البقية ف حياتكم قموورة
ومبرووك ع غرفة ولدج
الله يساعدج ع الترتيب وشغل البيت
اااااه تعب
انا كنت اطنش اشغال البيت
بس الحين زوجي يراقب شغلي صاير مايبي شي مرمي ع الارض
حتى بعض الاكلات جا يطالعها وقال لي ماناكل ارمي ارمي
صار عندي دراسة واشغال مضاعفة
صرت اتعب صددق
الله يعييين
قروب وجيم Fitness Camp للرشآآقه (( المطور )).. ! آلجزء (( III )) آآنتهى التسجيل
A
20-04-2011 | 08:25 PM
A
20-04-2011 | 08:32 PM
شرقية الهوى;14963270:بنوتــــــــــــــــــــــــــــات كيف انتوا بس ثلاثه ابغى اشتركـــــــــــــــ يميدني لو لااااااااااااااا ؟؟؟؟؟
ادخل واتحسر اقول مابيقبلووووووووووووونــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي ؟؟؟؟
أحس المكان مهجووووووور
حنا الله يسلمج كنا اكثر
بس مابقى احد
الكل انسحب
وحاليا صرنا 4
العضوة الرابعة مسافرة ومادري اذا رجعت او لا
بس لحد الحين ماجتنا
المكان بالفعل صار مهجور
قبل اجي طول اليوم اطل
الحين صار ماف احد يجي كل واحد مشغول بحياته
اذا تبين تشتركين ويانا حيااج
وسوي مثلنا انا وقمورة مشتركين ف اكثر من قروب
عشان يزيد الحماس
ننتظر مشاركاتج
والوزن يرسل لي ع الخاص يوم الاحد
حياج الله
بانتظار يومياتج
A
20-04-2011 | 08:34 PM
يومياتي لليوم الاربعاء
الفطور
موزة
كوب ماء
الغذاء
يوسفي
قطعة خبز
جبن مثلث
فاصوليا مطبوخة
قطعة كيك او شابورة مادري
جزرة
العشاء
بقوم اكل لي فاكهة
الفطور
موزة
كوب ماء
الغذاء
يوسفي
قطعة خبز
جبن مثلث
فاصوليا مطبوخة
قطعة كيك او شابورة مادري
جزرة
العشاء
بقوم اكل لي فاكهة
د
20-04-2011 | 09:26 PM
AL-7alema;14969107:
حنا الله يسلمج كنا اكثر
بس مابقى احد
الكل انسحب
وحاليا صرنا 4
العضوة الرابعة مسافرة ومادري اذا رجعت او لا
بس لحد الحين ماجتنا
المكان بالفعل صار مهجور
قبل اجي طول اليوم اطل
الحين صار ماف احد يجي كل واحد مشغول بحياته
اذا تبين تشتركين ويانا حيااج
وسوي مثلنا انا وقمورة مشتركين ف اكثر من قروب
عشان يزيد الحماس
ننتظر مشاركاتج
والوزن يرسل لي ع الخاص يوم الاحد
حياج الله
بانتظار يومياتج
هلا خيتو أنا مشتركه في قروب وعجبني طريقة النقاط لرياضه تحمــــــــــــــــــس :thumbs_up:
والنقاط للماي !!!
يووووووووووووه نسيت قمووووووووووووووووووووووووره مشكوره قلبوووو الحالمه ردت بدون مارسل
خلااااااااااااص وياكــــــــــــــــــــــــــــــم
والنقاط للماي !!!
يووووووووووووه نسيت قمووووووووووووووووووووووووره مشكوره قلبوووو الحالمه ردت بدون مارسل
خلااااااااااااص وياكــــــــــــــــــــــــــــــم
M
20-04-2011 | 11:41 PM
أنا بشترك معاكم
وإحكولي شو الرياضة بكره وشو لازم أعمل ومن بكرة أنا معكم بإذن الله :)
وإحكولي شو الرياضة بكره وشو لازم أعمل ومن بكرة أنا معكم بإذن الله :)
g
21-04-2011 | 12:07 AM
AL-7alema;14969052:
البقية ف حياتكم قموورة
ومبرووك ع غرفة ولدج
الله يساعدج ع الترتيب وشغل البيت
اااااه تعب
انا كنت اطنش اشغال البيت
بس الحين زوجي يراقب شغلي صاير مايبي شي مرمي ع الارض
حتى بعض الاكلات جا يطالعها وقال لي ماناكل ارمي ارمي
صار عندي دراسة واشغال مضاعفة
صرت اتعب صددق
الله يعييين
حياتج الباقية حياتي ...
تسلمين غناتي ..
اي و الله الشغل ما يكمل ... باقي علي الثياب .... وياكثرهم ...
الله يعين ...
انا الحمدلله زوجي مو من النوع اللي وايد يدقق ... بس طبعا احيانا يحط باله وبال اشياء بايخة ...
الله كريم ...
انا الحمدلله ذاك الكورس تخرجت و افتكيت .. ما عندي دراسة ..
الله يساعدج صعب الوحدة تشتغل في البيت و تدرس ...
الله يوفقج :thumbs_up:
شرقية الهوى;14969450:
هلا خيتو أنا مشتركه في قروب وعجبني طريقة النقاط لرياضه تحمــــــــــــــــــس :thumbs_up:
والنقاط للماي !!!
يووووووووووووه نسيت قمووووووووووووووووووووووووره مشكوره قلبوووو الحالمه ردت بدون مارسل
خلااااااااااااص وياكــــــــــــــــــــــــــــــم
هلا حبيبتبي حياج الله بينا ..
وحاضرين لج دووووم
ManOmar;14970508:
أنا بشترك معاكم
وإحكولي شو الرياضة بكره وشو لازم أعمل ومن بكرة أنا معكم بإذن الله :)
هلالالالا غنااااتي ...
حياج الله ...
البيت بيتج :)
وان شاء الله نشوف ويا الحالمة على سالفة الرياضة ...
عشان كلنا نتشجع ... صحيح ..
ونجسب النقاط لكل شي مرة ثانية ...
حلوووووووووووووووو .....
g
21-04-2011 | 12:09 AM
الحالمة .... شرايج ...
نرد سالفة النقاط للاشغال .... نتشجع=)
نرد سالفة النقاط للاشغال .... نتشجع=)
A
21-04-2011 | 09:48 AM
السلام عليكم بنوتات القروب
صباح الخيراات
شخباركم؟؟؟
صباح الخيراات
شخباركم؟؟؟
A
21-04-2011 | 09:55 AM
gamooora;14970763:
حياتج الباقية حياتي ...
تسلمين غناتي ..
اي و الله الشغل ما يكمل ... باقي علي الثياب .... وياكثرهم ...
الله يعين ...
انا الحمدلله زوجي مو من النوع اللي وايد يدقق ... بس طبعا احيانا يحط باله وبال اشياء بايخة ...
الله كريم ...
انا الحمدلله ذاك الكورس تخرجت و افتكيت .. ما عندي دراسة ..
الله يساعدج صعب الوحدة تشتغل في البيت و تدرس ...
الله يوفقج :thumbs_up:
هلا حبيبتبي حياج الله بينا ..
وحاضرين لج دووووم
هلالالالا غنااااتي ...
حياج الله ...
البيت بيتج :)
وان شاء الله نشوف ويا الحالمة على سالفة الرياضة ...
عشان كلنا نتشجع ... صحيح ..
ونجسب النقاط لكل شي مرة ثانية ...
حلوووووووووووووووو .....
الله يساعدج
انا كملت دبلوم محاسبة بس الحين ادرس لغة
واللغة يبي لها وقت وتركيز
انا زوجي مايدقق ابدا
طول عمري عادي مااكثر من الشغل
بس لانه مغير ديكور البيت يبي يشوف المكان مرتب
وقت اللي اشتغلنا ماكملنا كل شي فتهاونت اكمل
الحمدلله الحين عادي رجع طبيعي
اذا تبون ماعندي مشكلة
نرجع للنقاط
A
21-04-2011 | 09:59 AM
gamooora;14970773:الحالمة .... شرايج ...
نرد سالفة النقاط للاشغال .... نتشجع=)
انا شفتين وقتي كلش قليل ع المنتدى
مااحس بقدر اجي انزل برنامج رياضة يومي
اذا تقدرين تكونين المشرفة ع الرياضة ابداي نزلي البرنامج
خصوصا انج تجين ف وقت متاخر من الليل
بتقدرين تنزلين فيه برنامج رياضي لليوم الجديد
ننتظر ردج ع الاقتراح
A
21-04-2011 | 10:01 AM
ابداو حساب النقاط للماي
واللي تسوي رياضة يومية تسجل نقاطها
اما مسالة تنزل التمارين ننتظر رد قموورة اذا تقدر او لا
واللي تسوي رياضة يومية تسجل نقاطها
اما مسالة تنزل التمارين ننتظر رد قموورة اذا تقدر او لا
د
21-04-2011 | 07:45 PM
هاي صباااااااااااايا عساكـــــــــــــــــم
بخير ,,,,
جلست متأخر
وأكلت كفته مشويه ومعجنات صغيره مشويه فقط وكاس ماي
اليوم الخميـــــــــــــــــــس وماسويت شي رياضه
بخير ,,,,
جلست متأخر
وأكلت كفته مشويه ومعجنات صغيره مشويه فقط وكاس ماي
اليوم الخميـــــــــــــــــــس وماسويت شي رياضه
ب
21-04-2011 | 11:31 PM
مرحبا يا بنات
اعتذر اذا قصرت في شي بس الله انا فورطة امتحاناتي قربت ولازم اذاكر واوقات فراغي بلاقي اني خلاص تعبانة ما بقدر اذاكر منيح
فسامحوني
حتى الريجيم صرت كثير بخربط
اليوم فطرت بعصير رمان بالحليب وقطعة خبز مدهونة بالجبن
الغدا كان نص خبزة وا كثر شوي وشوية كفتة سمك وبعدو اكلت موزة وليمونة
المغرب اخدت كوب كوفي وقطعة ملوي متوسطة دهونة بالمربى واكلت قطعة حلوى
الرياضة كانت نص ساعة مشي كالعادة
مع السلامة
اعتذر اذا قصرت في شي بس الله انا فورطة امتحاناتي قربت ولازم اذاكر واوقات فراغي بلاقي اني خلاص تعبانة ما بقدر اذاكر منيح
فسامحوني
حتى الريجيم صرت كثير بخربط
اليوم فطرت بعصير رمان بالحليب وقطعة خبز مدهونة بالجبن
الغدا كان نص خبزة وا كثر شوي وشوية كفتة سمك وبعدو اكلت موزة وليمونة
المغرب اخدت كوب كوفي وقطعة ملوي متوسطة دهونة بالمربى واكلت قطعة حلوى
الرياضة كانت نص ساعة مشي كالعادة
مع السلامة
M
22-04-2011 | 12:13 PM
يومياتي ليوم الخميس
1.5 تشيز برغر = 6 نقاط
كيكة = 6 نقاط
كاسة عصير محلاي = 1
فتوش = صفر
ملبستين شوكولاته = 1
المجموع = 14
التوفير 4
1.5 تشيز برغر = 6 نقاط
كيكة = 6 نقاط
كاسة عصير محلاي = 1
فتوش = صفر
ملبستين شوكولاته = 1
المجموع = 14
التوفير 4
A
22-04-2011 | 10:52 PM
السلام عليكم
اخباااركم ياعروسات ؟؟
هلا بشرقية وبنوتة ومانومار
شرفتونا بوجودكم
مابقى غير قموورة مامرت ولا ردت ع السؤال
اخباااركم ياعروسات ؟؟
هلا بشرقية وبنوتة ومانومار
شرفتونا بوجودكم
مابقى غير قموورة مامرت ولا ردت ع السؤال
A
22-04-2011 | 10:55 PM
يومياتي لليوم الجمعة
الفطور
6 قيمات
قطعة صغيرة كيكة جزر
ماء
الغذاء
8 م شوربة هريس
العشاء
قطعة من خلية النحل بالجبن
قطعة فطيرة بالدجاج
7 قيمات
الفطور
6 قيمات
قطعة صغيرة كيكة جزر
ماء
الغذاء
8 م شوربة هريس
العشاء
قطعة من خلية النحل بالجبن
قطعة فطيرة بالدجاج
7 قيمات
ع
22-04-2011 | 11:02 PM
بـــــــــآآآآآآك يآحلوين
أخبآركم وأخبآر الرجيييم معآآآكم
أبشركم الكل لاحظ خسسسآرت الوزن وطلعت جونآآآن
ولمى كنى مجتمعين كنت أمسسسك نفسي عن الاكل وأّآ حسسيت حآلي كثرت أعآقب نفسسي وأمشي لمدة سسآعه :(
أخبآركم وأخبآر الرجيييم معآآآكم
أبشركم الكل لاحظ خسسسآرت الوزن وطلعت جونآآآن
ولمى كنى مجتمعين كنت أمسسسك نفسي عن الاكل وأّآ حسسيت حآلي كثرت أعآقب نفسسي وأمشي لمدة سسآعه :(
ب
22-04-2011 | 11:02 PM
مرحبا يا بنات
اليوم فطرت بكوب عصير برتقال وقطعة خبز مدهونة بالمربى
قبل الغدا اكلت موزة
الغدا كان نص خبزة ودجاج مطهو عالبخار مع الخضار
العصر شربت كوب حليب مع موزة وملعقة عسل
المغرب خبصت اكلت شوية ملوي وحبة مادلين وكمان شوية مرتديلا
الرياضة مشي ساعة او اكثر
اليوم فطرت بكوب عصير برتقال وقطعة خبز مدهونة بالمربى
قبل الغدا اكلت موزة
الغدا كان نص خبزة ودجاج مطهو عالبخار مع الخضار
العصر شربت كوب حليب مع موزة وملعقة عسل
المغرب خبصت اكلت شوية ملوي وحبة مادلين وكمان شوية مرتديلا
الرياضة مشي ساعة او اكثر
د
23-04-2011 | 01:36 AM
شلونــــــــــــــــكم صبايا يومياتي :
انا جالسه اتبع ريجيم الزباااااااادي والموز والبرتقال يشبع بشكل مو طبيــــــــــــــــــــــــعي ويومي كان 3 وجبات من هالأصناااااااااف
بالنسبه للمااااااااااااااااااي شربت 3 كاسااااااات تقريبا مدري شلون تنحسب النقاط
من 6-8 اكواب = 4نقاط انا سويت اقل = نقطتين يعني او نقطه ؟؟؟؟
الرياااااااااضه مافي بتجيني الست هاااااااانم ومن بكره برووووووووووح امشي لاني خميس وجمعه ما امشي ولا اسوي تماااااااااااااارين
انا جالسه اتبع ريجيم الزباااااااادي والموز والبرتقال يشبع بشكل مو طبيــــــــــــــــــــــــعي ويومي كان 3 وجبات من هالأصناااااااااف
بالنسبه للمااااااااااااااااااي شربت 3 كاسااااااات تقريبا مدري شلون تنحسب النقاط
من 6-8 اكواب = 4نقاط انا سويت اقل = نقطتين يعني او نقطه ؟؟؟؟
الرياااااااااضه مافي بتجيني الست هاااااااانم ومن بكره برووووووووووح امشي لاني خميس وجمعه ما امشي ولا اسوي تماااااااااااااارين
M
23-04-2011 | 11:50 AM
يومياتي ليوم الجمعة
كورن فليكس = 2
لازانيا = 6
بطاطا = 4
بكيت شيبس = 2
شوكولاته (نتفة صغيرة) = 2
شربت 4 كاسات ماء
وكاسة زهورات
المجموع = 16
التوفير = 2
كورن فليكس = 2
لازانيا = 6
بطاطا = 4
بكيت شيبس = 2
شوكولاته (نتفة صغيرة) = 2
شربت 4 كاسات ماء
وكاسة زهورات
المجموع = 16
التوفير = 2