يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

بنت الاصايل;14328391:
الحالمة..
ميزانج بطران.. ما يبي تقييم!

حلو النظام بس يبي له وحدة ما تطلع من البيت ولا تلتقي أحد.. لأن اشكالي من اشوف الناس ولا اطلع قلبي يقرقع على الخرابيط..

عبير البنفسج;14328527:

قبل ما تحطين اللوبه شيلي ليش :worn_out:

بنت الاصايل;14328459:
الحاجة ام الاختراع هههههههه..
حسبت سعرات البيض بالوحدة تكون 80 سعرة/بيضة..480 سعرة من غير زود..
يعني 6 بيضات...10 نقاط موووو 12 <<< هييييه دسكاونت نقطتين..
وبستعمل بدال 3 ملاعق زيت زيتون ملعقتين بس يعني 240 سعرة...5
وقوطي اللوبة...4
والطماطم احلى واحد...0

يعني المجموع الكلي تقلص...19 نقطة..

هني من حقي آكل بيضة واستانس خخخخ وش رايش عبير البنفسج..؟

زينبية الخطى;14324603:
بالعافية ام علاوي صار خاطري في مجبوس :adore:

wjdan*um ZoZ*;14324646:
اووووووو مسوين ليكم قرووب واني مادري

يالرشيقاااات شخبااااااركم وشخبار رجيمكم

انثى عاشقة;14324707:

السلاام عليكم

شخباركم ؟؟

خاطري اسووي رجيم بس ماعندي اراده هههه مااقدر

بس لازم اضعف لعرسي :(

نور الورد;14324768:
شخباركم ان شا الله زينين
ام علاااوي اني سالت اذا يصير اكل العشي بيض مع التوست عن يا زعم عندي نقاط الريوق ما استغليتهم ههههه بس ياالله كليت التوست والجبن وخلااااص افتكيت بكرة افراج هههههه بس صدق ناوية استمر لان حسيت اني اقدر اقاوم كثير من المغريات

اي الماما شالت لي من عيش الماااا لباجر اتقول لي لازم اطهرين ب ط ن ش ابه
وناوية باجر اكل الغدي &#1637; ملاعق رز منه بس ما بكثرهم


بسالكم
هندكم حل للحرحشة ويباسة الصدر حدي مو قادرة ولا خي رايحة عني الكحة :( وصوتي بااااااايح وش الحل !


Sent from my iPhone using Tapatalk

نور الورد;14324781:

المكرونة اللي سويتها البارحة وقاومتها


Sent from my iPhone using Tapatalk

..دارين..;14324808:
عوااافي عليكم

ام الجسمي حتى لو خبصتين تعالي وكتبي لينا اليوميات


ام علاوي ... يومش مايعتبر مخربط دلعتين روحش بس شوي

مو نفسنا اذا خربنا نخربب عدددددل

يومياتي

الفطور
ولاشي

الغداء
ولا شي

منقهره على روحي من امس والمغرب جعت

العشاء
شوربه شوي

2 برقر دجاج + خبز اسمر

سلطه


عندي صوره بس لعشانا اثنينه احطها؟:rolleyes:

الماي دبه ونص تقصير
التمارين باقي 2 بسويهم

gamooora;14324983:
سلام بنوتات ديرتنا


شخباركم

؟؟

وخبار الريجيم .. انا هذا االاسبوع شويت ريجيم النقاط وايد عجبني ان شاء اللخ استفيد

AL-7alema;14326720:
سلاااام عليكم بنوتاااات البحارنة الرشيقات

والله لكم وحشة

عبارة امس كنت بدش الصبح
ضغطت ع صفحة القروب
الا النت بحححححح

وتوي اليوم جاااية
بروح اشوف وش صار ف غيابي

همــسات;14326815:
صباح الخيرات

نسيت ريوقي واصلا بخصمي مخلص وامس الحلي امبند وما شريت لي وعندي روتيه عاديه نسيت وحطيتها في شنطة علوي وهداني اصفر من غير ريوق بسوي لي شاي حليب وبصبر روحي على طحنة الراس

همــسات;14326976:
ام علاوووي

بما ان ما عندي ريوق شفت في المكتب البسكوت المالح ابو قرطاسه صفره اذا تعرفينه اصير اكله لو ما يناسب احس راسي بدور خصوصا ان البارحه عشاي بيض مفيوح واليوم بواصل وبسوي رياضه عبارة اتعب
بسرعه ردي علي

بنت الاصايل;14327051:
اي عرفته اللي مكتوب عليه كراكرز!
تقريباً كل البسكوتات نفس السعرات بس هذا خفيف شوي.. الـ100غرام 8 نقاط..
يعني الباكيت فيه 3 نقاط بالضبط..:p

AL-7alema;14327377:
يومياتي يوم الاحد
روتي صمون يجي طويل مثل الفرنسي
اكلت قطعة منه مع بيضة
5 كرز معلب
شبس جم وحدة

الغذاء
مشخول لحم+سلطة





والعشاء
سويت لي صنطرة
وتذكرت اني ابغي انام من وقت
اكلت منها اقل من النص وخليتها

نقاطي تقريبا 15

اسيرة زمانها;14328056:
شحوالكم ياالرشيقات

وحشتوني


صار ليي يومين مابينت النت مقطوع
بس التزمت بالرياضه قعدت اسوي التمارين القبليه
ومشيت مضبوظ بس ماقاومت المينو اللي عندي كل يوم اكل 2

بقوم اصلي وبسوي الغذا وراجعه ليكم

عس عس;14328291:
هلووووووووووووو بنات شخباركم؟؟ وحشتوووووووووني صار لي جم يوم مادخلت
ومابحط لكم يومياتي لا مالت امس ولا اليوم :( خربطت وخبصت واجد

تعرفون بعد امس اول امس ويش كان وكله عيوووش واختي وبنات خالتي هني وماشالله الشباب كل شوي اجويبون لينا شي
يعني ويش بعد راح كل شي هههههههههههههههه

بس انشالله برد ارجع من باجر لانه اليوم بعد عفسه عندي هههههه
وسوري بنات ماقريت كل الصفحات لانه مستعجله بمشي بعدين انشالله

مع السلامه

بنت الاصايل;14328349:
يا بنات..
داقة في بالي حمصة بيض..

الحين لو حمست البصل في 3 ملاعق زيت زيتون...7
واستعملت 6بيضات..12
وقوطي لوبة...4
والطماطم اكيد...0

بيكون المجموع 21 نقطة.. صح..
ابي مجموعي يكون 3 نقاط..
آكل بيضة وحدة ولا اقل؟ هههه

عبير البنفسج;14328384:

يبي ليش ام علاوي خبيرة النقاط اهني :cool: تجاوب عليش ..

اني اليوم متحلفه اتريق ببيض طماط وبصل .. بس هونت وباكله غدا :D ..

ام علاوي هالله هالله فيها سوي ليها تخفيضات :lol::lol:

عبير البنفسج;14328429:

هلا عس عس

ليش هالتسيب والغياب 8o|

وبعد هالغياب كله جايه تقولين مخبصه 8o|

على فكره احنا هالغياب والمسخره ما يعجبنا :worn_out: :worn_out:

اي وحده تغيب 3 أيام ورا بعض بندخل وحده غيرها ..

لان ناس واجد يبون ينظمون :worn_out::worn_out:

بنت الاصايل;14328459:
الحاجة ام الاختراع هههههههه..
حسبت سعرات البيض بالوحدة تكون 80 سعرة/بيضة..480 سعرة من غير زود..
يعني 6 بيضات...10 نقاط موووو 12 <<< هييييه دسكاونت نقطتين..
وبستعمل بدال 3 ملاعق زيت زيتون ملعقتين بس يعني 240 سعرة...5
وقوطي اللوبة...4
والطماطم احلى واحد...0

يعني المجموع الكلي تقلص...19 نقطة..

هني من حقي آكل بيضة واستانس خخخخ وش رايش عبير البنفسج..؟

عبير البنفسج;14328468:

بنت الأصايل احس ارادتش zeeeeeeeeeeerooo .. :worn_out:

اني امس امي اتصلت ليي حزة الغدا وقالت برزي روحش بجي آخذش علشان تاكلين ويانا غدا من المـا.... .. قلت حقها ما بجييي ما ابي آكل .. قالت ليي بجي آخذش مو على كيفش واذا انتين ما بتاكلين الجهال بياكلون .. وجت أخذتني . وقعدت وياهم ع السفره بس كلششش ما آكلت ولا لقمة عيش .. أكلت بس خس .. :D .. وبعد الغدا امي تقول حقي جان زين جتني نفس ارادتش ولا اكلت :lol: :lol: << ويلي على روحي ههههههه ..

والعصر رحت المـا.... ووزعو بارسلات وكل اللي في البارسل أأأأأأأأأأأأأحبه بس بعد قاومت :worn_out: ..

يالله كلكم قيموني على هالاراده هههههههه :lol:

همــسات;14328720:
انتين بعد وحشتينه





ما اليش الا لعيون الحمره مو منش من البوس اللي ساكته عنش:study::study:




ما سمعت بحمصة بيض وياها لوبه الا منش شيلي اللوبه عشان اتنقصين النقاط وسوي ليهم بلوبه واذا شفى خاطرش بس مده اليش







وياش وين البووووس:hysterical: طلعت بلاعيمي ولا جت

حتى لو ارادتش قويه بس لا تفوتش البركه مو كل يوم لو مده على طرف الاصبع اضوقه لو خايفه لين ضقتينه ما تقاومينه؟؟؟؟:D:D

أم الـجسمي;14329807:

أيوووووووووووووو

ام علاوي ودارين وعبوور .. لازم يعني نخلي الفضايح

بخلي اللي اتذكره هههههههههههههههه واللي ماتذكره انسوه:lol:

الاثنين

الفطور
ولاشي

الغذاء

سمج شعري مقلي + عيش أبيض وسلطه ( بس مااكلت واجد اقل من 5 لقمات لانه اولادي قامو يصيحون ومللوني ولا جان بهفه :p)

العصرية

اكلت شوي شلة :p

وجبس :lol:
وشربت ربع قلاص مشروبات غازية ههههههههه:-#
واكلت كاكو:celebrate:

الحين انجي للعشاء

طبعا اول شي قلت ستوب خلاص خربطت ومابتعشى (( لكن كلام الغذاء يمحيه العشاء ))

ههههههههههههههههههه والكلام طار في الهوى :p

وتعشيت

بكباب مال رمضان :-#

جبود بس الزين ماكان فيه زيت :p
شلة شوي

والزين بعد اني شربت داك اليوم أزيد من 8 كاسات ماي :p عشان الهضم

وقبل لا اطلع من البيت طبعا كنت مسوية الرياضة وماشية 20 دق

يوم الثلاثاء

الفطور
ولاشي

الغذاء

2 سليس اسمر + جبن + رشة زعتر ورشة نعناع من الفضاوة:p

وشربت شوي صالونه لحم من الم.. يعني بس جذي اتذوقها

(( عاد مسوية روحي كلش مابخربط )) :p

العصرية

جبس

وبسكوت:confused:وعصير راني

وسويت روحي صحية وانجان اكل تفاحة بعد:D
ووراها سنطره ههههههههههههه

العشاء

:-#:-#

مشويات مشكلة
وعرايس
وتبولة

ووياهم :-#:-#:-# سترس ( الله اكبر )) :p بس ماكملت القوطي تره (( سويت روحي محترمه :p

واهم شي في الموضوع اني بعد سويت التمارين هههههههههههههههههههههههه

وسكت روحي ومشيت ونطيت الحبل :woo:

وبعد شربت ماي واجد يجي 6 كاسات

بس تره اليوم ماشية صح تعويض تعويض:p

الجمعه بوزن تره ,, ادعو لي خلصت من الهدف الاول:p عقب ويش عاد :lol: