رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23))

ام احمد وشيماء;14652580:
يوميات الاثنين
الفطور
جبنة فيتا 1
2توست بر 1
التوست سواء بر او ابيض =1 للشريحة
الفرق فقط ان البر يشبعك لفترة اطول
شاي بدون سكر 0
الغدا
صحن سبااااااانخ 2
لاني حاطة عليه ماجي والا الحساب غلط
2توست بر 1
=2
بعد الغدا
2 موز 2
العصر شاي +حليب بس بدون سكر2
ملعقة كبيرة فصفص 2.5
المغرب 1توست بر 5.
=1
ملعقة جبنة سائلة 1
العشا شربت عصير انا ناس بدون سكر 1
المجموع 14.5
التوفير 3.5 :thumbs_up:
الرياضة مشينا في المول جبنا غراض للبيت:rolleyes:

ام صالح وخالد;14648894:

يااااااااااالله نسيت الوزن ارسله يله إن شاءالله الاسبوع الحاي

ام الحلوين قشر البن معروف عند العطارين ومطاحن االبن

مشكوره الله يعطيك العافيه على المعلومه يارب

دلوعة أبوهاااا;14649114:
ما شاء الله
مبرووووووووووووووووك أم الحلوين
وقموووورة أن شاء الله تعوضينها بالجايات

الله يبارك بايامك واعمالك يارب

دلوعة حbيbها;14649240:
الف مبروووووووووووووووك ام الحلوين :thumbs_up:

قمورة
ان شاء الله عوضيها الاسبوع الجاي F:

مبروك لكل اللي نزل وزنها :thumbs_up:
اللي مانزلت اوزانهم لا يزعلو ثبات الوزن ولا الزيادة :)

واللي زادوا تعوضوها ان شاء الله بس شدوا حيلكم :thumbs_up:

الله يبارك بايامك واعمالك يارب

بيلوموني;14649291:
ماشاء الله تبارك الله عيني عليكي بارده يا ام الحلوين ما قصرتي
وانتي يا قموره تعوضينها المره الجايه انشاء الله

الله يبارك بايامك واعمالك يارب

الكتوته;14649390:
ماشاء الله تبارك الله الف الف مبروك ام الحلوين وهارد لك قمورا تعوضيها ان شاء الله
الف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم وهارد لك لب\لباقي اللي مانزلو
[/CENTER]

الله يبارك بايامك واعمالك يارب

%costa coffe%;14649776:
مبرووووووووووووووووك ام الحلوين وهارد لك للي اوزانهم زايده

الله يبارك بايامك واعمالك يارب

AL-7alema;14650459:
مبرروووووووووك ياام الحلوين
وان شاءالله قموورة تاخذ التاج الاسبوع الجاي
الله يوفقكم كلكم يابنات واشوفكم رشيقات
ف اقرب فرصة يوم عيد الفطر
كلكم كاشخين مو بس بلبسكم
الا برشاقتكم بعد

الله يبارك بايامك واعمالك يارب

محبوبي1;14651370:
ووووووووووووووواااااااااااو ماشاء الله تبارك الله فرحتلك ام الحلوين تستاهلي التاج من جدا فرحتلك لكن تهني فيه هذا الاسبوع بس لاني رح ارجع اخذو منك الاسبوع الجاي
ههههههههه
يالله على الحماااااااااااااس و المنافسه الشريفه :lol:
معليش قممموره تعوضينها الاسبوع الجاي:L:

الله يبارك بايامك واعمالك يارب
هههههه نشوف ان شاء الله
< محسوبتك ابتدت الحماس والالتزام من السبت يعني مافيه امل تشوفي التاج عندك ;)

gamooora;14651584:

يالله توقعت اني اكون مخربة الريجيم هذا الاسبوع ...
مبرووووووك ام الحلوين ... و ان شاء الله تفرحي هالاسبوع بالتاج و الاسبوع الجاي لي ...
مصممة ...

الله يبارك بايامك واعمالك يارب
هههههه اوكي نشوف ياعسل لمن الكاس الاسبوع الجاي;)

أم ريان وروان;14651917:

ألف مبروك لأم الحلوين وللي نقصوا من أوزانهم وهارد لك لقمورة وللي ما نزلت أوزانهم

وربنا يوفقنا جميعا ونصل لجسم وعقل وصحة أفضل

الله يبارك بايامك واعمالك يارب