غروبه حبيبتي
لو اتبعنا نظام 5 ايام هل نشرب قهوه او عصير او شاهي مع النظام
عادي اكل تمر < مع القهوه :)
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 22))
ا
08-02-2011 | 12:24 PM
م
08-02-2011 | 01:26 PM
الحل ام وين;14436500:
غروبه حبيبتي
لو اتبعنا نظام 5 ايام هل نشرب قهوه او عصير او شاهي مع النظام
عادي اكل تمر < مع القهوه :)
اهلين ام الحلوين
قهوة او شاي من غير سكر
عصير لا
ممكن تفاحة خضرا ازا مرة جوعتي
تمر لا لان السكريات عالية فيه
ا
08-02-2011 | 02:49 PM
يوميات الثلاثاااااااااااااااااء
الصبح زعتر وشاي بالزنجبيل 4
عصير 2
حلو 5
صالونه ورز 10
بيبسي 2
حلويات
مشاااوي وسلطات ومقبلات 20
الصبح زعتر وشاي بالزنجبيل 4
عصير 2
حلو 5
صالونه ورز 10
بيبسي 2
حلويات
مشاااوي وسلطات ومقبلات 20
!
08-02-2011 | 02:52 PM
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
وحشووووووووووووووووووووووووووووووووووووني مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــره
اليوم بس برز جهازي الباور كان خربان لاني مااسكر الجهااااااز خير شر صارله 5 اشهر اخليه مفتوح24 ساعه ولااسكره
ضحك علي المصلح يقول ليش عبالج جهاز شركات لو مفتوح 3سنوات طول اليوم مايتعطل:lol:
كنت ادخل من تلفوني بس ماقدر اكتب شيييييي
الاجااااازه قاطعه الاولي بالتالي الكل مشغول سهر وطلعات وعززززززززززززايم....... مابتجمعون البنات الالما يبتدي دوامات لعيال
غرووووووووووووبه ضحكتني ردودج مايناسبح تعصبين:lol:
وحشووووووووووووووووووووووووووووووووووووني مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــره
اليوم بس برز جهازي الباور كان خربان لاني مااسكر الجهااااااز خير شر صارله 5 اشهر اخليه مفتوح24 ساعه ولااسكره
ضحك علي المصلح يقول ليش عبالج جهاز شركات لو مفتوح 3سنوات طول اليوم مايتعطل:lol:
كنت ادخل من تلفوني بس ماقدر اكتب شيييييي
الاجااااازه قاطعه الاولي بالتالي الكل مشغول سهر وطلعات وعززززززززززززايم....... مابتجمعون البنات الالما يبتدي دوامات لعيال
غرووووووووووووبه ضحكتني ردودج مايناسبح تعصبين:lol:
ا
08-02-2011 | 03:26 PM
!i زوجة الفارس i!;14437517:سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
وحشووووووووووووووووووووووووووووووووووووني مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــره
اليوم بس برز جهازي الباور كان خربان لاني مااسكر الجهااااااز خير شر صارله 5 اشهر اخليه مفتوح24 ساعه ولااسكره
ضحك علي المصلح يقول ليش عبالج جهاز شركات لو مفتوح 3سنوات طول اليوم مايتعطل:lol:
كنت ادخل من تلفوني بس ماقدر اكتب شيييييي
الاجااااازه قاطعه الاولي بالتالي الكل مشغول سهر وطلعات وعززززززززززززايم....... مابتجمعون البنات الالما يبتدي دوامات لعيال
غرووووووووووووبه ضحكتني ردودج مايناسبح تعصبين:lol:
منوووووووووووووووووووره زوزو
تستاهلين سلامه جهازج
ههههه
ف
08-02-2011 | 06:59 PM
مب عارفة شاسوي في روحي...
قاعده آخربط من يوم الجمعة، يعني احين خمسة أيام خربطة عدددددلة
كله لأنه قالوا لي نزلتي وايد، من احد ايقول لي ضعفتي آصدق روحي وآخربط.....
يا ربييييييي
قاعده آخربط من يوم الجمعة، يعني احين خمسة أيام خربطة عدددددلة
كله لأنه قالوا لي نزلتي وايد، من احد ايقول لي ضعفتي آصدق روحي وآخربط.....
يا ربييييييي
ن
08-02-2011 | 07:42 PM
يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور
غرفتين شوربة عدس=2
الغدا
خمسة عشر ملعقه رز=6
فخد دجاج مشوي=5
نص رغيف=2
ايدام فاصوليا=0
صحن صغير سلطه=0
موزه=1
فواكه=0
العشا
فواكه ومويه =0
الرياضه حركتي بالبيت
المجموع=16 نقطه:thumbs_up:
الفطور
غرفتين شوربة عدس=2
الغدا
خمسة عشر ملعقه رز=6
فخد دجاج مشوي=5
نص رغيف=2
ايدام فاصوليا=0
صحن صغير سلطه=0
موزه=1
فواكه=0
العشا
فواكه ومويه =0
الرياضه حركتي بالبيت
المجموع=16 نقطه:thumbs_up:
د
08-02-2011 | 08:24 PM
حابة أنظم لكم لأني دخلت بكذا قروب وماحسيت فيه تشجيع
وعجبني حيييييييل قروبكم ما شاء الله وعجبتني فكرة حساب النقاط ومراقبة النفس بالأكل
وان شاء الله أنزل يومياتي ابتداء من اليوم
طبعا إذا مافي مانع:o
وعجبني حيييييييل قروبكم ما شاء الله وعجبتني فكرة حساب النقاط ومراقبة النفس بالأكل
وان شاء الله أنزل يومياتي ابتداء من اليوم
طبعا إذا مافي مانع:o
ج
08-02-2011 | 08:34 PM
ممكن أسال سؤال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يصير انى نبدا فى ريجيم 3 أيام أو 5 أيام بس على طول يعني بدون ما اتبع ريجيم النقااط وانقص فى االوزن
يصير انى نبدا فى ريجيم 3 أيام أو 5 أيام بس على طول يعني بدون ما اتبع ريجيم النقااط وانقص فى االوزن
!
08-02-2011 | 08:38 PM
لموووووووووووووسه
الله يسلمج قلبووو.... من باجر ببدي يوم جديد واتفقت مع زوجي يجود لعيال و اروح النادي العب ماتصير هذي حاله قاطعه الريااااضه موليه ابغي هالشهر ادخل الخمسينات لازم لازم(الشهر الجاي عيد زواجنا)
لموسه انه باجر ببدي رجيم 5 ايام شرايج تشاركيني...!!!
كوستا كوفي
بالعااااااااااافيه الاكل
الكتوته وام صلوحي وبونيتاااا وام الحلوين بيلوموني برنسس
اشتقت لكمممممممممممم وايد
الله يسلمج قلبووو.... من باجر ببدي يوم جديد واتفقت مع زوجي يجود لعيال و اروح النادي العب ماتصير هذي حاله قاطعه الريااااضه موليه ابغي هالشهر ادخل الخمسينات لازم لازم(الشهر الجاي عيد زواجنا)
لموسه انه باجر ببدي رجيم 5 ايام شرايج تشاركيني...!!!
كوستا كوفي
بالعااااااااااافيه الاكل
الكتوته وام صلوحي وبونيتاااا وام الحلوين بيلوموني برنسس
اشتقت لكمممممممممممم وايد
د
08-02-2011 | 08:44 PM
مغتربة سدني;14434871:
عهود شوفي موضوعي و سوي اللي فيه يتعدل الوضع عندك ان شاء الله:
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=530134
بعض الاحيان الرحم يحتاج نهتم فيه وقت الدورة لمن يكون الدم قليل
و مو من الرجيم لا تخافي لانو منتي ماشية على كيميائي ولا حرمان
ربي يسعدك الحمدلله اليوم الوضع صار طبيعي
وموضوعك اتذكر شفته قبل كدا يعطيك العافية موضوع حلو ومفيد
بس مرات مايكون لي خلق اسوي دي الاشياء يعني حسب المزاج:D
د
08-02-2011 | 08:45 PM
ســــــــــــاجدة;14434879:
حبيبتى الف لا بأس عليكى...من تجربتى حصلتلى ولما استشرت الدكتورة قالت لى ان هذه بدايات انيميا عفاكى الله....بعيد الشر عليكى اهتمى بالحديد والكالسيوم...F:F:F:..
الله يعافيك وشكرا على ردك :L:
د
08-02-2011 | 08:47 PM
جيجي هاى;14440027:ممكن أسال سؤال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يصير انى نبدا فى ريجيم 3 أيام أو 5 أيام بس على طول يعني بدون ما اتبع ريجيم النقااط وانقص فى االوزن
ممممممم
اتوقع انه تقدري
اعمليه وارجعي لرجيم النقاط تاني
!
08-02-2011 | 08:58 PM
بنزل يومياتي من اليوم
بس كله في اشياء مب مفيييييييده
ريوقي
كوفي ايرش كريم
الغدااا
صالونة كفتة لحم مع معكرونه(مسويتها دايت)
بعد الغدااا
6 اجياس بطاطس منوعه بمختلف النكهاااااااااااااات مع روب
مع كوك دايت
و2 بسكوت الكيس فيه قطعتين
وبسسسسسسسس
ومن باجر بدايه جديده
بس كله في اشياء مب مفيييييييده
ريوقي
كوفي ايرش كريم
الغدااا
صالونة كفتة لحم مع معكرونه(مسويتها دايت)
بعد الغدااا
6 اجياس بطاطس منوعه بمختلف النكهاااااااااااااات مع روب
مع كوك دايت
و2 بسكوت الكيس فيه قطعتين
وبسسسسسسسس
ومن باجر بدايه جديده
د
08-02-2011 | 09:01 PM
ام الحلوين
الماسة قطر
الحالمة
دلوعة حبيها
كوستا كوفي
ساجدة
برنسيس
الغياب
ام صالح
كراسي الانتظار
سي سي
بيلوموني
قمورة
محبوبي
الغياب
دلوعة عبدالله
سكر
بونيتا
عطر الصباح
زوجة الفارس
الماسة قطر
الحالمة
دلوعة حبيها
كوستا كوفي
ساجدة
برنسيس
الغياب
ام صالح
كراسي الانتظار
سي سي
بيلوموني
قمورة
محبوبي
الغياب
دلوعة عبدالله
سكر
بونيتا
عطر الصباح
زوجة الفارس
د
08-02-2011 | 09:15 PM
::..يومياتي الثلاثاء..::
الفطور/ ×××
الغداء/ ملعقتين كبدة + ربع خبز أسمر 6
العصر /توست اسمر+جبنة قليلة الدسم 2
شاي(زنجبيل+قرفة) 1
شربت خلالهم كوبين مويه ومشيت نص ساعة
شاي قليل السكر 2
العشاء/ ×××
المجموع 11نقطة
الفطور/ ×××
الغداء/ ملعقتين كبدة + ربع خبز أسمر 6
العصر /توست اسمر+جبنة قليلة الدسم 2
شاي(زنجبيل+قرفة) 1
شربت خلالهم كوبين مويه ومشيت نص ساعة
شاي قليل السكر 2
العشاء/ ×××
المجموع 11نقطة
س
09-02-2011 | 01:16 AM
كاس نسكافه
نصف رغيفة
نصف سندويش
صحن صغير اخطبوط
موزة واحدة
زبادى كاس واجد
نصف رغيفة
نصف سندويش
صحن صغير اخطبوط
موزة واحدة
زبادى كاس واجد
g
09-02-2011 | 01:31 AM
!i زوجة الفارس i!;14437517:سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
وحشووووووووووووووووووووووووووووووووووووني مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــره
اليوم بس برز جهازي الباور كان خربان لاني مااسكر الجهااااااز خير شر صارله 5 اشهر اخليه مفتوح24 ساعه ولااسكره
ضحك علي المصلح يقول ليش عبالج جهاز شركات لو مفتوح 3سنوات طول اليوم مايتعطل:lol:
كنت ادخل من تلفوني بس ماقدر اكتب شيييييي
الاجااااازه قاطعه الاولي بالتالي الكل مشغول سهر وطلعات وعززززززززززززايم....... مابتجمعون البنات الالما يبتدي دوامات لعيال
غرووووووووووووبه ضحكتني ردودج مايناسبح تعصبين:lol:
هلالالا والله ...
نورتينا ... وتستاهلين سلامت جهازج هههههههه
احد يخليه مفتوح 5 شهور حشى ولا في اشياء مهمة .. اللي ما تقدر تسكرينه خخخخ
انا ببدي ريجيم الخمس ايام بس من يوم السبت
g
09-02-2011 | 01:37 AM
يوميات الثلاثاء
الفطور= كوفي من دون سكر مع كوفي ميت=1
الغذاء=
2 توست مع جبن=3
العصر
كابتشينو من دون سكر=2
قطعة شيز كيك=6
العشاء =
5 ملاعق معكرونة مع صوص=3
قطعة بيتزا=6
يالله 21 نقطة ... ما ادري شفيني هذا لاسبوع وايد اخربط ...
وبكرة البنات بيتجمعوا عندي الله يستر... ان شاء الله اقدر اقاوم ..
بسألكم بشاميل الدجاج كم نقطة فيها ؟؟
الفطور= كوفي من دون سكر مع كوفي ميت=1
الغذاء=
2 توست مع جبن=3
العصر
كابتشينو من دون سكر=2
قطعة شيز كيك=6
العشاء =
5 ملاعق معكرونة مع صوص=3
قطعة بيتزا=6
يالله 21 نقطة ... ما ادري شفيني هذا لاسبوع وايد اخربط ...
وبكرة البنات بيتجمعوا عندي الله يستر... ان شاء الله اقدر اقاوم ..
بسألكم بشاميل الدجاج كم نقطة فيها ؟؟
د
09-02-2011 | 02:52 AM
يوميات الثلاثاء
شابورة=1
نسكافيه=1
جبن=1
10 ملاعق رز=4
2 جمبري صغير +قطعة سمك=3
خضار =1
بطاطس مقلي تقريبا 4 قطع=1
عصير برتقال معلب=2
ساندوتش جبنة =3
اصباع كت كات =1
المجموع=18 نقطة
شابورة=1
نسكافيه=1
جبن=1
10 ملاعق رز=4
2 جمبري صغير +قطعة سمك=3
خضار =1
بطاطس مقلي تقريبا 4 قطع=1
عصير برتقال معلب=2
ساندوتش جبنة =3
اصباع كت كات =1
المجموع=18 نقطة