يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

دموع الوداع;14136230:
ام علاووي اني اتابعكم من خلف الكواليس
سمعيني خيوو عقب ما تكملون اني اول عضوة اشركوني وياكم
والله اضعفنا كلنا يا رب
ترى ماشيه وياكم اوكي من غير تخربط
والتمارين اوكي يوميا انظرهم بفارع الصبر
الله يعطيش العافيه

بالتوفيق ان شاء الله

..دارين..;14136445:
الحالمه الله يوفقش
وين بتتدرسين؟ كانه سمعت طاري ايران

هذيان ماعليش شر ان شاء الله

وياكم ان شاءالله

اي اللي سمعتينه صح
ف جامعة الزهراء

ام عــلاوووي;14135873:
بالتوفيق يارب ..!

بس ليش ما بتطلين علينا بعد اسبوعين !

عادي واصلي رجيم مع الدراسه :D



[/CENTER]

وياكم ان شاءالله

اكيد بجي
وبسوي تمارينكم
وان شاءالله اثبت ومااخربط

بس ابي اتعلم بسرعة
تمللت واني ماافهم شي
لازم انتبه عددل

AL-7alema;14136602:
وياكم ان شاءالله

اي اللي سمعتينه صح
ف جامعة الزهراء

شنو بتدرسين ومتى بسافرين

قلبي في مشهد ناويه اروح اذا الله اراد نهايه شهر 3

بنت الاصايل;14135346:
شنهو ذي البسكويت.. اذا في له صورة رحم الله والديج.. ووين الاقيه وسعره كم؟!

AL-7alema;14136401:
حلووووو من خلف الكواليس

ان شاءالله يثبتنا ويضعفنا
وبالتوفيق خيووو

الله يصبرج لو مكانج ما ثبتت
بس جذي تشجيع حلووو من كل البنات

خيوو صار اليي الحين 6 شهور من خففت في اكلي ونزلت 10 كيلو تقريبا :hysterical:
اني لو ادري في قروب بحارنه ما طوفته توني هاجمه عليه عقب ما انتهى التسجيل :lol:
وشفت ام علاوي رجعت اوادم واجد فقلت اكيد ما في مجال :|
اني اكبر مشجع اليي زوجي يبغاني اضعف مثل الخطوبه راحت هالايام
الخصر يتجود الحين مستحيل:-#
والحمل يلعب بعد في الجسم لعب

هذيان ماتشوفين شر
مادري انش مرقده
توني الحين اسمع مع اني بالقروب بس ماسمعت
الله يعطيش الصحة والعافية

شوي وبنزل برنامج (الامس واليوم)

برنامجي للأمس

الريوق::: ماتريقة

الغدا ::: تحت العيش ربيان كليت كلش قليل
خليت لي بالصحن تقريباً ثمان قفشات مع سلطة بس ماقدرت اكمل العيش لاني اول اكلت السلطة وشبعت فأكلت قليل من العيش
وقبل الغدا شربت كاسين ماي

وهي صورة غداي وعليي بالعافيه ههههههه



وهي المتبقي من صحني ههههههههه



العشاء :::سندويج جيز برجر مشوي بس الجيز حطيت قليل مع طماطم وخيار
وهي صورة العشاء وبالعافيه عليي




بين الوجبات ما اكلت شي


والماي شربت بس الكاسين الي قبل الغدا
والتمارين سويتهم

برنامجي لليوم

الريوق:::كالعادة ما اتريق

الغدا::: سمك مقلي وحاولت قبل لا اكله اجفف الدهن عنه + سلطة






والعشاء::: سندويجة كبده



بين الوجبات :::

اكلت العصر موزه بس لاني كنت واجد جوعانه وماقدرت اقاوم من الجوع

والمغرب رحت بيت ابوي وهناك مغريات واجد هههههه

اكلت درابيل وجيكوه وحده وبسكوته صغنونه وبسسسسسسسس ههههههه

وشربت نص كاس ماي
وبحاول اكثر من الماي

AL-7alema;14136009:
الحين نجي لليوميات

الريوق
طلعت من الصبح ومارجعت الا قريب الاذان
واكلت علكة مستكة

عقب مارجعت
اكلت 3 خيار صغير ومعمول

الغذاء
معكرونة اقل من 10 ملاعق:o
طبعا مع رشة فلفل

رمان
موزة:-#
مكسرات..:o
10 سمبل
11 بيذان

وعقب مارجعت من المخبز
الجريمة الكبرى
قطعتين كيك سويس رول:-#
مع كوب كابتشينو فانيليا

وكمل اليوم
بساعة رياضة
وتمارين ام علاوي وتمارين غير

في خرابيط واجد :D

بس يالله ان شاء الله بكره احسن !!

أم الـجسمي;14136085:
هلووووووووووووووووو بنات

هذوون ماتشوفين شر عيوووني وعساها آآآآآآآخر الامراض
ام علاوي : عوااااااااافي صار خاطري في عنب:p وانشغلت شوي الحين بنزل يومي:lol:
الحالمة : ماليييييييييش حل وي السنبل والسويس رول :lol:عوافي انشالله وصار خاطري في حلاوة معصومة قم ههههههه كله منش:p
بنت الاصايل - عبير - نور -بالتوفييييييييق انشالله وعوافي عليكم اللي اكلتونه F:


ويومي كان

الفطور

ولاشي

الغذاء
2 توست اسمر مع دجاج مشوي وخضروات + سلطه

العصرية

جم جبسة عن خاطري من عندي بنوتتي ههههههههه + 3 بسكوت القمح دايت

العشاء

تكة لحم + ربع خبز


الماي
لحد الحين شربت 5 كاسات

التمارين

بعد شوي بمشي نصف ساعه + تمارين البوس خلف جبدي والبوكسينغ بعد:lol:


اي وشربت شاي احمر شوي + حليب وبثث خلص يومي
وبالتوفييييييييييييق لنا كلنا يارب يارب يارب

اي نسيت اقول ليكم اني مااخلي الصور هالجم يوم لانه كيمرتنا مادري وين ودووها اولادي

جذي صح :thumbs_up:

لو تستمرين جذي بتنزلين اكيد !

AL-7alema;14136162:
هلا فيييش

شخبارش؟؟

وش اسوي
زوجي يشتري واني اكل
شكلي برد اهون عن الرجيمات
ما متنت الا من جذي
هو يشتري واني اكل;)

بس مساعة يوم اكل كيك
يقول جم وحدة اكلتين؟؟؟
قلت له عادي اليوم ماكلت واجد
نسيت الموز والمكسرات:)


اسكتي لا يسمعش اللي وياي
مايرضى نقول حلوى المعصومة
يقول من حلاوتها
ينسبونه للسيدة
حلاوة ايران انواع واشكال احلى منه
وهذا يقولون عنه حلوى المعصومة
تعودت الحين مااقول الا سوهان
وش نسوي بعد:D
بس بصراحة اني بعد احبه
بس مااخليه يشتري لأنه بيطيح ف جبدي
هو مايحبه


اذا تبين بنطرش ليش عادي
بس عطينا العنوان
الكيك اذا ماخلص من الحين لباجر بصوره
الحين بقى جم وحدة بس


بالعافية عليش الاكل
ودوري الكاميرا بلا عيارة

ما ليكم الا تخلون الشقه قحط هههههه

وانتين صوري لينا بعد بلا عياره :p

دموع الوداع;14136230:
ام علاووي اني اتابعكم من خلف الكواليس
سمعيني خيوو عقب ما تكملون اني اول عضوة اشركوني وياكم
والله اضعفنا كلنا يا رب
ترى ماشيه وياكم اوكي من غير تخربط
والتمارين اوكي يوميا انظرهم بفارع الصبر
الله يعطيش العافيه

خيوو انتين ردتين قبل ام حسون والبنات !

بس فكرتش مو حابه تنظمين وتكتبين يوميااتش ..

يعني ليش الاحقيه الحين بما انه يارا انسحبت مؤقت جه دورش :lol:

حياش الله ويانه ومن بكره نزلي يومياتش والتزمي بالممنوع !

وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه يارب :thumbs_up:

..دارين..;14136500:
عوااااااافي عليكم بنات

وطبعا يومنه مايخلى من جم خربوطه بس بعد احسن من قبل
صرت انظم وجباتي في اليوم وقد ماقدر ما اخربط


برنامجي كان

الفطور
كورن فليكس + حليب قليل الدسم

الغداء

شوربه معكرونه

العشاء
شوربه دجاج + 2 سليس اسمر مع جبن خالي الدسم فيه سلطه
بعد العشاء عصير اناناس

الخربوطه اليوم حدهااا كبيره
كولا زيرو سكر نص القوطي صراحه ماقدرت استحمل جم يوم مغمضه عيوني عنه اليوم ماقدرت خخخخ شربت عن خاطري بس مو كله

سويت التمارين باقي اخر 2 بس ولدي ماخلاني اليوم جنني بسويهم قبل لا انام
غير القومه والقعده وشغل البيت

ليش الكولا :mad:

لو تقطعين شهر الكاكو البيبسي تنزلين عدل ..

وحتى لو كان زيور بس فيه غازات تنفخ الكرش ..!

وعووافي باقي الاكل !

AL-7alema;14136623:
وياكم ان شاءالله

اكيد بجي
وبسوي تمارينكم
وان شاءالله اثبت ومااخربط

بس ابي اتعلم بسرعة
تمللت واني ماافهم شي
لازم انتبه عددل

مووفقه اي عبالي بتتركينا :-o

دموع الوداع;14136859:
خيوو صار اليي الحين 6 شهور من خففت في اكلي ونزلت 10 كيلو تقريبا :hysterical:
اني لو ادري في قروب بحارنه ما طوفته توني هاجمه عليه عقب ما انتهى التسجيل :lol:
وشفت ام علاوي رجعت اوادم واجد فقلت اكيد ما في مجال :|
اني اكبر مشجع اليي زوجي يبغاني اضعف مثل الخطوبه راحت هالايام
الخصر يتجود الحين مستحيل:-#
والحمل يلعب بعد في الجسم لعب

يالله شدي الهمه مدام صار ليش مكان ويانه :thumbs_up:

ولانش متابعتنا من البدايه بعد ..

أم الحلووو;14137115:
برنامجي لليوم

الريوق:::كالعادة ما اتريق

الغدا::: سمك مقلي وحاولت قبل لا اكله اجفف الدهن عنه + سلطة






والعشاء::: سندويجة كبده



بين الوجبات :::

اكلت العصر موزه بس لاني كنت واجد جوعانه وماقدرت اقاوم من الجوع

والمغرب رحت بيت ابوي وهناك مغريات واجد هههههه

اكلت درابيل وجيكوه وحده وبسكوته صغنونه وبسسسسسسسس ههههههه

وشربت نص كاس ماي
وبحاول اكثر من الماي

عوووافي ..

بس لو روتيه سمراااا اشكل :lol:

وين يوميات ورده ؟؟؟؟

[/COLOR]

ام الجسمي - ام الحلو - دارين

الشر مايجيكم

==
اكلكم جوعني خخخخخ

ام علاوووي
الله يعطيش العافيه

هذوووون
وحشتينا


باقي البنات
بالتوفيق

واخر خبريه
نزلت كيلو

ام عــلاوووي;14137894:

[B]اعضاء لقروب هم ..![/B]

[B]أم الجسمي .. عبير البنفسج .. [/B]
[B]دموع الحياة .. أم علاوووي .. همسات ..[/B]
[B]عس عس .. وردة مستحيه .. AL-7alema ..[/B]
[B]أم الحلو .. اسيرة زمانهاا .. عنوني ..[/B]
[B]وردة امل .. دارين .. نور الورد ..[/B]
[B]يارا المحتاره .. ايسمار ..[/B]
[B]أم حسون .. [COLOR=black]دموع الودااع ..[/B][/COLOR]

[B]**[COLOR=black]الغيااب بالون الازرق
** عندهم ظرووف بالون الوردي

+++++

[COLOR=teal]التسجيل منتهى ومكتفين بالعدد !![/COLOR][/B]

[/COLOR]

صباح الخير يا نشيطات

اقول ام علاوووي..
مالت عليش عااااد.. نسيتيني هاااااااااااااا.. لو صرت برآآآآآآ:confused::thumbs_down:

ابتديت اليوم بطريقة صح! يلا نشجع بعض..;) بقول لكم بعدين وش سويت

سامحوني شوي خربطت البارحه اكلت شاورما ومانت شوي دسمه لاني ما احبها من غير الطحينه
بس حاولت اليوم الصبح احرقها بالرياضه ضاعفت الرياضه
عباره ارقعها

AL-7alema;14136162:
هلا فيييش

شخبارش؟؟

وش اسوي
زوجي يشتري واني اكل
شكلي برد اهون عن الرجيمات
ما متنت الا من جذي
هو يشتري واني اكل;)

بس مساعة يوم اكل كيك
يقول جم وحدة اكلتين؟؟؟
قلت له عادي اليوم ماكلت واجد
نسيت الموز والمكسرات:)


اسكتي لا يسمعش اللي وياي
مايرضى نقول حلوى المعصومة
يقول من حلاوتها
ينسبونه للسيدة
حلاوة ايران انواع واشكال احلى منه
وهذا يقولون عنه حلوى المعصومة
تعودت الحين مااقول الا سوهان
وش نسوي بعد:D
بس بصراحة اني بعد احبه
بس مااخليه يشتري لأنه بيطيح ف جبدي
هو مايحبه


اذا تبين بنطرش ليش عادي
بس عطينا العنوان
الكيك اذا ماخلص من الحين لباجر بصوره
الحين بقى جم وحدة بس


بالعافية عليش الاكل
ودوري الكاميرا بلا عيارة

اش دعوى عاااااد..
احلى شي عندهم هالسوهان "حلوى المعصومة" لأن يسوونه في "قم" والبحارنة يسمون هالمنطقة المعصومة هههههه.. من جذي صار حلوى المعصومة.. صج جا خاطري فيه!

.. ياااااحبي للهذرة اهوووو بقوم اسوي التمارين دامني توني رادة من المشي .. وه!!

هذيان ما عليش شر خيو

اسيرة زمانها;14138015:



نزلت كيلو

عقبالنه بس احس اني بعد نزلت وما ابغي اوزن من الحين بطول شوي عشان ما انصدم مرتين

ام عــلاوووي;14137894:

[B]اعضاء لقروب هم ..![/B]

[B]أم الجسمي .. عبير البنفسج .. [/B]
[B]دموع الحياة .. أم علاوووي .. همسات ..[/B]
[B]عس عس .. وردة مستحيه .. AL-7alema ..[/B]
[B]أم الحلو .. اسيرة زمانهاا .. عنوني ..[/B]
[B]وردة امل .. دارين .. نور الورد ..[/B]
[B]يارا المحتاره .. ايسمار ..[/B]
[B]أم حسون .. [COLOR=black]دموع الودااع ..[/B][/COLOR]

[B]**[COLOR=black]الغيااب بالون الازرق
** عندهم ظرووف بالون الوردي

+++++

[COLOR=teal]التسجيل منتهى ومكتفين بالعدد !![/COLOR][/B]

[/COLOR]

اني وياهم :046::027::056:عبارة شاطره

دموع الوداع;14136859:
خيوو صار اليي الحين 6 شهور من خففت في اكلي ونزلت 10 كيلو تقريبا :hysterical:

من غيرنه 10 ويانه جم بتنزلين عجل ؟؟؟

AL-7alema;14136009:

عقب مارجعت
اكلت 3 خيار صغير ومعمول

الغذاء
معكرونة اقل من 10 ملاعق:o
طبعا مع رشة فلفل

رمان
موزة:-#
مكسرات..:o
10 سمبل
11 بيذان

وعقب مارجعت من المخبز
الجريمة الكبرى
قطعتين كيك سويس رول:-#
مع كوب كابتشينو فانيليا

وش اللي مهببتنه؟؟؟

AL-7alema;14136162:

وش اسوي
زوجي يشتري واني اكل
شكلي برد اهون عن الرجيمات
ما متنت الا من جذي
هو يشتري واني اكل;)

بس مساعة يوم اكل كيك
يقول جم وحدة اكلتين؟؟؟
قلت له عادي اليوم ماكلت واجد
نسيت الموز والمكسرات:)

خلوا البيت امقفض من الاغراض خيو

ام عــلاوووي;14135887:
ع هالطااري توي اليوم رحت شريت لي بخصم للرجيم ..

يبي له تجربه :cool:

وش دا بعد ما خلوا شي

صـــــــبـــــــــــــــاح الــــــــــخــــــــــيــــــــــــــــر :D

الـــســـلام عـــلــى مــن او تدرون بكملها ليكم في لقروب ههههههه :lol::worn_out:

هـذيـان;14134945:
انا جيت ،، :02:
شكرا ام علاوي ع الاتصال والمسج
مشكووورة ام العنود ع الاتصال والتخرع :085:
+ مشكورة وردة مستحية ع المسج
وشكرا لكل وحدة سألت عني هنيه او بالرسايل الخاصة او بالقروب
الله يخليكم .. صدق الناس ماتنعرف الا في وقت الشدة :077:

بعد شبدي انتي والله
وخواات لازم بنسال عن بعض
وانشالله ماعليش شر قلبوو F::L:

ام عــلاوووي;14137894:

[B]اعضاء لقروب هم ..![/B]

[B]أم الجسمي .. عبير البنفسج .. [/B]
[B]دموع الحياة .. أم علاوووي .. همسات ..[/B]
[B]عس عس .. وردة مستحيه .. AL-7alema ..[/B]
[B]أم الحلو .. اسيرة زمانهاا .. عنوني ..[/B]
[B]وردة امل .. دارين .. نور الورد ..[/B]
[B]يارا المحتاره .. ايسمار ..[/B]
[B]أم حسون .. [COLOR=black]دموع الودااع ..[/B][/COLOR]

[B]**[COLOR=black]الغيااب بالون الازرق
** عندهم ظرووف بالون الوردي

+++++

[COLOR=teal]التسجيل منتهى ومكتفين بالعدد !![/COLOR][/COLOR][/B]

توني كنت بتحلطم حقويه ملونتنهم واحنه سودان هههههههه :lol: :085:



انزين انجي حق برنامجي اليوم

الفطور:-
كوفي بلاس + سليس اسمر 2 مع جبن قليل الدسم

الغدا:-
سلطه

العشى:-
خاطري في صدر دجاج مشوي مع سلطه امم من زمان ماتعشيت هالسوالفه :D

وبس اليوم ماشربت ماي للحين بس بحاول اشرب انشالله

وثانكيووووووووو لحسن متابعتكم وقرائتكم :D:worn_out: