يــالله خــلونــا نخــفف لـيناير 2011

مشتريه لي كيكة جالكسي وحاطتنها قبالي بس جدي عشان اشوف نسبة مقاومتي ومن الصبح للحين مو عاطتنها وجه ولا كأنها قدامي وبواصل عشان اعطيها علوي ياكلها

اتغديت واكلت تفاحتي

AL-7alema;14145843:
الحين نجي لليوميات

يومياتي ليوم الأربعاء

الفطور..
ولا شي

الغذاء
دجاج مشوي
رز اقل من 10 ملاعق
سلطة

العصر
نفيش بملعقة زيت وملح
5 كرز معلب
5 مكعبات بسكوت لوكر

كنت مابتعشى موقفة اكل
بس فتحت الثلاجة وشفت
كريم كراميل
2 خيار صغير

عواااافي

AL-7alema;14146010:
بسالكم يابنات

كنت بحط صور حنتي
وش رايكم احطها او لا؟؟؟

انصحوني من خلال تجاربكم

مانصحش مو حليوه تخلين اياديش ورجايلش ... بس انتين بعد وكيفش

دموع الوداع;14146105:

يومياتي

من الصبح ما احب اشرب الماي تقلب جبدي ما اقدر عليه

الفطور :
سندويجه وياها ملعقة متوسطه زبدة الفول السوداني
عصير اناتاس بدون سكر

الغدى :
10 ملاعق شوربه الهريس
سمجه صافيه قد الصبعه ولقمة عيش على اطراف اصابعي
سلطة

العصر :
2 سنطر صغار
وخلصت جيك ماي جم قلاص مادري

العشى :
2 ريش مشوي
4 تكة لحم على روب
وحسيت روحي ما شبعت بعد اخذت
اليي كوب شوربه

والتمارين بعدي ما سويتهم
اليوم عمتي رايحه بيت حماتي
وصار الطبخ والتنظيف كل عليي
وجت رفيقتي وتوني ذاكره الحين
بقوم اسويهم
واكو جيك الماي الدفعه الثانيه بقعد اشتغل
عليه

عليش بالعافيه

نور الورد;14146323:

السلام عليكم

شخباركم رشيقااات

واو واو مخلين صورة كيكة بس الحمد لله كلش ما شفيت عليها

اليوم الريوق شربت بس ماااي غرشة الماي المتوسطة كاملة وكان عندي امتحان وما طلعت من الامتحان الا الساعه 10 ونص ورحت البيت ونمت على طوووول وقعدت ع الساعه 12 صليت وقلت بنتظر الغدى ما بتريق

الغدا 10 ملاعق رز مجبووس دياي وما كملته بعد !

والعصرية هم نمت بعد هههههه

والعشى توني اللحين باكل شوربة ويه زوجي لان بروحه ويقول لي اكلي وياي فقلت بشرب كوب شوربة واحتمال سلطة ! في صحن جدا صغير .

الماي وايد شربت اليوم والتمارين ما سيوتهم بسويهم قبل النووووم !:woo:

يالله بكرة نوزن وانشوووف !

بالعافيه

دموع الحيـاة;14146369:

السلام عليكم

الرياضه
سويت تمارين ام علاوووي :(
صراحه تكسرت واحس ماسويتهم عدل تمرين رقم 3 ماعندي شي ثقيل سويته بس بدون ما احمل شي وتمرين رقم 5 يوم خلصت اكتشفت اني اسويه غلط :lol: وتمرين رقم 4 تعببت علقت ارجولي فوق كرسي وكملت :p والتمرين الثاني سويته بس الله اعلم يمكن مافي الا التمرين الاولي مضبوط ;) بس اهم شي سويتهم هههه

هدرت كفيرا

عن اليومين الا مادخلتهم

عليكم السلام

حشى حشى كل هذا في التمارين :p

الصعب هو الثاني اسوي شوي وارتاح لين كملته والباقي سهلين

همــسات;14149175:
صباح الخيرات
سويت التمارين وضفت عليهم ضغط بعد
والاكل طول اليوم يا خفيف يا ما اكل شي
وفي الليل عباره الوجبه الوحيده ويه ابو علي احاول ما اكثر خصوصا اذا دسم

الليله معزومين ومطبخين والله يستر

خليه يوم المفتوح اكلي اللي في خاطرش بس بكميات قليله:thumbs_up:

عس عس;14149338:
والله مادري مو اني الي اشتريه ابوي، لانه انا وامي نستخدمه :D
بس اتوقع في كل الصيدليات بتلاقونه موجود :thumbs_up:

وسعره في حدود الدينارين وشي يعني تقريبا 3 دينار مو اكثر

صيدليه اللي في مجمع البحرين ماعندهم وشكلها البنت اللي تشتغل ماتعرفه

بجيك صيدليه ناص الزنج اكيد عندهم

همــسات;14149692:
مشتريه لي كيكة جالكسي وحاطتنها قبالي بس جدي عشان اشوف نسبة مقاومتي ومن الصبح للحين مو عاطتنها وجه ولا كأنها قدامي وبواصل عشان اعطيها علوي ياكلها

اتغديت واكلت تفاحتي

ههههههههههههههههههههههههههه ماقدر عليش ضحكتيني :lol:
مشترتنها بس عشان تختبرين روحش ههههههههههههههههه


اوووووووو صار بخمس تضامنا مع الغلاء يعني :lol:

فطووم;14148438:
اني مختفية:o الا موجودة:worn_out:
المساعد هذيان مو موجودة ؟؟؟؟؟:lol:
ملل صاير بدون سوالف وهدرة ماعندي شغلة :D

هوون ;)

همــسات;14149664:
رجيم جماعي يعني
اللي كاسر خاطري ابوش ادور لمتونش لو لمتون الوالده الله يطول بعمرها

:085: :085:

أم الـجسمي;14149461:


اهليييييييييييييييييييييييييييين فطووم وينش مختفية ماتجين تشجعينه ترفعين معنوياتنا:p
خخخخخ

اني وياكم بس اتابع واللي يخبص يحصل لشطة بالعصا:lol:

عس عس

يالله خففي وانزلي
لا تفشلينا قدام الوالد الله يخليه لج

سلالالالالالالالالالالالالالالالام رشيقات


شخباررررررررررررركم

ها بشرووووو عن النتايج؟؟؟



ام علاوي كل شي في لقروب تمام بس ناقصه شي ...يوم في الاسبوع تخصصين فيه النتايج تشوفون من نزلت اكثر..;)


ام الجسمي كيسة الشابوره الاسمر تبع ام علاووووووي في كل مكان متوفر(بابا سنز سوق واقف_اللبناني وبكثره_جيان انواع واشكال طبي وتخيري)

..دارين..;14149610:


تحصلينه في اسواق 24 ساعه



غداش عجييب بس دسم .. زين العشى خفيف :thumbs_up:
بالعافيه عليش

مشكوووووووورة خلف جبدي 24 ساعة قريب لينا
انشالله احصل فيه :D
دسم كان :p بس ماكملته:cool:

همــسات;14149692:
مشتريه لي كيكة جالكسي وحاطتنها قبالي بس جدي عشان اشوف نسبة مقاومتي ومن الصبح للحين مو عاطتنها وجه ولا كأنها قدامي وبواصل عشان اعطيها علوي ياكلها

اتغديت واكلت تفاحتي

:lol::lol:
ماليش حل هموووس
:lol::lol:

يومياتي

الريوووق :
كوبه كوفي 3 في 1 كامل
اقل من ربع خبزة ونص قفشة جبن

الغدى:
6 ملاعق عيش
4 سمجات صافي صغار قد الاصبع
سلطة

العصر افكر في فواكة اكل

بنات بسالكم الخرم الو عادي ناكله

نسيت اكلت من عند بنتي 6 حبات فستق

واكو الجيك صوبي والدغ في هالماي

فطووم;14150113:
عس عس

يالله خففي وانزلي
لا تفشلينا قدام الوالد الله يخليه لج

:lol::D

تسلمين :o

ام عــلاوووي;14146504:



اممم في خرابيط شوي ..

كريم كراميل حلاو ..!

ان شاء الله بكره افضل ..


ويش فيهم البحارنه هاا 8o| جيف انتين مو بحرانيه ؟؟!!!

هو القصد من الكلمه انه من نعم الله وناس يموتون من الجوع وناس تلعب فيهاا ...

مو القصد انهم يحرمون او يحللون الشي << اتوقع يعني !



ما احب احط شي خاص فيني اني ..( ايدي رجولي عيوني )

يعني لو طفل ممكن بس شي شخصي فيني اني لا ..

بس في ناس عادي فكري فيها وبعدها جوفي بتحطين لو لا !

ادري عن الخرابيط
بس الحمدلله وزنت
وشفت وزني نزل
مع اني ماكله حلويات هالاسبوع


الحين انتين تعرفين اني من ومن وين ومن بيت من
شلون تقولين مو بحرانية

لا مافيهم شي البحارنة والنعم
بس ادري حنا نسميها نعمة الله وحرااام
هي من باب احترام النعمة بتقول حرام
لكن من الناحية الشرعية مو حرام ولا شي

اكو ناس تحط جرجير وثوم ف شعرها
وغير الخلطات
مثلا الليمون
عمتي دايما تعصر الليمون ع يدها عقب الغذا يعني تسوي مثل الصابون
ويوم كنا صغار اذا تحنينا يعصرون ليمون ع يدنا عشان يصبغ
وووو اشياء غير وغير
عورت راسكم


اني كنت بحطهم
بس قمت افكر وخفت
وقلت بسالكم واشوف
خلاااص شكلي مابحط شي

ام عــلاوووي;14147108:
سؤال الى الكل ..

وابغي الاجابه عليه من كل المشتركات !

اني احس روحي مستفيده من التمارين واجد ..

بس الاحظ انو البعض كذا وحده ما اقصد وحده معينه مو ملتزمين فيهم ولا ع بالهم ..

اذا تحبون خلاص بوقف التمارين وما بلزم احد يسويهم ..!!

فقط ع خاص حق الا يبي يلتزم فيهم كامل فعلا ..

ويش رايكم تبون التمارين لو لا ؟؟؟

طبعا بكره اني بريك وما بنزل التماررين ..

والتمارين تبع اليوم نفسهاا تنعاد ..!!

لين اجوف راي الاغلبييه ..

بالنسبة لي
احب اواصل وياكم مع التمارين
لأني بجذي اتشجع وياكم

واللي مايبي كيفه

عاد ليش تمارين امس نعيدهم
احس فيهم اللي نطير صعبب
حاولت امس اسويه
بس كملته واني حاطه ايدي ع الارض
لان ماقدرت ارفع ايدي ورجولي ف مرة

أم الـجسمي;14149461:
امممممممممم مانصح بس كيفش صراحة ولين بتخلين صور ايدش فيها الحنة استأذني زوجش اول
لانه صارت مشاكل بنات واجد يخلون صور اعراسهم وحناتهم بدون مايقولون لازواجهم وهذا حرام ;)

مشكوورة خيو

الحناية اللي حنتني تتعامل وية النت
يعني تنشر صور شغلها
فقلت لها استاذن من زوجي وارد عليش
وقلت له
قال لي انه مو حرام
لان الشخص مو معروف
الا اذا احد يعرف انتين من فهذا شي ثاني

والحين غيرت رايي لاني اخاف صراحة
وش لي بالبلاوي

..دارين..;14149610:



مدام رديتين حطيتينه عطيني نص وحده من الكاكوو :lol:
ويعني انتين في ايرااان عبالي بسافرين وسالتش بعد ولارديتين :rolleyes:



احلى شي الشتري خخخ ذكريني باسكريم السيارات اللي ب4 ربيات
عوافي عليكم والله يخليكم لبعضيكم

هذا اللي بالكاكو صغيرة حدها
وزنها بس 30 غرام
اكو في 2 تقاسموهم
الباقي كله خلص


اي اني هني
تصدقين قاعدة افكر اني رديت او لا
مسامحة مارديت عليش


ويخليش ان شاءالله لاحبابش

شحوااااااااااااالكم..!!

اليوم عاد بطوله مو بالبيت من الصبح..
ام علاوووي..
نبي التمارين الثراحة "الصراحة" يعني وي ريجيم بلا رياضة!
وهي منهي الكسلانة اللي ما تسوي يبي لها تلشيط يلااااااااا8o|

ماقدر ارد على الواجب لأن نسيته يوم خلصت خخخ

اليوم بعد مشيت بهمة عالية.. وامي هي اللي شجعتني! عبارة جودت ليي حمود مووو امس امشي بالعربة وكسرت خاطر الناس هههه

ونظامي اليوم

الفطور:
1 خبز تنور .. من زمان ما اكلت وماحسيت ان كملت الخبز ههه
بيضة وملعقة لبنة مع ملعقة مربى
ونصف كاسة شاي بحليب كامل الدسم.. شسوي مالقيت قليل الدسم.. ولي أيام ما شربت حليب بتكسر بلا كالسيوم خخ
ماشربت كوبة كاملة النص وبعد ما كملته!

الغذاء:
نصف سندويشة شيش طاووق وما كملتها بعد +كوب تبولة+نصف كاس عصير برتقال بدون سكر

العشاء:
ناشف بالزهرة.. يعني حمست بصل وطماطم وخليت معاهم زهرة..
واكلت كوب من هالطبق +شريحة توست اسمر.

الماء:
اليوم كلش مقصرة في الماء.. شربت 1ليتر بس كنت كله برى وماعندي ماي..
ومااكلت شي بين الوجبات اليوم.

الرياضة :1ساعة مشي + اعادة تمارين اليومية

عفية عليش ام حمود
اني اليوم حددي التمارين سويتهم

وبسسس
مازيدت مشي ولا جري

عشان مااصير جذابة
نطيت 300 نطة
وزيدت جم تمرين
ع ما اتذكر التمارين

بسالكم عادي ناكل دال ( العدس)
عشانا دال ورتيي مخلص
وزوجي راحل الشغل ونسيت اقول اليه

AL-7alema;14150966:
مشكوورة خيو

الحناية اللي حنتني تتعامل وية النت
يعني تنشر صور شغلها
فقلت لها استاذن من زوجي وارد عليش
وقلت له
قال لي انه مو حرام
لان الشخص مو معروف
الا اذا احد يعرف انتين من فهذا شي ثاني

والحين غيرت رايي لاني اخاف صراحة
وش لي بالبلاوي

اي احسن خيوو ابعد عن الشر ياعمري وغني له :lol:

دموع الوداع;14151766:
بسالكم عادي ناكل دال ( العدس)
عشانا دال ورتيي مخلص
وزوجي راحل الشغل ونسيت اقول اليه

اممممممممم خيو كل شي عادي ناكله بس لا يطوف عشر ملاعق
لانه العدس مو من الممنوعات واذا كان عندش اكليه مافي مانع
بس مثل ماقالت ام علاوي 10 ملاعق فقط:cool:

!i زوجة الفارس i!;14150410:
سلالالالالالالالالالالالالالالالام رشيقات


شخباررررررررررررركم

ها بشرووووو عن النتايج؟؟؟



ام علاوي كل شي في لقروب تمام بس ناقصه شي ...يوم في الاسبوع تخصصين فيه النتايج تشوفون من نزلت اكثر..;)


ام الجسمي كيسة الشابوره الاسمر تبع ام علاووووووي في كل مكان متوفر(بابا سنز سوق واقف_اللبناني وبكثره_جيان انواع واشكال طبي وتخيري)

اهليييييييييييين خيتوو
والله النتايج كويسة لحد الحين
ويسلمووو ع الاماكن في اقرب فرصة باخذ لي
دش مزاجي:lol: