يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

ام عــلاوووي;14283677:
زينبية الخطى ..

عندي ليش خبر فن وتستاهلينه ههههههه ....

ايسماار عندها ظروف حاليا واحتمال تطول وحتى لو ردت رجعت عاادي ..

وبما انش متابعتنه ع طول ومعانه ع خط تستحقين تدخلين وياانه جااش الدور هههههه!

ومن بكره سجلي يوميااتش والتزمي بالممنوع و التمارين ...

وعرفينا ع اهدافش ... وموفقه ..!

الله يسامحج صراحة .. انتي توج قايلة لين طلع احد بتخبريني


وحتى لو باصير وراء الكواليس بس بعد مابقدر ارد واشارك ..

حطيت بخاطري صراحة .. ?نه شكله تختارين على المزاج .. :(

محرقية من قلب;14283892:
الله يسامحج صراحة .. انتي توج قايلة لين طلع احد بتخبريني


وحتى لو باصير وراء الكواليس بس بعد مابقدر ارد واشارك ..

حطيت بخاطري صراحة .. ?نه شكله تختارين على المزاج .. :(

خيوو زينبية الخطى ساليها صار لها فتتره تنتظر وتمشي ع نظامنا ..

من خلف الكواليس ... من فتره من شهر لانا بدائنا 27 -12

وقلت اليها مثلش بضبط ..

ولما وحده طلعت وجاها الدوور ..

ولو وحده انسحبت او شي بيجيش الدور ترى ما افرق بين احد واحد ..

وترى ما اعرفهاا ولا اعرفش بس هي تنتظر قبل !!!

هذي كل القصه وموفقه معنى كلامش غلط وما عجبني ..

خيوو محرقيه
ترى ام علاوي من اشوف احدطلع اتاخذ الناس الاوعدتهم
وزينبيه الخطى ترى من زمان تنتظر
واني بعد كنت اطالعهم خلف الكواليس وقالت اليي اول ما تطلع وحده بدخلش مكانها
والحمد لله صار اليي جانس وان شاء الله بصير اليش جانس يا رب :thumbs_up:

ام عــلاوووي;14283921:
خيوو زينبية الخطى ساليها صار لها فتتره تنتظر وتمشي ع نظامنا ..

من خلف الكواليس ... من اكثر من شهر لانا بدائنا 27 -12

وقلت اليها مثلش بضبط ..

ولما وحده طلعت وجاها الدوور ..

ولو وحده انسحبت او شي بيجيش الدور ترى ما افرق بين احد واحد ..

وترى ما اعرفهاا ولا اعرفش بس هي تنتظر قبل !!!

هذي كل القصه وموفقه معنى كلامش غلط وما عجبني ..

ليش غلط انا ماغلطت الحين ولا قلت شيء يسئ لج ؟ :(

بس انه حسيت مافي قوانين معينه لانه اوردي البنت مانسحبت انسحاب نهائي واذا رجعت عادي ,,

يعني العدد زايد واكيد مافي مشكلة بس انه دام زاد فخلي كل وحدة راغبة اتشارك ,,

بالعكس بيكون افضل وبيزيد التشجيع ,,

عموما اذا كلامي ماعجبج مو مشكلة على راحتج حبيبتي ,,

بس انا ماغلطت على احد وبالعكس كلامي عادي واخذ وعطى مافيها شيء ,,

واذا انتي تحسين انه غلط فحقج علي ماكنت اقصد ولا تزعلين ,, كلنا خوات اهني ومن ديرة وحدة ,,

محرقية من قلب;14284004:
ليش غلط انا ماغلطت الحين و? قلت شيء ؟

بس انه حسيت مافي قوانين معينه ?نه اوردي البنت مانسحبت انسحاب نهائي واذا رجعت عادي

يعني العدد زايد واكيد مافي مشكلة بس انه دام زاد فخلي كل وحدة راغبة اتشارك ..

بالعكس بيكون افضل وبيزيد التشجيع

عموما اذا كلامي ماعجبج مو مشكلة على راحتج حبيبتي

بس انا ماغلطت على احد وبالعكس كلامي عادي واخذ وعطى مافيها شيء

واذا انتي تحسين انه غلط فحقج علي ماكنت اقصد و? تزعلين .. كلنا خوات اهني ومن ديرة وحدة

فتحت باب التسجيل وكان فتره كافيه انو البنات يشتركون (اسبوع )..

وهني اني اركز ع الكل تقريبا .. وبالنسبه الى العدد كافي وجدا بعد ..!

وترى في غيرش واجد جو ورديتهم مساكين ما ابغي العدد كبير وتضيع الحسبه ..

ابغي نكون عدد معين ونركز ع بعض ونحاسب بعض ..!

فترة 3 شهور متجدده بنفس الاعضااء ...

وكلمة اني اختار ع مزاجي!!!

ما حبيتهاا لانش ما تعرفيني و ما ادري ع اي اسااس تحكمين في نص دقيقه ..

وعن العضوه الا انسحبت فتره ما ادري متى بترجع ويمكن ما ترجع ..

بس لانه عندها ظروف ولو رجعت ما بقول لها لاء او بردهاا ..

عمووما ما عليينا قلت كل الا عندي ..

وموفقه !

دموع الوداع;14283995:
خيوو محرقيه
ترى ام علاوي من اشوف احدطلع اتاخذ الناس الاوعدتهم
وزينبيه الخطى ترى من زمان تنتظر
واني بعد كنت اطالعهم خلف الكواليس وقالت اليي اول ما تطلع وحده بدخلش مكانها
والحمد لله صار اليي جانس وان شاء الله بصير اليش جانس يا رب :thumbs_up:

آآآآآها ,, ماكنت ادري انه waiting list قبلي ,, :thumbs_down:

مشكوورة حبيبتي ,,

ام عــلاوووي;14284066:
فتحت باب التسجيل وكان فتره كافيه انو البنات يشتركون (اسبوع )..

وهني اني اركز ع الكل تقريبا .. وبالنسبه الى العدد كافي وجدا بعد ..!

وترى في غيرش واجد جو ورديتهم مساكين ما ابغي العدد كبير وتضيع الحسبه ..

ابغي نكون عدد معين ونركز ع بعض ونحاسب بعض ..!

فترة 3 شهور متجدده بنفس الاعضااء ...

وكلمة اني اختار ع مزاجي!!!

ما حبيتهاا لانش ما تعرفيني و ما ادري ع اي اسااس تحكمين في نص دقيقه ..

وعن العضوه الا انسحبت فتره ما ادري متى بترجع ويمكن ما ترجع ..

بس لانه عندها ظروف ولو رجعت ما بقول لها لاء او بردهاا ..

عمووما ما عليينا قلت كل الا عندي ..

وموفقه !

انا قلت شكله ما اجزمت انج جذي ,, :thumbs_down:

عموما ماله داعي تعصبين بصراحة ,, :thumbs_down:

وانا قلت لج حقج علي ,, او ماعتبرتيها يعني ؟؟ ^o)

مرحبا رشيقات
برنامجي لليوم:
الريوق: 2 توست بالجبن
الغدا والعشاء نفس الريوق
بين الوجبات فواكه + كوب كوفي

وسوري باجر ما بكتب برنامجي لان بروح السعودية لحماتي

C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14284155:

سلاااااااام شخباركم وحشتووووني بنااااات

في الويكند تقاريري بتكون كله متأخره

اليوم ما تريقت

تغذيت صالونة لحم مع ربع خبز تقريبن

تعشيت بشوية دجاج وسمبوسه وحده

والتماريت عقب ساعه بسويها

وابيكم تبااااااركو ليي

اليوم وصل جهاااازي المشي

وتوني مخلصه مشي نص ساعه

عوافي خيوو
خيوو بسالش بجم شريتين جهاز المشي ^o)
لان افكر اشتري اليي وشنو ماركته ^o)

عبير البنفسج;14284169:
مرحبا رشيقات
برنامجي لليوم:
الريوق: 2 توست بالجبن
الغدا والعشاء نفس الريوق
بين الوجبات فواكه + كوب كوفي

وسوري باجر ما بكتب برنامجي لان بروح السعودية لحماتي

عوافي خيوو
وان شاء الله النفسيه اشوة
يلا مرحله وان شاء الله بتعدى
والله اكون في عونها وعونكم
ما اشوفون شر

دموع الوداع;14284212:
عوافي خيوو
خيوو بسالش بجم شريتين جهاز المشي ^o)
لان افكر اشتري اليي وشنو ماركته ^o)

هلا حبيبتي

الله يعااااافيش عمري بستفسر وبرد عليش

يلا نستأذن F:
واتمنى ما اكون ثقيله عليكم ;)
بقوم انخمد باجر عليي قعدة من غبشه :confused:

شخباركم

برنامجي اليوم
الريوق ولا شي

الغدي توست اسمر ٢ مع مثلث جبن ابو الولد وشريحة طماط وخستة
وبعد ساعه شربت نكتار اناناس بالجوافة


العشي خبركم شنو الليلة كليت ٧ او اقل رز مع الالووو فقط

وبعدها بنص ساعه لبن

بعدين خالاتي سوو لي اغراااااء للموكا واصريت ما اشرب بس علشان خاطر خالو شربت مزتين هههههه


براويكم صورة التعذيب

نسيت اقول الرياضة سويت ما نسيتهم لا اولادي يموتون عليييي ويزنون وما يرتاحون الا اذا لعبنا حصة رياضة هههههههه
خوش تشجيع

زينبية الخطى;14283849:
حدددددددددي استانست من الخبررررر

الله يحقق كل امانيش بحق هالليلة

عن جد محتااجة احد يشجعنييي

اهدافي اني اضعف :lol: متزوجة من سنة و شوي وللحين ما الله رزقني الذرية و احتاج تخفييف وزن دعواتكم لي :)



تسلميين خيووو

ويوفقش وتوصلين لهدفش :)

يالله الحمد لله ..

ومنتظرينش ومنتظرين الحمااس !

حابه تنزلين جم الهدف الاول .. والهدف الكلي !!

محرقية من قلب;14284121:
آآآآآها ,, ماكنت ادري انه waiting list قبلي ,, :thumbs_down:

مشكوورة حبيبتي ,,



انا قلت شكله ما اجزمت انج جذي ,, :thumbs_down:

عموما ماله داعي تعصبين بصراحة ,, :thumbs_down:

وانا قلت لج حقج علي ,, او ماعتبرتيها يعني ؟؟ ^o)

حـــصل خير ..!

C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14284155:

سلاااااااام شخباركم وحشتووووني بنااااات

في الويكند تقاريري بتكون كله متأخره

اليوم ما تريقت

تغذيت صالونة لحم مع ربع خبز تقريبن

تعشيت بشوية دجاج وسمبوسه وحده

والتماريت عقب ساعه بسويها

وابيكم تبااااااركو ليي

اليوم وصل جهاااازي المشي

وتوني مخلصه مشي نص ساعه

عووافي ...

وان شاء الله تمشين عليه وتضعفين بصحه وعافيه !

عبير البنفسج;14284169:
مرحبا رشيقات
برنامجي لليوم:
الريوق: 2 توست بالجبن
الغدا والعشاء نفس الريوق
بين الوجبات فواكه + كوب كوفي

وسوري باجر ما بكتب برنامجي لان بروح السعودية لحماتي

عووافي ....

وان شاء الله ما عليها شرر وطمنينا عليهاا ..!

شده وتزول يارب ..

دموع الوداع;14284262:
يلا نستأذن F:
واتمنى ما اكون ثقيله عليكم ;)
بقوم انخمد باجر عليي قعدة من غبشه :confused:

افا عليش بس ومشكوره ع توضيح للاوادم ..

تستاهلين تقيم :p

نور الورد;14284434:
شخباركم

برنامجي اليوم
الريوق ولا شي

الغدي توست اسمر ٢ مع مثلث جبن ابو الولد وشريحة طماط وخستة
وبعد ساعه شربت نكتار اناناس بالجوافة


العشي خبركم شنو الليلة كليت ٧ او اقل رز مع الالووو فقط

وبعدها بنص ساعه لبن

بعدين خالاتي سوو لي اغراااااء للموكا واصريت ما اشرب بس علشان خاطر خالو شربت مزتين هههههه


براويكم صورة التعذيب

نور الورد;14284443:
نسيت اقول الرياضة سويت ما نسيتهم لا اولادي يموتون عليييي ويزنون وما يرتاحون الا اذا لعبنا حصة رياضة هههههههه
خوش تشجيع

عووافي ..

وخووش عندش مشجعين هههههههه الله يخليهم !

ام عــلاوووي;14284534:
يالله الحمد لله ..

ومنتظرينش ومنتظرين الحمااس !

حابه تنزلين جم الهدف الاول .. والهدف الكلي !!

هدفي الاول :o امبي انزل على الاقل من 10 ل 15 كيلو كبداية والله يقدرني على اكثر

اني الفترة اللي طافت نقصت 6 كيلو

و صار ليي بكمل الشهر من وزنت

ان شاء الله اكو نازلة

زينبية الخطى;14285070:
هدفي الاول :o امبي انزل على الاقل من 10 ل 15 كيلو كبداية والله يقدرني على اكثر

اني الفترة اللي طافت نقصت 6 كيلو

و صار ليي بكمل الشهر من وزنت

ان شاء الله اكو نازلة

ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه ...

[/COLOR][/COLOR]

باااااااااااااال تراكم علي واجب شطوووله
برد رد سريع على اللي اتذكره

عبير
ماعليها شر حماتش والله يشافيها وتقوم بالسلامه

عوااافي عليكم واشوف الاغلبيه ماشيين صح الله يوفقكم

ومبرووووووووك للي نزلو من وزنهم
وحياش الله ويانا زينبيه وان شاء الله توصلين للهدف المطلوب


يومياتي

الخميس

الفطور
ولا شي

الغداء
لحم مشوي ومع 5 ملاعق ارز ابيض

العشاء
تكه دجاج

والماي تقريبا لتر ونص
وطلعت اتسوق ومشيت مشي عددددددددددددل


الجمعه يازعم كان يوم مفتوح
الفطور
ولا شي

الغداء
ولاشي

العصر
كوفي بلاس

المغرب
شاي حليب

العشاء
كنت طالبه وجبه دسمه بس طلع الدجاج في مروره :thumbs_down:
فكنسلت الاورد وطلبت لي اوردر ربيان بثلاث نكهات وشوي رز

ماي
لتر ونص


بقولكم خبر ماني مصدقه هههههههههههه

وزنت والنتيجه
نازله كيلو ونص :-o ماصدقت
وفي الليل رديت وزنت طلع صح نازله كيلو ونص شكثر استانست
ورحت بيت ابوي كلهم قالو لي ضعفاااانه ومتغيره وواصلي

اشكر ام علاووووي والله يعطيش الصحه والعافيه التمارين جابت نتيجه عدل
وخصوصا تمرين دفع الطوف وااااجد مفيد علمت اختي اليوم بعد

كلللش مستانسه ومتحمسه لرجيم الثلاث ايام وان شاء الله انزل كيلو واكون خلصت من الهدف الاول :thumbs_up:

ومجموع الكيلوات اللي نزلتهم 5 وترى اني مبديه قبلكم باسبوعين تقريبا اعتبره انجااااااز كبير

الله يوفق الجميع

صباحكم عسل بس لا تكثروووون منه

ما وزنت لاني متخوفه من الصدمه