رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 22))

مغتربة سدني;14434915:
اهلييييييييين ساجدة صباح النور

كيفك؟..طمنيني عنك..

!i زوجة الفارس i!;14437517:

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

وحشووووووووووووووووووووووووووووووووووووني مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــره

اليوم بس برز جهازي الباور كان خربان لاني مااسكر الجهااااااز خير شر صارله 5 اشهر اخليه مفتوح24 ساعه ولااسكره

ضحك علي المصلح يقول ليش عبالج جهاز شركات لو مفتوح 3سنوات طول اليوم مايتعطل:lol:

كنت ادخل من تلفوني بس ماقدر اكتب شيييييي

الاجااااازه قاطعه الاولي بالتالي الكل مشغول سهر وطلعات وعززززززززززززايم....... مابتجمعون البنات الالما يبتدي دوامات لعيال

غرووووووووووووبه ضحكتني ردودج مايناسبح تعصبين:lol:

مغتربة سدني;14436863:
اهلين ام الحلوين
قهوة او شاي من غير سكر
عصير لا
ممكن تفاحة خضرا ازا مرة جوعتي
تمر لا لان السكريات عالية فيه

!i زوجة الفارس i!;14440058:
لموووووووووووووسه



الله يسلمج قلبووو.... من باجر ببدي يوم جديد واتفقت مع زوجي يجود لعيال و اروح النادي العب ماتصير هذي حاله قاطعه الريااااضه موليه ابغي هالشهر ادخل الخمسينات لازم لازم(الشهر الجاي عيد زواجنا)


لموسه انه باجر ببدي رجيم 5 ايام شرايج تشاركيني...!!!

كوستا كوفي

بالعااااااااااافيه الاكل





الكتوته وام صلوحي وبونيتاااا وام الحلوين بيلوموني برنسس

اشتقت لكمممممممممممم وايد

الحل ام وين;14436494:
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
معدتي تعبانه
واكلت فشارذره بطعم الجبن < من اولها خربت الـ5 ايام لكن راح التزم بالريجيم بدون تخبيص باذن الله
= 2

الغداء
2توست =2
جبن سلايس = 1
2/1صدر دجاجه = 4
سلطه = 0
عصير كيوي بالليمون = 2

العصر
بطلع لزوجة اخوي "ام رتال" الله يستر لا اخبص
تمر وقهوه = 1

العشاء
برتقاله وتفاحه = 2

المجموع = 14 نقاط
مشي ساعه < طلعت مع عيالي للسوبر ماركت واشتريت منه فشار خخخخ:| اللي اكلته على الفطور

!i زوجة الفارس i!;14440058:
لموووووووووووووسه



الله يسلمج قلبووو.... من باجر ببدي يوم جديد واتفقت مع زوجي يجود لعيال و اروح النادي العب ماتصير هذي حاله قاطعه الريااااضه موليه ابغي هالشهر ادخل الخمسينات لازم لازم(الشهر الجاي عيد زواجنا)


لموسه انه باجر ببدي رجيم 5 ايام شرايج تشاركيني...!!!

كوستا كوفي

بالعااااااااااافيه الاكل





الكتوته وام صلوحي وبونيتاااا وام الحلوين بيلوموني برنسس

اشتقت لكمممممممممممم وايد

الماسة قطر;14445452:
هلااا زوزو

اتفقناااااااااااااااااا خمس اياااااااااااااام والله يصبرني :'(

!i زوجة الفارس i!;14437517:
غرووووووووووووبه ضحكتني ردودج مايناسبح تعصبين:lol:

فواحة أمل;14439359:
مب عارفة شاسوي في روحي...

قاعده آخربط من يوم الجمعة، يعني احين خمسة أيام خربطة عدددددلة

كله لأنه قالوا لي نزلتي وايد، من احد ايقول لي ضعفتي آصدق روحي وآخربط.....

يا ربييييييي

دلوعة أبوهاااا;14439951:
حابة أنظم لكم لأني دخلت بكذا قروب وماحسيت فيه تشجيع
وعجبني حيييييييل قروبكم ما شاء الله وعجبتني فكرة حساب النقاط ومراقبة النفس بالأكل

وان شاء الله أنزل يومياتي ابتداء من اليوم

طبعا إذا مافي مانع:o

جيجي هاى;14440027:

ممكن أسال سؤال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[CENTER]يصير انى نبدا فى ريجيم 3 أيام أو 5 أيام بس على طول يعني بدون ما اتبع ريجيم النقااط وانقص فى االوزن

gamooora;14443128:

بسألكم بشاميل الدجاج كم نقطة فيها ؟؟

الحل ام وين;14445251:
يـــــــــــــــــــــــــا رب


متى تبدا الدراسه علشان يبداء النظام واعدل نظامي

:)

بيزعلون علي المستانسين على الاجازه خخخخخ

الحل ام وين;14445251:
يـــــــــــــــــــــــــا رب


متى تبدا الدراسه علشان يبداء النظام واعدل نظامي

:)

بيزعلون علي المستانسين على الاجازه خخخخخ

الحل ام وين;14446444:
انا معكم بعد < لاني ابغى تشجيع لذلك استحيت اطلب منكم مشاركه بريجيم الـ5 ايام

بما اني الى الان ما اكلت شيء

لذلك شكلي ببدا معكم بريجيم الـ 5 ايام

دلوعة أبوهاااا;14447536:
أختي مغتربة سدني مشكوووووورة على ترحيبك لي
طيب أقدر اكتب يومياتي قبل يوم الأحد؟؟ لأني ابغى انضبط شوي بأكلي

بيلوموني;14449091:

ما عليش بتلقف وارد
اكيد اكتبي يومياتك من اليوم