حيالله رعد الورد .. بدل ام الحلو ..
منتظرين يومياتش ويانه وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه ..!
يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011
ا
18-01-2011 | 03:36 PM
ر
18-01-2011 | 03:40 PM
مرحبااااا
باركو لي انضميت معاكم في الموضوووع والتحدي
لو انت فاتني 18 يووووم
بس ان شاء الله اعوووضهم
انا متحمسه حدددددي
وبمجرد وصلني القبول بدأ الحمااااس
وقعدت اليوم الصبح شربت ماي 3 أكواب تقريبن وأكلت مشمش
وع الغذا أكلت 6 ملاعق رز مع خضار
وشربت كوبين ماي
والحين بقوم اسوي لي شاي اخضر
والتمارين بخليها لليل بعد ما ينامون الجهال
باركو لي انضميت معاكم في الموضوووع والتحدي
لو انت فاتني 18 يووووم
بس ان شاء الله اعوووضهم
انا متحمسه حدددددي
وبمجرد وصلني القبول بدأ الحمااااس
وقعدت اليوم الصبح شربت ماي 3 أكواب تقريبن وأكلت مشمش
وع الغذا أكلت 6 ملاعق رز مع خضار
وشربت كوبين ماي
والحين بقوم اسوي لي شاي اخضر
والتمارين بخليها لليل بعد ما ينامون الجهال
ا
18-01-2011 | 03:56 PM
برنامجي لليوم
الفطور بما اني مانمت من الليل وكنت في المستشفى جيتي اكلت
ربع خبز+كوب حليب علشان اشرب الحبوب
الغذا
سندويشه على نجت
اكلت علكه بدون سكر
شربت قلاص ماي
التمارين اذا قدرت العصر بسويهم
رعد الورود
حياش الله بينا وانشاء الله توصلين لهدفش
المرضى
ماتشوفون شر
واللي حطوا يومياتهم
عوااافي على قلوبكم
البنات اللي مشتركين في رجيم 3 ايام
الله يوفقكم
وتحملوا ماباقي شي عن اليوم
وانشاء الله تبشرونا بالنتائج
يلا قيموني
ههههههههههههه
الفطور بما اني مانمت من الليل وكنت في المستشفى جيتي اكلت
ربع خبز+كوب حليب علشان اشرب الحبوب
الغذا
سندويشه على نجت
اكلت علكه بدون سكر
شربت قلاص ماي
التمارين اذا قدرت العصر بسويهم
رعد الورود
حياش الله بينا وانشاء الله توصلين لهدفش
المرضى
ماتشوفون شر
واللي حطوا يومياتهم
عوااافي على قلوبكم
البنات اللي مشتركين في رجيم 3 ايام
الله يوفقكم
وتحملوا ماباقي شي عن اليوم
وانشاء الله تبشرونا بالنتائج
يلا قيموني
ههههههههههههه
د
18-01-2011 | 04:19 PM
C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14254250:مرحبااااا
باركو لي انضميت معاكم في الموضوووع والتحدي
لو انت فاتني 18 يووووم
بس ان شاء الله اعوووضهم
انا متحمسه حدددددي
وبمجرد وصلني القبول بدأ الحمااااس
وقعدت اليوم الصبح شربت ماي 3 أكواب تقريبن وأكلت مشمش
وع الغذا أكلت 6 ملاعق رز مع خضار
وشربت كوبين ماي
والحين بقوم اسوي لي شاي اخضر
والتمارين بخليها لليل بعد ما ينامون الجهال
حياش الله بيننا
وان شاء الله توصلين الى الوزن المطلوب
اسيرة زمانها;14254368:
برنامجي لليوم
الفطور بما اني مانمت من الليل وكنت في المستشفى جيتي اكلت
ربع خبز+كوب حليب علشان اشرب الحبوب
الغذا
سندويشه على نجت
اكلت علكه بدون سكر
شربت قلاص ماي
التمارين اذا قدرت العصر بسويهم
رعد الورود
حياش الله بينا وانشاء الله توصلين لهدفش
المرضى
ماتشوفون شر
واللي حطوا يومياتهم
عوااافي على قلوبكم
البنات اللي مشتركين في رجيم 3 ايام
الله يوفقكم
وتحملوا ماباقي شي عن اليوم
وانشاء الله تبشرونا بالنتائج
يلا قيموني
ههههههههههههه
اجر وعافيه ان شاء الله
ما شوفين شر
ميزانش يبغي اليه جم رفسه مو راضي اقيمه :confused:
اول ما اصير بقيمش :D
!
18-01-2011 | 04:29 PM
C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14254250:مرحبااااا
باركو لي انضميت معاكم في الموضوووع والتحدي
لو انت فاتني 18 يووووم
بس ان شاء الله اعوووضهم
انا متحمسه حدددددي
وبمجرد وصلني القبول بدأ الحمااااس
وقعدت اليوم الصبح شربت ماي 3 أكواب تقريبن وأكلت مشمش
وع الغذا أكلت 6 ملاعق رز مع خضار
وشربت كوبين ماي
والحين بقوم اسوي لي شاي اخضر
والتمارين بخليها لليل بعد ما ينامون الجهال
حياش الله خيوو بيننا ..
ام علاووي ما تشوفين شر يالغالية
نظامي اليوم :
الريوق كوفي بسس
الغذا: طبق صغير معكرونة
العصر كوب كوفي بلاس
العشاء : بسوي ليي توستين اسمر مع جبن او همبرجر مشوي >> عجبتها سالفة الهمبرجر المشوي+ عصير برتقال
ام علاووي ما تشوفين شر يالغالية
نظامي اليوم :
الريوق كوفي بسس
الغذا: طبق صغير معكرونة
العصر كوب كوفي بلاس
العشاء : بسوي ليي توستين اسمر مع جبن او همبرجر مشوي >> عجبتها سالفة الهمبرجر المشوي+ عصير برتقال
.
18-01-2011 | 04:54 PM
رعد الورد
حياش الله بينا
ماقلتي لنا جم ناويه تنزلين والهدف الاول
ام علاوي
ممكن تحسبين لي نقاط البربيكان
حياش الله بينا
ماقلتي لنا جم ناويه تنزلين والهدف الاول
ام علاوي
ممكن تحسبين لي نقاط البربيكان
ر
18-01-2011 | 05:00 PM
ناوية انزل من وزني من 15 الى 20 ك
هدفي الاول 10 ك
هدفي الاول 10 ك
ن
18-01-2011 | 05:30 PM
سلام
المرضى ما يشوفون شر ان شاء الله واني اليوم الحمد لله صحتي صارت احسن لان امس رحت الطوارئ وطقوني ابرة وبخاار وصرت احسن الحمد لله وان شاء الله افكر ابدي جديا
اني ما خربت الدايت بس الرياضة امس واليوم ما اسوي اخاف اتزيد عندي الضيقة ..
همسات ضحكتيني على الميزان اللي طلعش 20 ههههههههههههههه اني بعد رحت قبل كم يوم وشفت العجب العجاب خخخخخخ والله حيرة هالميزان .
المرضى ما يشوفون شر ان شاء الله واني اليوم الحمد لله صحتي صارت احسن لان امس رحت الطوارئ وطقوني ابرة وبخاار وصرت احسن الحمد لله وان شاء الله افكر ابدي جديا
اني ما خربت الدايت بس الرياضة امس واليوم ما اسوي اخاف اتزيد عندي الضيقة ..
همسات ضحكتيني على الميزان اللي طلعش 20 ههههههههههههههه اني بعد رحت قبل كم يوم وشفت العجب العجاب خخخخخخ والله حيرة هالميزان .
ن
18-01-2011 | 05:33 PM
رعد الورد يا هلا بيش بينا خيوووو وحياش الله وان شاء اللع توصلين للهدف معانا ياااارب ..
وعن يومي اليوم كان
الريوق
شاي اخضر بالنعاع وما كليت توست لان مكمل وما شريت لي !
الغدى 7 ملاعق رز + قطعه جدا صغيرة من الصدر
بعدها بساعه شربت لبن اكتيفيا
والساعه 4 شربت ماي النعاع
بغيت اسألكم بس مستحية
احس وايد زايد عندي الامساك اشلون اقدر اتخلص منه ؟يعني شنو اكل علشان يتلين >> حدي متفشلة
يالله نسألكم الدعاااء
باي
وعن يومي اليوم كان
الريوق
شاي اخضر بالنعاع وما كليت توست لان مكمل وما شريت لي !
الغدى 7 ملاعق رز + قطعه جدا صغيرة من الصدر
بعدها بساعه شربت لبن اكتيفيا
والساعه 4 شربت ماي النعاع
بغيت اسألكم بس مستحية
احس وايد زايد عندي الامساك اشلون اقدر اتخلص منه ؟يعني شنو اكل علشان يتلين >> حدي متفشلة
يالله نسألكم الدعاااء
باي
ر
18-01-2011 | 05:49 PM
نور الورد..يمكن يبي لش تكثرين من الفواكه والماي
ن
18-01-2011 | 06:09 PM
back
صليت على النبي محمد وشجعوني الاطفال اسوي التمارين وسويتهم كلهم الحمد لله صدق حسيت بتنفس سريع بس يالله
يعني بس امس ما سويت التمارين
انتظر بس صحتي ترجع واسوي رجيم ال 3 ايام حدي متشجعه له والى نتيجتكم الحلوة
ضروري اتقولون لنا كم نقصتون ...
صليت على النبي محمد وشجعوني الاطفال اسوي التمارين وسويتهم كلهم الحمد لله صدق حسيت بتنفس سريع بس يالله
يعني بس امس ما سويت التمارين
انتظر بس صحتي ترجع واسوي رجيم ال 3 ايام حدي متشجعه له والى نتيجتكم الحلوة
ضروري اتقولون لنا كم نقصتون ...
ع
18-01-2011 | 06:11 PM
نور الورد;14255111:
رعد الورد يا هلا بيش بينا خيوووو وحياش الله وان شاء اللع توصلين للهدف معانا ياااارب ..
وعن يومي اليوم كان
الريوق
شاي اخضر بالنعاع وما كليت توست لان مكمل وما شريت لي !
الغدى 7 ملاعق رز + قطعه جدا صغيرة من الصدر
بعدها بساعه شربت لبن اكتيفيا
والساعه 4 شربت ماي النعاع
بغيت اسألكم بس مستحية
احس وايد زايد عندي الامساك اشلون اقدر اتخلص منه ؟يعني شنو اكل علشان يتلين >> حدي متفشلة
يالله نسألكم الدعاااء
باي
اني احس الشاي الأخضر يمشي بطني لاني بعد مرتين في اليوم اشرب بعض الأحيان
اني اشرب حارق دهون من الحواج ماخدتنه يمشي البطن
وبعد بعض الأحيان اسوي حقي عصير كيوي وانناس بس مو بشكل يومي
وعلى طول يمشي بطني
يساعد في تخفيف الوزن
ن
18-01-2011 | 06:11 PM
رعد الورد
على طول اشرب ماااي بس الفواكه وايد مقصرة فيها صراحة يمكن ما كليت الا يوم بديت رجيم ال3 ايام تشجعت اني اكل التفاااح ما ادري ليش ما احب اكل فواكه
سمعت يقولون اكل 4 زيتونات على الريق يمنع الامساك وبصراحة سويت ومثل الشي !
على طول اشرب ماااي بس الفواكه وايد مقصرة فيها صراحة يمكن ما كليت الا يوم بديت رجيم ال3 ايام تشجعت اني اكل التفاااح ما ادري ليش ما احب اكل فواكه
سمعت يقولون اكل 4 زيتونات على الريق يمنع الامساك وبصراحة سويت ومثل الشي !
ن
18-01-2011 | 06:14 PM
عنوني;14255341:
اني احس الشاي الأخضر يمشي بطني لاني بعد مرتين في اليوم اشرب بعض الأحيان
اني اشرب حارق دهون من الحواج ماخدتنه يمشي البطن
وبعد بعض الأحيان اسوي حقي عصير كيوي وانناس بس مو بشكل يومي
وعلى طول يمشي بطني
يساعد في تخفيف الوزن
هلا هلا عنوني
وهل فعلا يحرق الدهون ؟ يعني حسيتي بتغير ؟
وبكم واذا عندش صورة للمنتج اذا ممكن !
ما ظل شي ما خليناه في هالبطن .
وهل فعلا يحرق الدهون ؟ يعني حسيتي بتغير ؟
وبكم واذا عندش صورة للمنتج اذا ممكن !
ما ظل شي ما خليناه في هالبطن .
ع
18-01-2011 | 06:16 PM
ام عــلاوووي;14253634:
اني شكلي ما بسوي التمارين اليوم ..
حدددددددي مزكمه وبلا عيمي ومتكسره ...
واخذت مصاص تبع البلاعيم زاايد حالي ...!
بس مواصله باخر يوم من رجيم 3 ايام ..!!!
ما تشوفين شر خيو
واني بعد مواصله
بس غاشه خخخ اسوي ليه شاي اخضر واحط فيه بعد بابونج سمعت حماتي تقول زين
ومساعه سويت ليه كوب ماي ساخن وملقعه خل التفاح
ما اقول اله راحت عليه كله قاعده اجرب وش خانت هالمعده ،، الله يستر :|
ع
18-01-2011 | 06:20 PM
ههههههههههه ايه والله ينور وله عاد اني
هاده من حواج في دار كليب يسويه وتوني اجربه بس على ما سمعت انه زين من البنات طبعا وهو عباره عن اعشاب حتى زنجبيل فيه
اني توني اجربه ما كملت شهر يعني بعدي ما حسيت ليه عدل
هاده من حواج في دار كليب يسويه وتوني اجربه بس على ما سمعت انه زين من البنات طبعا وهو عباره عن اعشاب حتى زنجبيل فيه
اني توني اجربه ما كملت شهر يعني بعدي ما حسيت ليه عدل
د
18-01-2011 | 06:22 PM
عنوني;14255367:
ما تشوفين شر خيو
واني بعد مواصله
بس غاشه خخخ اسوي ليه شاي اخضر واحط فيه بعد بابونج سمعت حماتي تقول زين
ومساعه سويت ليه كوب ماي ساخن وملقعه خل التفاح
ما اقول اله راحت عليه كله قاعده اجرب وش خانت هالمعده ،، الله يستر :|
محط تجارب هالمعدة :confused:
خيوو مو كل شي تجربونه لان اذا جتكم المعده ما بترحمكم سالوني :(
سمعي خيوو اني صدق وزني زايد بس اصدقين كرشي صغطوطه
بسب اني قبل لا انام اسوي تمرين ضغط البطن وعقب ما اقعد من النوم هم بعد اسوي
الحمد لله الكرشه شبه راحت باقي على الزنود والفخود كل شي سويته ما فاد وياهم :hysterical:
ع
18-01-2011 | 06:45 PM
قاعده ادور تمارين اليوم في اي صفحه
د
18-01-2011 | 06:47 PM
صفحه 106
ع
18-01-2011 | 07:32 PM
تم بحمد الله سويت التمارين بس متعبه الي منبطحه ماكملتها ما اقدر اسويها تعبني خخخخ