شرقة الهوى
حمدالله ع السلامة
بس شوي شوي لا تاكلين البيت كله تعويض عن ايام المرض
هلا بنوتة مغربية
عوافي ع قلبج
قموورة
حالج مثل حالي
اهم شي انج رجعتي لنا
عوافي ع قلبج
قروب وجيم Fitness Camp للرشآآقه (( المطور )).. ! آلجزء (( III )) آآنتهى التسجيل
A
15-05-2011 | 08:21 PM
A
15-05-2011 | 08:23 PM
يومياتي امس
الفطور
بيضة مسلوقة
خبز
جبن
الغذاء
فاصوليا بيضة مسلوقة
قطعة خبز صغيرة
العصر
شبس وبسكوت وكيك
من كل شي شوي
العشاء
فطاير بالجبن
الفطور
بيضة مسلوقة
خبز
جبن
الغذاء
فاصوليا بيضة مسلوقة
قطعة خبز صغيرة
العصر
شبس وبسكوت وكيك
من كل شي شوي
العشاء
فطاير بالجبن
A
15-05-2011 | 08:24 PM
اما يومياتي اليوم
الفطور
توست مع جبن
بطاطس مقلية
قطعة اناناس
الغذا
ايدام مع خضروات وبيض
رز
العشاء
فاكهة
الفطور
توست مع جبن
بطاطس مقلية
قطعة اناناس
الغذا
ايدام مع خضروات وبيض
رز
العشاء
فاكهة
ب
15-05-2011 | 10:14 PM
AL-7alema;15123915:
شرقة الهوى
حمدالله ع السلامة
بس شوي شوي لا تاكلين البيت كله تعويض عن ايام المرض
هلا بنوتة مغربية
عوافي ع قلبج
قموورة
حالج مثل حالي
اهم شي انج رجعتي لنا
عوافي ع قلبج
الله يعافيكي حبيبتي:thumbs_up:
ب
15-05-2011 | 10:16 PM
مرحبا يا بنات
اليوم فطرت بعلبة عصير قطعة خبز وجبنة لايت
الغدا اكلت ربع خبزة ومرق بالبطاطس والكفتة وشربت كمان عصير برتقال
المغرب لسه ما اكلت شي بس شربت عصير برتقال العشا رح اكل شعرية صينية بصلصة الطماطم
الرياضة ما عملت للاسف
اليوم فطرت بعلبة عصير قطعة خبز وجبنة لايت
الغدا اكلت ربع خبزة ومرق بالبطاطس والكفتة وشربت كمان عصير برتقال
المغرب لسه ما اكلت شي بس شربت عصير برتقال العشا رح اكل شعرية صينية بصلصة الطماطم
الرياضة ما عملت للاسف
g
22-05-2011 | 11:49 PM
يوميات الاحد ...
الفطور
2توست مع نوتيلا تشة .............................3
الغذاء
7ملاعق رز مع بطاطس ..................4
قطعة دجاجة مشوية ..............................3
السناك ...
2 دايجستف لايت .............................1
برتقالة و تفاحة ونص مانجو ,,,,,,,,,,,,,,,,,نص
العشاء
شاي حليب....................................2
بيض مسلوق مع 2 توست ...................4
سلطة فيها جبن وصوص.......................3
تش بطاطس.....................................1
المجموع 21
الزيادة 3
سوري بنااااات .. انا قمت اخبص من انقطع المنتدى بس ان شاء الله التزم من بكرة ...
الرياضة
20 دقيقة مشي
ساعة ايروبكس
20 دقيقة روتيكس ...
300 مرة القرص الدوار
الفطور
2توست مع نوتيلا تشة .............................3
الغذاء
7ملاعق رز مع بطاطس ..................4
قطعة دجاجة مشوية ..............................3
السناك ...
2 دايجستف لايت .............................1
برتقالة و تفاحة ونص مانجو ,,,,,,,,,,,,,,,,,نص
العشاء
شاي حليب....................................2
بيض مسلوق مع 2 توست ...................4
سلطة فيها جبن وصوص.......................3
تش بطاطس.....................................1
المجموع 21
الزيادة 3
سوري بنااااات .. انا قمت اخبص من انقطع المنتدى بس ان شاء الله التزم من بكرة ...
الرياضة
20 دقيقة مشي
ساعة ايروبكس
20 دقيقة روتيكس ...
300 مرة القرص الدوار
g
22-05-2011 | 11:50 PM
اخبارررركم صبايااا ...
اخبار الاسبوع معاكم ...
اني وايد خبصت الاسبوع اللي طاف.. وبدون رياضة ...
اهي اهي اهيييييي ...
الله يستر ...
بكرة بشوف وزني
لاني ما دري فتح اليوم المنتدى وما وزنت
اخبار الاسبوع معاكم ...
اني وايد خبصت الاسبوع اللي طاف.. وبدون رياضة ...
اهي اهي اهيييييي ...
الله يستر ...
بكرة بشوف وزني
لاني ما دري فتح اليوم المنتدى وما وزنت
ب
23-05-2011 | 10:03 PM
مرحبا كيفكم
اليوم فطرت بكوب شاي قطعة خبز وزيت زيتون
الغدا شربت عصير برتقال اكلت قطعتين خبز وقطعة لحمة مع خضر
العشا كوب نسكافيه بدون سكر قطعة حرشة وزيت زيتون
الرياضة مشي نصف ساعة
اليوم فطرت بكوب شاي قطعة خبز وزيت زيتون
الغدا شربت عصير برتقال اكلت قطعتين خبز وقطعة لحمة مع خضر
العشا كوب نسكافيه بدون سكر قطعة حرشة وزيت زيتون
الرياضة مشي نصف ساعة
g
23-05-2011 | 11:21 PM
اهليييييييين بنوووووتة كيفك ...؟؟؟
وين الحالمة و باقي البنات ؟؟؟؟؟
وين الحالمة و باقي البنات ؟؟؟؟؟
g
23-05-2011 | 11:45 PM
يوميات الاثنين
الفطور
1 توست ...................1
نص ملعقة جبن ..............نص
مسحة نوتيلا ..................نص
الغذاء
لحم .............................5
سلطة
السناك...
كوفي بدون سكر مع كوفي ميت ....................1
حلا .......................................................3
مانجو ....................................................1
العشاء
قطعة دجاجة صغيرة بالبقسماط جسبتها ...........5
سلطة مع صوص وجبن ................................3
3 قطع بطاطس .........................................1
الحين اشرب حليب خالدسم .............................1
المجموع 22
التوفير 2
الرياضة
مشي 20 دقيقة
ساعة ايروبكس
الفطور
1 توست ...................1
نص ملعقة جبن ..............نص
مسحة نوتيلا ..................نص
الغذاء
لحم .............................5
سلطة
السناك...
كوفي بدون سكر مع كوفي ميت ....................1
حلا .......................................................3
مانجو ....................................................1
العشاء
قطعة دجاجة صغيرة بالبقسماط جسبتها ...........5
سلطة مع صوص وجبن ................................3
3 قطع بطاطس .........................................1
الحين اشرب حليب خالدسم .............................1
المجموع 22
التوفير 2
الرياضة
مشي 20 دقيقة
ساعة ايروبكس
g
26-05-2011 | 01:31 AM
صاير المكان مهجوررررررررررر ؟؟؟؟؟؟؟؟
A
26-05-2011 | 09:45 PM
gamooora;15138757:اهليييييييين بنوووووتة كيفك ...؟؟؟
وين الحالمة و باقي البنات ؟؟؟؟؟
اهلييييييييين قمووووووووورة
سووووووري لي فترة مافتحت النت بالمرة
انشغلت عنكم
والسبب الثاني ان النت عندي مايرضى يفتح مادري ليش
دايما احاول واحاول ومايرضى
الا بمحاولات فوق ال10 مرات
وهذا ياخذ من وقتي خصوصا اني مااكون متفرغة تماما
A
26-05-2011 | 09:58 PM
gamooora;15150602:
صاير المكان مهجوررررررررررر ؟؟؟؟؟؟؟؟
وش رايج انكنسل القروب بما انه مهجور تماما
هالقروب من 6 شهور اشتركت فيه اول مابدا
وظليت يوميا اجي ف كل الاوقات
طول اليوم مشاركاتي وبس
والحين صرتي انتي مكاني لاني انشغلت
بقى شهر ع الدراسة وان شاءالله بدين اتواجد اكثر
انا ابي رايكم لان بنوتة ماتتواجد بكثرة
كنت مقررة اشبك البنات مع قروب الرابح الاكبر
لكن صار ف الرابح الاكبر شرط التواجد
وقبل عزف منفرد ماتقدر تتواجد مع ظروف الدراسة
والحين هي سافرت ف العطلة ومارجعت للحين
صار عندنا بنوتة ماتقدر تتواجد بشكل يومي
فلو كانت ف الرابح الاكبر اكيد بتنطرد بدون تواجد
فمادري وش اسوي مع عدم تواجد عضوات ف القروب
g
27-05-2011 | 12:45 AM
AL-7alema;15154371:
وش رايج انكنسل القروب بما انه مهجور تماما
هالقروب من 6 شهور اشتركت فيه اول مابدا
وظليت يوميا اجي ف كل الاوقات
طول اليوم مشاركاتي وبس
والحين صرتي انتي مكاني لاني انشغلت
بقى شهر ع الدراسة وان شاءالله بدين اتواجد اكثر
انا ابي رايكم لان بنوتة ماتتواجد بكثرة
كنت مقررة اشبك البنات مع قروب الرابح الاكبر
لكن صار ف الرابح الاكبر شرط التواجد
وقبل عزف منفرد ماتقدر تتواجد مع ظروف الدراسة
والحين هي سافرت ف العطلة ومارجعت للحين
صار عندنا بنوتة ماتقدر تتواجد بشكل يومي
فلو كانت ف الرابح الاكبر اكيد بتنطرد بدون تواجد
فمادري وش اسوي مع عدم تواجد عضوات ف القروب
هلالالالا و الله اختي الحالمممةة ...
نور المكان بوجودك ...
والله مثل ما تشوفي ... لانه صحيح البنات صايرين ما يجوااا ...
او انااا موجودة او انتي ... و الباقي يطلوا كل ما بين كم يوم ...
و القروبات وااايد لو حبوااا يشتركوا ....
نشوفج في باقي القروبات..
د
27-05-2011 | 03:26 AM
بناااااااااااااااااااااااات شلونكم وحشتوني خبصت خبصت من قلب قلبي ورجعت اللي نزلته انا اقوووووووووووول كنسلووووووووووه صاير يضيق الصدر
A
27-05-2011 | 06:15 PM
سلام عليكم
اخباركم حبوووبات
هلا بقموورة وهلا بشرقية
اخباركم؟؟
اخباركم حبوووبات
هلا بقموورة وهلا بشرقية
اخباركم؟؟
A
27-05-2011 | 06:17 PM
نسيت مانزلت النتايج
اللي ارسلوا لي بس بنوتة وقموورة
اللي ارسلوا لي بس بنوتة وقموورة
A
27-05-2011 | 06:18 PM
ملكة الرشاقة لهالاسبوع
قموورة
الله يوفقج ماشاءالله عليج
المخربة هي
بنوتة مغربية
تعوضيها يارب المرات الجاية
قموورة
الله يوفقج ماشاءالله عليج
المخربة هي
بنوتة مغربية
تعوضيها يارب المرات الجاية
A
27-05-2011 | 06:19 PM
قموورة
خسارة..400 غرام
الحالمة
خسارة..200 غرام
بنوتة مغربية
زيادة..200غرام
خسارة..400 غرام
الحالمة
خسارة..200 غرام
بنوتة مغربية
زيادة..200غرام