رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 22))

مشكوووووره غروبه على مجهودك المميز



غير سعادتي بتاج في سبب اكبر وهو
اخيرا تحقق الحلم الاول 77
من بداية الرجيم نقص وزني 10.7 كيلو
هذا الوزن ما شفته من 5 سنوات اخير مره عملت فيها رجيم كان وزني 85 كيلو وكنت اول مره يصل كذا عملت رجيم وصل 77 بعدها وقفت و مارجعت عملت رجيم زاد وزني بسبب هرمون الحليب و بعد ماعالجته نقص شوي و بعدها زاد بسبب ابر منشط
بعدين حمل وجهاض و بعدها حمل و ولده و على طول حمل ثالث ولده عشان كذا وصل وزني 91 كيلو في ميزان المستشفي نفجعت لما وصل كذا ومن طلعت من العياده عملت رجيم على طول وبعدها بيومين شريت ميزان و سير كهربائي وكان وزني حسب ميزاني 87.7
عقبال حلمي الثاني 65 غير اني احقق حلمي زوجي وعدني ب لاب توب جديد :016::093:
وهذا هدفي الان اريد احققه بسرع وقت لاني احتمال كبير بعد شهر او شهرين رح انقل و كل معارفي هناك موبس رشيقات لا نحيلات وما ريد اكون البطه السود بينهم و يكون شكلي غلط و خاصه لو طلعنا البحر او مول يالله شجعوني اصل لهدفي :celebrate:
يعني اكثر من سبب عشان اتشجع اكثر صحيح رح يكون نسبت النزول بطي شوي لاني نقصت اكثر من 12%من وزني :013:

الكتوته;14550168:
ماشاء الله الف مبروك لك محبوبي وهارد لك لموسه معليش تتعوض ان شاء الله

الله يبارك فيك

وهاردلك الماسه خيره في غيرها انشاء الله تعوضينها الاسبوع الجاي

السلام عليكم اخوات كيفكم ان شاء الله تكونو بصحة ورشاقة
انا ام احمد وشيماء وحابة اشترك معاكم
وزني الحالي 75 وطولي 170
حلمي الاول اني اصل الى 70 والحلم الثاني اوصل لل65 ان شاء الله تابعت ريجيمات كتير والحمد لله كانت النتايج مرضية وكمان تابعت نظام التخفيف والحمد لله كمان النتايج مرضية والحين حابه اتابع ريجيم النقاط وان شاء الله احقق حلمي قبل الصيف يارب اتمنى ما اكون ثقليله عليكم

ام احمد وشيماء;14550506:
السلام عليكم اخوات كيفكم ان شاء الله تكونو بصحة ورشاقة
انا ام احمد وشيماء وحابة اشترك معاكم
وزني الحالي 75 وطولي 170
حلمي الاول اني اصل الى 70 والحلم الثاني اوصل لل65 ان شاء الله تابعت ريجيمات كتير والحمد لله كانت النتايج مرضية وكمان تابعت نظام التخفيف والحمد لله كمان النتايج مرضية والحين حابه اتابع ريجيم النقاط وان شاء الله احقق حلمي قبل الصيف يارب اتمنى ما اكون ثقليله عليكم

وعليكم السلام
حياكي الله
تم اضافة اسمك للقائمة
ياريت تقري القوانين

محبوبي1;14550458:
مشكوووووره غروبه على مجهودك المميز



غير سعادتي بتاج في سبب اكبر وهو
اخيرا تحقق الحلم الاول 77
من بداية الرجيم نقص وزني 10.7 كيلو
هذا الوزن ما شفته من 5 سنوات اخير مره عملت فيها رجيم كان وزني 85 كيلو وكنت اول مره يصل كذا عملت رجيم وصل 77 بعدها وقفت و مارجعت عملت رجيم زاد وزني بسبب هرمون الحليب و بعد ماعالجته نقص شوي و بعدها زاد بسبب ابر منشط
بعدين حمل وجهاض و بعدها حمل و ولده و على طول حمل ثالث ولده عشان كذا وصل وزني 91 كيلو في ميزان المستشفي نفجعت لما وصل كذا ومن طلعت من العياده عملت رجيم على طول وبعدها بيومين شريت ميزان و سير كهربائي وكان وزني حسب ميزاني 87.7
عقبال حلمي الثاني 65 غير اني احقق حلمي زوجي وعدني ب لاب توب جديد :016::093:
وهذا هدفي الان اريد احققه بسرع وقت لاني احتمال كبير بعد شهر او شهرين رح انقل و كل معارفي هناك موبس رشيقات لا نحيلات وما ريد اكون البطه السود بينهم و يكون شكلي غلط و خاصه لو طلعنا البحر او مول يالله شجعوني اصل لهدفي :celebrate:
يعني اكثر من سبب عشان اتشجع اكثر صحيح رح يكون نسبت النزول بطي شوي لاني نقصت اكثر من 12%من وزني :013:

ماشااااااااااااااااااااء الله عليكي

مغتربة سدني;14550589:
وعليكم السلام
حياكي الله
تم اضافة اسمك للقائمة
ياريت تقري القوانين

ماشااااااااااااااااااااء الله عليكي

الله يحييكي اختي وشكرا لك

الفطور

زعتر وخيار

شاي

الغداء

كفته وبطاطس مهروسه 5

تبوله

العشى

مقبلات ومشاوي وسلطات20

الفطور
نص صامولي 2
1ملعقة جبنة سائلة 1
الغدا
قطعة معكرونة بالباشميل تقريبا 200 جرام 10
اكلت كمان متل السمسية بس معمولة بالفول السوداني قطعة صغيرة 2
العشا طبعا ما في
المجموع 15

دلوعة حbيbها;14549386:
دلوعة ابوها
سلاماااااااات ماتشوفي شر
انتبهي على نفسك

ان شاء الله بس محد شافك لما طحتي هههههههههه

الشر مايجيك حبيبتي..
ههههههههههههههههه كل المعلمات يقولون نفس كلامك أهم شئ محد شافك وخااااااااااااااصة الطالبات :hysterical:
والله كانت حتبقى فضيحة بجلاجل...

مغتربة سدني;14550042:
الف سلامة عليكي ما تشوفي شر :(
ادهني رجلك بالفكس و لفيها بالضاغط الطبي :thumbs_up:

الشر مايجيك حبيبتي.. من أمس وأنا أدهن جسمي كلللللللله بفكس لأن الطيحة كانت جاااااااااامدة وأحس كل جسمي تفتت بس رجلي بزيااااادة
والحمد لله على كل حال
وبحاول اليوم أمشي لو 20 دقيقة

محبوبي1;14550202:
الله الله ماني مصدقه انا لبسه التاااااااااااااج:lol:
يالله عليك غروبه كان من امس فرحتيني هههههه :093:بس يالله عشان يزيد الحماس :013:بحافض عليه حصريا هذا الشهر كله على التحدي:022::074:

الف الف مليووووووون مبروك يا قمر على التاج وعقبالنا اذا طلعنا من كراسي الانتظار بأذن الله
F:F:F:

مغتربة سدني;14550125:

مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:

الماسة قطر

احس يا لموووووووووسه ان هذا التخريب الذي يسبق العاصفه صح والا لا ;)
يعني نفس مثل الهدوء الذي يسبق العاصفه:lol:
اتوقع انك بتكتسحينا من الاسبوع الجاي وتستولين على التاج لفتره كبيره;)

سلااااااااااااااااااام
مبروووووووووووك لمحبوبي التاج بيلبقلك هههههههههههه
لموسه هارد لك وانشالله المره الجايه شدي حيلك حبيبتي

مغتربة سدني;14550224:
الكتوته ايش اخبارك؟؟؟

اهلين غروبه انا الحمدلله بخير ياقلبي انتي كيفك ان شاء الله بخير

محبوبي1;14550458:
مشكوووووره غروبه على مجهودك المميز



غير سعادتي بتاج في سبب اكبر وهو
اخيرا تحقق الحلم الاول 77
من بداية الرجيم نقص وزني 10.7 كيلو
هذا الوزن ما شفته من 5 سنوات اخير مره عملت فيها رجيم كان وزني 85 كيلو وكنت اول مره يصل كذا عملت رجيم وصل 77 بعدها وقفت و مارجعت عملت رجيم زاد وزني بسبب هرمون الحليب و بعد ماعالجته نقص شوي و بعدها زاد بسبب ابر منشط
بعدين حمل وجهاض و بعدها حمل و ولده و على طول حمل ثالث ولده عشان كذا وصل وزني 91 كيلو في ميزان المستشفي نفجعت لما وصل كذا ومن طلعت من العياده عملت رجيم على طول وبعدها بيومين شريت ميزان و سير كهربائي وكان وزني حسب ميزاني 87.7
عقبال حلمي الثاني 65 غير اني احقق حلمي زوجي وعدني ب لاب توب جديد :016::093:
وهذا هدفي الان اريد احققه بسرع وقت لاني احتمال كبير بعد شهر او شهرين رح انقل و كل معارفي هناك موبس رشيقات لا نحيلات وما ريد اكون البطه السود بينهم و يكون شكلي غلط و خاصه لو طلعنا البحر او مول يالله شجعوني اصل لهدفي :celebrate:
يعني اكثر من سبب عشان اتشجع اكثر صحيح رح يكون نسبت النزول بطي شوي لاني نقصت اكثر من 12%من وزني :013:

ماشاء الله تبارك الله الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه يارب

بيلوموني;14552827:
احس يا لموووووووووسه ان هذا التخريب الذي يسبق العاصفه صح والا لا ;)
يعني نفس مثل الهدوء الذي يسبق العاصفه:lol:
اتوقع انك بتكتسحينا من الاسبوع الجاي وتستولين على التاج لفتره كبيره;)

وانا معاك بيلوموني نفس كلامك متوقعه كذا :thumbs_up:

بنوتات رشيقات انا من اليوم ان شاء الله بسجل يومياتي وان شاء الله الاحد برسل لغروبه وزني وان شاء الله ننحف على خير يارب

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطوركاسين ماء
الغداء اثنين توست مع شريحة جبن 3 نقاط+ كاسة شاي بملعقتين صغيره سكر 1 نقطه
المغرب اكلت 6 تمرات 2 نقاط
العشاء رغيف خبز 4 نقاط+4 ملاعق صغيره ما يونيز 2 نقاط+ربع صدر دجاج مطبوخ بالزيت حسبته 4 نقاط
وبرتقالتين صفر نقاط وتفاحه صفر نقاط
المجموع 16 نقطه

مبرووووك لج محبوبي ع التاج

وعقبال مالموسة تحصله

يومياتي لليوم الثلاثاء

الفطور>>>>3

2 توست اسمر............2
جبن........................1
طماطم


الغذاء>>>>6.5

5 م رز.....................2
قطعة دجاج...............2
قطعة خبز................نص
بيضة مسلوقة..........2


العشاء>>>>6

2 توست..................2
جبن.......................2
بيض.......................2
طماطم


المجموع>>>>16
التوفير>>>>>2

دلوعة حbيbها;14549405:
يوميات الاثنين

شابورة=1
جبنة=1
نسكافيه=1
سلطة خضار مع جبن وزيت زيتون=2
ساندوتش جبن=3
قطعة صغييييرة لبنية=1
سن توب صغير=1
ساندوتش جبنة=3

المجموووووع=13نقطة
التوفير=5 نقاط

مجموع امس 16 نقطة
لاني غلطت في الحساب

مغتربة سدني;14550042:



يابنت لا تضحكي لا ربنا يبتليكي:!!:
والله طيحة الدرج مررررة تألم القدم>>جربتها مرتين في المدرسة:(

لا والله موقصدي اتشمت
بس امزح معاها عشان تنسى الالم :D

دلوعة أبوهاااا;14552080:
الشر مايجيك حبيبتي..
ههههههههههههههههه كل المعلمات يقولون نفس كلامك أهم شئ محد شافك وخااااااااااااااصة الطالبات :hysterical:
والله كانت حتبقى فضيحة بجلاجل...

هههههههههههههه يعني الحمدلله الله ستر

دلوعة أبوهاااا;14552111:
الشر مايجيك حبيبتي.. من أمس وأنا أدهن جسمي كلللللللله بفكس لأن الطيحة كانت جاااااااااامدة وأحس كل جسمي تفتت بس رجلي بزيااااادة
والحمد لله على كل حال
وبحاول اليوم أمشي لو 20 دقيقة

لالا تمشي احسن ارتاحي يومين وبعدها ارجعي للمشي
الله يشفيك ياااارب
حتى زيت السمسم كويس سخنيه شوي ع النار وادهني جسمك بيه