* يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الثاني)

Princess Pearl;14180952:
يومياتي "الاحد"


فطور:

2توست اسمر2+ملعقة جبن ماعز1+شرائح طماطم0+حبتين زيتون 0.5+سلطة فواكه0
=3.5

غدا:

علبة زبادي بالخوخ2+1توست اسمر1+ملعقو زبدة فول سوداني2+ملعقة مربى دايت1
=6


عشاء:

يخنه لحم بقر5+ماشد بتيتو4+سلطة1
=10

كوب فيشار بدون زيت 2


المجموع=21.5

ام احمد وشيماء;14181282:
الف سلامة عليكي ذكرتيني عندي موعد للاسناااان يوم الخميس والله حاله الي اكتر من شهر بس على سن وضايل سنين الله المستعان
حبيبتي شو هو جهاز البطن ممكن اتحطي صورتو

Mişŝ QАTŴÁ;14188987:
شلونكم بنات شخباركم ولهت عليكم
مرمر اخبارج تمام؟؟



حور البي جارتي انتي شكلج حساويه صح;)

برنامجي اليوم الصبح كالعاده شوي بيض مسلوق واهم شي الشاي الصراحه يعدل راسي

الغدى بروستد دجاج ما لحقت اطبخ ): ابو العيال عصب وقال اي شي سويت بروستد


ماكلت الا شوي



العشا شوي تونا وسلطه خس وطماطم وليمون وسلامتكم ما اكل كثير والوزن مايتغير مادري ليش؟؟؟:(

عصفورة الشرقيه;14189557:
صحه وعاافيه

على فكره انا بعد جااارتكم >>>>وحده خااااشه عرض :)

شوفي يمكن انك ماتلعبي رياضه فتعود جسمك على الاكل القليل
بس مافي رياضه تحرق الدهون او انك ماتشربي شاي اخضر او تسوين الخلطه مفيييده للحرق

او تنظمي وقت اكلك مثلا بعد الساعه 10 ماتاكلي شي

او انك تمشين على رجيييم معين هو اللي راح ينزلك انا اول كذا مثلك
ليش ماتجربين رجيم الخمس ايام انا نزلت عليه 3كيلو واختي نزلت عليه 5كيلو ماشااالله
انا نزلته بداية المسابقه لدموع اشتيااقي
يعني تتلاعبي مع جسمك لانو صار يعرف طريقة اكلك

حبيت افييييدك