يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الاول)

❤ஐ ~ اسيره الغربه ~ ஐ❤
2. cherry pie
3. عصفورة الشرقيه
4. taltol
5. عواصف منالعواطف
6. ♥BنŌتĤ♥مĢنŎنĤ♥
7. nanoooosa
8. Mişŝ QАTŴÁ
9. توأم روح حبيبي
10. الحــور
11. sosiii-cat
12. المتاملة
13. يأجمل مافي الكون
14. فـداء
15. سماير 2010
16. AL-7alema
17. مريومه20007
18. روح الفانيلا 665
19. جيجي هاى
20. دلوعةعبدالله
21. قايدالريم
22. فراشة ليلكية
23. Om_3li1
24. Princess Pearl
25. عشق عمان
26. Moaz&ElBara
27. بدي اضعف
28 . غرورانثى
29. muzen

عملت إحصائية
باقي 11 بنت ما شاركت معنا

شدوووو الهمه الازرق فى القمه
اسمحوا لى يا فريقى
انا بغيب عنكم يومين بطلع البر وبرجع يوم الجمعه
ادعولى ماخرب النظام واجيب العيد:-#
تعرفون الكشتات :012:تخلى النفس مفتوحه
والجمعه راح ادخل متاخر بس ليفوتنى الميزااان

قايدالريم;14138276:
شدوووو الهمه الازرق فى القمه
اسمحوا لى يا فريقى
انا بغيب عنكم يومين بطلع البر وبرجع يوم الجمعه
ادعولى ماخرب النظام واجيب العيد:-#
تعرفون الكشتات :012:تخلى النفس مفتوحه
والجمعه راح ادخل متاخر بس ليفوتنى الميزااان

ياااااااقلبي عليييك ياحلو الكشتات بس
إيييييييي مسكي روحك الله يخليك
الجمعه الصباح اول ما تصحي اوزني طيييييييب حبابه

ماشاء الله المنافسين سهرانين

وينج يامناااااااااكير

بنات
ان شاءالله يوم الجمعه هيكون يوم الوزن
هعمل موضوع خاااااص للوزن
كل واحده تدخل تكتب وزنها قبل المسابقه وبعد
والمتسابقات اللي مادخلو اخر معاد ليهم يوم الجمعه
يلا شدو حيلكم بقى



يومياتي
الافطار نص رغيف وجبنه شيدر وكوب شاي بحليب بسكر دايت

الغداء 4 ملاعق رز وربع فرخه

العشاء بسكويت وشاي داييييت

بس خلاص
:p

بنات صحيح
بين الوجبات
ممكن تاكلو فشارر بدون زيت
هيملى المعده ومش بيتخن
انا بعمل كده

mrmr ro7 ahmed;14138460:
بنات صحيح
بين الوجبات
ممكن تاكلو فشارر بدون زيت
هيملى المعده ومش بيتخن
انا بعمل كده

أزاى بدون زيت مرمر
أشرحى من فضلك كده يمكن أعرف أعمله هههه

هااااااااااي رشيقااات
انا اليوم التزمت باللي كتبه والحمدلله ومشيت نص ساعه
ومااقدرت اسوي رياضه

طبعا اليوم ماراح اقدر ادخل اكتب يومياتي جمعة الاهل خخخخ
والله يعيننا عشان كذا راح اكتب يومي الحين
بكره اللي هو اليووم دخلنا فيه الحين
فطوري راح يكون نص علبة زبادي و 3شرايح اناناس

الغدا 4ملاعق رز وربع صدر دجاج

العشا مدري بقولكم اذا دخلت

والرياضه بحاول اسويها بكره اشوفكم يوم الخميس

بااااااااااي
ازرقنا لاااايوقف ازرقنا لااااايوقف ياااااهو ياهوووو

:074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074:

:093::093::093::093::093::093::093::093::093::093::093::093::093::093::093::093::093:

:062::062::062::062::062::062::062::062::062::062::062:

الفووووووووز لنا باذن الله الفوز لنااا

شدوا الهمه شدوا الهمه

بصي يا دودي
تحطي الذره في الحله عادي جدااااا
وتحطي ملح بسيط
وتيسيبيه هيتعمل لوحده
واول ماتلاقي الفرقعه خلصت اطفي النار
بس كده
ماكدبش عليكي من غير زيت هيكون ناشف شويه
بس عشان متعوده طول ما انا بشوف التي في او قاعده نت او اي حاجه فبقيت اعمل الفشار بيسلي برضو

الحـ ـور;14138262:
❤ஐ ~ اسيره الغربه ~ ஐ❤
2. cherry pie
3. عصفورة الشرقيه
4. taltol
5. عواصف منالعواطف
6. ♥BنŌتĤ♥مĢنŎنĤ♥
7. nanoooosa
8. Mişŝ QАTŴÁ
9. توأم روح حبيبي
10. الحــور
11. sosiii-cat
12. المتاملة
13. يأجمل مافي الكون
14. فـداء
15. سماير 2010
16. AL-7alema
17. مريومه20007
18. روح الفانيلا 665
19. جيجي هاى
20. دلوعةعبدالله
21. قايدالريم
22. فراشة ليلكية
23. Om_3li1
24. Princess Pearl
25. عشق عمان
26. Moaz&ElBara
27. بدي اضعف
28 . غرورانثى
29. muzen

عملت إحصائية
باقي 11 بنت ما شاركت معنا

يعطيك العافيه الحور

اذا مادخلوا البنات للخميس يكونوا ملغي اشتراكهم
شدعوه عطيناهم فرصه

وبعدين لازم يصير بيننا عدل في العدد للفريقين
مايصلح اذا هم زياده اكيد بيفوزون علينا ولا انتي وش رايك 8o|

مرمر حياتي

الحين يوم الوزن احط وزني السابق عند التسجيل او لمن بدينا لاني بديت قبلكم

الحـ ـور;14138262:
❤ஐ ~ اسيره الغربه ~ ஐ❤
2. cherry pie
3. عصفورة الشرقيه
4. taltol
5. عواصف منالعواطف
6. ♥BنŌتĤ♥مĢنŎنĤ♥
7. nanoooosa
8. Mişŝ QАTŴÁ
9. توأم روح حبيبي
10. الحــور
11. sosiii-cat
12. المتاملة
13. يأجمل مافي الكون
14. فـداء
15. سماير 2010
16. AL-7alema
17. مريومه20007
18. روح الفانيلا 665
19. جيجي هاى
20. دلوعةعبدالله
21. قايدالريم
22. فراشة ليلكية
23. Om_3li1
24. Princess Pearl
25. عشق عمان
26. Moaz&ElBara
27. بدي اضعف
28 . غرورانثى
29. muzen

عملت إحصائية
باقي 11 بنت ما شاركت معنا

وين احصائية الفريق الاحمر :-#

الظاهر الكل متواجد :D

رواجي;14138543:
مرمر حياتي

الحين يوم الوزن احط وزني السابق عند التسجيل او لمن بدينا لاني بديت قبلكم

لا يا توته قبل المسابقه على طووووول
:D

ان شاء الله هعمل احصائيه يوم السبت اللي مادخل يعتبر لاغي اشتركه
:D

صباح الخير على الحلوين
ايش اخباركم
انا اليوم صاحية بدري لاني مبسوطه والجو عندنا خياااااااااااااااااااااااال
وقاعده اشرب كوفي واكل 7 تمرات
الله يعينااا ونكمل
:'(:woo::worn_out:

:074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074::074:

يومياتي "الثلاثاء"


كوب شوفان بالحليب والموز5
كوب شاي اخضر
كوب صغير شوربة بروكلي1
توست اسمر مع ملعقة جبن وشريحتين طماطم وحبتين زيتون2
كوب صغير شوربة عدس اسمر1
ربع خبز فرنسي محشي تونة وجبن7
سلطة جزر باللبن والثوم
كوب عصير


المجموع=16
توفير=2

انا صحيت بدري من الجوع
فطرت برتقاله وحده

والعشاء برتقاله

والغداء للحين مافكرت ايش بيكون


بخصوص الوزن مرمر انا ثابت لان من زمان باديه وبقرب الدوره الله يكرمكم
ثااااااااااااابث مررره

يومياتي

في الصباح صحيت شربت الخلطه اليوميه مع كوب كافي مع سكر دايت

الفطور 3 بيض مسلوق + عصير اناناس + شريحتين تركي

الظهر كورن فليكس دايت مع حليب لاوفات

الغداء سلطه + شفوت+فخذين دجاج مشوي

العصر بوب كورن

العشاء سلطه + نص ساندويتش نركي مع سلطه

الرياضه

تمرنت على جهاز الاووربتراك 20 دقيقه تقريبا








يالله ازرق احنا راح نهزم الاحمر حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس