يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

ام عــلاوووي;14331685:
من يوم السبت راح اطبقه ان شاء الله والى مدة اسبوعين ..

بعد التحري والتقصي والبحث المتواصل عجبني واقتنعت فيه ..

وبثثث ..

ام علاوووي
:o بكون يواكم في النظام الجديد وانشالله انجح واخد الشهاده:cool:

قريت كل الصفحات واللي لفت نظري

اسوره
وزنش تقريبا قريب من طولش يعني شبه مناسب واصلي الرياضه لانها صحيه بس لا تخففين ما اظن بصير جيمش حليو بتعظمين

ام الجسمي
يا غافلين لكم الله من نغقل عنش لبعتين لعبتش

حالمه
اني زينه خيو وما جبت ريوق خبرش اخر الشهر وللحين ما رحنه الجمعيه بصبر روحي للظهر جدي جدي باجر الجمعه وبكون يوم اجازتي مع ان في الجمعي ما اخبص واجد ولو خبصت مو شكل ام الجسمي واجد بس شوي عن شفية خاطري

اسوره
اني زينه ويه الرجيم وعجبني الرجيم الجديد وبشترك بس انتين لا تشتركين اخاف تشوفينه وتقولين اني ضخمه تحتش لاني اطول واعرض كافي 172 طولي شلون اقول وزني يغمى عليش مع ان مو واجد قريب لطولي بس اليش
نفخت راسش عفر

ام عــلاوووي;14332987:
موفقه ..

وعوواافي ..!




اذا كانت بالجبن ومقليه = 3 نقاط .. بخضار اتوقع اقل ..!



اني لو صدق انزل عليه بيبقى عليي جم كيلو وافتك :D



عووافي بس ليش الكاكو ؟





عووافي ..

وماشيه صح بعد التخبيصات ساعات الكلام ينفع :lol:
بس كله لمصلحتكم ..!



عووافي .. احسبي السمك 4 نقاط ..

هو بين 4 او 3 بس لانه مقلي حسبي 4 نقاط !

وعووافي عليكم ..!

مشكووورة ام علاااوي
اني حسبته 4
الله يعافيش
كنت ماشية اوكي ومابتعشى
يوم ياذن اكلت هالكاكو
المشكلة كان في احتمال مااكله
حملته ف ايدي الا هو مفتوح
وهذا قرب لي المطلب:D
بعدين اكلته

الله يوفقش وتنزلين وتفتكين ان شاءالله

..دارين..;14335261:
مادري جم نزلت عليها بس ماكنت اخربط في الاكل من اجوع اكل لي شوربه وهي وظيفتها الاساسيه حرق الدهون



احب اتفنن وارتب لصحوون
هو صدق يصير غسال واجد بس بعد مايصير اخلي كلشي في صحن



ايي اخدته من رد تاغ نفسه سناء
وماخليته لانه ماحتجته في اطباقي خخخخ



تقريبا نفس اللي سويته في اختلاف شوي
اول يوم بس نوع واحد فواكه تختارين برتقال او تفاح كمثرى سفرجل واحد منهم ببس
بالاضافه للشوربه ومسموح الشاي والكوفي بس بدون حليب وسكر
واليوم الثاني بس خضروات اللي تبين وبالطريقه اللي تحبينه ومو مسموح البطاطا
اليوم الثالث خضار وفواكه اللي تبين
اليوم الرابع 8 موزات و4 كاسات حليب
والباقي الايام نفس اللي كتبتينه
طبقته هالرجيم وصدق صدق نزلت عليه وهو ينزل ماي الجسم



مغري شكل المشخول عوااافي

انتين يعني سويتين النظام؟؟
كنتين تنزلين صور اكلش وكان في وجبات وية الشوربة
حسبتش ماسويتين النظام نفسه

اي عاد مو كل شي ف صحن
يعني يصير شوربة ومهكرونات او عيوش وحلويات كلها ف صحن
بتصير خبصة
اني احط ف صحنين عادة
بس الحين صرت اتملل
لاني اطبخ بس ع قد زوجي
مااحسب روحي وياه
بس بعد يزيد واكل:)

الله يعافيش
تفضلوا كلكم

زينبية الخطى;14335459:
الحالمة

سوررررررررري خلف جبدي واجد واجد سامحيني ما شفت ردوودش اللي ليي عن الشووربة اله يوم سوت ليهم اقتباس دارين

مشكوورة والله يعطيش اللي ببالش وسامحيني مرة ثانية ما شفتهم اله اللحين

:thumbs_up:

عادي خيو
ماصار شي
وانتين قلتين حصلتينه من عند دارين
وبعدين همسات وبنت الاصايل طلبوه امس الصبح

همــسات;14337110:
حالمه
اني زينه خيو وما جبت ريوق خبرش اخر الشهر وللحين ما رحنه الجمعيه بصبر روحي للظهر جدي جدي باجر الجمعه وبكون يوم اجازتي مع ان في الجمعي ما اخبص واجد ولو خبصت مو شكل ام الجسمي واجد بس شوي عن شفية خاطري

اسوره
اني زينه ويه الرجيم وعجبني الرجيم الجديد وبشترك بس انتين لا تشتركين اخاف تشوفينه وتقولين اني ضخمه تحتش لاني اطول واعرض كافي 172 طولي شلون اقول وزني يغمى عليش مع ان مو واجد قريب لطولي بس اليش
نفخت راسش عفر

جان اكلتين بسكوت مثل امس
ماشاءالله يعني انتين طوبلة
ووزنش لازم ماتنزلينه واجد بعدين بتصيرين عظم
يعني حدود ال70 واجد زين
الله يوفقكم

AL-7alema;14337208:
جان اكلتين بسكوت مثل امس
ماشاءالله يعني انتين طوبلة
ووزنش لازم ماتنزلينه واجد بعدين بتصيرين عظم
يعني حدود ال70 واجد زين
الله يوفقكم

خيو مو معترضه على جسمي بس الكرشه دابحتني بدليل اني ما اطبق النظام الغذائي للبوس كامل بس اخد التمارين كلها واطبقها جان تخف :hysterical: ادعي لي جان تروح الكرشه
مع انها الحين اشوه من قبل جتني ايام جني حامل وقريب بولد يوم كنت حامل بطني ما صار ها الحجم تصقين :o

الله يساعدش همووووسة

والله هالكرشة بلوووة
احسن شي الاندونيسيات يلفون بطونهم عقب الولادة بطاقة كاملة
اذا عندكم شغالة اندونيسية بتروح وبتجي طرشيها تجيب ليش مشد اصلي

شفته ف برنامج اوبرا صدق حتى لو يمتنون مايطلع لهم كرش

الله يساعدنا
اني ماحملت ولا ولدت وزوجي كله يقول لي كرشتي كبيرة

يووووو للحين قاعدة اني

بقوم اشوف وش اسوي غذانا

مااكلت ولا سويت تمارين ولا شي

مع السلامة

اييي

نسيت نزلت موضوع

بنت الاصايل المشخول هني

واللي تعرف تسوي صالونة اللحم تقول لي اذا فيها غلط


حياكم شرفوني وعلقوا علي
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=595684

ام عــلاوووي;14332987:



اني لو صدق انزل عليه بيبقى عليي جم كيلو وافتك :D

عووافي ..

وماشيه صح بعد التخبيصات ساعات الكلام ينفع :lol:
بس كله لمصلحتكم ..!



..!

انشالله يختش تفتكين من الكيلوات الباقي بسسس مو تضعفين وتهدينا:lol::p خلش ويانه:thumbs_up:

:o:o
اي الكلام ينفعني واجد من جدي اقول ليكم حبطوني لين سويت مو زين :lol::p

..دارين..;14335598:
بل بل باااااااااااال بلاوي ام جسوووم
من جدي مستحيه تكتبين :p

آخر مره ليش سامعه 8o|




ههههههههههههه اني متحديه رووحي لااااازم اول للسبعين هو ماباقي شي ههههه بس مابقول جم بالضبط .
وكله ادعي من ربي اضعف بسررررررررعه عندنا عرس نص شهر 2



[/CENTER]

هههههههههه انشالله اخر مرة ياربي:'(:p

وانشالله تضعفين وتوصلين للسبعين واني وراش بعد:D

همــسات;14337094:


ام الجسمي
يا غافلين لكم الله من نغقل عنش لبعتين لعبتش

ههههههههههه قايلة ليش لا تغفلين عني ماصدقتين:p:lol::lol::lol:


وبالتوفييييييييييييق بنات كلكم

وانشالله كلكم تصيروون رشاشيق:D

AL-7alema;14337649:
الله يساعدش همووووسة

والله هالكرشة بلوووة
احسن شي الاندونيسيات يلفون بطونهم عقب الولادة بطاقة كاملة
اذا عندكم شغالة اندونيسية بتروح وبتجي طرشيها تجيب ليش مشد اصلي

شفته ف برنامج اوبرا صدق حتى لو يمتنون مايطلع لهم كرش

الله يساعدنا
اني ماحملت ولا ولدت وزوجي كله يقول لي كرشتي كبيرة

الله يعينه عليها ويرزقش بالذريه الصالحه وبدون كرش بعد
ما عندي شغالة بيت جيرانه مشت بدون رجعه جان قلت اليها مافي عندنه اهني؟؟؟

أم الـجسمي;14337737:
انشالله يختش تفتكين من الكيلوات الباقي بسسس مو تضعفين وتهدينا:lol::p خلش ويانه:thumbs_up:

:o:o
اي الكلام ينفعني واجد من جدي اقول ليكم حبطوني لين سويت مو زين :lol::p



هههههههههه انشالله اخر مرة ياربي:'(:p

وانشالله تضعفين وتوصلين للسبعين واني وراش بعد:D





ههههههههههه قايلة ليش لا تغفلين عني ماصدقتين:p:lol::lol::lol:


وبالتوفييييييييييييق بنات كلكم

وانشالله كلكم تصيروون رشاشيق:D

لا تخافين ام علاووي ما بتخلينه بس انتين اسمعي الكلام مو تقرين وتخلينه احوم على راسش ولا يدخل :confused::|
لين ادرس اخوي اقول ليه الدرس احوم فوق الراس والكوره داخل من جدي ما تقبض شي

باجر بإذن الله بوزن وبتطلع البلاوي المستخبية..

ام علاوووي..
النظام زين بس يبي له واجد تشربون ماي.. احذركم كلكم اللي ما تشربون ماي.. تراه بيضر الكلية لا سمح الله لو ما كانت كمية الماء كافية لغسل الجهاز الهضمي والكلى!
عارفين البروتين شقد يفرز ف الجسم مادة "البولينا" وهي المادة تطلع عن طريقة الجهاز البولي.. واذا ما تصرفت تسبب مشاكل خطيرة واولها "النقرس" اللي يترسب في المفاصل ويسبب آلام مبرحة..

يعني اللي بتطبق بلييييييييييييييز تطبق النظام عدل ولا تنسى غرشة الماي تكون في يدها مثل الساعة.. ما تنساها حق تشرب ماي اكثر ما تقدر!

اليوم ربي هداني من بعد "الكبوة" اللي تعرضت لها الايام السابقة.. >>>عجبتني الكبوة ذي ههه

الفطور:
سنطرة...1

الغذاء:
شيء يشبه الترياكي سويته عبارة عن بصل محموس بملعقة او اقل من زيت الزيتون(3)+صدر دجاج واحد(3)+حبتين كوسة+نصف حبة فليفلة+نصف راس قرنبيط ابيض مع فص ماجي(1/2) وملعقة كبيرة صويا صوص...6.5

وهالكمية مقسمة الى 3 .. يعني حصتي...2
3-4 ملاعق ارز ابيض مسلوق بالـ"شبت" يعني اخضر خخخ...2

يعني لحد الحين استهلكت من نقاطي (5).. الله يكمل هدايتي لليل واستمر بثبات..

همــسات;14337110:
حالمه
اني زينه خيو وما جبت ريوق خبرش اخر الشهر وللحين ما رحنه الجمعيه بصبر روحي للظهر جدي جدي باجر الجمعه وبكون يوم اجازتي مع ان في الجمعي ما اخبص واجد ولو خبصت مو شكل ام الجسمي واجد بس شوي عن شفية خاطري

اسوره
اني زينه ويه الرجيم وعجبني الرجيم الجديد وبشترك بس انتين لا تشتركين اخاف تشوفينه وتقولين اني ضخمه تحتش لاني اطول واعرض كافي 172 طولي شلون اقول وزني يغمى عليش مع ان مو واجد قريب لطولي بس اليش
نفخت راسش عفر

بالعكس هموسه طولش مناسب لجسمش عباره شفتش مره وحده ههههههههههه

بنت الاصايل;14338876:
اليوم ربي هداني من بعد "الكبوة" اللي تعرضت لها الايام السابقة.. >>>عجبتني الكبوة ذي ههه

الفطور:
سنطرة...1

الغذاء:
شيء يشبه الترياكي سويته عبارة عن بصل محموس بملعقة او اقل من زيت الزيتون(3)+صدر دجاج واحد(3)+حبتين كوسة+نصف حبة فليفلة+نصف راس قرنبيط ابيض مع فص ماجي(1/2) وملعقة كبيرة صويا صوص...6.5

وهالكمية مقسمة الى 3 .. يعني حصتي...2
3-4 ملاعق ارز ابيض مسلوق بالـ"شبت" يعني اخضر خخخ...2

يعني لحد الحين استهلكت من نقاطي (5).. الله يكمل هدايتي لليل واستمر بثبات..

عوااافي :thumbs_up:

الله يوفقكم يارب

بس بناااااااااااااااااااااااات شدوا الهمة للرشاقة..:08::08:...

ههههههههههههههههههههه حتى انا احتااااااااااج بس بعدني ماااااااااااااقدر اصبر :034::034: