* يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الثاني)
ا
12-01-2011 | 05:09 PM
السلام عليكمم ورحمة الله وبركاتة برنامجي كان الفطور ملعقة لبنة مع 2توست وكاس حليب مع ملعقةعسل وقبل الظهر اشربت قهوة عربية مع اكم حبة تمر والغدا كنت عاملة للاولاد اندومي واكلت اكم ملعقة صغيرة ما كتبرت وقبل شوي اكلت سندويش مرتديلا
د
12-01-2011 | 05:19 PM
السلام عليكم يومياتي النهرده فطرت برتقاله
والغدا كان 2 بيض مسلوق وجبنه قريش ونص رغيف بر
وهوزن بليل دعواتكم اكون نزلت لاني الاسبوع ده خبصت
والغدا كان 2 بيض مسلوق وجبنه قريش ونص رغيف بر
وهوزن بليل دعواتكم اكون نزلت لاني الاسبوع ده خبصت
c
12-01-2011 | 07:24 PM
مسااء الخير :)
اكمل يومياتي
الرياضة
50 د مشي .. 25 دقيقة اوربتراك .. 80 مرة تمرين ضغط البطن على الجهاز .. وتمارين الكتف والظهر على الجهاز .. واليوم بس سوويت تمارين اليد والخصر ركزت عليهم اكثر وبسس
بعد الجم .. عصافير بطني تصووصوو .. اكلت حبة ويتابكس مع عصير اناناس بدون سكر
ومافي اكل الى الساعه 6 ونص .. اكلت سباغيتي صحن متوسط مع كرات لحم وصلصة طماطم وخيار .. يااربي ليش اكلت سباغيتي :( .. زوجي يقوول شكلج تعبانة اكلي :( .. والحين اشرب شااي اخضر .. وان شاء الله يطلللع كللللللة
اكمل يومياتي
الرياضة
50 د مشي .. 25 دقيقة اوربتراك .. 80 مرة تمرين ضغط البطن على الجهاز .. وتمارين الكتف والظهر على الجهاز .. واليوم بس سوويت تمارين اليد والخصر ركزت عليهم اكثر وبسس
بعد الجم .. عصافير بطني تصووصوو .. اكلت حبة ويتابكس مع عصير اناناس بدون سكر
ومافي اكل الى الساعه 6 ونص .. اكلت سباغيتي صحن متوسط مع كرات لحم وصلصة طماطم وخيار .. يااربي ليش اكلت سباغيتي :( .. زوجي يقوول شكلج تعبانة اكلي :( .. والحين اشرب شااي اخضر .. وان شاء الله يطلللع كللللللة
ص
12-01-2011 | 07:42 PM
يومى انهارده الحمد لله
فطرت زبادى
وبعدها بشويه كلت واحده برتقال
والغدا كان 3 معالق مكرونه مع شريحه رفيعه جبنه شيدر
ونص فطريه بالبزنجان
وبس الحمد لله
فطرت زبادى
وبعدها بشويه كلت واحده برتقال
والغدا كان 3 معالق مكرونه مع شريحه رفيعه جبنه شيدر
ونص فطريه بالبزنجان
وبس الحمد لله
ا
12-01-2011 | 08:10 PM
اليوم صبوحي كان قطعة توست وملعقة لبنة وكوب قهوة بدون سكر
الغداء شوربة دجاج و5 ملاعق رز وسلطة
العشاء قطعتين مطبق وكوب حليب
مشيت اليوم نص ساعة
وعملت رياضة في البيت نص ساعة ...تعويضاً عن أمس
الغداء شوربة دجاج و5 ملاعق رز وسلطة
العشاء قطعتين مطبق وكوب حليب
مشيت اليوم نص ساعة
وعملت رياضة في البيت نص ساعة ...تعويضاً عن أمس
أ
12-01-2011 | 08:36 PM
ياجماعه الخير مكسله مادري شفيني
فطوري شوي بيض مسلوق وحليب مع شاي
ماتغديت للحين اكلت بس سندويشه بيض مسلوق جايعه حدي بقوم اسوي عشا يمكن ربيان
وسلطه
البرد احسه مايخلي الواحد يتحرك
فطوري شوي بيض مسلوق وحليب مع شاي
ماتغديت للحين اكلت بس سندويشه بيض مسلوق جايعه حدي بقوم اسوي عشا يمكن ربيان
وسلطه
البرد احسه مايخلي الواحد يتحرك
ب
12-01-2011 | 08:42 PM
بااااكوووش..
اول ما قعدت شربت غرشة ماء 0.33 ليتر
وطلعت امشي وحملت وياي الغرشة بعد ما عبيتها مرة ثانية
بعد ما رجعت وسويت التمارين شربت غرشة ثالثة وريحت شوي بدأ يومي..
الافطار:
2 توست اسمر...4
4 ملاعق بيض وطماط...2
1/2 ملعقة مربى خوخ بدون سكر...0.5
1/2 ملعقة زبدة الفول السوداني (خلطتها مع المربى)...1
كاسة شاي بالحليب الدايت مع نص ملعقة سكر أسمر...1
^^^^ ريوقي حليو وخططت ما اتغدى اليوم من جذي دلعت روحي! (^_^)
الغذاء:
......................
العصرونية:
طبق كبير سلطة خضراء...0
كاسة شاي أخضر...0
ههه قرصني الجوع ما قدرت اواصل للعشى!
العشاء:
2 توست أسمر...4
سيخ كباب قريت على علبته ان السعرات فيه=135، سويته مع خضراوات (طماطم وبروكلي وقرنبيط ومشروم) بدون زيت...3
المجموع:
15.5 ماحب الفواصل سويتها 16 خخخ
ورحت غسلت أسناني عشان لا آكل بس ابليس يآمر النفس بالسوء هخ.. كليت بسكوتة اوريو من حمودي..
مسرفة .. حسابي بح!:D:worn_out:
الماء:
ما قصرت اليووم اتوقع اكثر من 2 ليتر.. :-o
الرياضة:
التمارين المطلوبة+نصف ساعة مشي.
اول ما قعدت شربت غرشة ماء 0.33 ليتر
وطلعت امشي وحملت وياي الغرشة بعد ما عبيتها مرة ثانية
بعد ما رجعت وسويت التمارين شربت غرشة ثالثة وريحت شوي بدأ يومي..
الافطار:
2 توست اسمر...4
4 ملاعق بيض وطماط...2
1/2 ملعقة مربى خوخ بدون سكر...0.5
1/2 ملعقة زبدة الفول السوداني (خلطتها مع المربى)...1
كاسة شاي بالحليب الدايت مع نص ملعقة سكر أسمر...1
^^^^ ريوقي حليو وخططت ما اتغدى اليوم من جذي دلعت روحي! (^_^)
الغذاء:
......................
العصرونية:
طبق كبير سلطة خضراء...0
كاسة شاي أخضر...0
ههه قرصني الجوع ما قدرت اواصل للعشى!
العشاء:
2 توست أسمر...4
سيخ كباب قريت على علبته ان السعرات فيه=135، سويته مع خضراوات (طماطم وبروكلي وقرنبيط ومشروم) بدون زيت...3
المجموع:
15.5 ماحب الفواصل سويتها 16 خخخ
ورحت غسلت أسناني عشان لا آكل بس ابليس يآمر النفس بالسوء هخ.. كليت بسكوتة اوريو من حمودي..
مسرفة .. حسابي بح!:D:worn_out:
الماء:
ما قصرت اليووم اتوقع اكثر من 2 ليتر.. :-o
الرياضة:
التمارين المطلوبة+نصف ساعة مشي.
ا
12-01-2011 | 09:14 PM
Princess Pearl;14201179:
[BACKGROUND="100 #000000"]
يومياتي "الثلاثاء"
فطور:
كوب حليب
1
غدا:
2 بيض مسلوق4+نص حبة افوكادو1+1خبز تورتيلا1+كوب نسكافيه بدون سكر1
المجموع=8
التكملة بعدين
وبعد الغدا بساعة طلعت اجرف ثلج
اعيشكم الجو خخخ
هذا قبل مااجرف
وهذا مقدمة الباب
الدرج متغطي بالثلج
الباب اللي بالوسط بابنا "باب الكراج" و الباقي باب الجيران
وبعد مستمر يثلج والكمية هذه قليلة بس لازم اجرف قبل ما يجمد ويصير مستحيل جرفه
وهذا دليل انه بعده مستمر خخخخ<<<:02::023:
وبالاخير :D:092:
بعد ساعتين هم اطلع اجرف:|
تكملة يومياتي
عشاء:
شوربة بازلاء1+100غم سلمون مدخن2+صلصة كواكامولي1+ربع خبز1+سلطة+5ملاعق رز2+ملعقتين يخنة لحم 3
المجموع =18
[/BACKGROUND]
ماشاء الله الجو يجنن اموووت في الثلج
حبيبتي انت في اي ولايه
دموع اشتياقي;14203851:
السلام عليكم يومياتي النهرده فطرت برتقاله
والغدا كان 2 بيض مسلوق وجبنه قريش ونص رغيف بر
وهوزن بليل دعواتكم اكون نزلت لاني الاسبوع ده خبصت
دموع شاطرة كمللللي وان شاء الله نازله بس لاتوزني في الليل لازم بعد النوم
وعلى الريق
اليااقوتة;14204777:اليوم صبوحي كان قطعة توست وملعقة لبنة وكوب قهوة بدون سكر
الغداء شوربة دجاج و5 ملاعق رز وسلطة
العشاء قطعتين مطبق وكوب حليب
مشيت اليوم نص ساعة
وعملت رياضة في البيت نص ساعة ...تعويضاً عن أمس
الياقوته بررااااافو نظامك حلو
بنت الاصايل;14204981:
بااااكوووش..
اول ما قعدت شربت غرشة ماء 0.33 ليتر
وطلعت امشي وحملت وياي الغرشة بعد ما عبيتها مرة ثانية
بعد ما رجعت وسويت التمارين شربت غرشة ثالثة وريحت شوي بدأ يومي..
الافطار:
2 توست اسمر...4
4 ملاعق بيض وطماط...2
1/2 ملعقة مربى خوخ بدون سكر...0.5
1/2 ملعقة زبدة الفول السوداني (خلطتها مع المربى)...1
كاسة شاي بالحليب الدايت مع نص ملعقة سكر أسمر...1
^^^^ ريوقي حليو وخططت ما اتغدى اليوم من جذي دلعت روحي! (^_^)
الغذاء:
......................
العصرونية:
طبق كبير سلطة خضراء...0
كاسة شاي أخضر...0
ههه قرصني الجوع ما قدرت اواصل للعشى!
العشاء:
2 توست أسمر...4
سيخ كباب قريت على علبته ان السعرات فيه=135، سويته مع خضراوات (طماطم وبروكلي وقرنبيط ومشروم) بدون زيت...3
المجموع:
15.5 ماحب الفواصل سويتها 16 خخخ
ورحت غسلت أسناني عشان لا آكل بس ابليس يآمر النفس بالسوء هخ.. كليت بسكوتة اوريو من حمودي..
مسرفة .. حسابي بح!:D:worn_out:
الماء:
ما قصرت اليووم اتوقع اكثر من 2 ليتر.. :-o
الرياضة:
التمارين المطلوبة+نصف ساعة مشي.
اهلييين بنت الاصايل
هوه ابليس عامل فينا العماااااااااااااااااااااايل
مرمر ويننننننننننننننننك مالك حس
a
12-01-2011 | 09:48 PM
الحـ ـور;14202880:مساااااء الخير أخواتِ العزيزات
يومياتي ليوم الأربعاء
جلست متأخر وما فطرت
قبل الغدا أكلت فراوله وأناناس
غداي 5 ملاعق رز ومرقة الباذنجان 3 شرائح صغار
وسلطه
أكلت سناك زبادي مع تمرتين
وأفندي 3
وعشاي تبوله وكوب شوربة هريس ومسخخخخخن :hysterical:
ما قدرت اقاومه أفضل طبق عندي بس عموما أكلت أقل من إللي متعوده آكله قبل كذا
وأفندي 3
وعشاي تبوله وكوب شوربة هريس ومسخخخخخن :hysterical:
ما قدرت اقاومه أفضل طبق عندي بس عموما أكلت أقل من إللي متعوده آكله قبل كذا
a
12-01-2011 | 09:52 PM
cherry pie;14204530:
مسااء الخير :)
اكمل يومياتي
الرياضة
50 د مشي .. 25 دقيقة اوربتراك .. 80 مرة تمرين ضغط البطن على الجهاز .. وتمارين الكتف والظهر على الجهاز .. واليوم بس سوويت تمارين اليد والخصر ركزت عليهم اكثر وبسس
بعد الجم .. عصافير بطني تصووصوو .. اكلت حبة ويتابكس مع عصير اناناس بدون سكر
ومافي اكل الى الساعه 6 ونص .. اكلت سباغيتي صحن متوسط مع كرات لحم وصلصة طماطم وخيار .. يااربي ليش اكلت سباغيتي :( .. زوجي يقوول شكلج تعبانة اكلي :( .. والحين اشرب شااي اخضر .. وان شاء الله يطلللع كللللللة
وانا بعد أكلت مسخن أكثر من اللازم حاطه في بالي 2 أكلت 4
أجل حتى انا بروح اشرب لي شاي أخضر
ا
12-01-2011 | 10:23 PM
اليوم الاربعاء
الفطور شابورة مع جبنه وشاي بالحليب
الغداء لحمه صغيرة وكاس ارز وسلطه وموزه
بعده شربت شاى اخضر مع قشر قهوه
العصر يه
شيبس
العشاء حبتين مشكشك وورق عنب وعصير
الفطور شابورة مع جبنه وشاي بالحليب
الغداء لحمه صغيرة وكاس ارز وسلطه وموزه
بعده شربت شاى اخضر مع قشر قهوه
العصر يه
شيبس
العشاء حبتين مشكشك وورق عنب وعصير
.
12-01-2011 | 11:23 PM
يومياتي
الصباح كوب كافي مع سكر دايت
الفطور كورن فليكس دايت مع حليب لاوفات
الظهر قطعه صغيره شوكولاه
الصباح كوب كافي مع سكر دايت
الفطور كورن فليكس دايت مع حليب لاوفات
الظهر قطعه صغيره شوكولاه
د
13-01-2011 | 12:47 AM
مرحبااااا .. والله مدري وش أقوووول أنا :-# من جد خبصت كثييييير :( سبحان الله كل شي يصير مع بعض أبوي الله يعطيه العافيه جايب مكسرااات باكستانيه وجايب حلوى بحرينيه :061: وعاد أختكم تحب المكسرااات والمغري ان الحلوى كانت حاره وأمي الله يعطيها العافيه سوت قهوه وانا :rolleyes:
وبكره ان شاءالله برووح مع صديقاتي الموول وممن زمان عنهم وممشتاقتلهم كثيييييير :086: وأمس وزنت لقيت اني ناااقصه كيلو بسسس عالمغرب وزنت لقيت وزني زاااد :091:
أعذرووني يافريقي العزيز وأنا آسفه على التخبيصات بس ان شاءالله بشرب زنجبيل وبلعب رياضه :056:والله يكتب الي فيه الخير .. :065:
وبكره ان شاءالله برووح مع صديقاتي الموول وممن زمان عنهم وممشتاقتلهم كثيييييير :086: وأمس وزنت لقيت اني ناااقصه كيلو بسسس عالمغرب وزنت لقيت وزني زاااد :091:
أعذرووني يافريقي العزيز وأنا آسفه على التخبيصات بس ان شاءالله بشرب زنجبيل وبلعب رياضه :056:والله يكتب الي فيه الخير .. :065:
ص
13-01-2011 | 12:58 AM
صوت العيون ʚϊɞ ام سندس ʚϊɞ;14204625:
يومى انهارده الحمد لله
فطرت زبادى
وبعدها بشويه كلت واحده برتقال
والغدا كان 3 معالق مكرونه مع شريحه رفيعه جبنه شيدر
ونص فطريه بالبزنجان
وبس الحمد لله
العشا كان
معلقه كشرى اصفر
ورغيف واحد بطعميايه و 2 طعميه
وبس الحمد لله
A
13-01-2011 | 01:55 AM
يومياتي ليوم الأربعاء
كل يوم خرابيط
رز مع مرق لحم...........7
خبز.......1
شاي...........1
كباب خضرة........5>>>>>>>حسبته مثل الفلافل
حليب بالموز.........3
شوية شبس.......1
المجموع......18
كل يوم خرابيط
رز مع مرق لحم...........7
خبز.......1
شاي...........1
كباب خضرة........5>>>>>>>حسبته مثل الفلافل
حليب بالموز.........3
شوية شبس.......1
المجموع......18
ص
13-01-2011 | 01:57 AM
هو رجيم النقاط دا هل بيعتمد على السعرات ولا على ايه بالظبط
على التخفيف
على التخفيف
د
13-01-2011 | 02:13 AM
دهبيه;14199757:
صباح الخيرات لكل البنات
أخباركم أن شالله تمام
اليوم فطارى كان قطعة جبن قريش مع فلفل ونص رغيف
الغدا سلطة وطبق صغير رز وقطعة فراخ
وشاى أخضر
والعشا بقسماط سن
[BACKGROUND="70 #FF0000"]صباح الفل برافو عليج نظامج تمام التماااااااااام:thumbs_up:[/BACKGROUND]
رواجي;14200416:
صباح الخير
يومي لامس الثلاثاء
الصبح مافطرت
الغداء مرقه لحك ونصف رغيف اسمر
العشا دجاج مشوي وشوي حمص وشوي كاتشب
انا حيل ضايقه نفسيتي الله يعين وماقدر اسوي رياضه
الله يكرمكم جاني التهاب بالمسالك ومن قوته ادى اي نزول دم وماثر على كليتي
كله لاني من سويت الرجيم صرت ماشرب كثير سوائل على اني احاول اشرب ماي بس ماوصل 3 لتر
وخالتي عندنا واحس اني بخربط لان بيتنا صايرين يسوون سويتات وحركات
[BACKGROUND="70 #FF0000"]رواجي اشربي مااااااااااااااااااااااااااااي تكفين خذي لج غرشة ماي كبيره ابو لتر ونص وشربيها خليها قدامج,,, ماتشوفين شر!!![/BACKGROUND]
بنت الاصايل;14201438:
الحور..
الله يهدينا مثل ما هدى ملكة الرشاقة هذي.. ما شاء الله عليها فوق 50 كيلو نقصت وزنها..
الله يعطينا الارادة شراتها..
مناكير احمر..
اي والله حلاته المشي الصبح.. لو ولدي مو معاي كنت سويتها ساعة الجو يشجع ع المشي..
اليوم خليته نايم وطلعت وبعد عمري بروحه مادري شلون أمنت وانا طول الوقت احاتيه، ولما رجعت ميّت من الصياح.. حلفت ماعيدها.. يا آخذه معاي يا اخليه عند احد.. والله لحين قلبي يعورني.. شلون طاوعت نفسي وطلعت!
ومشكلتي اذا ما مشيت الصبح خلاص.. التزاماتي لليل ما تخليني اقدر امشي..
[BACKGROUND="70 #FF0000"]ياعمري هالولد خلاص لاتتركيه لوحده !!![/BACKGROUND]
دموع اشتياقي;14203851:
السلام عليكم يومياتي النهرده فطرت برتقاله
والغدا كان 2 بيض مسلوق وجبنه قريش ونص رغيف بر
وهوزن بليل دعواتكم اكون نزلت لاني الاسبوع ده خبصت
[BACKGROUND="70 #FF0000"]يارب تنزلي يارب !!!
[/BACKGROUND]
[/BACKGROUND]
اليااقوتة;14204777:اليوم صبوحي كان قطعة توست وملعقة لبنة وكوب قهوة بدون سكر
الغداء شوربة دجاج و5 ملاعق رز وسلطة
العشاء قطعتين مطبق وكوب حليب
مشيت اليوم نص ساعة
وعملت رياضة في البيت نص ساعة ...تعويضاً عن أمس
[BACKGROUND="70 #FF0000"] واصلي ماشيه تمام التمام[/BACKGROUND]
بنت الاصايل;14204981:
بااااكوووش..
اول ما قعدت شربت غرشة ماء 0.33 ليتر
وطلعت امشي وحملت وياي الغرشة بعد ما عبيتها مرة ثانية
بعد ما رجعت وسويت التمارين شربت غرشة ثالثة وريحت شوي بدأ يومي..
الافطار:
2 توست اسمر...4
4 ملاعق بيض وطماط...2
1/2 ملعقة مربى خوخ بدون سكر...0.5
1/2 ملعقة زبدة الفول السوداني (خلطتها مع المربى)...1
كاسة شاي بالحليب الدايت مع نص ملعقة سكر أسمر...1
^^^^ ريوقي حليو وخططت ما اتغدى اليوم من جذي دلعت روحي! (^_^)
الغذاء:
......................
العصرونية:
طبق كبير سلطة خضراء...0
كاسة شاي أخضر...0
ههه قرصني الجوع ما قدرت اواصل للعشى!
العشاء:
2 توست أسمر...4
سيخ كباب قريت على علبته ان السعرات فيه=135، سويته مع خضراوات (طماطم وبروكلي وقرنبيط ومشروم) بدون زيت...3
المجموع:
15.5 ماحب الفواصل سويتها 16 خخخ
ورحت غسلت أسناني عشان لا آكل بس ابليس يآمر النفس بالسوء هخ.. كليت بسكوتة اوريو من حمودي..
مسرفة .. حسابي بح!:D:worn_out:
الماء:
ما قصرت اليووم اتوقع اكثر من 2 ليتر.. :-o
الرياضة:
التمارين المطلوبة+نصف ساعة مشي.
[BACKGROUND="70 #FF0000"]عليج بالعافيه نظامج حلووووووووووو[/BACKGROUND]
د
13-01-2011 | 02:15 AM
المدى البعيد;14205668:
اليوم الاربعاء
الفطور شابورة مع جبنه وشاي بالحليب
الغداء لحمه صغيرة وكاس ارز وسلطه وموزه
بعده شربت شاى اخضر مع قشر قهوه
العصر يه
شيبس
العشاء حبتين مشكشك وورق عنب وعصير
:thumbs_up:
درووب السعادة;14206767:
مرحبااااا .. والله مدري وش أقوووول أنا :-# من جد خبصت كثييييير :( سبحان الله كل شي يصير مع بعض أبوي الله يعطيه العافيه جايب مكسرااات باكستانيه وجايب حلوى بحرينيه :061: وعاد أختكم تحب المكسرااات والمغري ان الحلوى كانت حاره وأمي الله يعطيها العافيه سوت قهوه وانا :rolleyes:
وبكره ان شاءالله برووح مع صديقاتي الموول وممن زمان عنهم وممشتاقتلهم كثيييييير :086: وأمس وزنت لقيت اني ناااقصه كيلو بسسس عالمغرب وزنت لقيت وزني زاااد :091:
أعذرووني يافريقي العزيز وأنا آسفه على التخبيصات بس ان شاءالله بشرب زنجبيل وبلعب رياضه :056:والله يكتب الي فيه الخير .. :065:
[BACKGROUND="70 #FF0000"]عاااااااااادي بس لاتعيدينها انبسطي مع الصاحبات حركااااااااااااااااااااااااااات !!![/BACKGROUND]
د
13-01-2011 | 02:24 AM
بنات وزنت وطلع وزني ثااااااااااااابت رغم اني ملخبطتش غير في يوم واحد بس
المهم الاسبوع الجاي هجرب رجيم ال5 ايام حد جربه الي هوه كل ساعتين وجبه
المهم الاسبوع الجاي هجرب رجيم ال5 ايام حد جربه الي هوه كل ساعتين وجبه
ع
13-01-2011 | 02:56 AM
الحـ ـور;14196036:ما تلاحظون بناااااااات بسرعه مر هالأسبوع
يعني باقي بكره وبعده وبعدييييين بنوزن
أنا بششد حييييلي زود ومسك نفسي وانتوا بعد
علشان لما توزنووون تعجبكم النتيجه وتكملون بدافع أكبر وإصرار وإراده أكثر
ايه والله هذا اللي مشجعه نفسي عليه
اني حسيت ان الاسبوع بسرعه راااااح وبالاذن الله ان الكل ينزل وينبسط من النتيجه