رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 22))

AL-7alema;14524644:
يومياتي لليوم السبت


اعتبر نفسي صايمة
لاني قمت من النوم متاخر
وواصلت لبعد صلاة المغرب
3 ك ماء دافئ

نص جوزة......نص
5 لوز.............1
2مكعب بسكوت لوكر...2مو متاكدة

العشاء
خبز...........1
دجاج.........3
كاتشب......1
طماطم......0
قطعة خبز مع لحم..2

جزرة.....0
قطعة تفاح وبرتقال..0

المجموع....10 ونص
التوفير.......7ونص

تقصدي يوميات الجمعة صح؟؟:!!:
ما قلتيلي متى حسبتك غياب وانتي كاتبة يومياتك ؟؟:L:

هده اسماء البنات اللي اتكرر غيابهم مرتين او اكثر خلال هدا الاسبوع من الاحد الى الجمعة
قائمة المنافسة
ساجدة
ام الحلوين
برنسيس
الماسة
كراسي الانتظار
سي سي
زوجة الفارس
قمورة

طبعا بالنسبة للاسباب والاعذار
مغتربة هي اللي تقرر
انا بس كتبت الغياب

دلوووعة حبيبها

انسي السالفة
انا كنت اقصد الاسبوع اللي طاف
بس مادري اي يوم بالضبط مو مهم
لاني ف يوم غبت فيه
ويوم كتبت اليوميات عقب ال11 وانحسبت غياب

مشكووورة ع السؤال

يومياتي لليوم السبت


الفطور
2 توست......2
بيضة...........2

2 بسكويت مالح..نص
قطع شبس..........1


العشاء
خبز.................1
برقر مشوي.......3
قطعة دجاج........1
بطاطس...........3
كاتشب............1
فواكه مع نصف موزة..نص


جوزة..........1
5 لوز..........1

المجموع............17

يومياتي "السبت"


فطور:

فرنج توست5 +سوسج ديك رومي2+3 ملاعق مهروس تفاح بالقرفة


غداء:

قطعة سنكرز2+مندرين


عشاء:

سلطة+قطعة دجاج5+ مغرفة شوربة عدس1


المجموع=18

مغتربة سدني;14527464:
انا بحاول اكتب و احدث الصفحى الاولى اول بأول
دايما بكتب الاشياء المعروفة لدى الكل
يعي مو معقول اكتب مثلا: لحم ناشف أو سزلنج!!!
يعني مو كلنا ناكل دي الاشياء او نعرفها اصلا :hysterical:
والتكا اللحم الصغير ابو 500 فلس ..ههههههههه كيف اعرف حجمه دا؟؟؟؟؟
واحطه في القائمة !!!

هههههههههههههههه

حبيبتي اقصد الاشياء المعروفة لدلا الكل او مرات تنطرح اسئلة وتجاوبي عليها فاحسن انك تخليها في الصفحة اللاولى عشان تكون مرجع للكل


تسلمي يا قلبووو

وبالنسبة للغياب انا قلت لكم ظروفي وظروف معظم بنات البحرين



يوميات السبت

5 ملاعق ناشف لحم او صالونة (ما ادري كم فيها)
10 ملاعق رز=4

كوفي مع كوفي ميت بدون سكر=1

شاي حليب=2
2 توست مع جبن=3
نص رول مع جبن =3

المجموع =13 بدون الصالونة

هلا حبيبتي

ارسلي الوزن لمغتربة ع الخاص
لان بكرة الوزن

يومياتي ليوم السبت
اليوم ثاني يوم رجيم ال 3 ايام

الحالمة

العفو حبيبتي
اناسالتك لانه ممكن في فارق في التوقيت بيننا
وعموما انااعتذر منك اذا كان حسبتك غياب وانتي ماتاخرتي

يوميات السبت
نسكافيه=1
شابورة=1
جبنة =1
5ملاعق رز=2
كباب =3
سلطة لبن=1
حلويات=10:o
المجموع=19 نقطة

3yonk Denyti;14531522:

هلا يارشيقات المستقبل

بتمنى تقبليني معاكم اختي مغتربه

اهلا و سهلا ببنت مكة
اكتبي بياناتك"
طولك و وزنك و اهدافك هنا
و يوم الاحد ارسلي لي وزنك على الحاص

دلوعة حbيbها;14532201:
يوميات السبت
نسكافيه=1
شابورة=1
جبنة =1
5ملاعق رز=2
كباب =3
سلطة لبن=1
حلويات=10:o
المجموع=19 نقطة

الحلويات دي مسببة لكي ازمة :confused:

تممممممممممممممم ارسال الوزن

يوم السبت
تم ارسال الوزن



فصفص يالله صباح خير هههههه بس كانت نفسي غثيانه شوي =1



الفطور
خبز ابيض =2
ملاعقتين لبنه مع زعتر =2
طماطم نعناع و خيار =0
كاسه عصير تفاح =0

شاي بالحليب قليل الدسم بسكر دايت =1

الغداء
10 ملاعق رز =4
ايدام دجاج = 2
سلطه خضراء مع زيتون =1
كمثري=0

سناك
قهوه =0
1 تمر =0.5

العشاء
سلطه =0
معصوب =1
مطبق بالخضار و جبن بالفرن =4

المجموع = 18.5

تم ارسال الوزن

مغتربة سدني;14532784:

الحلويات دي مسببة لكي ازمة :confused:

من جد وربي مسببة ازمة وبقووووووة
المشكلة انه نقاطها مررررة كثير وانا نقطة ضعفي الحلا
وماهي راضية تخلص عشان ارتاح خخخخخ

الماسة
كوستا
الحالمة
برنسيس
دلوعة حبيبها
الغياب
ام الحلوين
ساجدة

كراسي الانتظار
دلوعة ابوها
قمورة
بيلوموني
محبوبي
الغياب
زوجة الفارس
سي سي

::..يومياتي ليوم الأحد..::



2توست=2
1شريحة جبنة=1
نسكافية سادة=1
قطعة معمول صغيرة=2
10 ملاعق رز=4
خضار مسلوقة=صفر
عصير تفاح معلب=1
3تمرات=1
شاي =1
العشاء.... راح يكون خيارتين=صفر



الرياضة: مشي نصف ساعة




المجموع=13
التوفير=5

جبنه وتوست وكوب حليب 10

5 ملاعق هريس10

وحلوووووووووووووووووووويات انوووووووووووووووواع منهااااااااااا20

تصبحوووووووووووووووووون على خير