رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 22))

يا بنات الاندومي التي مركتها اندومي عملت حسبها مو 4 نقط
النقاط الفطر =7 نقاط
و الخضار =8 نقاط
والشعريه ماحسبتهاممكن اكثر عشان الزيت

بيلوموني;14552800:
الف الف مليووووووون مبروك يا قمر على التاج وعقبالنا اذا طلعنا من كراسي الانتظار بأذن الله
F:F:F:

الله يبارك فيك عيني عقبالك وكل البنات نصل للوزن المثالي

%costa coffe%;14553042:
سلااااااااااااااااااام
مبروووووووووووك لمحبوبي التاج بيلبقلك هههههههههههه
لموسه هارد لك وانشالله المره الجايه شدي حيلك حبيبتي

الله يابارك فيك ويسلمك عقبالك

الكتوته;14554344:


ماشاء الله تبارك الله الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه يارب

الله يبارك فيك وانشاء الله تنحفي وانا معاك

AL-7alema;14555215:
مبرووووك لج محبوبي ع التاج

تسلمين الله يبارك فيك

دلوعة حbيbها;14555509:
محبوبي
مبروووووووووووووووك تستاهلي التاج
ومبروك انضمامك لقائمة المنافسة

الحمد لله مابغيت ادخل المنافسه عقبال ماتحملين التاج

gamooora;14555531:

يسلمووو محبوبي وان شاء الله اجرب التمرين
بس شنو القرص الممغنط هو نفسه القرص الدوار؟؟؟ ما فهمت


الف الف الف مبروووووك حبيبتي ...

تستاهلي ..

وان شاء الله عقبالي و اكون منافستج هههههههه:D

الله يابارك فيك ايوه هو القرص الدوار
وانابنتظارك للمنافسه

gamooora;14555555:

مبروووووك حبيبتي ما كنت ادري انك نازلة هالكثر من هذا الريجيم والله شجعتيني اكثر ..

رجيم مريح وسهل وننزل عليه بسهولة ...

وان شاء الله تحصلين مرادج ..

صار لج كم على هذا الريجيم ؟؟؟

الله يبارك فيك ياعسل بس مو كل الوزن برجيم النقاط او شي كنت احفف سبوعين بعدها رجيم عذاري 3 اسابيع و الان رجيم النقاط 6 اسابيع
بديت الرجيم الي اكثر من شهرين ونصف

3yonk Denyti;14556833:

هلا ياحلوين

كيفكم ؟؟؟
محبوبي مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك اللقب

الله يبارك فيك وعقبالك

دلوعة أبوهاااا;14557387:
مبرووووووووووووك لمحبوبي1

الله يبارك فيك ويسلمك

الماسة قطر;14557774:
صبااااااااااااااااح الورد

صباح النور يسعدلي صباحك

ااااه وينكم انا معكم ابدا يعني ردووو ولا خلاص انتهى فديتكم والله متحمسه معكم

السلام عليكم اليوم كان كالاتي
الفطور
2توست 2
بيضة مقلية بملعقة زيت زيتون 3
شاي من غير سكر 0
الغدا
12 ملعقة مجدرة (كشري) 6
صحن تبولة صغير 3
اخوات العصير اللي ييجي للريجيم اسمو باليرو ما عندكم كم نقطة بينحسب
المجموع 14 باقيلي 4 نقاط للعشا احتياط مع اني ما بتعشى

محبوبي1;14558463:
يا بنات الاندومي التي مركتها اندومي عملت حسبها مو 4 نقط
النقاط الفطر =7 نقاط
و الخضار =8 نقاط
والشعريه ماحسبتهاممكن اكثر عشان الزيت

انا حسبت الاندومي مقلية اللي يجي لونه ابيض يساوي 8

الكتوته;14554362:
بنوتات رشيقات انا من اليوم ان شاء الله بسجل يومياتي وان شاء الله الاحد برسل لغروبه وزني وان شاء الله ننحف على خير يارب

حياكي الله

نوش السحايب;14556675:
مشكوووووووووووووووووووووره اختي العزيزه

واكيد تستاهلين التقييم وبقوه على تشجيعك لنا ومجهودك الكبير المبذول لاجلنا

ثانكيوووووووووووووووووووووووو

العفوووووووو و شكرا على مرورك و تقييمك

3yonk Denyti;14556856:

الفطور ما فطرت لاني صاحيه متاخر

الغدا

عدد 5 ملاعق: رز = نقطتان

بطاطس مسلوق متوسطة الحجم نقطتان

زهره = صفر

مقدار 100 غرام قطعة صدر دجاج 5 نقاط

المغرب شاي بدون سكر =0
العشا

كيس اندومي=4

المجموع 13 نقطه

حسبتي كذا صح ولا ؟؟؟؟؟؟؟؟

:thumbs_up::thumbs_up:

%costa coffe%;14557026:
يوم الثلاثاء
كنت صايمه وفطوري كما يلي
غرفه شوربه
تلاته ساندويشات توست بالتونه والخضار عليها صوص بالقشطه والجبنه
لقيمات حبتين
مربع مكرونه بالباشميل والمفرومه

والعشا
كوب نسكافيه بالحليب
قطعتين كوب كيك صغار
وحبه شوكولاته

كووووووووستا اكتبي النقاط قدام كل اكلة و لا تنحسبي غياااب 8o|

محبوبي1;14558463:
يا بنات الاندومي التي مركتها اندومي عملت حسبها مو 4 نقط
النقاط الفطر =7 نقاط
و الخضار =8 نقاط
والشعريه ماحسبتهاممكن اكثر عشان الزيت

مافهمت شي ^o)

مهمومه وحظي طايح;14558998:
ااااه وينكم انا معكم ابدا يعني ردووو ولا خلاص انتهى فديتكم والله متحمسه معكم

حياكي الله

ام احمد وشيماء;14559590:
السلام عليكم اليوم كان كالاتي
الفطور
2توست 2
بيضة مقلية بملعقة زيت زيتون 3
شاي من غير سكر 0
الغدا
12 ملعقة مجدرة (كشري) 6
صحن تبولة صغير 3
اخوات العصير اللي ييجي للريجيم اسمو باليرو ما عندكم كم نقطة بينحسب
المجموع 14 باقيلي 4 نقاط للعشا احتياط مع اني ما بتعشى

اعطينا المعلومات المكتوبة على العصير السعرات بالكيلو جول ولا سعرات؟؟
و الدهون و الالياف

gamooora;14560096:

بنوتااات الحين الشاي اللي بسكر الريجيم كم نحسبته ؟؟

والشاي بالحليب اللي مع سكر الريجيم وحليب قليل الدسم كم نحسبه ؟؟؟

شوفي
انا ما اعترف بشي اسمو سكر رجيم ولا مشروبات دايت
لانهم يكتبوا على المشروبات الغازية 0 كالوري :!!:
طيب طعم السكر اللي فيه من فيييين جاي؟؟؟
من الهوا؟؟؟
و اصبت لك صحة كلامي خلي اي مريض بالسكر يشرب مشروب غازي دايت و حللي له السكر بعد ساعة و شوفي ارتفعت نسبة السكر في دمه ولا لا؟؟؟ :hysterical:
و نفس النظرية في سكر الذرة او سكر الفواكه الدايت
يعني الشاي بسكر الرجيم نفس الشي =1
شاي بحليب قليل الدسم حسب كمية الحليب اللي رح تحطيها؟؟