* يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الثاني)

الحـ ـور;14195359:
ههههههه في الفريق حشد من الأحساء ولا وشو :D
اقول شرايكم نشترك في نادي ولا نروح نتمشى في ممشى سوا هههههه وناسه

ههههههههههههههههه
انا احيانا ان كنت نايمه ببيت اهلي اطلع امشي بره
وخبرك عدلوا الارصفه الحين وتتشجعين تمشين عليها خخخ:p

الحـ ـور;14197141:

امرأة تخلصت من نصف وزنها تفوز بلقب ملكة النحافة - 2008



حازت أم لأربعة أطفال على لقب ملكة النحافة والتخسيس لهذا العام إثر تمكنها من التخلص من نصف وزنها دونما خضوع لأي عملية جراحية بعد أن حذرها الأطباء بأن الخطر أصبح يتهدد حياتها.

لقد كان وزن بيني ميلي أكثر من (124) كيلوغراماً قبل عام ونصف؛ وكانت تعاني من مشاكل صحية خطيرة لدرجة ان ابنتها ذات الست سنوات سألتها قائلة: "أمي، إذا وافتك المنية هل يمكنني أن ألحق بك؟".
فقد ظلت بيني وهي من وستكليف أون سي تعاني لسنوات عديدة من مشاكل صحية لها علاقة بالوزن الزائد مثل الربو وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول في الدم مما أقعدها من الحركة وأفقدها تركيزها وجعلها في حالة من الاكتئاب. وقد تم نقلها الى المستشفى اثر اصابتها بعدوى خطيرة في الرئة فأخضعت للتنفس الصناعي بوحدة العناية المركزة بالمستشفى وكانت نسبة فرص بقائها على قيد الحياة لا تتجاوز 30%.
وقد أصبحت تفصلها عن عملية ربط المعدة أسابيع قليلة بيد أنها عثرت على كتيب صغير ألقي لها تحت باب شقتها يدعوها للالتحاق بمجموعة محلية أطلقت على نفسها اسم عالم النحافة والتخسيس. وقد دفعها هذا الكتيب لأن تجري محاولة أخيرة للتخلص من تلقاء نفسها من الوزن الزائد لديها.
وتحدثت في هذا السياق قائلة: "لما كانت حالتي الصحية على هذه الدرجة من السوء فإنني لم أكن قادرة على العمل وتوصلت إلى قناعة مفادها أن الخضوع لعملية جراحية لربط المعدة يمثل الملاذ الأخير بالنسبة لي؛ ولكنني علمت أن مقر مجموعة عالم التخسيس قريب جداً مني ومن ثم يمكنني أن أقطع المسافة القصيرة التي تفصله عن منزلي سيراً على القدمين ورأيت أن الأمر يستحق عنا إجراء محاولة أخيرة".
وأردفت تقول: "في أول أسبوع لي بعد النظام الغذائي نقص وزني بما يقارب ثلاثة كيلوغرامات وخلال عام واحد نقص وزني بمقدار (53) كيلوغراما. وبعد أن كنت أجد صعوبة بالغة في الوصول إلى أول الشارع ها أنا أستطيع الآن ركوب الدراجة والمشي حيثما أريد".
ووصفت بيني وزنها الذي نقص بمقدار النصف بأنه كأنما أتاح لها فرصة جديدة في الحياة. واستطردت بقولها: "بعد عشرين عاما من السمنة المفرطة والمعاناة من المرض والمشاكل الصحية أصبحت أخيراً أشعر بالحرية وصرت أقوم بكل شؤوني وأتدبر أموري بنفسي بدلاً عن الاعتماد على الآخرين. إنني استمتع الآن بالالتحاق بجميع الأنشطة التي أمضيت فترة طويلة من عمري وأنا أكتفي بمشاهدة الآخرين وهم يقومون بها مثل السباحة وغيرها. في السابق كنت موجودة فقط ولكنني الآن أنا حية فعلا".

ها يا حلوات مين تبي تفوز بلقب ملكة النحافه 2011 ؟؟؟:)

اوووووووووف ماشالله تغيرت 180 درجه

الحمااااااس زاد عندي ليش مانصير مثلها واللي غيرنا نزلوا وزنهم هم احسن منااا

ثااااااااااااانكس حبوووووووبه

Princess Pearl;14201179:
[BACKGROUND="100 #000000"]

يومياتي "الثلاثاء"

فطور:


كوب حليب
1


غدا:


2 بيض مسلوق4+نص حبة افوكادو1+1خبز تورتيلا1+كوب نسكافيه بدون سكر1


المجموع=8

التكملة بعدين


وبعد الغدا بساعة طلعت اجرف ثلج


اعيشكم الجو خخخ



هذا قبل مااجرف


وهذا مقدمة الباب
الدرج متغطي بالثلج








الباب اللي بالوسط بابنا "باب الكراج" و الباقي باب الجيران

وبعد مستمر يثلج والكمية هذه قليلة بس لازم اجرف قبل ما يجمد ويصير مستحيل جرفه

وهذا دليل انه بعده مستمر خخخخ<<<:02::023:









وبالاخير :D:092:




بعد ساعتين هم اطلع اجرف:|







تكملة يومياتي



عشاء:


شوربة بازلاء1+100غم سلمون مدخن2+صلصة كواكامولي1+ربع خبز1+سلطة+5ملاعق رز2+ملعقتين يخنة لحم 3


المجموع =18

[/BACKGROUND]

الصراااحه الجو يجنن عندكم

يسلمو عالصور عيشتينا جووو

والله يكون بعونك عالجرف :hysterical:

5كيلو في 5 ايام
هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش


اااااااااااسفه ام احمد وشيما نسيت ماحطيته لك
وشيري هذا هو الرجيم اللي اقولك عنه

جميل اوي الرجيم ده طيب مين جربه ونزل عليه كم كيلوا

تكملة يومي امس

الساعه 8ونص شربت كاس حليب
العشا الساعه 10 ونص اكلت 2بريد وملعقتين لبنه وكاس عصير اناناس وبسس


اما اليوم صحيت على الظهر تغديت على طول 5ملاعق رز ونص صدر دجاج وبعدها بنص ساعه
اكلت نص برتقاله عن خاطر ابوي

العشا 2بريد وملعقتين لبنه

وطلعنا الحديقه موووووووووووووووت برررررررررررد :090:

سوالف وضحك :055: والحلو ان مااافيها احد الاكم عاايله بس

وشربت حليب وشاي مع حبتين معجنات بالجبن

والقهوه اكلت نص حبة حلااا وحبتين دونات كرسبي مااقدرت اقاااوم ااااه:hysterical:

ادري خبصت بس ان شالله بمشي الحين وبحرقه وبسوي ريااضه

بااي تصبحون على خييييييييييييير

دموع اشتياقي;14207609:
جميل اوي الرجيم ده طيب مين جربه ونزل عليه كم كيلوا

انا جربته نزلت عليه 3 كيلووو

واختي ماشالله نزلت 5 كيلووو

ماشاء الله طيب معلش هتعبك ده كان اول رجيم تتبعوه ولا مثلا بعد شهر رجيم اتبعتوه

أزيكم يا بنااااااااات
أنا محبطة كتييييييييييييييييييير :thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:
الرجيم مش مظبط خالص معايا اليوووووووم :|
ومع عدم ممارسة الرياضة لضيق الوقت :clock:
بنتى عندها أمتحانات ومشغوله معاها :confused:
أحس أنى بوظت الأسبوع بأكل اليووووووووووم:(
وخلى الطابق مستور ;)
بنتظم غدآآآآآآآآآآآآ بأذن الله
وطول اليوم أكل تفاح وماء وشاى أخضر:p بعاقب نفسى

مراااااحب
ها ااااخباااارك مع البر د
شى موطبيعى
بس قااااعدين جنب الدفايه:090:

يوم الا ربعاء
الفطوررررر
2توست =2
1ملعقه زبده الفول السوادانى =2
وشااااى
والغداء
2توست =2
ملعقه زبده الفول =2
وشاى
والعشاء
6حبات ورق عنب =6

و4 حباااات بسكوت شاى =2

المجموع =16
وفرت=2
الرياضه ماسويت

دهبيه;14207761:
أزيكم يا بنااااااااات
أنا محبطة كتييييييييييييييييييير :thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:
الرجيم مش مظبط خالص معايا اليوووووووم :|
ومع عدم ممارسة الرياضة لضيق الوقت :clock:
بنتى عندها أمتحانات ومشغوله معاها :confused:
أحس أنى بوظت الأسبوع بأكل اليووووووووووم:(
وخلى الطابق مستور ;)
بنتظم غدآآآآآآآآآآآآ بأذن الله
وطول اليوم أكل تفاح وماء وشاى أخضر:p بعاقب نفسى

هههههههههههههههههههه
وانا كمان
ههههههههههههههههههه
:o:o:o:o

يوم الاربعاء :

تمارين الدرج طلوع ونزول 20 دقيقه
وتمارين البطن 8 دقائق
والرجيم خبصته تخبيص قهرررر بس اعوضه اليوم
تقريبا امس 27 نقطه

المدى البعيد..
ههههههههه وهو ابليس خلاك تعملي ايش؟!

مناكير أحمر..
اي والله يهال وريجيم ما يستوون بسهالة هههه الله يسهل لي!

بكرا الميزان بس اعذروني يمكن ماكون موجودة بالبيت.. معليش احطه يوم لسبت؟
راح احاول الجمعة بس لو ما قدرت اخلي احتمالي!!

وجاك الموت يا تارك الصلاة.. انتهى الاسبووووع خليكم صاحيين يا احمر خخخ

اممممممممممممممممم فرقي الازرق

وصلت للهدف الاول والاهم في الوزن الحمد الله .. والفال لكم يارب .. والمشكله وزني بدى مايتحرك هههههههههههههههههه مع اني ودي انزل اكثر

من زمان اسوي رجيم النقاط والحمدالله نزلت عليه .. الي حابه تضعف شوي شوي عشان ماترد وزنها الي نزلته .. تستخدم رجيم النقاط سهل وخفيف

والمشكله هل الاسبوع مانزل ولا اجراااااام هههههههههههههههههههههههههه يلا ان شاء الله باقي الفريق ينزل



الفطور = 0
الغداء = 2 توست + 1 جبن + قطعه دجاج = 8 نقاط
العشاء = خبز + دجاج + صوص + شوية خربطه ههههههههه = 10 نقاط

مافي توفير للنقاط ..

عصفورة الشرقيه;14207505:
ههههههههههههههههه
انا احيانا ان كنت نايمه ببيت اهلي اطلع امشي بره
وخبرك عدلوا الارصفه الحين وتتشجعين تمشين عليها خخخ:p

هههههه تقصدين أي ممشى ؟؟

عصفورة الشرقيه;14207634:
تكملة يومي امس

الساعه 8ونص شربت كاس حليب
العشا الساعه 10 ونص اكلت 2بريد وملعقتين لبنه وكاس عصير اناناس وبسس


اما اليوم صحيت على الظهر تغديت على طول 5ملاعق رز ونص صدر دجاج وبعدها بنص ساعه
اكلت نص برتقاله عن خاطر ابوي

العشا 2بريد وملعقتين لبنه

وطلعنا الحديقه موووووووووووووووت برررررررررررد :090:

سوالف وضحك :055: والحلو ان مااافيها احد الاكم عاايله بس

وشربت حليب وشاي مع حبتين معجنات بالجبن

والقهوه اكلت نص حبة حلااا وحبتين دونات كرسبي مااقدرت اقاااوم ااااه:hysterical:

ادري خبصت بس ان شالله بمشي الحين وبحرقه وبسوي ريااضه

بااي تصبحون على خييييييييييييير

السلام عليكم كيف الحال يا حلوات ايوا ياااا حمر مو مشكلة خبصوخبصومعلش بتعوضوها عالاسبوع الجاي ولا احكيلكم عوضوها الموسم الجاي مومشكلةمسامحين يله اززززززرق بدنا همة ما بدنا تخبيص مو مشكلة الاحمر حبايبنا خليهم يخبصو بس الازرق ممنوع التخبيص
المهم اليومكلعادةعالريق مي دافية مع عصير ليمونةوملعقة عسل والفطور كان 4معالق حمص وقبل شوي اكلتلي شريحتين مرتديلا مع 1توست بر والغدا ان شاء الله حيكون سمك مشوي مع تبولة

اخوات خاطري اني ابدا في ريجيم النقاط كتير قرات عن اللي جربوه ونفع معهم بس ما عارفة كيف احسب النقاط خايفة اتخربط ولا ما يمشي معي

مريومه20007;14209046:
اممممممممممممممممم فرقي الازرق

وصلت للهدف الاول والاهم في الوزن الحمد الله .. والفال لكم يارب .. والمشكله وزني بدى مايتحرك هههههههههههههههههه مع اني ودي انزل اكثر

من زمان اسوي رجيم النقاط والحمدالله نزلت عليه .. الي حابه تضعف شوي شوي عشان ماترد وزنها الي نزلته .. تستخدم رجيم النقاط سهل وخفيف

والمشكله هل الاسبوع مانزل ولا اجراااااام هههههههههههههههههههههههههه يلا ان شاء الله باقي الفريق ينزل



الفطور = 0
الغداء = 2 توست + 1 جبن + قطعه دجاج = 8 نقاط
العشاء = خبز + دجاج + صوص + شوية خربطه ههههههههه = 10 نقاط

مافي توفير للنقاط ..

كم ضعفتي عليه وكيف كنتي تحسبي عزيزتي النقاط

ام احمد وشيماء;14209131:
اخوات خاطري اني ابدا في ريجيم النقاط كتير قرات عن اللي جربوه ونفع معهم بس ما عارفة كيف احسب النقاط خايفة اتخربط ولا ما يمشي معي

عزيزتي موجود مع كل صنف كم النقاط حقينه
ما يخربط كل ماهنالك إنك تجمعي بس