اسيرة زمانها;14254368:
برنامجي لليوم
الفطور بما اني مانمت من الليل وكنت في المستشفى جيتي اكلت
ربع خبز+كوب حليب علشان اشرب الحبوب
الغذا
سندويشه على نجت
اكلت علكه بدون سكر
شربت قلاص ماي
التمارين اذا قدرت العصر بسويهم
رعد الورود
حياش الله بينا وانشاء الله توصلين لهدفش
المرضى
ماتشوفون شر
واللي حطوا يومياتهم
عوااافي على قلوبكم
البنات اللي مشتركين في رجيم 3 ايام
الله يوفقكم
وتحملوا ماباقي شي عن اليوم
وانشاء الله تبشرونا بالنتائج
يلا قيموني
ههههههههههههه
عووووافي وتستاهلين التقييم :thumbs_up:
بس رافزز :-#
C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14254250:
مرحبااااا
باركو لي انضميت معاكم في الموضوووع والتحدي
لو انت فاتني 18 يووووم
بس ان شاء الله اعوووضهم
انا متحمسه حدددددي
وبمجرد وصلني القبول بدأ الحمااااس
وقعدت اليوم الصبح شربت ماي 3 أكواب تقريبن وأكلت مشمش
وع الغذا أكلت 6 ملاعق رز مع خضار
وشربت كوبين ماي
والحين بقوم اسوي لي شاي اخضر
والتمارين بخليها لليل بعد ما ينامون الجهال
هلا رعوده شرفتينااا ..!
وان شاء الله توصلين الى اهدافش بصحه وعافيه ..
! أم حسووون !;14254640:
حياش الله خيوو بيننا ..
ام علاووي ما تشوفين شر يالغالية
نظامي اليوم :
الريوق كوفي بسس
الغذا: طبق صغير معكرونة
العصر كوب كوفي بلاس
العشاء : بسوي ليي توستين اسمر مع جبن او همبرجر مشوي >> عجبتها سالفة الهمبرجر المشوي+ عصير برتقال
الشر ما يجيش ...
ومدام تشربين كوفي بلاس خليه بس هو ..
لا تشربين غيره وتكثرين من المنبهاات !!
نور الورد;14255093:
سلام
المرضى ما يشوفون شر ان شاء الله واني اليوم الحمد لله صحتي صارت احسن لان امس رحت الطوارئ وطقوني ابرة وبخاار وصرت احسن الحمد لله وان شاء الله افكر ابدي جديا
اني ما خربت الدايت بس الرياضة امس واليوم ما اسوي اخاف اتزيد عندي الضيقة ..
همسات ضحكتيني على الميزان اللي طلعش 20 ههههههههههههههه اني بعد رحت قبل كم يوم وشفت العجب العجاب خخخخخخ والله حيرة هالميزان .
الشر ما يجيش ...
عجل شتقولون عن ميزاني ههه مره عطاني 7 كيلو :worn_out:
نور الورد;14255111:
رعد الورد يا هلا بيش بينا خيوووو وحياش الله وان شاء اللع توصلين للهدف معانا ياااارب ..
وعن يومي اليوم كان
الريوق
شاي اخضر بالنعاع وما كليت توست لان مكمل وما شريت لي !
الغدى 7 ملاعق رز + قطعه جدا صغيرة من الصدر
بعدها بساعه شربت لبن اكتيفيا
والساعه 4 شربت ماي النعاع
بغيت اسألكم بس مستحية
احس وايد زايد عندي الامساك اشلون اقدر اتخلص منه ؟يعني شنو اكل علشان يتلين >> حدي متفشلة
يالله نسألكم الدعاااء
باي
المااااااي ثم الماااااي ثم المااي ....
واني اعاني بعد !!! ومقصره في المااي ..!
نور الورد;14255330:
back
صليت على النبي محمد وشجعوني الاطفال اسوي التمارين وسويتهم كلهم الحمد لله صدق حسيت بتنفس سريع بس يالله
يعني بس امس ما سويت التمارين
انتظر بس صحتي ترجع واسوي رجيم ال 3 ايام حدي متشجعه له والى نتيجتكم الحلوة
ضروري اتقولون لنا كم نقصتون ...
ودي اقول هههههههههه
بس نو ميزان .. بس اني لما حطيته درسته قبل عدل ..
وكل الا جربوه نزلو من 1 الى 2 كيلو يعني لازم بيكون فيه تغير :thumbs_up:
عنوني;14255367:
ما تشوفين شر خيو
واني بعد مواصله
بس غاشه خخخ اسوي ليه شاي اخضر واحط فيه بعد بابونج سمعت حماتي تقول زين
ومساعه سويت ليه كوب ماي ساخن وملقعه خل التفاح
ما اقول اله راحت عليه كله قاعده اجرب وش خانت هالمعده ،، الله يستر :|
مو كل شي تجربين وبسس :lol:
..دارين..;14257112:
يعني تقريبا 4 نقاط فيه ؟؟
اذا 4 واجد عليه
ايه تقريييبا !
