يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

همــسات;14132139:

:lol::lol:

ياخدون الرشيقه وعقب الحمل والولاده تتفجر ههههه:lol:

ماشاءالله
ماتوقعت التمارين موجودين

اليوم من وقت
الأخت وراها نوم

كارمن زمان;14128449:
[BACKGROUND="100 #FFFF99"]

السلام عليكم انا بدى اسئل فى حد عندو حل لمشكلتى انا نحيفه جدا جدا جدا وبدى اتخن ولو قليل القليل انا متزوجه وعندى ولد عندو 2 سنه ووزنى 45 كيلو وطولى بالتقريب من 130 الى 140 اريد حد يجوبنى ويقولى ايه الحل ان كان فى الاكل انا باكل كويس اوى وفوق المعقول
[/BACKGROUND]

الظاهر مشكلتش مو من الاكل

روحي جيكي الهرمونات ( هرمون الغده الدرقيه) ممكن انها نشيطه من جدي مو قاعده تمتنين

وطبعا هذا مو من عندي سامعه من اخصائيه تغذيه

في ناس ماتتغير اجسامهم من عقب الحمل والولادة

لكن ضحكتيني من قلب
زوجي كان يدور وحدة رشيقة لأنه عظم

عاد عقب الملجة ب5 ايام زدت جم كيلو

والحين زدت زيادة
مع اني ماحملت ولا ولدت
يوم رجعت البحرين محد عرفني من المتن

اي والله ام الجسمي
ذكرتني دارين بالملفوف

كنت ابي اسأل عن النتايج؟؟؟

اكو جهزته وخليته
ورديت دخلته الثلاجة

AL-7alema;14132677:
في ناس ماتتغير اجسامهم من عقب الحمل والولادة

لكن ضحكتيني من قلب
زوجي كان يدور وحدة رشيقة لأنه عظم

عاد عقب الملجة ب5 ايام زدت جم كيلو

والحين زدت زيادة
مع اني ماحملت ولا ولدت
يوم رجعت البحرين محد عرفني من المتن

اني بس انخطبت بديت امتن لكن بعد الولاده تفجرررت
نفسيتي تعبانه من جسمي ابي اضعف ارجع مثل قبل واضعف بعد بس يبي لي شغل شدان

اليوم التمارين 5 او 4

طالع الترقيم 5
والصور بس 4

اووووف..
النسوان بسرعة يسمنون!
انا الحال منكم.. الرشاقة والخصر انتهوا .. صاروا ذكريات..

من انخطبت بديت أمتن بس ما كان يبين عليي..الين الحين وصلت لمستوى لا تحمد عقباه <<فصحى عن حسب ههه

ابغي اسوي التمارين بس البرد هالكني ابي بس أتلحف يا سلااااااااام:lol:

..دارين..;14132705:
اني بس انخطبت بديت امتن لكن بعد الولاده تفجرررت
نفسيتي تعبانه من جسمي ابي اضعف ارجع مثل قبل واضعف بعد بس يبي لي شغل شدان

الحمدلله
ابغي انزل وزني كله قبل مااحمل
عشان اذا حملت مااتفجر زيادة

لاني اشوف السمنة عندنا وراثة ف بيت امي
بنت خالتي توها مخطوبة سيدة صارت وش متنها

بنت الاصايل;14132734:
اووووف..
النسوان بسرعة يسمنون!
انا الحال منكم.. الرشاقة والخصر انتهوا .. صاروا ذكريات..

من انخطبت بديت أمتن بس ما كان يبين عليي..الين الحين وصلت لمستوى لا تحمد عقباه <<فصحى عن حسب ههه

ابغي اسوي التمارين بس البرد هالكني ابي بس أتلحف يا سلااااااااام:lol:

الحمدلله اني للحين مايبين علي المتن
لأن جسمي مرتب مبين فيه الخصر ووو
بس وجهي تنفخ صار رغيف ع قولة صديقتي

لكن جسمي تحت الثياب يبين الدهون فيه والشحوم

كنت اقول لعمتي ابي اروح اخصائية تغذية
تقول لي ليش وش حلاوتش مو متينة ولا شي
لكن ماتدري عن اللي مستور

حماتي الكبيرة ماشاءالله
ف الثلاثين وحملت وولدت3 مرات
وللحين ضعيفة

AL-7alema;14132719:
اليوم التمارين 5 او 4

طالع الترقيم 5
والصور بس 4

الصور 5 طالعيهم زين او يمكن في واحد مو طالع عندش مايندرى

تسلمون بنات ع دعواتكم الطيبة

خلاص انقبلت ف الجامعة
كلها اسبوعين وافارقكم

http://go.3roos.com/f66ji9u05my

اول حادث مميت ف البحرين سنة 2011

توني امس اقول نهاية 2010 جم حادث ف اليوم
ومن جت 2011 ما في حوادث

الله يرحمها

wardat amal;14130453:





ام علاااااااااااوي يا علي يا علي التمارين هاليوم تعور شكلها خخخخ

لانها سبعين بعد يا علي الله يقدرني

يالله تشطري وسويهم ..!

همــسات;14132139:

هههههههههه حلووه :lol:

أم الـجسمي;14132140:
ام علاوي اتشلخنااااااااااااااااا

70 مرة هههههههههههه واجد

شوي شوي بيصير 100 مره !

اسيرة زمانها;14132615:
:lol::lol::lol:
وهذا اللي صاير


برنامجي لليوم

الفطور
ولاشي

الغذا
سندويشه ونص على جبن

الحين بسوي التمارين
وانشاء الله مااخربط

عووافي ومنتظرين باقي الييوم ..!

AL-7alema;14132648:
ماشاءالله
ماتوقعت التمارين موجودين

اليوم من وقت
الأخت وراها نوم

بماني قعدت وصليت وماجاني نوم !

نزلتهم مره وحده ورحت نمت بس قعدت بكير بسوراي الف شغله

واخر شي النت وقت الفرااغ :thumbs_up:

AL-7alema;14132677:
في ناس ماتتغير اجسامهم من عقب الحمل والولادة

لكن ضحكتيني من قلب
زوجي كان يدور وحدة رشيقة لأنه عظم

عاد عقب الملجة ب5 ايام زدت جم كيلو

والحين زدت زيادة
مع اني ماحملت ولا ولدت
يوم رجعت البحرين محد عرفني من المتن

الوراثه تلعب دور

والجسم في تقبله بعد ناس لوشنوما ياكلون ما ياثر فيهم ..!

وناس اقل شي بس يمتنوون ..

AL-7alema;14132719:
اليوم التمارين 5 او 4

طالع الترقيم 5
والصور بس 4

5 تمارين ..

بنت الاصايل;14132734:
اووووف..
النسوان بسرعة يسمنون!
انا الحال منكم.. الرشاقة والخصر انتهوا .. صاروا ذكريات..

من انخطبت بديت أمتن بس ما كان يبين عليي..الين الحين وصلت لمستوى لا تحمد عقباه <<فصحى عن حسب ههه

ابغي اسوي التمارين بس البرد هالكني ابي بس أتلحف يا سلااااااااام:lol:

قومي سوي التمارين يالله هههههه

AL-7alema;14132873:
تسلمون بنات ع دعواتكم الطيبة

خلاص انقبلت ف الجامعة
كلها اسبوعين وافارقكم

مووفقه يارب !

بس وين في ايران ؟؟

ام علاوووي..
آآآآآخ وا انكسار ظهراااااااااااااااه..

سويت التمارين وزيادة بعد عليهم الدرج.. والصبح عقب الصلاة رحت مشيت 20 دقيقة عن العين والنفس، قبل لا يقعد الولد ويفزعني الابووو

يعني الحين خلصت الواجب مالي.. بس بوافيكم بالليل بنظام الأكل.. وعندي سر ضغنون!!<<كليت حبتين ام اند امز بالفول السوداني من عند عصوم بنتي خخخ ==== برآآآآآ

المهم الحين بحطون حلقة الأوراق المتساقطة.. عن زعم اتابعها :|

مونيكا
هذيان
فطوووم

كلش مايبينون عندنا ولا عاد هذيان كانت ادش يوميا

بنت الاصايل;14133148:
ام علاوووي..
آآآآآخ وا انكسار ظهراااااااااااااااه..

سويت التمارين وزيادة بعد عليهم الدرج.. والصبح عقب الصلاة رحت مشيت 20 دقيقة عن العين والنفس، قبل لا يقعد الولد ويفزعني الابووو

يعني الحين خلصت الواجب مالي.. بس بوافيكم بالليل بنظام الأكل.. وعندي سر ضغنون!!<<كليت حبتين ام اند امز بالفول السوداني من عند عصوم بنتي خخخ ==== برآآآآآ

المهم الحين بحطون حلقة الأوراق المتساقطة.. عن زعم اتابعها :|

ووايد زين هههههههه

ومنتظرين نظام الاكل ...!

..دارين..;14133567:
مونيكا
هذيان
فطوووم

كلش مايبينون عندنا ولا عاد هذيان كانت ادش يوميا

هذيان مريضه وامس كانت مرقده ..

واليوم طلعت ع ضمانتها لانو ماكو سرير !

]دخلت المسن ثواني طمنتنا عليها وقامت ..

دعواتكم لهااا ..

سلاااام يابنات
جاية اتاكد من التمارين
نسيت 2 بس 3 اللي تذكرتهم
ان شاءالله بقوم امشي نص ساعة
وبسوي التمارين

شكرا ع الرد ام علاوي
شفتهم 5 تمارين


ادري ان الوراثة تلعب دور ف السمنة

ومن يوم كنت صغيرة كنت اقول
ناس ينخطبون يضعفون
وناس العكس


اي بدرس ف ايران
حاليا ببدا لغة فارسية

بالتوفيق بنات
والله يشافي هذيان

الوردة المستحية;14117487:
يسلمووو هذووون على التعذيب

بس كلش مادش خاطري الطبق :lol:

دموع الحيـاة;14117510:

هذيان

ياجبل مايهزك ريييح كثري منهم مايغرينا اصلا :p

صح له

ام عــلاوووي;14117869:
يصلح باليوم المفتوح :D

عوووافي ..!

! أم حسووون !;14117886:
عقبال ما نشوفش دبدوبة وبتنبطين يا هذيان ... وما يصير ميزان يقدر على وزنش قولوا آآآمين

اسيرة زمانها;14118044:
ن
هذووون
عوااافي على قلبش

همــسات;14121003:
ما افر فيني لاني في الشغل وحتى لو في البيت ما بتعنى اسووي :D

..دارين..;14121630:

اشوى مترقيه وشبعانه ما اغراني
عليش بالعافيه

عس عس;14122179:
احم يعني شسمه اقول بطردش ترا :039:

عليكم بالعافية F:
والي قالو ما اثر فيهم شطار :lol:

===

ام حممودي;14121018:
صباحكم ورد
شخباركم
وحشتووووووووووووووني
هذيان ام علاوووي الوردة المستحية ام الحلو و باقي البنات الحلوات

اني بخير .. شخبارش .. مايوحشك غالي