محرقية من قلب
نسبة الخسارة...1.4 كيلو
بنوتة مغربية
نسبة الخسارة...600 غرام
ورد نرجسي
نسبة الخسارة...0 كيلو
gamooora
نسبة الخسارة...500 غرام
Al-7alema
نسبة الخسارة...100 غرام
قروب وجيم Fitness Camp للرشآآقه (( المطور )).. ! آلجزء (( III )) آآنتهى التسجيل
A
06-03-2011 | 05:10 PM
A
06-03-2011 | 05:11 PM
**ملكة الرشاقة**
محرقية من قلب
**مخربة الرجيم**
ورد نرجسي
محرقية من قلب
**مخربة الرجيم**
ورد نرجسي
A
06-03-2011 | 05:14 PM
مبروووووووووك لج محرقية
وتعوضينها ف المستقبل يا وردة
باقي البنات اكرر اعتذاري نيابة عني وعن فنوش
وتعوضينها ف المستقبل يا وردة
باقي البنات اكرر اعتذاري نيابة عني وعن فنوش
A
06-03-2011 | 05:18 PM
يومياتي لليوم
الفطور
2 توست وجبن
حلا نعناع مادري جم
قبل الغذاء
قطعة يوسفي
تفاحة
الغذاء
خبز مع خضروات مطبوخة
سلطة
سناك
شوية دوريتوس
وشبس ثاني
والحين بشرب شاي
الفطور
2 توست وجبن
حلا نعناع مادري جم
قبل الغذاء
قطعة يوسفي
تفاحة
الغذاء
خبز مع خضروات مطبوخة
سلطة
سناك
شوية دوريتوس
وشبس ثاني
والحين بشرب شاي
و
06-03-2011 | 05:55 PM
السلام عليكم ...كيف الحال
مبروك محرقية ..وعقبال الباقين ان شاء الله
كيفك يالحالمة ان شاء الله تمام
والله حزني قصة ولد عمة فنوش الله يرحمة ويغفر له ويصبر اهله....وشكرا
مبروك محرقية ..وعقبال الباقين ان شاء الله
كيفك يالحالمة ان شاء الله تمام
والله حزني قصة ولد عمة فنوش الله يرحمة ويغفر له ويصبر اهله....وشكرا
A
06-03-2011 | 06:08 PM
هلا ورد
عليكم السلام
الحمدلله بخير
اخبارج انتي وية الصغار؟؟
اي والله يكسر الخاطر
الله يصبرهم ع فقده
وخصوصا امه
عليكم السلام
الحمدلله بخير
اخبارج انتي وية الصغار؟؟
اي والله يكسر الخاطر
الله يصبرهم ع فقده
وخصوصا امه
A
06-03-2011 | 06:13 PM
مع السلامة
تصبحووون ع خير
تصبحووون ع خير
ب
06-03-2011 | 07:02 PM
مرحبا بنات
اليوم فطرت صمونة متوسطة مع جبنة لايت بس قطعة و فنجان حيلب بالشوكولا دون سكر
بعدها اكلت شريحة مرتديلا
بعدين اكلت كيس صغير فيشار (تخبيص)
الغدا اكلت صمونة صغيرة مع عدس وسلطة ثم شربت عصير تفاح
العشا ما ادري بس جوعانة ضروري اكل شي
الرياضة ما عملت
اليوم فطرت صمونة متوسطة مع جبنة لايت بس قطعة و فنجان حيلب بالشوكولا دون سكر
بعدها اكلت شريحة مرتديلا
بعدين اكلت كيس صغير فيشار (تخبيص)
الغدا اكلت صمونة صغيرة مع عدس وسلطة ثم شربت عصير تفاح
العشا ما ادري بس جوعانة ضروري اكل شي
الرياضة ما عملت
ب
06-03-2011 | 07:04 PM
AL-7alema;14639753:
البقيه بحياتك فنووش
الله يصبر اهله
ان لله وان اليه راجعون
ع
06-03-2011 | 09:29 PM
مبروك
محرقية من قلب
فطوري : صآمولي + نص جبنه
غدآء : 5 ملآعق رز وكوب لبن قليل الدسم
العشآء : خربتهآ همبرقل :(
سسسآعه كآمله كلهآ رقص كـ نوع من التمرين
وبث
محرقية من قلب
فطوري : صآمولي + نص جبنه
غدآء : 5 ملآعق رز وكوب لبن قليل الدسم
العشآء : خربتهآ همبرقل :(
سسسآعه كآمله كلهآ رقص كـ نوع من التمرين
وبث
و
06-03-2011 | 09:33 PM
AL-7alema;14640148:
هلا ورد
عليكم السلام
الحمدلله بخير
اخبارج انتي وية الصغار؟؟
اي والله يكسر الخاطر
الله يصبرهم ع فقده
وخصوصا امه
اهلين...اخبارنا تمام وعيالي تمام الحمدلله
و
06-03-2011 | 09:36 PM
AL-7alema;14639863:
يومياتي لليوم
الفطور
2 توست وجبن
حلا نعناع مادري جم
قبل الغذاء
قطعة يوسفي
تفاحة
الغذاء
خبز مع خضروات مطبوخة
سلطة
سناك
شوية دوريتوس
وشبس ثاني
والحين بشرب شاي
بالعافية على قلبك
و
06-03-2011 | 09:39 PM
بنوتة مغربية;14640454:
مرحبا بنات
اليوم فطرت صمونة متوسطة مع جبنة لايت بس قطعة و فنجان حيلب بالشوكولا دون سكر
بعدها اكلت شريحة مرتديلا
بعدين اكلت كيس صغير فيشار (تخبيص)
الغدا اكلت صمونة صغيرة مع عدس وسلطة ثم شربت عصير تفاح
العشا ما ادري بس جوعانة ضروري اكل شي
الرياضة ما عملت
بالعافية على قلبك
و
06-03-2011 | 09:41 PM
ع ـزف منفرد;14641455:
مبروك
محرقية من قلب
فطوري : صآمولي + نص جبنه
غدآء : 5 ملآعق رز وكوب لبن قليل الدسم
العشآء : خربتهآ همبرقل :(
سسسآعه كآمله كلهآ رقص كـ نوع من التمرين
وبث
ماشاء الله بالعافية عليك
g
07-03-2011 | 01:01 AM
الف مبروووووووووك يا محرقية وعقبالي هههه
وهارد لك لك يا ورد نرجسي ...
يوميات الاحد
الفطور= كاس ماء دافي
الغذاء
قبقب
صالونة
1 سبرايت
العصر
استكانة شاي مع قليل سكر
العشاء
بطاطس مسلوق مع جبن
سلطة ..
الليل
كوفي سادة بدون سكر
ملعقة عفوسة
قطعة فريروا روشيه
شاي اخضر
والحين بشرب زنجبيل مع ليمون
الرياضة
ايروبكس ساعة
الدراجة الثابتة اللي وانتي واقفة 20 دقيقة حرقت فيها 125
الدراجة الثابتة اللي وانتي قاعدة 10 دقايق حرقت فيها 33
آلة الخصر 100 مرة
مشي 20 دقيقة حرقت فيها 86
وهارد لك لك يا ورد نرجسي ...
يوميات الاحد
الفطور= كاس ماء دافي
الغذاء
قبقب
صالونة
1 سبرايت
العصر
استكانة شاي مع قليل سكر
العشاء
بطاطس مسلوق مع جبن
سلطة ..
الليل
كوفي سادة بدون سكر
ملعقة عفوسة
قطعة فريروا روشيه
شاي اخضر
والحين بشرب زنجبيل مع ليمون
الرياضة
ايروبكس ساعة
الدراجة الثابتة اللي وانتي واقفة 20 دقيقة حرقت فيها 125
الدراجة الثابتة اللي وانتي قاعدة 10 دقايق حرقت فيها 33
آلة الخصر 100 مرة
مشي 20 دقيقة حرقت فيها 86
أ
07-03-2011 | 11:15 AM
يومي لتاريخ 06 مارس
الفطور توست مع جبن اوميغا
الغداء قطع دجاج من كنتاكي ههه :worn_out:
العشاء روب اكتيفيا وكليت فتنس كورن فليكس
الرياضة
30 دقيقة BASIC STEPS ON PLATFORM BENCH
30 دقيقة مشي
والله يبارك فيكم جميعاً :D
الفطور توست مع جبن اوميغا
الغداء قطع دجاج من كنتاكي ههه :worn_out:
العشاء روب اكتيفيا وكليت فتنس كورن فليكس
الرياضة
30 دقيقة BASIC STEPS ON PLATFORM BENCH
30 دقيقة مشي
والله يبارك فيكم جميعاً :D
و
07-03-2011 | 06:20 PM
السلام عليكم ...كيف الحال
كيفكم مع الدايت ...فينكم اليوم مافي احد
كيفكم مع الدايت ...فينكم اليوم مافي احد
أ
07-03-2011 | 06:36 PM
ورد نرجسي;14648027:السلام عليكم ...كيف الحال
كيفكم مع الدايت ...فينكم اليوم مافي احد
وعليكم السلام ,, بخير الله يسلمج :D
انتي شخبارج حبيبتي !!!
والله انا كل يوم اهني وبالدقيقة اكشف على الموضوع بس محد :woo:
والدايت اوكي بس هالأيام احس راسي وايد يدور ,, بكرة الصبح باروح المستشفى حق فحص :thumbs_down:
ع
07-03-2011 | 09:45 PM
مرحبآ
الفطــــور : حبتين معمول تمر
الغدآء : كوب لبن قليل الدسسم
العشآء : كورن فليكـــــــس
رقــــص لمدة نص سسسآعه
وبث
الفطــــور : حبتين معمول تمر
الغدآء : كوب لبن قليل الدسسم
العشآء : كورن فليكـــــــس
رقــــص لمدة نص سسسآعه
وبث
A
07-03-2011 | 11:08 PM
السلام عليكم
اخباركم يابنات
انا اليوم ماصار عندي وقت اجيكم
واحد من اهل زوجي متوفي فالمزاج مو ذاك الزود
الله يرحمه
اخباركم يابنات
انا اليوم ماصار عندي وقت اجيكم
واحد من اهل زوجي متوفي فالمزاج مو ذاك الزود
الله يرحمه