..دارين..;14325628:
ماعليش شر
في وصفه 100% مابطيقنها بس كلش زينه للصدر والكحه وحتى البلغم والبلاعيم
كوب حليب تحطين فيه ملعقه عسل + ملعقه كركم وتشربينه ويفضل على الريق وقبل النوم
دموع الوداع;14313216:
مأج .....
مشكورة خيوو الحالمه على السؤال
اني زوينه بس الله يسلمش
منزلحه في الحمام وصايدني رض في رجولي :(
بس احس اشوة
حتى الما.... خفقت منه :'(
بس اسمعت في النت ما ينخاف عليي :lol:
وعلى الرجيم ترى اني اليوم مخرطتنها
ولا عاد الشله ما قدرت اجود روحي رايحه بصحن
وجايه بصحن اغلب اكلي شله :adore:
زينبية الخطى;14314143:
دارين
حطيتين مرة الشوربة الحارقة للدهون طريقتها تذكرين في اي الصفحات صايرة ؟
وتحسين روحش استفدتين عليها ؟؟
..دارين..;14314982:
سلااااااام
اليوم اني جذي :thumbs_down:
للمغرب ماشيه تمام في الرجيم
وبعدين تعشيت واكلت شوربه + سلطه + خيار وروب + تكه دجاج اني مسوتنه وقرص خبز اسمر :thumbs_down:
رحت بيت ابوي اكلت شوي معكرونه وشوي بلاليط من الما...
وخالتي جايبه وياها برياني وشوربه وبعد اكلت حسيت بتخمه وجع بطن :worn_out: مو متعوده انزهقت معدتي خخخخ
يعني خرطتها من الزين وحدي ندمانه وضميري مانبني وماسويت رياضه بعد مافي وقت شربت شاي اخضر ولا هو فايد :thumbs_down:
AL-7alema;14326936:
هلا زينبية
اني تعبت واني اقول عن هالشوربة
بس عشان خاطرش عاااادي
كل شي يهون
اني بداية رجيمي كان رجيم الشوربة
لكن سويتها وية نظامها الغذائي
اللي يجي اول يوم فواكه وشوربة
ثاني يوم خضروات وشوربة
3 يوم فواكه وخضروات وشوربة
وهكذا....
الزببببببببدة
نقصت 4 كيلو ف اسبوع
اذا ماتبغين بالبرنامج الغذائي
دارين سوتها بدونه
شوفيها اي كثر نزلت عليها
..دارين..;14315508:
غداي تبع الرجيم وعقب ما اكلت ولا حسيت بجوع اصلا بس اني حاطه في بالي اني بخربط
عشاي التخريب اللي سويته موثق بالصور عاد بس اللي في بيتنه
الشوربه دسمه ( دجاج وفطر وذره وكريمه ) حدها لذيذه
السلطه ( خس بس وملعقه مايونيز لايت + جبن قليل الدسم ومبشور عليه جبن بارميزان بعد تعتبر دسمه ) واللي حوالين الصحن سليس اسمر محمص داخل الفرن
روب وخيار رشيت عليه شوي فلفل اسود
تكه دجاج بالطريقه الايرانيه
وهذي السفره كامله
حدددددددي متاسفه اني اكلت بس وش يفيد:thumbs_down:
همــسات;14327021:
مو تك خيو
الدوائر الصغيره ؟؟؟ انشالله عرفتينه
اني اصلا مو لهناك ويه البساتيك بس وش اسوي بسوي رياضه بدور راسي
38 جرام فيه
ام عــلاوووي;14316276:تمارين اليوم ..!
1-
2-
3-
4-
5-
6-
مثل ما تعودنا كل تمرين [COLOR=red]100 مره !
واليوم التمارين تشتغل ع الجسم كله ..
واكيد الا بتلتزم فيهم بتجوف نتايج حلوه ..
ما ننسى قبلها المشي بالمكان او الجري ..
[/COLOR]
دموع الوداع;14316588:
الا الحالمة ما ليها افر
امس تسال عني واليوم اني اسال عنها
هي لازم الصبح اطل علينا
عبير البنفسج;14317420:داريــــــــن .. كلش كلش لا تتأسفين .. عليش بألف عافيه هههههه <<< أشجعش على التخبيص..
أني بعد امس خبصت الدنيا تخبيص .. ونفس الشي من رحت بيت ابويي على طوول ع المطبخ تقولين طالعه من مجاعه ههههههه ..
بس كلش الوضع طبيعي واليوم بمشي صح :D ..
وبالنسبه لوزنش ما اتوقع زدتين كيلو .. لازم توزنين الصبح مو في الليل وبطنش متروس :P ..
دموع الوداع;14321780:
ام علاوي
بقطعكم كم يوم وبرجع اليكم عندي ظروف
بس رجيم 5 الايام وياكم ان شاء الله
بنت الاصايل;14327051:
اي عرفته اللي مكتوب عليه كراكرز!
تقريباً كل البسكوتات نفس السعرات بس هذا خفيف شوي.. الـ100غرام 8 نقاط..
يعني الباكيت فيه 3 نقاط بالضبط..:p
