يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

عبير البنفسج;14317420:

داريــــــــن .. كلش كلش لا تتأسفين .. عليش بألف عافيه هههههه <<< أشجعش على التخبيص..

أني بعد امس خبصت الدنيا تخبيص .. ونفس الشي من رحت بيت ابويي على طوول ع المطبخ تقولين طالعه من مجاعه ههههههه ..

بس كلش الوضع طبيعي واليوم بمشي صح :D ..

وبالنسبه لوزنش ما اتوقع زدتين كيلو .. لازم توزنين الصبح مو في الليل وبطنش متروس :P ..

هـذيـان;14317428:
واااو :adore: عوافي ،،

زينبية الخطى;14317633:
ههههههههههه خلاص عقب ما انزل وزني عازمة روحي عندش

ما شاء الله عليش الصلاه على النبي محمد و آل محمد يبين عليش خوش طبااخة << عليه بالعافية ابو الشباب :thumbs_up:

ان شاء الله بروح اشتريها وبسوي

دموع الوداع;14317635:
دارين
عجبتني الشوربه
شكلها لذيذة
بسرعه سدحي الينا الطريقه
اذا ما عليش كلافه

C&#824;h&#824;o&#824;c&#824;o&#824; l&#824;&#9829;v&#824;e&#824;;14318835:
تقريري أمس::


الفطور:خبز لبناني أسمر +ملعقة جبن حسبتهم 4 نقاط

الغذا: 6 ملاعق رز + شوية روب حسبتهم 5نقاط

العشا :1سليس أسمر+ملعقة جبن حسبتهم 4

بسكويت 4 قطع حسبتهم 5 نقاط

اني لازم ازيد شوي للاحتياط

بالاضافه الى 8 أكواب ماي

وتمارين مال يومين

ومشيت 25 دقيقه

نور الورد;14321084:
برنامجي اليوم

الريوق
ولاشي

الغدا
تفاحه
&#1634; توست اسمر مع شريحة جبن وشريحتين طماطم

العشي ماادري
ام علاوي

يصير اسوي لي بيضه مسلوقة مع توست اسمر &#1634; وشريحة طماط

؟!؟

بنت الاصايل;14321847:
هلووو..

كل اللي سويناه اليوم التمارين.. ونظام الاكل....>>> على الله.. خلوها مستورة!

يتراوى ليي لازم اسوي التمارين دبل 5 مرات عشان اكفر عن هالذنب هههههه..

من تتعب نفسيتي أدور الاكل.. ويش الحل ويا هالسالفة؟

بنت الاصايل;14321847:
هلووو..

كل اللي سويناه اليوم التمارين.. ونظام الاكل....>>> على الله.. خلوها مستورة!

يتراوى ليي لازم اسوي التمارين دبل 5 مرات عشان اكفر عن هالذنب هههههه..

من تتعب نفسيتي أدور الاكل.. ويش الحل ويا هالسالفة؟

..دارين..;14322062:
يعني نفس الحاله ههههههههههه

اييي وزنت اليوم رجع الكيلو مكانه :D يوم اوزن توني داشه البيت والبطن حده مترووووس





:lol: حياش الله باي وقت
واني مو طباخه بس امشي الحال



لو شوربه رجيم سدحتها بس شوربه تخريب خخخخ بطرشها على الخاص



بالعافيه



ما شاء الله مواصله في الرجيم الله يوفقش:thumbs_up:

..دارين..;14322097:
يالله ماعليه سماح البارحه واليوم وخلاص ستوووووب ولازم نرجع نفس قبل واحسن

وتدرين اني نفسش اذا مقهووره احط حرتي في الاكل ولااااازم بشميل واحب اكل شي حااار هذا اذا منقهره وماقدر اسيطر على روحي في الاكل وهذا وراثه في بيتنه خخخ الله يعين. وماليه حل لانه سبب النفسيه وتقلباتها

بس اذا زعلانه النفسيه تنسد بالمره وزين اذا اكلت شي.

شجــن;14322108:
اذا حسيتين روحش بتخبصين عليش بالماي
ترسي بطنش مااي



دارين اني بعد ابي الطريقة
صار خاطري فيها :o

..دارين..;14322062:

:lol: حياش الله باي وقت
واني مو طباخه بس امشي الحال

بنت الاصايل;14321847:
هلووو..

كل اللي سويناه اليوم التمارين.. ونظام الاكل....>>> على الله.. خلوها مستورة!

يتراوى ليي لازم اسوي التمارين دبل 5 مرات عشان اكفر عن هالذنب هههههه..

من تتعب نفسيتي أدور الاكل.. ويش الحل ويا هالسالفة؟

بنت الاصايل;14322237:
اوف صج طبع كسيف..
آكل بدون ماحس مادري شلون..وتالي أنقهر زود على اللي اسويه بعمري!



بتذكر كلامش هالمرة وبروح اشرب ماي.. مع ان المخ ذيك الحزة يوقف عن التفكير!
ناس يقولون ودي القهر بالاكسرسايز بس وين واني وراي النتفة واخته؟
مربوطة بهم..

اني عن نفسي قبل تجوعني زيادة واخبص في الاكل زيادة
بس زين علشان الوحدة تنسى شنو قاهرنها وتشغل روحها في شي ثاني

اخ خ خ ملل التربية بقدهاااا.. شكلي خرطت ف السالفة.. بشيل عليه لا تطير وراي ام علاوووي..ههه

:lol::lol:

ام عــلاوووي;14319657:
حديها بعد :lol: هههههههههه

كفايه مجزره الا سوتهاا ..! << عليش بالعافيه دارين :-#


انزلو بعدين عزمو روحكم ههههههههه

صدق الاكل مغري ..!




لو كان لصغار الخفيفي بيكون اقل ولو كان دايجستيف بيكون نقطه حق كل واحد ...!

..دارين..;14322519:
شفتين شلون تحدني هههههههههههه :lol:
والله يعافيش تسلمين

وترى انتي ويانا في عزومه التخريب ها :p

سؤال
دايجستف لايت نفس النقاط للدايجستف العادي؟

أم الـجسمي;14322581:
أيووووووووووووووووووووووووووووووووو

الايام اللي طافت خلوها مستورة :-#
هههههههههههههههههههههههههه

من جذي مانزلت يومياتي

اصلا استحي اقول ويش اكلت وويش ما أكلت :lol:

امممممممممممممممم توموروو نمشي في السليم

ولحين ماقريت ولا شي من الواجب:p

نور الورد;14321084:
برنامجي اليوم

الريوق
ولاشي

الغدا
تفاحه
&#1634; توست اسمر مع شريحة جبن وشريحتين طماطم

العشي ماادري
ام علاوي

يصير اسوي لي بيضه مسلوقة مع توست اسمر &#1634; وشريحة طماط

؟!؟

زينبية الخطى;14322323:
بالنسبة عن يومي كان زويين

الفطور
ولا شي

الغذاء
كليت عيش المــ ما حسبت جم ملعقة بس ما خرطتها واجد

قبل العشاء
خيارة

العشاء
تبولة




التمارين
سويتهم


الماي

كوبين يمكن لو 3

عبير البنفسج;14322572:

برنامجي لليوم ..

الريوق .. 2 بيض مفيووح + كوب شاي حليب ( حليب قليل الدسم + سكر 6 كالوري ) ..

الغدا .. 2 توست أسمر فاضين + خــــــس ..

العشا.. 1 رول أسمر بالجبن ..

بين الوجبات .. فواكه + كوب شله + 2 توست اسمر بجبن فيتا بالزعتر والزيتون :-# + بسكوت مالح للريجيم + شوي مكسرات :-# :-# :-# كأن خبصت الدنيا بين الوجبات لا :lol: بين الوجبات اكثر من الوجبات نفسها :lol:

ام علاوي تعالي حسبي النقاط ليي :worn_out: