الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

ام عــلاوووي 01-01-2011 2,058 رد 156,497 مشاهدة
ع
عس عس
عروس مبدعة
18-01-2011 | 10:33 AM
صباح الخيير

اليوم الجو عجييييييييييييييييييب
انزين برنامجي لليوم اله هو رجيم الـ 3 ايام اليوم ثاني يوم لي وماشيه مضبوووووووووووووط
وقلت حق امي اتسوي لي همبرقر مشويييييييييييييه غداي وجبتها وياي الشغل

وشربت ماي وببس وبعدين بروح الجيم
ع
عبير البنفسج
عروس مبدعة
18-01-2011 | 11:09 AM
عس عس .. زين ماشيه ع النظام :) ..

واني اليوم آخر يوم في هالنظام ..

بس من الصبح طلعت روحي جيت بفــنقش هههه ..

جسمي يرتجف وراسي يدور ..

وعلى طول تريقت وأكلت ليي فواكه وحسيت روحي اوكي ..

متى يخلص هاليوم وافتك من عذاب ال 3 ايام ههههههه ..
*
**بحرينية **
عروس نشيطة
18-01-2011 | 11:18 AM
بتوفيق يابنات
ه
همــسات
عروس ماسية
18-01-2011 | 11:24 AM
كل المرضى ماعليكم شر

دموع الوداع;14248246:
صدق ماشيه اوكي بس اليوم احس كل جوعانه
ويشفي خاطري على شي بس اجود روحي
يالله اخر يوم باجر :D << شكلها بطلع ه3 ايام دبل

الا بسالش ام علاوي هالرجيم انزل كم كيلو ^o)

نزلت كيلوو باركوو اليي :D:biggrin:
ما قدرت ما اوزن توني وازنه
خو الصبح بعد اكثر ابين



مبروك وعقبال اللي تبينه


ام عــلاوووي;14248841:
ان شاء الله استمرررر ولو انه الاغراءات واجد ..!

بس مقاومه ..





طلعت العب علاوي ورحنا اخذو لهم وجبات من جسميز :worn_out:
.



ام عــلاوووي;14246875:



..








اذا على الاغراءات بنموت
سلطتش شكلها فن


ام عــلاوووي;14247016:
ما عليش شر خيوو ادري فيش ما تحبين تخربيطن وجااده في الرجيم ...

بس الظرووف وماعليش شر يارب !!

وعقب كم اسبوع بنسوي رجيم 5 ايام واحد غير..

وان شاء الله تكون صحتش احسن وتستمرين عليه !!

...!



:|:confused::worn_out: بعددددددد


AL-7alema;14247489:
ماشاءالله عليكم
ماشين صح

عليكم بالعافية
حاولت اصير وياكم
لكن لازم يصير شي مخرب ف البرنامج

بس الحمدلله ماتعديت 10 نقاط



في تخربط شوي مو واجد عبارة مو معصومين عن الخطأ



عبير البنفسج;14247523:
صحـن الفواكه اللي مسبب ليي ازمه :hysterical::hysterical::hysterical:.. كل حين ادش المطبخ واسوي روحي ما اشوفه .. متى يخلص باجر :D ..







:'(:badly: امبي



! أم حسووون !;14245441:
نفس الشي اني ما قدرت التزم 100% لأنهم الجهال ثنينهم مرضى وزوجي بعد صايدنه التهاب في عيونه وعطوه اجازة يومين وقضينا اليوم بالمستشفى فكلت ليي من الكفتيريا مالت المستشفى يعني حتى اسمر ما كلت فراح علي اليوم ..

بس أكلي كان خفيف ,, والحين قفلت بوزي لأنه من رجعتنا المستشفى رجعنا ونمنا وعقب ما قعدنا زوجي قال يبي ياكل شي فسويت ليه بيض وسويت ليي توستين اسمر مع جبن وبيض وبسسس ...


نوور الورد .. اني بعد افكر اسوي هالريجيم بعدين ليما جسمي يتعود على الجووع واحس وزني ماقاعد ينزل بس مو الحين ..



بشوف تمارين ام علاووي وبسويهم




ما يشوفون شر اني بعد مو 100% بس امشي وياهم


الوردة المستحية;14246172:
ماشاءالله عليكم ماشين تمام البنات

ومبرووك الى كل وحدة نزل من وزنها


ها هربتين


الوردة المستحية;14246180:
من زمان مادشيت وكتبت يومياتي سامحوني بنات انقطعت

ام علاوووي تعرف ويش الاسباب :)


امبي اعرف :rolleyes:


ع
عبير البنفسج
عروس مبدعة
18-01-2011 | 01:17 PM
همــسات;14252095:






:'(:badly: امبي





[/CENTER]



تعالي اخذي الصحن :worn_out: :worn_out: :worn_out:
د
دموع الوداع
عروس مشرقة
18-01-2011 | 01:23 PM
السلام عليكم بنوتات :lol:

الساعه 11 اتريقت
سندويجه وجبن سليس

وعفر ماليي نفس اكل الغدى :|

بس باكل فواكه وبخليه بعد الى العصر اذا جعت
خيوو ام علاوي جم فاكهه ناكل عشان تنحسب كوب
مثلا سنطرة وكيويه اوكي ^o)
A
AL-7alema
عروس ماسية
18-01-2011 | 01:30 PM
سلااام
شخباركم ياعرايس

جيت الصبح
اشوف صخخخخخخة
تمللت وقمت

A
AL-7alema
عروس ماسية
18-01-2011 | 01:35 PM
همــسات;14251762:
صباح الخيرات

ام علاوووي
تمارينش سهله اليوم تسلمين

الحالمه
المفروض بس الحيابه ياختي وما في وقت انسوووي همبرغايه في البيت
مع ان اجي خاطري اني اسويها بس ما يكون عندي وقت


يومياتي
امس الصيح والظهر سليس وجبن
والعشا ما تعشيت عباره حمسانه ولا اكلت شي وقعدت نص الليل ميته جوع بس قاومت لاني ما احب اكل نصاص الليالي

واليوم من غبشه سويت لي سليسه واكلتها

ام علاووي عقب الفلافة ايام مالت لسليس وش بجي

امس مريت جيان ميازينهم حدها خربانه قلت بجرب واحد
واحد 90 والفاني 50 والفالف 20 واللي مو مصدقتنه وزني 20 على ها الطول والكرشه اللي عندي




صباح النور
عليش بالعافية

اي والله هو المفروض
بس ع قولتش الخيابة
ومن ماتصير خايبة
اني شكلي بسوي
الهمبرجر اللي عندي خلص
ومن بيجيب لي من البحرين

ماشاءالله
خل نوصل وياش 20
A
AL-7alema
عروس ماسية
18-01-2011 | 01:46 PM
دموع الوداع;14252932:
السلام عليكم بنوتات :lol:

الساعه 11 اتريقت
سندويجه وجبن سليس

وعفر ماليي نفس اكل الغدى :|

بس باكل فواكه وبخليه بعد الى العصر اذا جعت
خيوو ام علاوي جم فاكهه ناكل عشان تنحسب كوب
مثلا سنطرة وكيويه اوكي ^o)


عليكم السلام

بالعافية دمووع

نفس سؤالش عن الفاكهة
ا
ام عــلاوووي
عروس ماسية
18-01-2011 | 01:48 PM
دموع الوداع;14252932:
السلام عليكم بنوتات :lol:

الساعه 11 اتريقت
سندويجه وجبن سليس

وعفر ماليي نفس اكل الغدى :|

بس باكل فواكه وبخليه بعد الى العصر اذا جعت
خيوو ام علاوي جم فاكهه ناكل عشان تنحسب كوب
مثلا سنطرة وكيويه اوكي ^o)


قطعيهم في كوب وجوفي ..

اهم شي كوب ...!

اني بحط سنطر وتفاح ...!
A
AL-7alema
عروس ماسية
18-01-2011 | 01:48 PM
اني بعد باكل صنطر وتفاح
الموز فيه نقاط احسه مايصلح

A
AL-7alema
عروس ماسية
18-01-2011 | 01:54 PM
ام علااوي
الكوب اي قد
قد كوب الجبن الكبير؟؟
ا
ام عــلاوووي
عروس ماسية
18-01-2011 | 02:22 PM
كوب الكوفي والشااي العاادي ..

250 جرام ...!

وانصح تغذو احسن من بعدين تموتون من الجوع ..!
ا
ام عــلاوووي
عروس ماسية
18-01-2011 | 02:34 PM
اني شكلي ما بسوي التمارين اليوم ..

حدددددددي مزكمه وبلا عيمي ومتكسره ...

واخذت مصاص تبع البلاعيم زاايد حالي ...!

بس مواصله باخر يوم من رجيم 3 ايام ..!!!
د
دموع الوداع
عروس مشرقة
18-01-2011 | 02:38 PM
ام عــلاوووي;14253634:
اني شكلي ما بسوي التمارني اليوم ..

حدددددددي مزكمه وبلا عيمي واخذت مصاص تبع البلاعيم زاايد حالي ...!

بس مواصله باخر يوم من رجيم 3 ايام ..!!!



ما اشوفين شر خيوو

خيوو عفر شبعانه
بس بقول اليش شي سويته
شفت زوجي مسوي اليه كوفي وريحه الكوفي ضربه في الدماغ
وشربت كوب :-#
وعقب شوي بسوي اليي فواكه في كوبه طبعا بنوتتي ويايي بتاكل
A
AL-7alema
عروس ماسية
18-01-2011 | 02:44 PM
ام عــلاوووي;14253512:
كوب الكوفي والشااي العاادي ..

250 جرام ...!

وانصح تغذو احسن من بعدين تموتون من الجوع ..!



شكرااا

اني للحين مو ماكلة
اسوي روحي صايمة:)

لان ماعندي برقر ولا دجاج
وش اسوي اكل الريوق

خل للعشاء مرة وحدة
لاني مااحس بجوع الحمدلله

مادري ليش
هل لاني امس بديت يومي بالماي وبعدها تفاحة
او من السليس الاسمر
مع اني امس اكلت بس شريحة وحدة

A
AL-7alema
عروس ماسية
18-01-2011 | 02:45 PM
ام عــلاوووي;14253634:
اني شكلي ما بسوي التمارين اليوم ..

حدددددددي مزكمه وبلا عيمي ومتكسره ...

واخذت مصاص تبع البلاعيم زاايد حالي ...!

بس مواصله باخر يوم من رجيم 3 ايام ..!!!



سلامات وماتشوفين شر يالبوس

اهم شي راحتش

الله يعطيش العافية
A
AL-7alema
عروس ماسية
18-01-2011 | 02:47 PM
دموع الوداع;14253681:
ما اشوفين شر خيوو

خيوو عفر شبعانه
بس بقول اليش شي سويته
شفت زوجي مسوي اليه كوفي وريحه الكوفي ضربه في الدماغ
وشربت كوب :-#
وعقب شوي بسوي اليي فواكه في كوبه طبعا بنوتتي ويايي بتاكل



بالعافية خيووو
عفر بتخربينها دام تطمنتين انش نقصتين
A
AL-7alema
عروس ماسية
18-01-2011 | 02:48 PM
قاعدة اطالع الوسط
اشوف حاطين صور المطر

الله يساعدكم
كشششخة
حنا ماعندنا مطر من زمان
حتى الثلج طاح مرتين وبس

ننتظر الخير وياكم

ا
ام عــلاوووي
عروس ماسية
18-01-2011 | 03:06 PM
عس عس;14251791:
صباح الخيير

اليوم الجو عجييييييييييييييييييب
انزين برنامجي لليوم اله هو رجيم الـ 3 ايام اليوم ثاني يوم لي وماشيه مضبوووووووووووووط
وقلت حق امي اتسوي لي همبرقر مشويييييييييييييه غداي وجبتها وياي الشغل

وشربت ماي وببس وبعدين بروح الجيم


شااطره هههههه

وموفقه !


عبير البنفسج;14251994:
عس عس .. زين ماشيه ع النظام :) ..



واني اليوم آخر يوم في هالنظام ..


بس من الصبح طلعت روحي جيت بفــنقش هههه ..


جسمي يرتجف وراسي يدور ..


وعلى طول تريقت وأكلت ليي فواكه وحسيت روحي اوكي ..



متى يخلص هاليوم وافتك من عذاب ال 3 ايام ههههههه ..




:lol: هاانت ..


احلى فراووولة;14252057:
بتوفيق يابنات


تسلمين ..!

همــسات;14252095:







اذا على الاغراءات بنموت
سلطتش شكلها فن



[/CENTER]


شكلها مغري ..

بس هي عاديه / جزر خست وملفوف بنفسجي وطماط وليمووون ..

نامرين عليهاا افا عليش ..!

دموع الوداع;14253681:
ما اشوفين شر خيوو

خيوو عفر شبعانه
بس بقول اليش شي سويته
شفت زوجي مسوي اليه كوفي وريحه الكوفي ضربه في الدماغ
وشربت كوب :-#
وعقب شوي بسوي اليي فواكه في كوبه طبعا بنوتتي ويايي بتاكل


:confused: لو ما كله غذى احسن اليش من اكوفي ..

اخر يوم خسااره !!

AL-7alema;14253753:
شكرااا

اني للحين مو ماكلة
اسوي روحي صايمة:)

لان ماعندي برقر ولا دجاج
وش اسوي اكل الريوق

خل للعشاء مرة وحدة
لاني مااحس بجوع الحمدلله

مادري ليش
هل لاني امس بديت يومي بالماي وبعدها تفاحة
او من السليس الاسمر
مع اني امس اكلت بس شريحة وحدة



مفروض تتريقين لو ما صار تتغذين اذا ماعندش تاكلين شي بعدد النقاط ..

8 نقااط ..!

AL-7alema;14253760:
سلامات وماتشوفين شر يالبوس

اهم شي راحتش

الله يعطيش العافية


الشر ما يجيش والله يعافيش ..!
X