ام الحلوين
الماسة
كوستا
دلوعة حبيبها
برنسيس بريل
ساجدة
الحالمة
الغياب
ام صالح
كراسي الانتظار
زوجة الفارس
سي سي
قمورة
بيلوموني
الغياب
دلوعة عبدالله
سكر
بونيتا
عطر
محبوبي
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 22))
د
09-02-2011 | 08:15 PM
د
09-02-2011 | 09:44 PM
::..يومياتي الأربعاء..::
5ملاعق رز 2
2ملاعق عدس 1
3حبات تمر 1
شاي مع حليب 2
2بيضة مسلوقة 4
2توست أسمر 2
شريحة جبنة قليلة الدسم 1
قهوة مع مكعبين سكر 1
المجموع=14 نقطة :thumbs_up:
5ملاعق رز 2
2ملاعق عدس 1
3حبات تمر 1
شاي مع حليب 2
2بيضة مسلوقة 4
2توست أسمر 2
شريحة جبنة قليلة الدسم 1
قهوة مع مكعبين سكر 1
المجموع=14 نقطة :thumbs_up:
!
09-02-2011 | 10:13 PM
سلالالام رشيقاااااااااااات
اليوم بدايه لاالتزام وان شا ءالله على طوووول...
اول ماقعدت وزنت عشان اعرف الفرق انصدمت من الوزن
يا ااااااالهي..:confused:
اول يوم رجيم ال 5 ايام
فطوري
2شابوره(قفشة لبنه مع كوب حليب)
بعد ساعتين استعديت لروحة النادي:074:
اول ماوصلت تفاجات بالتغييرات:woo: مسوين نيوك للمكان صار يفتح النفس اكثر من قبل
صورت لكم غرفة الشاورر
الابواب شفافه:-#
مكان الشاور
بعدين دخلت غرفة التواليت
صارت فرق عن قبل بواجد احلىىىىىىى
لقطه من جهه ثانيه
عقبها دخلت غرفة الجيم
لعبت على جهاز المشي سااااعه:thumbs_up:
وبعدين لاوربتراك
كنت بكمل ساعه وكنسلت ماابغي اظغط على روحي حدي جم دقيقه ونزلت
مجموع الا حرقته=508 كالووووري:03:
بعدين طلعت بره اغير جو ... كان الجو باررررررررررد ومنعش من بعد لسبورت:cool:
كان خاطري اسبح بس الجو مايرحم ثلوووووج خخخخ:090:
رديت البيت سويت غداااااي
1برجر مع خس سويته 3قطع اقص على نفسي انه وايد خخ (حذفت التوست ابي وزني ينزل بسرعه):(
والعشاااااااااا
4ماندرين كانوووو لذيذين حامض على حلاوووه امممممم:092:
اليوم مشى برنامجي مظبوووووووط بدون تخبيصات بس ناقصني الماي كلش ملش مادخل الماي جسمي:thumbs_down:
اليوم بدايه لاالتزام وان شا ءالله على طوووول...
اول ماقعدت وزنت عشان اعرف الفرق انصدمت من الوزن
يا ااااااالهي..:confused:
اول يوم رجيم ال 5 ايام
فطوري
2شابوره(قفشة لبنه مع كوب حليب)
بعد ساعتين استعديت لروحة النادي:074:
اول ماوصلت تفاجات بالتغييرات:woo: مسوين نيوك للمكان صار يفتح النفس اكثر من قبل
صورت لكم غرفة الشاورر
الابواب شفافه:-#
مكان الشاور
بعدين دخلت غرفة التواليت
صارت فرق عن قبل بواجد احلىىىىىىى
لقطه من جهه ثانيه
عقبها دخلت غرفة الجيم
لعبت على جهاز المشي سااااعه:thumbs_up:
وبعدين لاوربتراك
كنت بكمل ساعه وكنسلت ماابغي اظغط على روحي حدي جم دقيقه ونزلت
مجموع الا حرقته=508 كالووووري:03:
بعدين طلعت بره اغير جو ... كان الجو باررررررررررد ومنعش من بعد لسبورت:cool:
كان خاطري اسبح بس الجو مايرحم ثلوووووج خخخخ:090:
رديت البيت سويت غداااااي
1برجر مع خس سويته 3قطع اقص على نفسي انه وايد خخ (حذفت التوست ابي وزني ينزل بسرعه):(
والعشاااااااااا
4ماندرين كانوووو لذيذين حامض على حلاوووه امممممم:092:
اليوم مشى برنامجي مظبوووووووط بدون تخبيصات بس ناقصني الماي كلش ملش مادخل الماي جسمي:thumbs_down:
س
10-02-2011 | 12:34 AM
يومياتى
الاربعاء
لازانيا =5
شوربة خضر=0
تفاحة=0
المجموع =5
الاربعاء
لازانيا =5
شوربة خضر=0
تفاحة=0
المجموع =5
ب
10-02-2011 | 12:51 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور ماء كاسين
الغداء اثنين توست مع شريحة جبن 3 نقاط+ تفاحه صفر
بعد العصر اكلت برتقالتين صفر
العشاء رز 15 ملعقه 6 نقاط
قبل شوي اكلت قطعة كيكه صغيره 2 نقاط + فشار والله كثرت وما حسبته
يعني خلصت ال 18 نقطه
الفطور ماء كاسين
الغداء اثنين توست مع شريحة جبن 3 نقاط+ تفاحه صفر
بعد العصر اكلت برتقالتين صفر
العشاء رز 15 ملعقه 6 نقاط
قبل شوي اكلت قطعة كيكه صغيره 2 نقاط + فشار والله كثرت وما حسبته
يعني خلصت ال 18 نقطه
ب
10-02-2011 | 12:54 AM
;)
الله علييييييك يومك رااااااائع يارب تستمرين والجيم صراحه يفتح النفس للرياضه جد
وزنك يا زوز صار قريب من وزني كثير انا الحين 65 وش رايك تنتظريني اوصل ال 64 ونبدا تحدي;)
!i زوجة الفارس i!;14450127:سلالالام رشيقاااااااااااات
اليوم بدايه لاالتزام وان شا ءالله على طوووول...
اول ماقعدت وزنت عشان اعرف الفرق انصدمت من الوزن
يا ااااااالهي..:confused:
اول يوم رجيم ال 5 ايام
فطوري
2شابوره(قفشة لبنه مع كوب حليب)
بعد ساعتين استعديت لروحة النادي:074:
اول ماوصلت تفاجات بالتغييرات:woo: مسوين نيوك للمكان صار يفتح النفس اكثر من قبل
صورت لكم غرفة الشاورر
الابواب شفافه:-#
مكان الشاور
بعدين دخلت غرفة التواليت
صارت فرق عن قبل بواجد احلىىىىىىى
لقطه من جهه ثانيه
عقبها دخلت غرفة الجيم
لعبت على جهاز المشي سااااعه:thumbs_up:
وبعدين لاوربتراك
كنت بكمل ساعه وكنسلت ماابغي اظغط على روحي حدي جم دقيقه ونزلت
مجموع الا حرقته=508 كالووووري:03:
بعدين طلعت بره اغير جو ... كان الجو باررررررررررد ومنعش من بعد لسبورت:cool:
كان خاطري اسبح بس الجو مايرحم ثلوووووج خخخخ:090:
رديت البيت سويت غداااااي
1برجر مع خس سويته 3قطع اقص على نفسي انه وايد خخ (حذفت التوست ابي وزني ينزل بسرعه):(
والعشاااااااااا
4ماندرين كانوووو لذيذين حامض على حلاوووه امممممم:092:
اليوم مشى برنامجي مظبوووووووط بدون تخبيصات بس ناقصني الماي كلش ملش مادخل الماي جسمي:thumbs_down:
الله علييييييك يومك رااااااائع يارب تستمرين والجيم صراحه يفتح النفس للرياضه جد
وزنك يا زوز صار قريب من وزني كثير انا الحين 65 وش رايك تنتظريني اوصل ال 64 ونبدا تحدي;)
A
10-02-2011 | 01:07 AM
يومياتي لليوم الاربعاء
الفطور
2 بسكوت....1
الغذاء
2 رطب......1
حسبته بنقطه بس حسيته اكثر
اللي يعرف جم يقول لي
العشاء
كان غذاي بس متاخر شوي
فماتعشيت عقب
5 م رز.....2
5 حبات جمبري صغير- ربيان= 15غرام...نص
سلطة
المجموع.....4.5
التوفير........13.5
الفطور
2 بسكوت....1
الغذاء
2 رطب......1
حسبته بنقطه بس حسيته اكثر
اللي يعرف جم يقول لي
العشاء
كان غذاي بس متاخر شوي
فماتعشيت عقب
5 م رز.....2
5 حبات جمبري صغير- ربيان= 15غرام...نص
سلطة
المجموع.....4.5
التوفير........13.5
g
10-02-2011 | 01:35 AM
يوميات الاربعاء
الفطور =0
الغذاء= كوفي فقط1
والعشاء= قطعة باشميل=5
و2كوسة متوسطة=4
قطعة كيك=6
8ورق عنب=4
المجموع=20
يالله زيادة نقطتين الحمدلله عدت العزومة على القليل
ههههههههه
الفطور =0
الغذاء= كوفي فقط1
والعشاء= قطعة باشميل=5
و2كوسة متوسطة=4
قطعة كيك=6
8ورق عنب=4
المجموع=20
يالله زيادة نقطتين الحمدلله عدت العزومة على القليل
ههههههههه
g
10-02-2011 | 01:39 AM
!i زوجة الفارس i!;14450127:سلالالام رشيقاااااااااااات
اليوم بدايه لاالتزام وان شا ءالله على طوووول...
اول ماقعدت وزنت عشان اعرف الفرق انصدمت من الوزن
يا ااااااالهي..:confused:
اول يوم رجيم ال 5 ايام
فطوري
2شابوره(قفشة لبنه مع كوب حليب)
بعد ساعتين استعديت لروحة النادي:074:
اول ماوصلت تفاجات بالتغييرات:woo: مسوين نيوك للمكان صار يفتح النفس اكثر من قبل
صورت لكم غرفة الشاورر
الابواب شفافه:-#
مكان الشاور
بعدين دخلت غرفة التواليت
صارت فرق عن قبل بواجد احلىىىىىىى
لقطه من جهه ثانيه
عقبها دخلت غرفة الجيم
لعبت على جهاز المشي سااااعه:thumbs_up:
وبعدين لاوربتراك
كنت بكمل ساعه وكنسلت ماابغي اظغط على روحي حدي جم دقيقه ونزلت
مجموع الا حرقته=508 كالووووري:03:
بعدين طلعت بره اغير جو ... كان الجو باررررررررررد ومنعش من بعد لسبورت:cool:
كان خاطري اسبح بس الجو مايرحم ثلوووووج خخخخ:090:
رديت البيت سويت غداااااي
1برجر مع خس سويته 3قطع اقص على نفسي انه وايد خخ (حذفت التوست ابي وزني ينزل بسرعه):(
والعشاااااااااا
4ماندرين كانوووو لذيذين حامض على حلاوووه امممممم:092:
اليوم مشى برنامجي مظبوووووووط بدون تخبيصات بس ناقصني الماي كلش ملش مادخل الماي جسمي:thumbs_down:
يا سلام على الجيم ...
اني كنت ابي اروح اسجل في جمنا قالوا لي انتظري الى السبت
بس شكله جيمك اخلى وين يصير ..
الليييي عقبالي امشي على البرنامج و امشي و لعب رياضة
د
10-02-2011 | 03:10 AM
يوميات الاربعاء
شابورة=1
نسكافيه=1
كروسون=4
قطعة صغيرة بيتزا=2
فول 3 ملاعق=1
2 توست=2
جبنة=1
حلا=3
المجموع=15 نقطة
شابورة=1
نسكافيه=1
كروسون=4
قطعة صغيرة بيتزا=2
فول 3 ملاعق=1
2 توست=2
جبنة=1
حلا=3
المجموع=15 نقطة
ن
10-02-2011 | 05:03 AM
يومياتي يوم الاربعاء
الفطور
قفشتين شوربه=2
الغدا
خمسه ملاعق رز=2
نص رغيف=1
ايدام=0
موزه=1
فواكه=0
العشا
خمسه ملاعق فول=2
ملعقين جبنه بيضا بالطماطم=2
نص رغيف=1
مربع صغيرون كيكه=4
المجموع=15نقطه
التوفير3نقاط
الرياضه للاسف اليوم مافي رياضه بس بكره انشالله مشي ساعه
الفطور
قفشتين شوربه=2
الغدا
خمسه ملاعق رز=2
نص رغيف=1
ايدام=0
موزه=1
فواكه=0
العشا
خمسه ملاعق فول=2
ملعقين جبنه بيضا بالطماطم=2
نص رغيف=1
مربع صغيرون كيكه=4
المجموع=15نقطه
التوفير3نقاط
الرياضه للاسف اليوم مافي رياضه بس بكره انشالله مشي ساعه
ا
10-02-2011 | 06:20 AM
صبااااااااااااااااااااااااااح الورد
م
10-02-2011 | 07:06 AM
دلوعة أبوهاااا;14447536:
أختي مغتربة سدني مشكوووووورة على ترحيبك لي
طيب أقدر اكتب يومياتي قبل يوم الأحد؟؟ لأني ابغى انضبط شوي بأكلي
حياكي الله
بس الحضور و الغياب رح نكتب اسمك بعد يوم الاحد
الماسة قطر;14453423:
صبااااااااااااااااااااااااااح الورد
صبااااااااااااح النور
!
10-02-2011 | 11:49 AM
بيلوموني;14451555:
;)
الله علييييييك يومك رااااااائع يارب تستمرين والجيم صراحه يفتح النفس للرياضه جد
وزنك يا زوز صار قريب من وزني كثير انا الحين 65 وش رايك تنتظريني اوصل ال 64 ونبدا تحدي;)
من بعد التغييرات صار يفتح النفس للرياضه:) لكن بعد شنوبدايه شهر 3 يكمل اشتراكي:thumbs_down:
هييهيييييييييييييييييييييييهي انه بقولج نبدي تحدي من الحين من تسبق الثانيه وتقضي على الستين شرايج ....!!!!!!!
انه بسبقج وانتي لحقيني :lol:<<<سيارات سابق ولاحق
gamooora;14451990:
يا سلام على الجيم ...
اني كنت ابي اروح اسجل في جمنا قالوا لي انتظري الى السبت
بس شكله جيمك اخلى وين يصير ..
الليييي عقبالي امشي على البرنامج و امشي و لعب رياضة
شنو اسمه الجيم تبعكم..؟؟؟
قموره انه مشتركه في نادي طيران الخليج:thumbs_up:
!
10-02-2011 | 11:59 AM
صباحكم فل ومساااااااااااااااكم عنبررر رشيقاااااااااااات
ام الحلوين زين انضميتي معانا بالقااااااااائمه عشان نتشجع
لمووووووووووووووسه
صباااااااااااااحج ورد جوري..... لا تنسين ثاني يوم من رجيم ال 5 ايااااااااام اوكيك
آآآآآه ياويلي زوجي اليوم عازم اهله على مزرعته على عشااااااااا فكرت اصوم اليوم بس مقدرت من بلاعيمي و شربت حليب ساخن
مافي الا حل واحد آآجل الغدااا للعشاااا
وبعد شوي بجهز نفسي للنادي
بررررررررررررب
g
10-02-2011 | 01:39 PM
!i زوجة الفارس i!;14454886:
من بعد التغييرات صار يفتح النفس للرياضه:) لكن بعد شنوبدايه شهر 3 يكمل اشتراكي:thumbs_down:
هييهيييييييييييييييييييييييهي انه بقولج نبدي تحدي من الحين من تسبق الثانيه وتقضي على الستين شرايج ....!!!!!!!
انه بسبقج وانتي لحقيني :lol:<<<سيارات سابق ولاحق
شنو اسمه الجيم تبعكم..؟؟؟
قموره انه مشتركه في نادي طيران الخليج:thumbs_up:
انا بعج بدخل معاكم في التحدي ابي اقضي على الستين
الحين وزني 62
الجيم انا اشتركت فيه لانه جنب بيتنا يعني ما يحتاج حتى بسيارة هو تبع صالون النجمة عجببتني المدربة اللي فيه و قلت ببدي يوم السبت
ا
10-02-2011 | 02:30 PM
الخميس
ثاني يوم رجيم 5ايام
ثاني يوم رجيم 5ايام
ن
10-02-2011 | 08:05 PM
يومياتي يوم الخميس:)
الفطور
نص كوب كابتشينو ملعقه صغيره سكر بني=1
ملعقه جبنه بيضا مع طماطم=2
خمسه ملاعق فول=2
ربع رغيف=1
العصر
مربع صغير كيك=حسبتها 4لانها صغيره
الغدا
عشره ملاعق مكرونه بالمفرومه =6
سلطه=0
فواكه=0
العشا
1توست ملعقه صغيرونه جبنه =1
المجموع=17 نقطه
التوفير نقطه
الرياضه مشي ساعه:thumbs_up:
الفطور
نص كوب كابتشينو ملعقه صغيره سكر بني=1
ملعقه جبنه بيضا مع طماطم=2
خمسه ملاعق فول=2
ربع رغيف=1
العصر
مربع صغير كيك=حسبتها 4لانها صغيره
الغدا
عشره ملاعق مكرونه بالمفرومه =6
سلطه=0
فواكه=0
العشا
1توست ملعقه صغيرونه جبنه =1
المجموع=17 نقطه
التوفير نقطه
الرياضه مشي ساعه:thumbs_up:
L
10-02-2011 | 08:15 PM
يومياتي "الاربعاء"
فطور:
2توست2+مثلث جبن1+كوب شاي
غدا:
زبادي مع زبيب وحب عباد الشمس3
عشاء:
ورق عنب4+شوربة2+سلطة+1كرة ايس كريم5+5 حبات جبس خبز عربي مع صلصة حارة1
المجموع=18
فطور:
2توست2+مثلث جبن1+كوب شاي
غدا:
زبادي مع زبيب وحب عباد الشمس3
عشاء:
ورق عنب4+شوربة2+سلطة+1كرة ايس كريم5+5 حبات جبس خبز عربي مع صلصة حارة1
المجموع=18
ا
10-02-2011 | 10:48 PM
تصبحوووووووووووووووووووون على خير