نور الورد;14268820:
دموع الوداع انتين اللي قلتين عن التمرين مال الضغط ؟ اشلون ابي اعرف
علشان ابدي اسويه من بكرة ؟
ماعلي اني بعطيش اياه
بروح اجيب الصورة
يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011
A
20-01-2011 | 01:13 AM
ماعلي اني بعطيش اياه
بروح اجيب الصورة
A
20-01-2011 | 01:15 AM
نور الورد
اكو التمرين
اكو التمرين
ن
20-01-2011 | 01:15 AM
اهمشي في الحمل خيو تاكلين الوجبات بانتظام
يعني الريوق له دوووووور ويساعدش في التخفيف في الغدى يعني ما بتكونين جوعانة وكثري من الخضار والسلطات لانها مفيدة والعشى اهم شي مو متأخر ولا دسم
واهم شي شرب الحليب في الحمل
هذه القاعدة اللي المفروض نمشي عليها
اني بصراحة كل من يقول لي اكلي واكلي اللي في بطنش ياخذ من قوتش وهالسوالف وصرت اهف واهف ونفس الشي بعد الولادة ما حصلت احد يقول لي حاسبي لا تمتنين ولا شي او سوي رياضة
خليت روحي
من جدي اتدهور جسمي
يعني الريوق له دوووووور ويساعدش في التخفيف في الغدى يعني ما بتكونين جوعانة وكثري من الخضار والسلطات لانها مفيدة والعشى اهم شي مو متأخر ولا دسم
واهم شي شرب الحليب في الحمل
هذه القاعدة اللي المفروض نمشي عليها
اني بصراحة كل من يقول لي اكلي واكلي اللي في بطنش ياخذ من قوتش وهالسوالف وصرت اهف واهف ونفس الشي بعد الولادة ما حصلت احد يقول لي حاسبي لا تمتنين ولا شي او سوي رياضة
خليت روحي
من جدي اتدهور جسمي
A
20-01-2011 | 01:17 AM
نور الورد;14268880:
اهمشي في الحمل خيو تاكلين الوجبات بانتظام
يعني الريوق له دوووووور ويساعدش في التخفيف في الغدى يعني ما بتكونين جوعانة وكثري من الخضار والسلطات لانها مفيدة والعشى اهم شي مو متأخر ولا دسم
واهم شي شرب الحليب في الحمل
هذه القاعدة اللي المفروض نمشي عليها
اني بصراحة كل من يقول لي اكلي واكلي اللي في بطنش ياخذ من قوتش وهالسوالف وصرت اهف واهف ونفس الشي بعد الولادة ما حصلت احد يقول لي حاسبي لا تمتنين ولا شي او سوي رياضة
خليت روحي
من جدي اتدهور جسمي
ومنكم نستفيد
هذي سالفة الجاهل ياكل من اكلش
كانت وياي وحدة ايام الدراسة
ضعيييفة حدها
وزنها ف ال40
حملت عقب الزواج وقامت كله تاكل
صار وزنها ع نهاية الحمل ف ال70
ماشاءالله تاكل ااااكل
خيو حطيت ليش صورة التمرين
ن
20-01-2011 | 01:20 AM
الحالمة مشكووووره ع الصورة
بس بسألكم
انتون تثبت رجايلكم جدي علىالارض لو تتحرك ؟ اني اذا اسوي ما اقدر لازم ارفعها اشوي
يبي لي اخلي ولدي يجود رجايلي واني اسوي
حده ولدي يستانس اذا يشوفني اسوي رياضة يعطيني من عنده كم تمرين بعد ههههههههههههههه
بس بسألكم
انتون تثبت رجايلكم جدي علىالارض لو تتحرك ؟ اني اذا اسوي ما اقدر لازم ارفعها اشوي
يبي لي اخلي ولدي يجود رجايلي واني اسوي
حده ولدي يستانس اذا يشوفني اسوي رياضة يعطيني من عنده كم تمرين بعد ههههههههههههههه
ن
20-01-2011 | 01:24 AM
اني كنت في الخمسين ومع الحمل صرت في السبعين وخلااااص من بعدها ثبت وزني
وبعد حملي الثاني نزلت لل 60 واستانست على عمري ورد رجع لل 70 ثااابت ما يتغير
اني مشكلتي دبتي عوووودة صايرة كأني حااامل استغفر الله لااايعه جبدي يعني مو مناسبة لحجم افخودي ولا لااا من جدي اني اسوي تخفيف و ورياضة وما افوت التمارين بس هالكم يوم من المرض اشوي منجفني اسوي !
وخاطري اشتري لي جهاز مشي كهربائي بس ما في عندي مكان اخليه .. شكلي بتسلف السيكل من عند اخوي دام اتقولون يخففف الفخود خل يخفهم ازيد يمكن الدبه بعد اتخف
وبعد حملي الثاني نزلت لل 60 واستانست على عمري ورد رجع لل 70 ثااابت ما يتغير
اني مشكلتي دبتي عوووودة صايرة كأني حااامل استغفر الله لااايعه جبدي يعني مو مناسبة لحجم افخودي ولا لااا من جدي اني اسوي تخفيف و ورياضة وما افوت التمارين بس هالكم يوم من المرض اشوي منجفني اسوي !
وخاطري اشتري لي جهاز مشي كهربائي بس ما في عندي مكان اخليه .. شكلي بتسلف السيكل من عند اخوي دام اتقولون يخففف الفخود خل يخفهم ازيد يمكن الدبه بعد اتخف
ر
20-01-2011 | 01:27 AM
AL-7alema;14268878:
نور الورد
اكو التمرين
تدرون ويش سوييييت ههههه
خليت بناتي يقعدون على رجولي وسويته
خليت بناتي يقعدون على رجولي وسويته
ر
20-01-2011 | 01:29 AM
نور الورد انتين نفسي بالضبط
كنت في ال50
ومع الحمل صرت ف ي70
قبل سنتين نزلته لل50
ورد رجع
ضايق خلقي
لان من شوي اكلت بسكوت اوريووووووو:(
كنت في ال50
ومع الحمل صرت ف ي70
قبل سنتين نزلته لل50
ورد رجع
ضايق خلقي
لان من شوي اكلت بسكوت اوريووووووو:(
A
20-01-2011 | 01:30 AM
التمرين نسيت اقول ليش
قالت دموع
انها تثبت رجولها ف اعمدة السرير
مافهمت شلون
بس حاولت ادخلها تحت السرير واقوم
ماتقدر ترتفع
واليوم ف تمارين ام علاوي في نفس التمرين
بس نفس اللي يعلموننا اياه ف المدرسة
وقالت لي همسات
انها تترفع رجولها ع الجدار
وترفع روحها- تقعد
فيصير ع قولتها حرف L
بس مايلة بتصير
وهالتمرين يروح الدبة
دموع قالت
مرت اخوها تسويه عقب الولادة
ومباشرة ترجع دبتها مثل قبل
وهمسات قالت
انها تركته ورجعت دبتها اكثر من اول
قالت دموع
انها تثبت رجولها ف اعمدة السرير
مافهمت شلون
بس حاولت ادخلها تحت السرير واقوم
ماتقدر ترتفع
واليوم ف تمارين ام علاوي في نفس التمرين
بس نفس اللي يعلموننا اياه ف المدرسة
وقالت لي همسات
انها تترفع رجولها ع الجدار
وترفع روحها- تقعد
فيصير ع قولتها حرف L
بس مايلة بتصير
وهالتمرين يروح الدبة
دموع قالت
مرت اخوها تسويه عقب الولادة
ومباشرة ترجع دبتها مثل قبل
وهمسات قالت
انها تركته ورجعت دبتها اكثر من اول
ن
20-01-2011 | 01:32 AM
رعد الورد
انا لو اخليهم يقعدون يموتونمن الضحك واني وياهم بعد
من بكرة اضيفه لتمارين ام علاااوي
انا لو اخليهم يقعدون يموتونمن الضحك واني وياهم بعد
من بكرة اضيفه لتمارين ام علاااوي
ر
20-01-2011 | 01:32 AM
احنا بعد قلبناها ضححححك ههههههه
A
20-01-2011 | 01:33 AM
سمعي طريقتها
25 قبل النوم
و25 من الصبح اول ماتقعدين
تقول دبتها صارت صغيرة بالرغم من ان هي متينة
واني من امس بديت وياها
25 قبل النوم
و25 من اول ماقعدت
25 قبل النوم
و25 من الصبح اول ماتقعدين
تقول دبتها صارت صغيرة بالرغم من ان هي متينة
واني من امس بديت وياها
25 قبل النوم
و25 من اول ماقعدت
A
20-01-2011 | 01:35 AM
رعد الورد
لا يضيق خلقش ولا شي
اكو اني قاعدة
ماشفت روحي الا ماكلة حلاوة باف باستري
مع اني مساعة ماكلة كاكو
لا يضيق خلقش ولا شي
اكو اني قاعدة
ماشفت روحي الا ماكلة حلاوة باف باستري
مع اني مساعة ماكلة كاكو
ن
20-01-2011 | 01:36 AM
الحالمه فهمت
بسوي مثل همسات بالنسبة للطوف وان شاء الله يظبط
رعد الورد ليش هالحزة البسكوووت
سوي مثلي
دوم احس نفسي بشهر رمضان احس اني ابي اكل بس ما يصير واخلي الماي دايما صوبي ومن اجووع على طول اشرب ماااااااي او لبن اكتيفيا بس اكل اوقف من بعد الساعه 8 وبالاخص من بعد ال 9 الا اذا خيارةوالا تفاحه عادي
على فكرة
كل ما حسيتي بالجوع معناته ان الدايت قاعد ياخذ مفعوله
وفي جوع كاذب يعني بس يخليش تبين تاكلين وبس انتين عاد غلبيه واتجاهليه
بسوي مثل همسات بالنسبة للطوف وان شاء الله يظبط
رعد الورد ليش هالحزة البسكوووت
سوي مثلي
دوم احس نفسي بشهر رمضان احس اني ابي اكل بس ما يصير واخلي الماي دايما صوبي ومن اجووع على طول اشرب ماااااااي او لبن اكتيفيا بس اكل اوقف من بعد الساعه 8 وبالاخص من بعد ال 9 الا اذا خيارةوالا تفاحه عادي
على فكرة
كل ما حسيتي بالجوع معناته ان الدايت قاعد ياخذ مفعوله
وفي جوع كاذب يعني بس يخليش تبين تاكلين وبس انتين عاد غلبيه واتجاهليه
ن
20-01-2011 | 01:40 AM
الحالمة
عجل يبي لي اسويه قبل ما اروح انااام ههههههه
وبالعافية البف باستري هالحزة
اني من اشوي بنتي مااات علي تبي الااتأكلني جلكسي بالبندق ما رضيت اكل لان عن يازعم المغرب ماكلة فليك كااامل ابي يرجع لي التذوق ما خليت الحلو والحار الا كليته علشان بس اتذوق الاكل ونفس الشي
عجل يبي لي اسويه قبل ما اروح انااام ههههههه
وبالعافية البف باستري هالحزة
اني من اشوي بنتي مااات علي تبي الااتأكلني جلكسي بالبندق ما رضيت اكل لان عن يازعم المغرب ماكلة فليك كااامل ابي يرجع لي التذوق ما خليت الحلو والحار الا كليته علشان بس اتذوق الاكل ونفس الشي
A
20-01-2011 | 01:40 AM
اني اسوي طريقتش نور
بس هاليومين
طول اليوم مااكل الشي
واكلي يكون بس عشاء
فاحس روحي مااخذت كفايتي من الاكل
صار لي جم يوم بس اتعشى سندويشة سليس اسمر
واليوم بعد وزنت
وشفت روحي نازلة
قاعدة اكافئ روحي
بس هاليومين
طول اليوم مااكل الشي
واكلي يكون بس عشاء
فاحس روحي مااخذت كفايتي من الاكل
صار لي جم يوم بس اتعشى سندويشة سليس اسمر
واليوم بعد وزنت
وشفت روحي نازلة
قاعدة اكافئ روحي
A
20-01-2011 | 01:42 AM
ادري هالحزة زحمة
اني اكلت كاكو عصارات بو اربعانات
صار له 3 شهور ف شنطتي
قلت خلني اكله
والله نومي بعده وقت
ماانام الا 10 الصبح
ساعات اقدم شوي
اني اكلت كاكو عصارات بو اربعانات
صار له 3 شهور ف شنطتي
قلت خلني اكله
والله نومي بعده وقت
ماانام الا 10 الصبح
ساعات اقدم شوي
ن
20-01-2011 | 01:54 AM
اذا نومش 10 الصبح يعني توه الوقت عندش عصر اللحين
الله يساعدش والله
بس لو اتعدلين نومش احسن >>> قولي لروحش
اني بس قلت بقوم اناااام الا صوت بنتي اتكح شكلها بتمرض :( ياااااي ما يسوى علينا هبة الهوا والمطر
يالله اخليكم تصبحون على خيررررر واحلام سعيدة يا رشيقات
وان شاء الله بنوتتي اتناااااام وهذاني بقوم اجرب التمرين قبل ما انام
يالله سي يووو
الله يساعدش والله
بس لو اتعدلين نومش احسن >>> قولي لروحش
اني بس قلت بقوم اناااام الا صوت بنتي اتكح شكلها بتمرض :( ياااااي ما يسوى علينا هبة الهوا والمطر
يالله اخليكم تصبحون على خيررررر واحلام سعيدة يا رشيقات
وان شاء الله بنوتتي اتناااااام وهذاني بقوم اجرب التمرين قبل ما انام
يالله سي يووو
.
20-01-2011 | 01:56 AM
دموع الوداع;14259205:
دارين
يسوى اسوين الرجيم
اني بعد اخر يوم شربت كوفي بدل الغدى
لان متعوده اشرب الكوفي وشفت زوجي مسوي افتر الراس
بس الحمد لله اني نزلت تقريبا كيلو ونص
:thumbs_up:
AL-7alema;14259755:
ههههههه
اني اشوف ردش كااامل بهاللون
ماظل شي حتى التوقيع
اني زين مني اروح المربع اللي فيه رد سريع وبس
حتى ساعات اتملل اغير الخط واللون
اكو دليت وين
المفروض تخلينه سر المهنة وماتعلميني;)
خخخخخخخخخخخ
علمتش لانه حقوق الطبع غير محفوظه :p
ام عــلاوووي;14261514:
وباقي وبنبداء فيه بعد هذاالاسبوع ..
وصاادقه انجاااااااااز حتى كليو واحد لو يطيح...
يجون بسرعه الكلوات بس ما ينزلون بسرعه :hysterical: !!!
صح بسررعه نرتفع وصعب ننزل
وان شاء الله وياكم في رجيم ال5 ايام بس اول بسوي ال3 ايام جان شوي اتعود
أم الـجسمي;14263184:
دارين : عوافي خيتوو .. بس احس اكلش واااااااجد قليل .. وهذا مو صحي كلش ترى .. :|
وبنااااااااااااات كلكم بالتوفيق ياااااااااااااارب وانشالله نوصل لهدفنا الاولي حاليا:thumbs_up:[/CENTER]
لانه نومي معتفس فوق تحت بس كلللللش ما اخربط في الاكل
طبعا اقوم متاخره 12 او 1 من جدي مافي ريوق وموسيده اكل فيكون اكلي العصر
وترى هالاسبوع كله اكلي قلييييل بس يوم اوزن ماتغير وزني يعني لااااااااااااازم اسوي رجيم ال3 ايام
نور الورد;14266284:
شخباركم
اني للحين مريضة وما اقدر اكل ولا شي من البلاوي اللي في صدري وما اذوق طعم ولاشي
فطلبت حلاوة ابي بس التذوق يرجع لي وكليت فليك واحد وبعدها جبس فرونزيز الحار مع روبه
اني قررت ابدي رجيم ال ٣ ايام يوم الاحد مع البنات اللي ما سوووووه علشان نبدا رجيم ال ٥ اياااام
يالله من بصير وياي يوم الاحد
يالله اشوفكم بعدين
ماعليش شر
واني وياش ان شاء الله
C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14267377:مرحبااااا
مثل ما قلت لكم قعدت الصبح وسويت تمارين أمس لاني ما حطيت بالي ان ام علاوي نزلت تمارين جدد
وما اكلت شي
الغذا اكت 5 ملاعق عيش مع سلطه
بعدين اكلت تفاحه
وقطعه صغييييره كاكاو
والعشا ورقة عنب وحده وسلطه وملعقه مكرونه
ومن شوي سويت كل التمارين الجديده 40 مره
احس جسمي متكسسسر من التمارين لان جسمي مو متعود
الحين بسوي ليي شاي اخضر
الف مبروك للي نزلو في رجيم ال3 ايام
وبالنسبه لرجيم ال5 ايام افكر اسويه بس ابدي من الاحد لان في الويكند صععبه
عليش بالعافيه
بس اول بدي رجيم الثلاث ايام وبعدين نسوي رجيم ال5 ايام كلنا والله يوفقنا ويسر لينا ونضعف
A
20-01-2011 | 01:56 AM
مع السلامة نور
تصبحين ع خير
ماتشوف شر البنوتة
تصبحين ع خير
ماتشوف شر البنوتة