قروب وجيم Fitness Camp‏ للرشآآقه (( المطور )).. ! آلجزء (( III )) آآنتهى التسجيل

ŦńŐōŝĥ · 2011-02-12T15:15:53+03:00

http://www.3roos.com/files/ups/2011/392891/01296985846.jpg السلام عليكم :032::f: كيفكم حبيبـآآتي ..:032::02: آآليوم تم آآفتتـآآح للجزء الثالث ..:032::014: من قروبنـآآ ومخيمنـآآ ونآآدينآآ آلدميل ..:032::02: آآلجزء ((I)) .. :032: آلجزء ((II)) ..

M

ManOmar

عروس متألقة

07-05-2011 | 12:01 AM

يومياتي ليوم الجمعة

الفطور
نصف رغيف خبز = 2
بيضة مسلوقة = 2

الغداء :
معلقتين ونص رز = 1
معلقة لبن = 2
فخذة دجاج = 5

2 بكيت شيبس صغير = 4
حبة شوكولاته صغيرة = 1

العشاء
لا شيء

المجموع = 17
التوفير = 1

ومن بكرة ببدا 14 نقطة فقط ان شاء الله

وبشهر 6 ناوية اسجل بجيم بكون خلصت جامعة ان الله راد

A

AL-7alema

عروس ماسية

07-05-2011 | 02:01 AM

سلام عليكم

صباااح الخير

عساكم بخير ياجماعة الخير

A

AL-7alema

عروس ماسية

07-05-2011 | 02:04 AM

يومياتي اليوم الجمعة

ظليت بدون اكل تقريبا طول اليوم

تغذيت فاكهة

وبعدها اكلت اصبع غندور مثل كت كات
واكلت جم شبسة

وبعدها طلعت

رز مع دجاج
كرات الجبن من خلية النحل صغار
وبصراحة مادري اي كثر اكلت لاني كنت اسولف

A

AL-7alema

عروس ماسية

07-05-2011 | 02:04 AM

تصبحون ع خير ياجماعة

ف امان الله

g

gamooora

عروس مبدعة

07-05-2011 | 04:36 PM

سلام بنوتااااااااااات ...

كيفكم ...

شكرا لكل من سأل عني ...

و الحمدلله ... شالوااا سني بخير و سلامة ..

الحالمة ...

رحت الى دكتورة وااايد شاطرة ... يعني حسيت نفسي ... ما ادري شنو اقولج ...

اعاني من 6 سنوات .. و في الاخيرا شالته في دقيقتين تخيلي دقيقتين ...

و بعدين عطتني ادوية عن الالم ..

بس اول يومين ما كان لي خلق .. و رأسي صداع وشوية الم ...

وخمول اتوقع من الدواء ..

بس الحمدلله اليوم احسن بوااايد ...

او طبعا مو مثل اللي وصفوه الناس ...

يعني كللللللش غيييير ..

صحيح شيليه وفكي عمرج ...

د

ديم..

عروس مبدعة

07-05-2011 | 05:57 PM

قموووووووووووووووره حمد الله عالسلااااااااااااااااااااااامه :) خطاج السوووووووووووو ياقلبو
الحالمه شنو صاير داخله الفجر :celebrate:
المهم يومياتي :
الجمعه:
الفطور : لبنه وبريد وكاس حليب
الغداء: دجاج بالفرن وخضروات
العشاء: كيكه
++++
السبت:
الفطور: كرواسان ونسكافيه
الغداء: ربيان حمصه ورز
العشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء: لسه

A

AL-7alema

عروس ماسية

07-05-2011 | 09:59 PM

السلام عليكم

شخباركم وش علومكم

عساكم بخير

A

AL-7alema

عروس ماسية

07-05-2011 | 10:00 PM

قمووورة

سلامات

الحمدلله ع سلامتج

افتكييتن من بلوة الاسنان وألمهم

A

AL-7alema

عروس ماسية

07-05-2011 | 10:03 PM

شرقية

هلا وغلا فيج

الله يسلمج لو كنتي تعرفيني من قبل
كنتي بتشوفين مشاركاتي طول اليوم ماتنتهي
بس الحين صرت مضغوطة ومااتواجد بكثرة

طبعا انا جامعة وكل يوم اسهر للفجر
يوم الخميس نمت بعد الصلاة ساعة او اكثر وقمت

واليوم واصلت لحد مانورت الدنيا

ساعات نومي مخربطة تخربط

الله يعين

A

AL-7alema

عروس ماسية

07-05-2011 | 10:09 PM

نجي ليومياتي

اليوم مافطرت

غذاي كان رز مع لحم
ماكنت ف البيت فماحسبت اي كثر اكلت
لكن اقدره من 10 الى20 م تقريبا

رجعت البيت قلت مابخربها
زوجي قال يبي قيمات
وهذا عشقي فباكل منه لو وحدة

وانا كنت عاجنة لفطاير

قمت اكلت بطيخ مع خيارة

لما صار وقت صلاة المغرب رحت اكلت لي قطعة سويس رول

وف الليل لما سويت القيمات حسيته اخترب شوي
زوجي يبي اهم شي الشكل ممتاز بعدين يشوف الطعم اذا عجبه ياكل
الشكل صار حلزونات واشكال منوعة
قال مايبي
فاكلت الصحن ومادري جم كان فيه
يعني يمكن 10 قيماتات

وانهيته بقطعة فطيرة جبن
لانه اخترب بعد
كان يحتاج لخبز شوي وانا شلته لاني شفته صار جاف
مادري ليش

اليوم مادري شفيني خربت كل شي عشان انا اكله

A

AL-7alema

عروس ماسية

07-05-2011 | 10:11 PM

انتهى يومي وهذي كانت يومياتي

رز مع لحم
بطيخ مع خيارة
قطعة كيك
قطعة فطيرة بالجبن>>ميني
قيمات

وبسسس
>>في شي مااكلته بعد

g

gamooora

عروس مبدعة

07-05-2011 | 11:13 PM

الحالمة ....

ما علي عوااافي على قلبج ...

بس أخر لج مرة ...

وتسلمين حبيبتي ...
صحيح فتكيت

g

gamooora

عروس مبدعة

07-05-2011 | 11:14 PM

الفطور

2 توست .......2

1 جبن............1

نص كوب كوفي نص

الغذاء

7 ملاعق رز..............3
سمك مشوي ................2
سلطة
كوفي...................1
بطيخ احمر

السناك
1 ملعقة ايسكريم ........1
فشار........................1

العشاء
حبز....................4
بطاطس.................2

المجموع17 ونص
التوفير نص

الرياضة

ساعة ايروبكس

20 دقيقة روتيكس
10 دقايق دراجة ثابتة ...

ب

بنوتة مغربية

عروس مشرقة

07-05-2011 | 11:42 PM

مرحبا بنات كيفكم
الوم فطرت بقطعة خبز وكوب شاي مع شوية زيت زيتون
الغدا كان طاجين بالخضر وفخد دجاجة اكتها مع ربع خبزة تقريبا وكان الطاجين قليل الزيت وبزيت الزيتون
العصر اكلت 3 قطع بسكويت
وكنت اظن اني ما رح خربها بس
طلعت انا واختي مشوار واكلت قطعة براوني (كانت قليلة السكر ) وكوب عصير فراولة
الرياضة الصبح تمشيت ساعة المسا تمشيت ساعة نص تقريبا كنا نتسوق

M

ManOmar

عروس متألقة

08-05-2011 | 11:33 AM

يومياتي السبت

الفطور
ساندويتش فلافل = 6

الغداء
نصف رغيف خبز = 2
بطاطا و كبدة = 4

العشاء
كاسة صغيرة حليب بشوكولا = 2

المجموع = 14
التوفير = لاشيء (لاني قررت يكونوا نقاطي 14 فقط)

د

ديم..

عروس مبدعة

08-05-2011 | 02:43 PM

AL-7alema;15074489:
نجي ليومياتي

اليوم مافطرت

غذاي كان رز مع لحم
ماكنت ف البيت فماحسبت اي كثر اكلت
لكن اقدره من 10 الى20 م تقريبا

رجعت البيت قلت مابخربها
زوجي قال يبي قيمات
وهذا عشقي فباكل منه لو وحدة

وانا كنت عاجنة لفطاير

قمت اكلت بطيخ مع خيارة

لما صار وقت صلاة المغرب رحت اكلت لي قطعة سويس رول

وف الليل لما سويت القيمات حسيته اخترب شوي
زوجي يبي اهم شي الشكل ممتاز بعدين يشوف الطعم اذا عجبه ياكل
الشكل صار حلزونات واشكال منوعة
قال مايبي
فاكلت الصحن ومادري جم كان فيه
يعني يمكن 10 قيماتات

وانهيته بقطعة فطيرة جبن
لانه اخترب بعد
كان يحتاج لخبز شوي وانا شلته لاني شفته صار جاف
مادري ليش

اليوم مادري شفيني خربت كل شي عشان انا اكله

ان شا الله تعووووووضين حلووووووووووووووووووم
ماعليه والله بعلك غريب اهم شي الشكل
+++++++
الله يعينج على الجاامعه والبيت وطبخ يااااررررربي ارحمكم المتزوووووجااااابقوه وعنف مافي وقت الوحده تهتم لنفسهاااااااا فيه يبغى لج مسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج عشاااااان تريحي
اكيد بتكوني مضغوووووووطه الحمدلله افتكيت من الجامعه مع اني ااحن الحين اخذ دوووووووووووووووووووووووورة كان تفيدني ,,,,
+++++
يومي الأحد:
الفطور: قرص بيض بالجبن
الغداء: سمك فقط

A

AL-7alema

عروس ماسية

08-05-2011 | 02:49 PM

السلام عليكم بنوتات

اخباركم ياعرايس

ها ..

اشوف محد رسل لي الوزن اليوم
عسى ماشر؟؟

A

AL-7alema

عروس ماسية

08-05-2011 | 02:49 PM

gamooora;15075026:
الحالمة ....

ما علي عوااافي على قلبج ...

بس أخر لج مرة ...

وتسلمين حبيبتي ...
صحيح فتكيت

الله يعافيج

ان شاءالله عمتي
ولا يهمج

د

ديم..

عروس مبدعة

08-05-2011 | 02:50 PM

هع الحين برسله :)

A

AL-7alema

عروس ماسية

08-05-2011 | 02:51 PM

بنوتة مغربية;15075247:
مرحبا بنات كيفكم
الوم فطرت بقطعة خبز وكوب شاي مع شوية زيت زيتون
الغدا كان طاجين بالخضر وفخد دجاجة اكتها مع ربع خبزة تقريبا وكان الطاجين قليل الزيت وبزيت الزيتون
العصر اكلت 3 قطع بسكويت
وكنت اظن اني ما رح خربها بس
طلعت انا واختي مشوار واكلت قطعة براوني (كانت قليلة السكر ) وكوب عصير فراولة
الرياضة الصبح تمشيت ساعة المسا تمشيت ساعة نص تقريبا كنا نتسوق

عوااافي ع قلبج بنووتة
ماشاءالله عليج
تخربينها بس تعوضين بالمشي

الله يوفقج