قروب وجيم Fitness Camp‏ للرشآآقه (( المطور )).. ! آلجزء (( III )) آآنتهى التسجيل

ورد نرجسي;14713842:

اهلين بنوتة بالعافية عليك

حاولي انك تدخلين لو مرة في اليوم ولاتنسي ترسلي وزنك ان شاء الله يوم الخميس لحلومة لانها المسئولة الحين عن القروب

الله يعافيكي حبيبتي
رح حاول اني ادخل بس لو قصرت اعذروني بس هاي الفترة فترة الامتحانات

ورد نرجسي;14728526:

حاولت افهم طريقة رجيم النقاط بس مافهمت
طيب انا اقول لك طريقة اكلي وانتي الحين احسبي وقولي كيف

قبل الفطور كوب ماء

وبعده كوب شاي اخضر مر مع سبع حبات تمر=2.5

وبعدين برتقالة

الغداء مره خبز مع جبن ومربي او قشطة اوعسل المهم شي مع الخبز
1خبزخفيف=2
1م جبن=1
1م عسل=1
او اكل رز مع اللحم او دجاج
5م رز=2
10م =4
ربع دجاجة=5
نفس الكمية لحم=5
او مكرونة سواء بالباشمل او مع صلصة
على حسب اش طبخت
5م مكرونة=2
واذا بشاميل قطعة=9
ونادرا مااغير باكلة غريبة لان اولادي شي اساسي الارز على الغداء
يعني تقريبا يوميا الارز
المغرب احيانا عصير مثل سن توب اشرب مع ولدي لانه يحبه مع بسكوت اوكيك
العصير من العلبة تقدرين تحسبينه
العشاء اغلب الايام تميس مع معلبات مثلجبنة اوقشطة ومطبق مادري تعرفينه
اغلب الاوقات نتعشى قبل الساعة عشرة
ربع تميس=1
هذا كله مااكل منه كثير يعني اللي يسد الجوع بس بعد الساعة 10 تنفتح الشهية اذا كان باقي من الغدا ولا اغلب اكلي كيكات وبسكوتات مع عصير طول الليل احاول امنع نفسي مافي اصبر يوم ولا يومين وبعدين ارجع


هذا جدولي اليومي مشكلتي انسى الموية اجلس طول يومي بس بهذا الكوب اللي على الريق
معليش تعبتك معايه ...وشكرررررا

عادي حبيبتي
وزنج يضايقني
المفروض صرتين رشيقة
خصوصا انج قبل كنتي نحيفة

الماي انا صايرة مااشرب غير الصبح
ونادرا مااشرب مرة 2

حاولي تضبطين يومج ع 18 نقطة

اكتبي يومج كله
وانا بحسبه لج
من الفطور للعشاء
مع السناك

بنووتة مغربية

عوااافي عليج

الله يوفقج ف دراستج وينجحج

اذا قدرتين تعالي
واما ايام الدوام والضغط خذي راحتج
بس الافضل انج تمرين علينا

اليوم كنت صايمة

عشان ااغير شوي ف روتيني

بدات اكلي
بكوبين ماي تقريبا
حبة رطب

بعدها
ورق عنب6
بطاطس مسلوقة مع ورق العنب

ومن مساعة اقول بحلي بكيكة وبشرب شاي اخضر
ما اكلت
والحين تاخر الوقت
يعني ماباكل شي

مع السلامة بنوتات
كنت بنزل النتايج
بس خلهم لبكرة

ان شاءالله اول مااجيكم انزلهم

تصبحون ع خير

مرحباااا ...

كيفكم بنوتات ...

انا وحدة نفسيتي تعبانة ... بس ما حبيت اقطعكم ... وان شاء الله اقدر اتواصل كل يووووم ...

وهذي يومياتي ...

الفطور= نصف رغيف مع بيض وكوب حليب

بعدين الضحى شربت كوفي ...بدون سكر

الغذاء= صالونة دجاج مع خضار
سلطة ...
افندي...

العشاء
خربطة ..

تشة بطاطس مقلي ..
تشة خبز مع بيض ...
ايسكريم .....
شاي حليب....

شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وكمون ومرامية ...2 كوب ..

والحين بمشي لي اللي اقدر عليه ولو انه مالي خلق ...بس احسن من القعدة جذي ...

ورد نرجسي;14718206:

السلام عليكم ...كيف الحال

الجو اليوم عندنا مره حلوالحمدلله

فينكم يابنات مافي احد

مبروك ياهل البحرين هذا الانتصار

اختي ورد نرجسي..

انت اخت عزيزة بس ما قدرت اسكت و انا اشوفك تباركين لنا مستانسة .؟؟؟

ابي اعرف على شنو ..

هل انتي مو فاهمة الموضوع ؟؟؟ ولا ما تدرين عن شي ؟؟؟

استغر ب ناس تجي تقول مبروك الانتصار على شنو ؟؟؟ على الناس اللي ماتت ؟؟

على الدم للي في كل مكان ؟؟ على ناس بعيوني اشوفهم و اسمعهم يقولون الله اكبر ... و الجيش يضرب عليهم الرصاص ؟؟؟؟

والله بعيوني شفتهم واذني .. اصحواا يا عالم ... اللي يصير في البحرين مو قليل ..

الناس .. تنطق الشهادتين و تقول الله اكبر .. و في المقابل رصاص؟؟؟

وناس نقول عنهم اخوانا و خواتنا ييباركون لنا ؟؟ من اللي يقدر يقول مبرووووك الناس ماتت .؟؟؟ مستحيل انا في يوم حتى لو عدوي قدامي ... ما اقدر اقتله او لو مات ما اقول مبروووووك ما اقدر

شلون تقدرون تشوفون ناس مسلمين يموتون ... او ينجرحون ... وهم حتى ما عندهم سلاح ؟؟؟

انا لو ما شفت بعيوني بعد بقول ما عليه ...

تخيلي حتى المستشفيات راحواا لها ... ما عندهم ضمير ... طلقواا على الناس في المستشفى .. وحاصروا المستشفى ..

قامت الناس تروح المساجد و الدم ... و بعد راحواا لهم .. اي ضمير .. اي اسلام اللي يرضى بجذي ..

اليهود ما سويتون لهم جذي ... حرام و الله حرام ... يهال ... نسوان,,, رجال كبيرة في السن ...

حرااااام ... احنا اخوان ...خوات ... ننطق الشهادة .. ونقول الله اكبر .. .. اختلفنا في اشياء ..

بس مو في ربنا ولا نبينا ... حرام ....

حتى الحيوان ما نقدر نقتله ...محد سوااا اللي صار في البحرين ... محد

انا شيعية وافتخر بهذا الشي ..

واذا انتي ما تتشرفي تكلميني عادي انتي الخسرانة ..

بس انا بظل احسن منك وبقول اخوان سنة وشيعة ....

ولو سمحتي وتكرمتي لا تتكلمين عن الاوضاع و من اللي بدى وانتين مو بحرينية ولا قاعدة تشوفين شي .. بعينج .. والله يستر عليك ...واللي ما في قلبه رحمه .. يقول موتوا ومبروووك حتى على اليهال ... اقول الله واكبر عليه ... ما اظن في قلبه رحمة

ولا وهذا وانتي تدرسي اسلامية وهذا كلامك ما اتشرف ..

ما تتشرفي تكلمي ناس يقولون الله اكبر او ينطقون بالشهادتين ...؟؟؟

غريبة ... بس اليهود و الناس كلها عادي ..

الله ينصرنا .. وما اقول الا حسبي الله ونعم الوكيل ..

وانا الا الله وانا اليه راجعون ..

هذا حالنا المسلمين .. ندرس الاسلام .. و نعرف كل شي ..ونتغاضى انه احنا اخوان شئنا ام ابينا ... وبرد اقول .. اخوان سنة وشيعة .. واللي مو عاجبه هالكلام ... لا يعجبه مو مهم ..

ورد نرجسي;14729236:

قمورة من كلامك واضح انك شعية وانا مايشرفني ارد على ناس هذا مذهبهم

لاتتوقعين الاشياء اللي مختلفين فيها سهلة انتم تقولون الله اكبر وتقولون ياعلى ويامهدي اغثنا

هذا الكلام بحد ذاته كفر وشرك بالله لانجلس نبرر لبعض ونضحك على بعض انا عشت خمس سنوات في الخبر واعرف الشيعة ومذاهبهم وافكارهم
وايضا متخرجة من الجامعة قسم دراسات اسلامية وافهم اش الصح والخطا

وبعدين شوفي من الي بدا في المشاكل في البحرين

والله عيب عليج ,, الحمدلله هذا ابتلاء من رب العالمين لنا عشان تبين معادن الناس

لا تنسين حبيبتي الله سبحانه وتعالى معانا ,, وربنا مع المظلوم ضد الظالم

وقتل انسان مسلم حرام شرعاً واعتقد انتي دارسة اسلاميات وفاهمة ,,

ثانياً احنا اهني كلنا ربع وحبايب ,,

ولا تقعدين تسوين فتن لو سمحتي ,, الفتنة نايمة لعن الله من ايقظها ,, اتقي ربج وحاسبي على مخارج حروفج

السلام عليكم :(

اولاً اعتذر اعتذار شديد اني قطعت طيلة هالاسبوع :(

والله مو بيدي غصباً علي :(

أكيد تتابعون الأخبار وعندكم علم انه البحرين صارت مو البحرين اللي اعرفها :'(

الجيش عندنا بكل مكان والدبابات بكل منفذ بالمناطق وصار حظر تجول بالبحرين يعني لا نقدر ندش ولا نطلع :'(:'(

النت يقطع علينا وايد ويبند ساعات واذا اشتغل يكون بطئ جداً :thumbs_down:

وللتصعيدات الأخيرة بديرتي حبيبتي :'(:'(

اعلن انسحابي النهائي من التجمع :'(

وقتنا رايح على نحاتي اهالينا بالقرى والمدن الثانية وحاطين يدنا على قلبنا وغير حظر التجول مباعد المسافات بينا :'(

وغير هذا انا اساعد الناس بنشر الاخبار بكل مكان يعني ماعندي وقت كلش :'(

تصميمي مانطفى بوزن اقل ونفسية احسن لكن للأسف اللي صار بالبحرين فجأة شي ماتوقعناه :'(

الريجيم اخترب يومنا كله يطوف حدنا ماي وغير المؤن بكل مكان استنفذت :'(

الرياضة مافي بسبب حظر التجول :'(

النفسية تعبانة ونهارنا وليلنا ندعي بالفرج :'(:'(
لكن مو بيدي اللي صار :'(

اعتذر لكل وحدة فيكم واشكركم لانه بفضل تشجيعكم لحد الان خسرانة مايقارب 5 كيلو

وان شاء الله لين تحسنت الاوضاع بالبحرين اشارك معاكم وادعوا انه الجزء القادم اكون معاكم

احب اوجه كلمة لصاحبة التجمع ,, مشكوورة حبيبتي على جهودج والله يعطيج العافية

وكلكم الله يعطيكم العافية وانا لين تسنى الوقت باطل عليكم :'(:'(

وواصلوا جهودكم ولاتنسون الرياضة والريجيم فريقان لا يفترقان ,, لازم تسوونهم مع بعض لنتيجة افضل واسرع على المدى البعيد

يعطيكم العافية كلكم وادعوا انه الله يفرجها على البحرين واهل البحرين ,, نعيش ايام سودة بديرتنا الصغيرة الحبيبة :'(:'(:'(

مع السلامة ,, F:F:F:

محرقية من قلب;14729822:
السلام عليكم :(

اولاً اعتذر اعتذار شديد اني قطعت طيلة هالاسبوع :(

والله مو بيدي غصباً علي :(

أكيد تتابعون الأخبار وعندكم علم انه البحرين صارت مو البحرين اللي اعرفها :'(

الجيش عندنا بكل مكان والدبابات بكل منفذ بالمناطق وصار حظر تجول بالبحرين يعني لا نقدر ندش ولا نطلع :'(:'(

النت يقطع علينا وايد ويبند ساعات واذا اشتغل يكون بطئ جداً :thumbs_down:

وللتصعيدات الأخيرة بديرتي حبيبتي :'(:'(

اعلن انسحابي النهائي من التجمع :'(

وقتنا رايح على نحاتي اهالينا بالقرى والمدن الثانية وحاطين يدنا على قلبنا وغير حظر التجول مباعد المسافات بينا :'(

وغير هذا انا اساعد الناس بنشر الاخبار بكل مكان يعني ماعندي وقت كلش :'(

تصميمي مانطفى بوزن اقل ونفسية احسن لكن للأسف اللي صار بالبحرين فجأة شي ماتوقعناه :'(

الريجيم اخترب يومنا كله يطوف حدنا ماي وغير المؤن بكل مكان استنفذت :'(

الرياضة مافي بسبب حظر التجول :'(

النفسية تعبانة ونهارنا وليلنا ندعي بالفرج :'(:'(
لكن مو بيدي اللي صار :'(

اعتذر لكل وحدة فيكم واشكركم لانه بفضل تشجيعكم لحد الان خسرانة مايقارب 5 كيلو

وان شاء الله لين تحسنت الاوضاع بالبحرين اشارك معاكم وادعوا انه الجزء القادم اكون معاكم

احب اوجه كلمة لصاحبة التجمع ,, مشكوورة حبيبتي على جهودج والله يعطيج العافية

وكلكم الله يعطيكم العافية وانا لين تسنى الوقت باطل عليكم :'(:'(

وواصلوا جهودكم ولاتنسون الرياضة والريجيم فريقان لا يفترقان ,, لازم تسوونهم مع بعض لنتيجة افضل واسرع على المدى البعيد

يعطيكم العافية كلكم وادعوا انه الله يفرجها على البحرين واهل البحرين ,, نعيش ايام سودة بديرتنا الصغيرة الحبيبة :'(:'(:'(

مع السلامة ,, F:F:F:

اهليييين حبيبتي ...

صادقة و الله الواحد ما ليه خلق شي ...

انا ادخل النت اقول بغير جو ... ولكن حسبي الله ونعم الوكيل ....

منصورين اختي .. وان شاء الله هذي أزمة وتعدي ...

والله اكبر على كل ظالم .. و على الناس اللي تتكلم و ما تشوف بعينها ...

ان شاء الله نلتقي اختي ...

وما الومج .. ادري بس حاولي تدخلين .. وما تتركينا ...والله يكون بالعون ...

ويحفظ اهل البحرين سنتها و شيعتها ...

ع ـزف منفرد;14731796:

لوسسسمحتوو هذآ تجمع لرجيييم مآنبي نعكر مزآجنآ

والله يكون بعون أخوآننآ المسلمين أهل السنة بجميع الدول وينصرهم على من عآدآهم

ويهدي أخوننآ لطريق الحق والصلآح

أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمدا عبدك ورسولك

الحمد و الشكر لك يا رب ,,,

انا احنا في البحرين ... عايشين وفي كل مكان سنة وشيعة ومع بعض ..

ربعي سنة .. ويقدروني ...

وكلنا على يد وقلب واحد ..

وما بنخلي احد ابد يفرقنا .. واللي صاير في البحرين .. محد يعرفه للي بس يجوف بعينه ..

اخوان سنة وشيعة ننظلم ... الله على الظالم ...

والله يهديج انتي بعد اختي ...

السلام عليكم

شخباركم

الله ينصر شعب البحرين سنتها وشيعتها
واللي مايدري بشي لازم مايتكلم
الحمدلله سنوات وحنا عايشين بحب وود ووئام
سنة وشيعة
ف الاشغال وف الدراسة
اما صورة الطائفية هذي صورة مضللة للحقائق

الله رزق الانسان عقل يميز بين الصح والخطا

والكل الحين قاعد يشوف ويميز وين الصح ووين الخطا
والحمدلله وسائل الاعلام متطورة
وكل شي ينشاف صوت وصورة

بعني حنا مو قاعدين ف العصر الحجري ومحد يدري بشي

الناس مو عايشة ف جهل


محرقية
الله يوفقج وطمنينا عليج
وان شاءالله تتعدل امورج وتنزلين ع خير

**نتائج الوزن**

عزف منفرد
الخسارة::1كيلو

ورد نرجسي
الخسارة::زيادة 1كيلو

بنوتة مغربية
الخسارة::900 غرام

قموورة
الخسارة::400 غرام

الحالمة
الخسارة::900 غرام

ملكة الرشاقة لهالاسبوع

وللاسبوع الثاني ع التوالي اخذت التاج

عزف منفرد



الخاسرة>>مخربة الرجيم
ورد نرجسي

الف مبروووك عزف منفرد

وتعوضينها ياورد المرات الجاية