رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 22))
ج
22-02-2011 | 03:33 AM
مبروك عالجزء الجديد
ن
22-02-2011 | 03:37 AM
الله يبارك فيك خيتو يسلمو
ا
22-02-2011 | 04:10 AM
هلا حبيبتي
سامحوني على التأخير
وزني: 94
الطول: 168
الهدف الاول 80
من بكرا ان شاء الله راح انتظم معاكم في الريجيم واليوميات والوزن
سامحوني على التأخير
وزني: 94
الطول: 168
الهدف الاول 80
من بكرا ان شاء الله راح انتظم معاكم في الريجيم واليوميات والوزن
د
22-02-2011 | 05:06 AM
الماسة
دلوعة حبيبها
كوستا
الحالمة
برنسيس
الغياب
ام الحلوين
ساجدة
كراسي الانتظار
دلوعة ابوها
قمورة
بيلوموني
محبوبي
الغياب
سي سي
زوجة الفارس
دلوعة حبيبها
كوستا
الحالمة
برنسيس
الغياب
ام الحلوين
ساجدة
كراسي الانتظار
دلوعة ابوها
قمورة
بيلوموني
محبوبي
الغياب
سي سي
زوجة الفارس
د
22-02-2011 | 05:07 AM
دلوعة ابوها
سلاماااااااات ماتشوفي شر
انتبهي على نفسك
ان شاء الله بس محد شافك لما طحتي هههههههههه
سلاماااااااات ماتشوفي شر
انتبهي على نفسك
ان شاء الله بس محد شافك لما طحتي هههههههههه
د
22-02-2011 | 05:13 AM
يوميات الاثنين
شابورة=1
جبنة=1
نسكافيه=1
سلطة خضار مع جبن وزيت زيتون=2
ساندوتش جبن=3
قطعة صغييييرة لبنية=1
سن توب صغير=1
ساندوتش جبنة=3
المجموووووع=13نقطة
التوفير=5 نقاط
شابورة=1
جبنة=1
نسكافيه=1
سلطة خضار مع جبن وزيت زيتون=2
ساندوتش جبن=3
قطعة صغييييرة لبنية=1
سن توب صغير=1
ساندوتش جبنة=3
المجموووووع=13نقطة
التوفير=5 نقاط
ا
22-02-2011 | 06:37 AM
صبااااااااااااااااح الورد
ا
22-02-2011 | 06:40 AM
دلوعة أبوهاااا;14545093:الله يسلمج النور نورج حبيبتي
لموووووووووووووسة الحمد لله على سلامتك
نوووووووووورتي القروب:)
م
22-02-2011 | 08:46 AM
دلوعة أبوهاااا;14545077:
::..يومياتي ليوم الأثنين..::
الرياضة: اليوم ما قدرت أمشي.. طحت بالدوام من الدرج ..وجسمي كله يوجعني من الطيحة هذا غير رجولي.
حتى الصلاة صليت اليوم على كرسي:'(...و الحمد لله على كل حال
الف سلامة عليكي ما تشوفي شر :(
ادهني رجلك بالفكس و لفيها بالضاغط الطبي :thumbs_up:
%costa coffe%;14546223:
يومياتي يوم الاثنين
اليوم انا صايمه وكان فطوري كالتالي
مكرونه بالباشميل
خمسه كريات من فطايره بالجبنه
نص صامولي مع كفته
ونص كوب جريب فروت
بصراحه ما ادري كم نقطه فيها احسبوها ليه لو سمحتو الله يرضى عليكم:)
طيب انتي اكتبي الكمية عشان نعرف نحسبها!! البشاميل؟؟
نص صامولي =2
و الكفته كم كيلو اكلتي ؟ :lol:
الجريب فروت =0
دلوعة حbيbها;14549386:
دلوعة ابوها
سلاماااااااات ماتشوفي شر
انتبهي على نفسك
ان شاء الله بس محد شافك لما طحتي هههههههههه
يابنت لا تضحكي لا ربنا يبتليكي:!!:
والله طيحة الدرج مررررة تألم القدم>>جربتها مرتين في المدرسة:(
م
22-02-2011 | 09:00 AM
انا معكم من اليوم بابدا بس ماادري عنكم توي قريتها اليوم ابي انقص 15 كيلو انا من يوم قمت من نومي مااكلت شي
انا وزني 63 كيلو وطولي 145 س وعمري 21 سنه اه وشش قلتو انتظر والله ابدا من اليوم فديتكم احبكم كلكم وان شاء الله اشجع معكم:p والله امي تتمنى اشوفني وانا نحيفه 8o|
انا وزني 63 كيلو وطولي 145 س وعمري 21 سنه اه وشش قلتو انتظر والله ابدا من اليوم فديتكم احبكم كلكم وان شاء الله اشجع معكم:p والله امي تتمنى اشوفني وانا نحيفه 8o|
م
22-02-2011 | 09:02 AM
ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
محبوبي1
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
الماسة قطر
م
22-02-2011 | 09:02 AM
ماشاء الله تبارك الله
الاحد 20/2/2011
الاسبوع (4)
قائمة المنافسة:
الاسبوع (4)
قائمة المنافسة:
AL-7alema
الوزن السابق: 62,9
الوزن الحالي: 61,9
خسارة 1كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3,700 كيلو
الوزن السابق: 62,9
الوزن الحالي: 61,9
خسارة 1كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3,700 كيلو
Princess Pearl>>غياب 1
الوزن السابق=67,850
الوزن الحالي=67,850
زيادة 0 كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر=0 كيلو
الوزن السابق=67,850
الوزن الحالي=67,850
زيادة 0 كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر=0 كيلو
%costa coffe% >>غياب 1
الوزن السابق:75
الوزن الحالي:74
خسارة 1كيلو:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو
الوزن السابق:75
الوزن الحالي:74
خسارة 1كيلو:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو
محبوبي1>>غياب 1
وزني الاسبوع السابق = 78,3
وزني الحالي = 77
خسارة 1,300 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,900 كيلو
وزني الاسبوع السابق = 78,3
وزني الحالي = 77
خسارة 1,300 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,900 كيلو
الماسة قطر>>غياب 1
الوزن السابق 84
الوزن الحالي: 86
زيادة 2 كيلو :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0 كيلو
الوزن السابق 84
الوزن الحالي: 86
زيادة 2 كيلو :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0 كيلو
دلوعة حbيbها>>
الوزن السابق 85
الوزن الحالي 86
زيادة 1 كيلو:mad:
مجموع الخسارة 0 كيلو
الوزن السابق 85
الوزن الحالي 86
زيادة 1 كيلو:mad:
مجموع الخسارة 0 كيلو
الحل ام وين >> غياب 1
الوزن السابق= 95
الوزن الحالي =
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر =2 كيلو
----------------------
كراسي الانتظار:
الوزن الحالي =
خسارة 2 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر =2 كيلو
----------------------
كراسي الانتظار:
بيلوموني
وزني السابق : 64,2
وزني الحالي: 64
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر= 3,500 كيلو
وزني السابق : 64,2
وزني الحالي: 64
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر= 3,500 كيلو
على كراسي الانتظار:
gamooora>> الاسبوع 4
الوزن السابق=62
الوزن الحالي=62
خسارة 0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
الوزن السابق=62
الوزن الحالي=62
خسارة 0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
دلوعة ابوهاااا>>الاسبوع2
الوزن السابق: 69
الوزن الحالي: 68,500
خسارة نص كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,500كيلو
الوزن السابق: 69
الوزن الحالي: 68,500
خسارة نص كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,500كيلو
ام احمد و شيماء >>الاسبوع 1
الوزن الحالي: 75
رموونه >> الاسبوع 1
الوزن الحالي: 85
مهمومه و حظي طايح>>الاسبوع 1
الوزن الحالي : 63
الوزن الحالي: 75
رموونه >> الاسبوع 1
الوزن الحالي: 85
مهمومه و حظي طايح>>الاسبوع 1
الوزن الحالي : 63
الاسبوع الاول>>3yonk Denyti
الوزن الحالي : 94
-----------------------
القوانين الجديدة:
الوزن الحالي : 94
-----------------------
القوانين الجديدة:
1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب : كل غيابين (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
9- في حالة غيابك عن ارسال وزنك3 مرات يحذف اسمك.
م
22-02-2011 | 09:04 AM
gamooora
انتي كل اسبوع ترسلي لي وزنك من يوم ما بدأتي معانا !!!!
لالالالا
كل اسبوع ترسلي وزنك الاسبوع الماضي
و وزنك لهذا الاسبوع
فهمتي يا عسل؟؟؟؟
انتي كل اسبوع ترسلي لي وزنك من يوم ما بدأتي معانا !!!!
لالالالا
كل اسبوع ترسلي وزنك الاسبوع الماضي
و وزنك لهذا الاسبوع
فهمتي يا عسل؟؟؟؟
ا
22-02-2011 | 09:06 AM
محبوبي1;14548791:
الحمد لله انتي كيف عامله احنا يوم فوق ويوم تحت خخخخخ
يالله مشي حالك والله اشتقت لجو المدرسه و مشاغبت البنات انا عاطله الحين
ادعيلي اتوظف طفشت من جلسة البيت
انتي مدرسة ايش ؟خاص او حكومي ؟لقافه خخخخ
اها عندنا ناس يردون يتشمتون او بياخذوا عبره :mad:الله يستر ليكون انتي:worn_out:
مساك عسل و ياسمين
ماشي الحال يوم لتزام ويوم تخبيص بس كويس عشان مانمل :struggle:
يالله معليش ان شاء الله نلتزم اكثر واكثر ان شاء الله
بيلوموني;14546507:
اهلين وسهلييييييين ياقمر تو ما نور القروب يالله شدي الهمه F:
ياقلبي انتي ان شاء الله لا زم اكيد والقروب منور باهله :adore:
ا
22-02-2011 | 09:10 AM
مغتربة سدني;14550125:ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
محبوبي1
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
الماسة قطر
ماشاء الله الف مبروك لك محبوبي وهارد لك لموسه معليش تتعوض ان شاء الله
م
22-02-2011 | 09:16 AM
الله الله ماني مصدقه انا لبسه التاااااااااااااج:lol:
يالله عليك غروبه كان من امس فرحتيني هههههه :093:بس يالله عشان يزيد الحماس :013:بحافض عليه حصريا هذا الشهر كله على التحدي:022::074:
يالله عليك غروبه كان من امس فرحتيني هههههه :093:بس يالله عشان يزيد الحماس :013:بحافض عليه حصريا هذا الشهر كله على التحدي:022::074:
م
22-02-2011 | 09:20 AM
محبوبي1;14550202:
الله الله ماني مصدقه انا لبسه التاااااااااااااج:lol:
يالله عليك غروبه كان من امس فرحتيني هههههه :093:بس يالله عشان يزيد الحماس :013:بحافض عليه حصريا هذا الشهر كله على التحدي:022::074:
الف مبروك ياقمر تستاهلي كل خير
سامحيني والله امس مررررررة نسيت انزل النتايج:hysterical:
م
22-02-2011 | 09:21 AM
الكتوته ايش اخبارك؟؟؟
م
22-02-2011 | 09:24 AM
مو مشكله غروبه بس كيف انزل اشعار ماني عارفه
م
22-02-2011 | 09:33 AM
محبوبي1;14550237:
مو مشكله غروبه بس كيف انزل اشعار ماني عارفه
اضغطي على الشعار بزر الفارة اليمين
و سوي له نسخ
و روحي تعديل التوقيع من لوحة التحكم و سوي لصق