يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

عبير البنفسج;14142352:

بــرنامجي لحـد الآن ..

الريوق .. 2 توست (أبيض) لأأن ما كان فيه اسمر في بيت ابوي .. + جبن ..

الغدا .. روبه منزوعة الدسم حطيت فيها كورن فليكس للريجيم ..

بين الريوق والغدا .. كلت بسكوت الريجيم المالح ..

العصر .. بمشي ع الجهاز لمدة نص ساعه .. + تمارين ام علاوي ..

وفي الليل بكتب حقكم بشنو تعشيت :D ..

وباااجر ما بتشوفون رقعــة وجهـي اهني لأن بنوتتي عندها عملية أسنان .. دعوااااااااااتـــكم ليها ..

يمكن ما اكتب يومياتي لمدة يوميــــن .. واذا صار عندي مجال والبنوته تحسنت بسرعه بدش اكتب اليوميات ..

دموع الوداع;14142337:
هلا بيكم والله ام علاوي ما تقصر خلف شبدي :D
خيوو صدق نزلت 10 كيلو بس اذا اسال زوجي جسمي اتغير اقول اليي لا :mad:
عفر يبغاني بعد انزل لان الثياب الا ما كانت تدخل الحين تدخل واسعه بعد :lol:
ودبلتي لو ما الحق عليها جان تخلس قمت وشلتها ;)

..دارين..;14142385:
هالبخصم قبل عرسي طحت فيه طيحه
كانه كيك مو بخصم بروح اخد لي منه حق اقروض فيه

اتوقع ام علاوي نازله 3 الى 4 كيلو على اكلش

روحي اوزني وبشرينا

ام عــلاوووي;14142434:


تسلمين خلف جبدي :)

انزين شنو نظامش الا نزلتين منه 10 كيلو وايد زين :thumbs_up:

عقبالي انزل 10:adore:

اول شي ما كان عندي اراده اسوي رجيم وارد ;)
بعدين قعدت على ا لتخفيف ورديت تخايبت 8o|
بعدين زوجي شجعني قال الي اكلي بس سلطه :-o
قلت اليه صعبه ما بقدر سويتها اسبوع ونزلت 3 كيلو :|
بس ما قدرت احس عافيتي كل ترتجف
وبعدين قال اليي زوجي خففي في الاكل وقمت اخففف في البدايه صعب بس الحمد لله تعودت ولازم امشي لو نص ساعه يوميا
ابتعد عن شي اسمه دهون قدر المستطاع
والكاكو من قبل اموت فيه الحين حتى اذا اروح السوبر ماركت اطوف عليه ولا
كاني اشوفه :lol:






[/CENTER]

همــسات;14139929:
سامحوني شوي خربطت البارحه اكلت شاورما ومانت شوي دسمه لاني ما احبها من غير الطحينه
بس حاولت اليوم الصبح احرقها بالرياضه ضاعفت الرياضه
عباره ارقعها

همــسات;14139967:
هذيان ما عليش شر خيو



عقبالنه بس احس اني بعد نزلت وما ابغي اوزن من الحين بطول شوي عشان ما انصدم مرتين




اني وياهم :046::027::056:عبارة شاطره



من غيرنه 10 ويانه جم بتنزلين عجل ؟؟؟



وش اللي مهببتنه؟؟؟



خلوا البيت امقفض من الاغراض خيو



وش دا بعد ما خلوا شي

عس عس;14139992:
صـــــــبـــــــــــــــاح الــــــــــخــــــــــيــــــــــــــــر :D

الـــســـلام عـــلــى مــن او تدرون بكملها ليكم في لقروب ههههههه :lol::worn_out:





بعد شبدي انتي والله
وخواات لازم بنسال عن بعض
وانشالله ماعليش شر قلبوو F::L:





توني كنت بتحلطم حقويه ملونتنهم واحنه سودان هههههههه :lol: :085:



انزين انجي حق برنامجي اليوم

الفطور:-
كوفي بلاس + سليس اسمر 2 مع جبن قليل الدسم

الغدا:-
سلطه

العشى:-
خاطري في صدر دجاج مشوي مع سلطه امم من زمان ماتعشيت هالسوالفه :D

وبس اليوم ماشربت ماي للحين بس بحاول اشرب انشالله

وثانكيووووووووو لحسن متابعتكم وقرائتكم :D:worn_out:

بنت الاصايل;14139998:
ما شاء الله تبارك الله.. هذا بحد ذاته انجاز!
عقبالي ياااارب


اوووف جبتينها ع الوتر الحساس الصراحة..
بقوم اتريق الحين لا استخف ع الاكل هاهاها

..دارين..;14140546:
آخر ليش مره جان اكلتين قرمتين عن خاطرش



اموووت على هالسوهان لو يطيح عندي القوطي اخلصه كله خخخخ



مبروووك الكيلو عقبال 10

اني نزلت كيلوين



ما شاء الله عليش
الوحيده اللي ماتخربط :thumbs_up:
الله يوفقش

عنوني;14140829:
صباح الخير

شخباركم

امس ما دخلت حاشتني نوبه برد الله يبعدكم

وبعد ما كان اكلي بذاك الزود

واليوم ريوقي في الشغل خبز جبن وشاي

والضحى تفاحه

والغده يبت طماط وخيار وروب

والعشى الله اعلم

أم الـجسمي;14141838:
الحالمة : ههههههههههه قولي ليه كيفنا حلوى معصومة يعني معصومة:p
وعوافي عليش الجو هناك والحلويات ... وانتين بعد خلي لينا اكلش بالصور له ولا خيابه:lol:

دمووع الوداع : هلا فيش خيوو .. زين صار ليش جانس:p عاد امشي مضبووط ع النظام :thumbs_up:ماشاء الله 10 كيلوو عجايب يعني :adore:
دارين : مبروووووووووووووووك الف مبروك ع الكيلوويين خيوو .. الفال لينا انشالله :D


ام علاوي : انشالله نستمر وننزل ياااااااااارب ... والتمارين ماليهم حل اليوم وخصوصا الثاني شكلي بنشدخ فيه :lol:
هذوون : انتين اكلش اللي يجوعنا ههههههههههههههه :p

اسووورة : مبروووووووووووووك الكيلوو .. ألف مبروك واستمري ع الدايت :thumbs_up:
همسات : ههههههههه عليش بالعافية الشاوارما الدسمة يازعم بترقعين بعد:p

عس عس : :lol::lol:.. ماليش حل خيوو هههههههههههه

عنوني : ماتشوفين شر خيووو F:


اتوقع عادي .. بس لاتكثرين:D

عبير البنفسج;14142005:

مرحبا شعب الرشاقه ..

بنت الأصايل .. صورت لش البسكوت ..

هذي صوورته .. ونسيت سعره بصراحه !! بس اعتقد دينار و 700 .. موو متأكده عدل من السعر

وهذي صوره للبسكوت نفسه :D ..

وهــذا كورن فليكس صحي من نفس المحل ( صحـة وغذاء) ..

ام عــلاوووي;14142239:

وصورة حق همسات البخصم او كعك الحليب ..

قطعه او قطعين مع كوب حليب !

بيكون واجد تماموو

وهذي صورته ..

دموع الوداع;14142337:
هلا بيكم والله ام علاوي ما تقصر خلف شبدي :D
خيوو صدق نزلت 10 كيلو بس اذا اسال زوجي جسمي اتغير اقول اليي لا :mad:
عفر يبغاني بعد انزل لان الثياب الا ما كانت تدخل الحين تدخل واسعه بعد :lol:
ودبلتي لو ما الحق عليها جان تخلس قمت وشلتها ;)

عبير البنفسج;14142352:

بــرنامجي لحـد الآن ..

الريوق .. 2 توست (أبيض) لأأن ما كان فيه اسمر في بيت ابوي .. + جبن ..

الغدا .. روبه منزوعة الدسم حطيت فيها كورن فليكس للريجيم ..

بين الريوق والغدا .. كلت بسكوت الريجيم المالح ..

العصر .. بمشي ع الجهاز لمدة نص ساعه .. + تمارين ام علاوي ..

وفي الليل بكتب حقكم بشنو تعشيت :D ..

وباااجر ما بتشوفون رقعــة وجهـي اهني لأن بنوتتي عندها عملية أسنان .. دعوااااااااااتـــكم ليها ..

يمكن ما اكتب يومياتي لمدة يوميــــن .. واذا صار عندي مجال والبنوته تحسنت بسرعه بدش اكتب اليوميات ..

دموع الوداع;14142529:
ويومياتي بحطهم في الليل
عشان الى العشى
واني الساعه 7 الا اتعشى
وعقب ال7 اصوم ما عدى الماي