يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الاول)

ياعيني تسلميلي يارب ويارب تحققي كل ما تتمنيه واكثرررررررررر

F:
مرحبا يااحلوااات
يوم الاحد
صحيت بدري وافطرت بيضتين + قطعتين توست
الغداء سلطه وكثرت الملفوف لانه بيحرق سعرات +تونه
العشاء شابورة وجبنه

مشيت 10 د
اوربتيرك 15 د
وراح اكمل شوي 30 د
:087:

مناكير بالنسبه للاسئله

بنات فريقي الأحمر
3أسئله ياليت تجاوبون عليهم لزيادة الحماااااااااس
السؤال الأول :من متى تعانين من الوزن الزائد ؟؟؟
السؤال الثاني : ليش قررتي تنحفين ؟؟
السؤال الثالث: شنو الهدف اللي تبون توصلون له ؟؟؟

(1)...كان وزني 63 وبعد اول ولادة زاد ونزلته الى 68
(2)...لانى اعاني من الدوالي ولالالالازم انحف
(3)...الهدف 73

taltol;14114152:
اتحمست

:046::046::046::046:

راح اروح اسوي خلطه الكمون مع الليمون والقرفه والزنجبيل ووووووووووووووول

السلام عليكم:D
اليوم فطوري 2بيض مسلوق
الغداء دجاج مشوي وفجل و2كوب لبن
العشاءبيضه مسلوقه وجبنه وكوب عصير جزر وبرتقال
واشرب زنجبيل وقرفه:thumbs_up:

الان بشرب القهووووووووه :010:لكن ووووووووووول تصدع :031: بس عشان الرشاقه بسوي المستحيل وشوف نفسي في المرايه واكون راضيه :066:

عاش عاش الازرق عاش ياهوووووووووووووووووه :046::074:

السلام عليكم يا بنات

يومياتى :

الفطار : كوب شاى بلبن خالى الدسم و 8 حبات بسكوت ديجستيف لايت
الغداء : 2 بيضة اومليت بمعلقة زيت زيتون + 2 توست سن + خيار
العشاء : ان شاء اللههيكون زبادى لايت

مناكير أحمر;14114082:

[BACKGROUND="70 #FF0000"]بنات فريقي الأحمر
3أسئله ياليت تجاوبون عليهم لزيادة الحماااااااااس
السؤال الأول :من متى تعانين من الوزن الزائد ؟؟؟
السؤال الثاني : ليش قررتي تنحفين ؟؟
السؤال الثالث: شنو الهدف اللي تبون توصلون له ؟؟؟[/BACKGROUND]

مناكير احمر .. اسمك جميل :)
اعانى من الوزن الزائد من بعد الجواز فقط
عايزة انحف عشان جالى اكتئاب من شكلى ولبسى كله مش داخل فيه
نفسى اوصل ل 55 بس هدفى حاليا 70

❤ ஐ ~ اسيره الغربه ~ ஐ ❤;14115413:
راح اروح اسوي خلطه الكمون مع الليمون والقرفه والزنجبيل ووووووووووووووول

انا بدأت فيها من انهاردة بس يارب اكمل

مناكير أحمر;14114082:

[BACKGROUND="70 #FF0000"]بنات فريقي الأحمر
3أسئله ياليت تجاوبون عليهم لزيادة الحماااااااااس
السؤال الأول :من متى تعانين من الوزن الزائد ؟؟؟
السؤال الثاني : ليش قررتي تنحفين ؟؟
السؤال الثالث: شنو الهدف اللي تبون توصلون له ؟؟؟[/BACKGROUND]

ياسلام على الحماس والأفكار
هتبدعون يا بنات ماشاء الله
والحماس واضح من روحكم الحلوة
بالنسبة للأسئلتك
من متى تعانين من الوز الزائد ؟
من بعد الحمل والولادة

ليش قررتى تنحفى ؟
لأنى بحب أحافظ على شكل جسمى وأهتم بيه جيدآآآآ
وشكلى له تاثير على نفسيتى

شنو الهدف اللى تبون توصلون له ظ

أطمح فالوزن المثالى
يعنى من 60 إلى 62 بيكون كويسسسسسس جدآ ومش أزيد من 62

ومشكورة منيكير على اسئلة الحلوووة

دموع اشتياقي;14114349:
تسلمي يا جميل يارب يحققلنا كلنا كل الي عيزينه بصحه وسلامه

يارب اللهم آمين :thumbs_up:F:

يومى حتى الأن
الفطار كوب ماء دافىء على الريق
ثم بعده بربع ساعة بيضة مقلية بقيل من الزيت
وربع رغيف ومعلقة بطاطس محمرة فقــــــــــط

وشاى أخضر مرتين ولتر ماء

الغدا نص ساندوتش حلاوة فقــــــــــــــط أحبها موت وعلشان سعرتها عاليه
اكتفيت بيها كغدا
وشاى أخضر

ولسه مش عارفة إيه العشا
وشوية تمارين عالسريع كده
وبسسسسسس

برجعلكم مع نهاية اليوم أن شاء الله

ازيكم بنات
انا فطاري كان نص رغيف جبنه قريش وبيضه مسلوقه
الغدا ان شاء الله لسه ماتغديت
بعد الغدا بدخل تاني
عشان احمد على وصول

❤ ஐ ~ اسيره الغربه ~ ஐ ❤;14110317:
الان سويت رياضه طلعت الدرج 11 مره :| وجريت في البدروم 5 دقائق :confused: وابني الصغير يجري بعدي ههههههههههههههه :0100: :085::085:

ههههه
انا مثللك
ركبت الدرج 8 مرات ومشيت فى ممرات البيت
الجوووو ما يحمس برد:090:

❤ ஐ ~ اسيره الغربه ~ ஐ ❤;14110332:
بالروووح بالدم الازرق يهز الارض:074::074::074::074::074::074::074:

ايو يالازرق
ايو الازرف
بتحسى بحماس مع اللى بينطوا

ام صالح وخالد;14110958:

بالتوفيق يارب والله ينحفنا وياكم علي خير

اااااامين





بنات انا اليوم جالسة افكرر وقلت اخبركم وش افكر فية :D

لو ننقص اقل شي بالاسبووع 4 كيلوو

واحنا عندنا شهر يعني 4 اسابيع
4كيلو ×4 اسابيع = 16 كيلووو :)

يااي وناسة



ان شاء الله ربى
مشكوره على المعلومااات

الحـ ـور;14113033:

هااااااي رشيقااااااات

فريقييييي الأزرق وهم الأحمر أخباااااار صحتكم

يومياتي ليوم الأحد
طبعا نمت للظهر لأن سهرانه
وجلست شربت ماء وكلت كوبين سلطه وكوب ونص أزر بالحمه المفرومه يادوب فتافيت لحمه
وكوب باميا .. أنا بقيس بالأكواب
وشبعت لفوووووووق الحمدلله شكل يبغى لي أقلل الكمية

راجعه ...

الى الامام يا الفريق الازرق

:062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062:

cherry pie;14113236:
مرحبااااااا عاش الازرق عاااااااش

انا الحمدلله خف علي الامساك؟

هلا فيك
الحمد الله
الفوز للازرق

يومياتي لليوم الأحد

الفطور
قعدت متأخرة وشربت 3 اكواب ماي

الغذاء

نص علبة فاصوليا معلبة مع بيضة و قطع دجاج(20جم).....1+2+1= 4
نص خبز....1
سلطة.......0


العصر
موزة.....1
5 فول سوداني.....0.5
11 لوز......2

العشاء
2تفاح + 2 خيار.......0


المجموع
8.5

فراشة ليلكية;14113277:

مسا الورد لفريقي الازرق ومسا الفل للفريق الاحمر شحالكم يومياتي طبعا الفطور ملغي لاني احب النوم ههههههههه تغديت اربع ملاعق مكرونه بالخضار مع كوب عصير اناناس غير محلى الطول 159 والوزن 88 الهدف 65 مشكلتي في الوزن بطني من بعد الولادة اما باقي جسمي لا متينه ولا ضعيفة وسط عندكم حل شي اروح البطن بس :o

مساك الله بالخير
فراشه ليلكه
انا وياك نفس الطول والوزن
والهدف والمعاناه
بعد عندى الزنود

يارب يحقق هدفنا ونوصل للى نبي

wjdan*um ZoZ*;14113426:
هلا بالفريق الاحمر

اممم اني توني اليوم مبديه معاكم الرجيم وان شاء الله اخسر الي ابيه

هلا فيك:025:
نوورتى
بدايه موفقه
ان شاء الله
نبى حماااس

:074::074::074::074:

taltol;14114152:
اتحمست

وانا بعد
الازرق قادم بقووووه
:022::022::022::022::022::022:

❤ ஐ ~ اسيره الغربه ~ ஐ ❤;14115413:
راح اروح اسوي خلطه الكمون مع الليمون والقرفه والزنجبيل ووووووووووووووول

حمستينى اسوى مثلك
بس بشوف وش الموجودمن مكونات الخلطه

AL-7alema;14116167:

يومياتي لليوم الأحد

الفطور
قعدت متأخرة وشربت 3 اكواب ماي

الغذاء

نص علبة فاصوليا معلبة مع بيضة و قطع دجاج(20جم).....1+2+1= 4
نص خبز....1
سلطة.......0


العصر
موزة.....1
5 فول سوداني.....0.5
11 لوز......2

العشاء
2تفاح + 2 خيار.......0


المجموع
8.5

ونعم
يالفريق الازرق
شدو الهمه الازرق فى القمه

:074::074::074::074::074::074::074:

الحـ ـور;14113033:

هااااااي رشيقااااااات

فريقييييي الأزرق وهم الأحمر أخباااااار صحتكم

يومياتي ليوم الأحد
طبعا نمت للظهر لأن سهرانه
وجلست شربت ماء وكلت كوبين سلطه وكوب ونص أزر بالحمه المفرومه يادوب فتافيت لحمه
وكوب باميا .. أنا بقيس بالأكواب
وشبعت لفوووووووق الحمدلله شكل يبغى لي أقلل الكمية

راجعه ...

فين الاحمررررررر
:070::070::070::070::070::070::070::070::070::070: