الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة قروب وجيم Fitness Camp‏ للرشآآقه (( المطور )).. ! آلجزء (( III )) آآنتهى التسجيل

قروب وجيم Fitness Camp‏ للرشآآقه (( المطور )).. ! آلجزء (( III )) آآنتهى التسجيل

ŦńŐōŝĥ 12-02-2011 1,098 رد 79,996 مشاهدة
n
najmat " sama2
عروس ذهبية
15-03-2011 | 05:04 AM
مرحباً يا أهل الدار .. أكيد إفتكرتوني صح أنا كنت معكم في الجزء الأول من الجروب ..

صراحة كانت حصلت معايا ضروف و ما كملت و لم رجعت ما حبيت أدخل أخربط التجمع ..

بس ديماً بطل عليكم و مشاء الله ماشين تمام ..

الله يوفقكم و ينحفكم بخير و صحة ..

و زعلت كتير على فنوشة الله يفك كربها و يصلح أحوالها إن شاء الله !!
أ
أمـيرهـ
عروس مبدعة
15-03-2011 | 11:29 AM
بسبب الاوضاع بالبحرين اعتذر عن عدم تواجدي يومياً

الوضع بالبحرين صعب جداً

دعواتكم
A
AL-7alema
عروس ماسية
15-03-2011 | 03:36 PM
محرقية طمنيني عليكم برسالة خاصة
ارجوج اذا قدرتي
انا احاااتي
A
AL-7alema
عروس ماسية
15-03-2011 | 03:38 PM
najmat " sama2;14705673:
مرحباً يا أهل الدار .. أكيد إفتكرتوني صح أنا كنت معكم في الجزء الأول من الجروب ..

صراحة كانت حصلت معايا ضروف و ما كملت و لم رجعت ما حبيت أدخل أخربط التجمع ..

بس ديماً بطل عليكم و مشاء الله ماشين تمام ..

الله يوفقكم و ينحفكم بخير و صحة ..

و زعلت كتير على فنوشة الله يفك كربها و يصلح أحوالها إن شاء الله !!



هلا وغلا بنجمة

انا كتبت لج ف موضوع تجمعكم
بس مادري وين راح
اذا تبين تجين ويانا حياج الله

عادي ماعندنا مانع ابدا

الله يوفقج يارب ويضعفج ع خير

A
AL-7alema
عروس ماسية
15-03-2011 | 03:39 PM
السلام عليكم

اخباااركم؟؟


A
AL-7alema
عروس ماسية
15-03-2011 | 03:40 PM
ع ـزف منفرد;14703019:
الفطـــور

حلويآت وقآتوهـ لان اليوم جمعت بنآت بـ السكووول بسس مآكثرت مسسسكت حآلي :(


الغدآء

خضآر + رز بضع ملآعق + كوب لبن وحليب


العشآء

كورن فليكس + شآي أخضر


ريآضة

بـ المطرسسسسسة مشيييت لحد مآتكسرت رجولي :)




هلا بعزف منفرد

عواااااافي عليج
وزين مسكتي روحج عن الحلا
A
AL-7alema
عروس ماسية
15-03-2011 | 03:42 PM
gamooora;14704230:
يا بنوتات ... شفيكم ..

كلنا نبي نضعف .. واذا فنوش صارت عندها ظروف وطلعت انتواا مو لازم تستسلمون ...

خلينا نمسك يد بعض و نستمر ...

وان شاء الله كلنا بنضعف اما اذا كل واحد انسحب ... محد راح يضعف




اي والله
صدقتي والله

لازم يرجع الحماس
يعني فنووش ظروفها منعتها من انها تواصل
مايصير كلنا نستسلم

تشجعوا وواصلوا ويانا
وان شاءالله كلنا نحقق اهدافنا
ونوصل لحلمنا

A
AL-7alema
عروس ماسية
15-03-2011 | 03:44 PM
gamooora;14704261:
يوميات الاثنين

الفطور=
2 توست اسمر مع جبن
نص كوب كوفي بدون سكر

الغذاء=
10 ملاعق صالونة مع خضار
سلطة

العصر
هوت شوكلت بالحليب

العشاء
كنت معزومة
كليت 10 ملاق رز مع دجاج ...
سلطة

الحين اشرب شاي اخضر وكمون و زنجبيل ونعناع ومرامية

الرياضة ما في جيم مسكر ... عشان اوضاعنا فبس مشيت 40 دقيقة حرقت فيها 194 كالوريز




عوااااااافي ع قلبج قمووورة

الحمدلله ع كل حال
وزين مشيتي تحركتي

اهم شي طمنونا عليكم
وماتشوفون شر
A
AL-7alema
عروس ماسية
15-03-2011 | 03:45 PM
بنوتة مغربية;14704356:
مرحبا بنات كيفكم
اليوم فطوري كان عصير برتقال
الغدا كان نص خبزة وسلطة وشوية كفتة سمك مه صلصة طماطم ومع الكفتة شوية رز
المغرب جلست مع صديقاتي بعد المدرسة فاكلت شوي من البسكويت وشوية شبس
العشا اكلت شوية معكرونة بالصلصة ما كثرت
الرياضة مشي نص ساعة



عواااااااافي ع قلبج
A
AL-7alema
عروس ماسية
15-03-2011 | 05:17 PM
وييييييييينكم يابنات

؟؟؟؟؟؟؟
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
15-03-2011 | 06:32 PM
السلام عليكم ...كيف الحال

عندنا امطار في جدة ومادري هل النت راح يفصل ولا لا
n
najmat " sama2
عروس ذهبية
15-03-2011 | 06:37 PM
..
تسلمي حبيبتي حلومة أنا شفت ردك بالموضوع و رديت عليك في نفس الموضوع

يا قلبي أنا هلأ مشتركة بموضوع تاني ..و على وشك أودع السبعين .. اللزقة ههههههههههههه ياساتير

بس طبعاً راح أدخل معكم عطول و اشجعكم و تشجعوني !!

و يالله ماتخلو الإحباط يغلبكم واصلو دايت وسبورت
g
gamooora
عروس مبدعة
15-03-2011 | 08:41 PM
بنوتااااات اعتذر منكم احتمال كبير اني ما اقدر اواظب على اليوميات ...

بسبب اوضاعنا في البحرين .. واكيد كلكم تشوفون وش صاير ..

نحتاج دعائكم ..

وان شاء الله كل مرة اقدر ادخل راح اكتب يومياتي ...
ب
بنوتة مغربية
عروس مشرقة
16-03-2011 | 12:37 AM
AL-7alema;14708405:
عواااااااافي ع قلبج

الله يعافيك حبيبتي
ب
بنوتة مغربية
عروس مشرقة
16-03-2011 | 12:41 AM
مرحبا يا بنات
اليوم فطوري كالعادة عصير برتقال
الساعة 10 اكلت شوية خبز مع زيت زيتون وعصير برتقال
الغدا كان سمك مع صلصلة طماطم واكلت كمان نص خبزة
المغرب شربت نسكافيه واكلت 5 تمر وحبة كرواسون
الرياضة مشي نصف ساعة
بنات هذا الاسبوع والاسبوع اللي بعده عندي كثير امتحانات فاعتذر منكم اذا قصرت معاكم لاني فعلا مشغولة كمان من الضغط ابتديت اخربك بالاكل كثير
g
gamooora
عروس مبدعة
16-03-2011 | 12:59 AM
يوميات الثلاثاء

الفطورر=0

الغذاء=
صدر دجاج مشوي
صوص
15 حبة عنب
سبرايت


العصر
ملعقة ايسكريم
قطعتين شوكلت
العشاء
5 ملاعق هريس باللحم
شوربة خضار
افندي
غوجة

الليل
2 شريحة انانس

اشرب شاي اخضر مع كمون وزنجبيل و نعناع ومرامية كوبين
بس ما قدرت امشي اليوم ...وطبعا ما في جيم عشان اوضاعنا ..
بس ركبت الدرج ونزلته كم مرة ...
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
16-03-2011 | 02:45 AM
السلام عليكم ...كيف الحال

الحمدلله النت مافصل

اش فيكم يابنات كل وحدة تدخل وتعتذر مشكلة كذه راح يصير القروب مافيه احد

حاولو انكم تحضرون

والله يعينكم يابنات البحرين وينصركم على اعدائكم ...ان شاء الله الاوضاع تتحسن وترجع احسن من اول
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
16-03-2011 | 02:48 AM
najmat " sama2;14705673:
مرحباً يا أهل الدار .. أكيد إفتكرتوني صح أنا كنت معكم في الجزء الأول من الجروب ..

صراحة كانت حصلت معايا ضروف و ما كملت و لم رجعت ما حبيت أدخل أخربط التجمع ..

بس ديماً بطل عليكم و مشاء الله ماشين تمام ..

الله يوفقكم و ينحفكم بخير و صحة ..

و زعلت كتير على فنوشة الله يفك كربها و يصلح أحوالها إن شاء الله !!




اهلين فيك مرة ثانية
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
16-03-2011 | 02:50 AM
محرقية من قلب;14707082:
بسبب الاوضاع بالبحرين اعتذر عن عدم تواجدي يومياً

الوضع بالبحرين صعب جداً

دعواتكم



الله يعينكم وينصركم ويرجع لكم الامن والامان
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
16-03-2011 | 02:53 AM
AL-7alema;14708357:
السلام عليكم

اخباااركم؟؟




AL-7alema;14709102:
وييييييييينكم يابنات

؟؟؟؟؟؟؟



اهلين حلومة الحمدلله تمام

موجودين بس انشغلنا مع المطر شوي
انتي كيفك وكيف اهلك في البحرين
X