* يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الثاني)
د
15-01-2011 | 01:57 AM
سمكه مشويه انا كمان باذن الله ببتدي فيه من بكره يارب ينزل وزني الثابت
د
15-01-2011 | 02:04 AM
حبيبتي مناااكيرووو والله يااااازين الطلعه مع الصديقات الله يجمعنا دايم على المحبه والخير يارب ..
مناااكيروو أنا رحت الشاطئ موول اذا تعرفينه ..؟
مع أن هذااك اليوم ماااارتحت لانه كااان مسوين زي المهرجان وكاان فيه شباااااااب كثييير ..
وبسالك انتي وش أكثر مكان ترتاحين فيه مع صحبااتك ..؟
مناااكيروو أنا رحت الشاطئ موول اذا تعرفينه ..؟
مع أن هذااك اليوم ماااارتحت لانه كااان مسوين زي المهرجان وكاان فيه شباااااااب كثييير ..
وبسالك انتي وش أكثر مكان ترتاحين فيه مع صحبااتك ..؟
ق
15-01-2011 | 03:41 AM
هلا
اخبارك بعد الميزان
الكل منصدم
بس ترى طبيعى لان اول اسبوع يكون تخلص من الماء فى الجسم
وبعدين يبدء التخلص من لدهون
لاحضوا
النزو ل متشابهه
وان قررت اسوى رجيم 5 ايام
بديت من اليوم
يوم السبت
الفطور
2 توست +ملعقه جبن=3
شاى
والغداء
قطعه لحم مع مرق =5
والعشاء
تفاح =0
وشرب شاى اعشاب
وشاى
والرياضه ماسويت
ياااااى الا زرق شدوووو الهمه
اخبارك بعد الميزان
الكل منصدم
بس ترى طبيعى لان اول اسبوع يكون تخلص من الماء فى الجسم
وبعدين يبدء التخلص من لدهون
لاحضوا
النزو ل متشابهه
وان قررت اسوى رجيم 5 ايام
بديت من اليوم
يوم السبت
الفطور
2 توست +ملعقه جبن=3
شاى
والغداء
قطعه لحم مع مرق =5
والعشاء
تفاح =0
وشرب شاى اعشاب
وشاى
والرياضه ماسويت
ياااااى الا زرق شدوووو الهمه
r
15-01-2011 | 04:55 AM
السلام عليكم جميعا اعتذر عن دخولي بسبب الأمطار النت مو راضي يشبك سرقت نت من جيراننا لووووووول
عندي لكم بشارة
نزلت 3 كيلو طبعا الاسبوع الاول مانزل وزني الا شي بسيط لكن الحمد لله أنجبر خاطري الاسبوع ذا
ربنا لك الحمد والشكر
يلا يلا انهالت تبريكات عليا.... واثقة جداً
عموما أنا داخلة بالاي فون فصعب عليا اغير لون الخط
عندي لكم بشارة
نزلت 3 كيلو طبعا الاسبوع الاول مانزل وزني الا شي بسيط لكن الحمد لله أنجبر خاطري الاسبوع ذا
ربنا لك الحمد والشكر
يلا يلا انهالت تبريكات عليا.... واثقة جداً
عموما أنا داخلة بالاي فون فصعب عليا اغير لون الخط
m
15-01-2011 | 05:24 AM
ازيكم يا حلوين
مكسوفه ادخل من الصبح والله
احمد مش راضي يخليني انزل عشان اوزن
لان الدنيا بتشتي جامد عندنا
ولو الجو مش اتعدل بكره مش هعرف انزل
ربنا يستر والجو يتعدل
مبروك لكل اللي نزل وزنهم
مكسوفه ادخل من الصبح والله
احمد مش راضي يخليني انزل عشان اوزن
لان الدنيا بتشتي جامد عندنا
ولو الجو مش اتعدل بكره مش هعرف انزل
ربنا يستر والجو يتعدل
مبروك لكل اللي نزل وزنهم
أ
15-01-2011 | 07:00 AM
بنات اشلون اشارك بالمسابقه
ا
15-01-2011 | 08:10 AM
انفااس;14222809:بنات اشلون اشارك بالمسابقه
يا هلا ومرحبا اختي انت دخلي يومياتك وان شاء الله اختنا مرمر اتضمك لاحد الفريقين
أ
15-01-2011 | 08:42 AM
بنات بشارك اشللون
أ
15-01-2011 | 08:43 AM
مشكوره ام احمد
أ
15-01-2011 | 08:44 AM
d
15-01-2011 | 10:44 AM
انا معاكم في الاسبوع الثالث
وبدأت رجيم اسامة حمدي
الوزن 80
الطول 150
فطرت 2بيض ونصف برتقالة
والغداء فواكة صنف واحد وبأي كمية
وبدأت رجيم اسامة حمدي
الوزن 80
الطول 150
فطرت 2بيض ونصف برتقالة
والغداء فواكة صنف واحد وبأي كمية
د
15-01-2011 | 03:49 PM
ملكة قلب;14219963:
ماشبه ع رجيم الشوربة الحارقه
واليوم اليوم الأول
[BACKGROUND="70 #FF0000"]ملكة يارب تلتزمين فيه وماتخربطين والله يعطيج قوة وعزيمه وعقبال مانشوف انا اليوم السابع من ريجيم الشوربه :thumbs_up:[/BACKGROUND]
سمكة مشوية;14221645:من بكرا بابتدي هالرجيم
5كيلو في 5 ايام
هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
عجبني مووت واحسه سهل
>> اتعيجز اذا بسوي لنفسي طبخات الرجيم
[BACKGROUND="70 #FF0000"]هههههههههههههههه كلنا نتعيجز يارب تلتزمين فيه وتنزلين 3 كيلوووووووووو مره وحده:thumbs_up:[/BACKGROUND]
درووب السعادة;14221770:
حبيبتي مناااكيرووو والله يااااازين الطلعه مع الصديقات الله يجمعنا دايم على المحبه والخير يارب ..
مناااكيروو أنا رحت الشاطئ موول اذا تعرفينه ..؟
مع أن هذااك اليوم ماااارتحت لانه كااان مسوين زي المهرجان وكاان فيه شباااااااب كثييير ..
وبسالك انتي وش أكثر مكان ترتاحين فيه مع صحبااتك ..؟
[BACKGROUND="70 #FF0000"]ايه اعرفه افا عليج !!! احنا نروح مقهى مطعم أكثر شي !!! وطبعا لابد من التمشيه في المجمعات!!!
الشاطيء والمارينا ودارين رحتهم لين شبعت !! وابن خلدوووووووووون!!! بس من ناحية جهة المطاعم عندي دارين افضل واحد صح صح دروووووووووووب يمكن نروح مطعم فرايديز اذا الله كتب من زماااااااان ماطلعت مع صاحبتي اكيد تعرفينه قريب من الشاطيء موووووووول!!![/BACKGROUND]
rooroona;14222548:
السلام عليكم جميعا اعتذر عن دخولي بسبب الأمطار النت مو راضي يشبك سرقت نت من جيراننا لووووووول
عندي لكم بشارة
نزلت 3 كيلو طبعا الاسبوع الاول مانزل وزني الا شي بسيط لكن الحمد لله أنجبر خاطري الاسبوع ذا
ربنا لك الحمد والشكر
يلا يلا انهالت تبريكات عليا.... واثقة جداً
عموما أنا داخلة بالاي فون فصعب عليا اغير لون الخط
[BACKGROUND="70 #FF0000"]مبروكــــــــــــ ـمبروكـــــــــــــ يارب بعد تنزلين 3 فوقهم :)[/BACKGROUND]
mrmr ro7 ahmed;14222634:
ازيكم يا حلوين
مكسوفه ادخل من الصبح والله
احمد مش راضي يخليني انزل عشان اوزن
لان الدنيا بتشتي جامد عندنا
ولو الجو مش اتعدل بكره مش هعرف انزل
ربنا يستر والجو يتعدل
مبروك لكل اللي نزل وزنهم
[BACKGROUND="70 #FF0000"]لاعاااااااااادي مرمر اخذي راحتج !!! اذا اعتدل الجوووووووووو وزني !!![/BACKGROUND]
dana4;14223540:
انا معاكم في الاسبوع الثالث
وبدأت رجيم اسامة حمدي
الوزن 80
الطول 150
فطرت 2بيض ونصف برتقالة
والغداء فواكة صنف واحد وبأي كمية
[BACKGROUND="70 #FF0000"]الله يقويج ويعينج بتنزلين مليون بالميه عليه بس كثري شرب ماااااااااااااي [/BACKGROUND]
ص
15-01-2011 | 04:34 PM
بالتوفيق للجميع ان شاء الله
بتبع رجيم الخمس ايام
والحين بشرب كوب ليمون بالعسل عشان البرد هلكنى الحمد لله
بتبع رجيم الخمس ايام
والحين بشرب كوب ليمون بالعسل عشان البرد هلكنى الحمد لله
د
15-01-2011 | 05:04 PM
الفطار النهرده كان 2 توست ولبنه وشاي اخضر بنعناع بسكر دايت
الف سلامه يا مورو انا معاكي في نفس الرجيم
الف سلامه يا مورو انا معاكي في نفس الرجيم
m
15-01-2011 | 05:51 PM
و
15-01-2011 | 06:16 PM
بنآت آسفة آنآ خربت ابو الرجيم بمووت قهرر
وعلية الدورة ونفسية عدم
دعواتكم
وعلية الدورة ونفسية عدم
دعواتكم
n
15-01-2011 | 07:14 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم فطوري كان................ربع رغيف خبز + حبتين كيري
االغدا 10 معالق رز+لبن+قطعتين لحم
وبعد الغدا........شاي اخضر
العشا............تكا دجاج
اليوم فطوري كان................ربع رغيف خبز + حبتين كيري
االغدا 10 معالق رز+لبن+قطعتين لحم
وبعد الغدا........شاي اخضر
العشا............تكا دجاج