يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

يا بنات..
داقة في بالي حمصة بيض..

الحين لو حمست البصل في 3 ملاعق زيت زيتون...7
واستعملت 6بيضات..12
وقوطي لوبة...4
والطماطم اكيد...0

بيكون المجموع 21 نقطة.. صح..
ابي مجموعي يكون 3 نقاط..
آكل بيضة وحدة ولا اقل؟ هههه

بنت الاصايل;14328349:
يا بنات..
داقة في بالي حمصة بيض..

الحين لو حمست البصل في 3 ملاعق زيت زيتون...7
واستعملت 6بيضات..12
وقوطي لوبة...4
والطماطم اكيد...0

بيكون المجموع 21 نقطة.. صح..
ابي مجموعي يكون 3 نقاط..
آكل بيضة وحدة ولا اقل؟ هههه

الحالمة..
ميزانج بطران.. ما يبي تقييم!

حلو النظام بس يبي له وحدة ما تطلع من البيت ولا تلتقي أحد.. لأن اشكالي من اشوف الناس ولا اطلع قلبي يقرقع على الخرابيط..

عس عس;14328291:
هلووووووووووووو بنات شخباركم؟؟ وحشتوووووووووني صار لي جم يوم مادخلت
ومابحط لكم يومياتي لا مالت امس ولا اليوم :( خربطت وخبصت واجد

تعرفون بعد امس اول امس ويش كان وكله عيوووش واختي وبنات خالتي هني وماشالله الشباب كل شوي اجويبون لينا شي
يعني ويش بعد راح كل شي هههههههههههههههه

بس انشالله برد ارجع من باجر لانه اليوم بعد عفسه عندي هههههه
وسوري بنات ماقريت كل الصفحات لانه مستعجله بمشي بعدين انشالله

مع السلامه

عبير البنفسج;14328384:

يبي ليش ام علاوي خبيرة النقاط اهني :cool: تجاوب عليش ..

اني اليوم متحلفه اتريق ببيض طماط وبصل .. بس هونت وباكله غدا :D ..

ام علاوي هالله هالله فيها سوي ليها تخفيضات :lol::lol:

شوفي الخرف بس..
مو 21 نقطة .. 23 نقطة.. قاعدة اسوي تخفيض لعمري بعد بدون مادري.. هههه

شكلي بتخلى عن ملعقة زيت 1 وبحاول احمس البصل بطريقة ثانية ان شاء الله يضبط خخخ

الحاجة ام الاختراع هههههههه..
حسبت سعرات البيض بالوحدة تكون 80 سعرة/بيضة..480 سعرة من غير زود..
يعني 6 بيضات...10 نقاط موووو 12 <<< هييييه دسكاونت نقطتين..
وبستعمل بدال 3 ملاعق زيت زيتون ملعقتين بس يعني 240 سعرة...5
وقوطي اللوبة...4
والطماطم احلى واحد...0

يعني المجموع الكلي تقلص...19 نقطة..

هني من حقي آكل بيضة واستانس خخخخ وش رايش عبير البنفسج..؟

بنت الاصايل;14328391:
الحالمة..
ميزانج بطران.. ما يبي تقييم!

حلو النظام بس يبي له وحدة ما تطلع من البيت ولا تلتقي أحد.. لأن اشكالي من اشوف الناس ولا اطلع قلبي يقرقع على الخرابيط..

بنت الاصايل;14328459:
الحاجة ام الاختراع هههههههه..
حسبت سعرات البيض بالوحدة تكون 80 سعرة/بيضة..480 سعرة من غير زود..
يعني 6 بيضات...10 نقاط موووو 12 <<< هييييه دسكاونت نقطتين..
وبستعمل بدال 3 ملاعق زيت زيتون ملعقتين بس يعني 240 سعرة...5
وقوطي اللوبة...4
والطماطم احلى واحد...0

يعني المجموع الكلي تقلص...19 نقطة..

هني من حقي آكل بيضة واستانس خخخخ وش رايش عبير البنفسج..؟

عبير البنفسج..
هين بتحداش بشوف ارادتي زيروو ولا شنووو.. هههه
خلصت الحجايج عفر..

روحي شوفي وش كتبت لش ف التقييم خخخ

ما يحبونها هني بلا لوبة..
هي تطلع بعد حلوة والاحلى تقليل السعرات.. بس ما آكل بروحي عبارة.. امي واخوي معاي..

ماقول الا مالت على البمبرة.. بقوم اهووو اسوي الغذاء لا اليوم اتسفر هههههههههههههههه

بنت الاصايل;14328501:
عبير البنفسج..
هين بتحداش بشوف ارادتي زيروو ولا شنووو.. هههه
خلصت الحجايج عفر..

روحي شوفي وش كتبت لش ف التقييم خخخ

بنت الاصايل;14328516:
ما يحبونها هني بلا لوبة..
هي تطلع بعد حلوة والاحلى تقليل السعرات.. بس ما آكل بروحي عبارة.. امي واخوي معاي..

ماقول الا مالت على البمبرة.. بقوم اهووو اسوي الغذاء لا اليوم اتسفر هههههههههههههههه

اسيرة زمانها;14328056:
شحوالكم ياالرشيقات

وحشتوني


صار ليي يومين مابينت النت مقطوع
بس التزمت بالرياضه قعدت اسوي التمارين القبليه
ومشيت مضبوظ بس ماقاومت المينو اللي عندي كل يوم اكل 2

بقوم اصلي وبسوي الغذا وراجعه ليكم

انتين بعد وحشتينه

عس عس;14328291:
هلووووووووووووو بنات شخباركم؟؟ وحشتوووووووووني صار لي جم يوم مادخلت
ومابحط لكم يومياتي لا مالت امس ولا اليوم :( خربطت وخبصت واجد

تعرفون بعد امس اول امس ويش كان وكله عيوووش واختي وبنات خالتي هني وماشالله الشباب كل شوي اجويبون لينا شي
يعني ويش بعد راح كل شي هههههههههههههههه

بس انشالله برد ارجع من باجر لانه اليوم بعد عفسه عندي هههههه
وسوري بنات ماقريت كل الصفحات لانه مستعجله بمشي بعدين انشالله

مع السلامه

ما اليش الا لعيون الحمره مو منش من البوس اللي ساكته عنش:study::study:

بنت الاصايل;14328349:
يا بنات..
داقة في بالي حمصة بيض..

الحين لو حمست البصل في 3 ملاعق زيت زيتون...7
واستعملت 6بيضات..12
وقوطي لوبة...4
والطماطم اكيد...0

بيكون المجموع 21 نقطة.. صح..
ابي مجموعي يكون 3 نقاط..
آكل بيضة وحدة ولا اقل؟ هههه

ما سمعت بحمصة بيض وياها لوبه الا منش شيلي اللوبه عشان اتنقصين النقاط وسوي ليهم بلوبه واذا شفى خاطرش بس مده اليش

عبير البنفسج;14328429:

هلا عس عس

ليش هالتسيب والغياب 8o|

وبعد هالغياب كله جايه تقولين مخبصه 8o|

على فكره احنا هالغياب والمسخره ما يعجبنا :worn_out: :worn_out:

اي وحده تغيب 3 أيام ورا بعض بندخل وحده غيرها ..

لان ناس واجد يبون ينظمون :worn_out::worn_out:

وياش وين البووووس:hysterical: طلعت بلاعيمي ولا جت

عبير البنفسج;14328468:

بنت الأصايل احس ارادتش zeeeeeeeeeeerooo .. :worn_out:

اني امس امي اتصلت ليي حزة الغدا وقالت برزي روحش بجي آخذش علشان تاكلين ويانا غدا من المـا.... .. قلت حقها ما بجييي ما ابي آكل .. قالت ليي بجي آخذش مو على كيفش واذا انتين ما بتاكلين الجهال بياكلون .. وجت أخذتني . وقعدت وياهم ع السفره بس كلششش ما آكلت ولا لقمة عيش .. أكلت بس خس .. :D .. وبعد الغدا امي تقول حقي جان زين جتني نفس ارادتش ولا اكلت :lol: :lol: << ويلي على روحي ههههههه ..

والعصر رحت المـا.... ووزعو بارسلات وكل اللي في البارسل أأأأأأأأأأأأأحبه بس بعد قاومت :worn_out: ..

يالله كلكم قيموني على هالاراده هههههههه :lol:

همــسات;14328720:
انتين بعد وحشتينه





ما اليش الا لعيون الحمره مو منش من البوس اللي ساكته عنش:study::study:




ما سمعت بحمصة بيض وياها لوبه الا منش شيلي اللوبه عشان اتنقصين النقاط وسوي ليهم بلوبه واذا شفى خاطرش بس مده اليش







وياش وين البووووس:hysterical: طلعت بلاعيمي ولا جت

حتى لو ارادتش قويه بس لا تفوتش البركه مو كل يوم لو مده على طرف الاصبع اضوقه لو خايفه لين ضقتينه ما تقاومينه؟؟؟؟:D:D

سلااااااااااام

شحوالكم
زينين؟؟

تغذيتون ولا جيتون

gamooora;14324983:
سلام بنوتات ديرتنا


شخباركم

؟؟

وخبار الريجيم .. انا هذا االاسبوع شويت ريجيم النقاط وايد عجبني ان شاء اللخ استفيد

الله يوفقش قمورة

حنا هني نعتمد ع رجيم بتخفيف الاكل مع حساب النقاط

اني اعتمد رجيم النقاط حاليا
والحمدلله مستفيدة عليها
كملت شهر وخسرت 4 كيلو

الغذاء

العصرية

طبعا اول شي قلت ستوب خلاص خربطت ومابتعشى (( لكن كلام الغذاء يمحيه العشاء ))

وتعشيت

الغذاء

وشربت شوي صالونه لحم من الم.. يعني بس جذي اتذوقها

جبس

واهم شي في الموضوع اني بعد سويت التمارين هههههههههههههههههههههههه

بنت الاصايل;14328349:
يا بنات..
داقة في بالي حمصة بيض..

الحين لو حمست البصل في 3 ملاعق زيت زيتون...7
واستعملت 6بيضات..12
وقوطي لوبة...4
والطماطم اكيد...0

بيكون المجموع 21 نقطة.. صح..
ابي مجموعي يكون 3 نقاط..
آكل بيضة وحدة ولا اقل؟ هههه

خيو اني حسبت علبة اللوبة
طلعت لي نقطتين
قروب النقاط
عندهم موقع يحسب النقاط
تكتبين المعلومات اللي ع الغلاف ويطلع

اللوبة اللي حسبته نسيت اسمه
هو ازرق ع تركوازي لون علبته

وتحميصة البيض اول مرة اسمع يحطون لوبة
من زمان كلش سمعت يحطون ربيان يابس
ويمكن اني حلمانة بهالطبخة:D

بنت الاصايل;14328459:
الحاجة ام الاختراع هههههههه..
حسبت سعرات البيض بالوحدة تكون 80 سعرة/بيضة..480 سعرة من غير زود..
يعني 6 بيضات...10 نقاط موووو 12 <<< هييييه دسكاونت نقطتين..
وبستعمل بدال 3 ملاعق زيت زيتون ملعقتين بس يعني 240 سعرة...5
وقوطي اللوبة...4
والطماطم احلى واحد...0

يعني المجموع الكلي تقلص...19 نقطة..

هني من حقي آكل بيضة واستانس خخخخ وش رايش عبير البنفسج..؟

كششششخة
تخفيضات ع اصول

البيضة بنقطتين
والدهن اني احط كفشة وحدة بس
وبعدها احط الطماطم ومااحتاج لدهن اكثر
بس اني اذا اسوي بيضتين او 3 بس مو اكثر


وعليش بالعافية بالبيضة اللي اكلتينها