بنوتة مغربية;14529683:
اهلين بنات
كيفكم اليوم فطرت كوب نسكافيه بحليب من غير سكر وربع خبزة مع قطعة جبنة لايت
الغدا كان شوية دجاج مشوي وربع خبزة وشوي مع مرق
بس خربتها لاني شربت تقريبا كوب مشروبات غازية
المغرباكلت نص كوب نسكافيه بحليب من دون سكر و قطعة فطيرة محشية جبنة
وما رح اتعشى
اما الرياضة فاليوم كلو مشي
تمآآآم مـآشـآآء الله عليك ,,
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
آآستمري يـآآعسل
AL-7alema;14531118:
سلااام عليكم
مبروووووووك عليج بنوووتة مغربية
وعقبال ماتوصلين لهدفج
انا الوزن السابق كان 62.5
بس يوم الجمعة وزنت كان 62.5
لاني الخميس كنت تعبانة من اسبوع الدوام والنوم مخربط من جذي نزلت اكثر
والميس اجازة اكلت والاتحت ف يوم الجمعة زدت
فلو احسب نقصي من يوم الجمعة بكون نازلة 500 غ
طيب تمـآآم مآآشآآء الله عليك ..
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
عقبـآآل مـآآتوصلين لوزنك آآلمثـآآلي ..
AL-7alema;14531121:
الله يوفقكم بنات
وان شاءالله كلكم تنزلون
فنوووش وش فيه وزنج ثبت
ذاك الاسبوع كان زايد المفروض الحين ينقص
آآمين ..
مـآآ أأدري ..!!:'(:'(:'(
آآلله يستر عسى مآآيعلق وزني خخخخخخخ
آآنآآ آآعوذ باالله كل مآآ آبغى آآبدآآ في رجيم الموز الصبآآحي يصير شيء ..
آآمس آآلسبت غبت وننمت وقمت وتغديت ,,,
وآآليوم رحت متآآآخرة ..
ونسيت اشيل الموزه ومآآء ..
ورآآآح علي هاليومين على الفااضي .. قههههههههههر
وببدآآ من بكرـآآ وعشـآآن مآآ آنسى بخلي الموزه والموويه على كيمودينو <<:|
AL-7alema;14531136:
يومياتي لليوم السبت
الفطور
2 توست
بيضة
2 بسكويت مالح
قطع شبس
العشاء
خبز
برقر مشوي
قطعة دجاج
بطاطس
كاتشب
فواكه مع نصف موزة
جوزة
5 لوز
تمآآم بس العشـآآء مفروض يكوون خفيف عشآآن يآآخذ وقت
عشآآن ينهضم ..
آآمـآآ آلغدآآء سبحآآن الله يقولك عـآآدي لو تآآكلي مفطح ((رز ولحمه )) آي ذبيحه .. ههههه :lol:
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
