يومياتي ليوم الجمعه
فطوري
شاي اخضر
الغدا
4 حبات سوشي +2 بيتزا مره صغيره +سيزر سلاد =8
سناك
كم حبة شبس =1
شاي اخضر =0
عسل =1
العشا
ماااااااااااااااااافي
المجموع =10
التوفير =8
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))
ا
25-12-2010 | 08:24 AM
ن
25-12-2010 | 08:35 AM
الكتكوته سؤال حبيبتي انتي تسوي السوشي ولى تشتريه ويا ترى ايش طعمه لاني قرات عنه بس ما فهمت شي
A
25-12-2010 | 09:01 AM
سلام بنات
عذرا ع الازعاج
سؤال؟؟؟
ف الصفحة الاولى مكتوب البيتزا6 نقاط
هل المقصود بيتزا المطاعم
انا اسوي بيتزا ف البيت تعتمد ع الخضروات
بس العجين يكون جاهز مجمد شريحة بحجم صحن المايكروويف
بحجم الخبز العربي الدائري الكبير -حنا نسميه خبز لبناني-
اكيد بحط فيه جبن موزاريلا
5 زيتون اسود كامل
شكرا لكم حبيباتي
عذرا ع الازعاج
سؤال؟؟؟
ف الصفحة الاولى مكتوب البيتزا6 نقاط
هل المقصود بيتزا المطاعم
انا اسوي بيتزا ف البيت تعتمد ع الخضروات
بس العجين يكون جاهز مجمد شريحة بحجم صحن المايكروويف
بحجم الخبز العربي الدائري الكبير -حنا نسميه خبز لبناني-
اكيد بحط فيه جبن موزاريلا
5 زيتون اسود كامل
شكرا لكم حبيباتي
س
25-12-2010 | 12:01 PM
السلام عليكم
من خربطتى دخلت موضوع اخر والحكى عن ريجمى
وانا متابعة لهدا البرنامج
انا اليوم صايمة
وغدا نحط الوزن ونشوف
من نجمة هدا الاسبوع
شنو حاكتى اختى الحالمة
البيتزا 6نقاط
اعتقد انى مخربة الوزن لهدا الاسبوع
من خربطتى دخلت موضوع اخر والحكى عن ريجمى
وانا متابعة لهدا البرنامج
انا اليوم صايمة
وغدا نحط الوزن ونشوف
من نجمة هدا الاسبوع
شنو حاكتى اختى الحالمة
البيتزا 6نقاط
اعتقد انى مخربة الوزن لهدا الاسبوع
L
25-12-2010 | 12:30 PM
AL-7alema;14045752:
سلام بنات
عذرا ع الازعاج
سؤال؟؟؟
ف الصفحة الاولى مكتوب البيتزا6 نقاط
هل المقصود بيتزا المطاعم
انا اسوي بيتزا ف البيت تعتمد ع الخضروات
بس العجين يكون جاهز مجمد شريحة بحجم صحن المايكروويف
بحجم الخبز العربي الدائري الكبير -حنا نسميه خبز لبناني-
اكيد بحط فيه جبن موزاريلا
5 زيتون اسود كامل
شكرا لكم حبيباتي
انت اذا بتعمليها بتحسبي المقادير اللي عملتي فيها كمم نقطه بعدين بتقسميها ععد القطع اللي طلعوه
متلا طلعت كل المقادير 20 ولما قسمتيها كانو5 قطع يعني القطعه 4
متال هذا فقط
ا
25-12-2010 | 12:35 PM
صاايمه
وبعدهااا مطعم ايطالي
بيتزا وسلطات وتراميسووو
النقاط 30 نقطه
وبكره الميزان :cool:
وبعدهااا مطعم ايطالي
بيتزا وسلطات وتراميسووو
النقاط 30 نقطه
وبكره الميزان :cool:
ا
25-12-2010 | 12:39 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14043063:
غروبه يا عسلللللللللل لا
انا ما صدقت الي 3ايام بكلش بالليل وحاسه حالي خفيفه نحمد الله
بنات نوروني
لبن اموه من مطبخي
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=14042949#post14042949
تسلمين بونيتاااا
وصفه رووووعه
ولج احلى تقييييييم
L
25-12-2010 | 12:49 PM
[FONT=Courier New][SIZE=4]بسم الله الرحمن الرحيم
[/FONT][/SIZE]
[/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]
2-جنان الخلد
[/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]3-الكتكوته
4- برنسيس
[/FONT][/SIZE]
4- برنسيس
[/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]
[SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B]5- الماسه قطر
6-ام الحلوين
[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]7-نور البحرين
[/FONT][/SIZE]
[/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]
[SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B][B]8-سالي قطر[/B]
[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B]
[CENTER][B] 4-بحرنيه عز
5- دلوعه عبد الله
[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/B]
[/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[FONT=Courier New][SIZE=4]
قائمة الاحتياط:
حضور
1-نفسي اغنيلك دوها[SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B]
2-فوفو البحرين[/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/B]
2-فوفو البحرين[/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/B]
[/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]3- ساجده[/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]
4-سويتي
[SIZE=5][FONT=comic sans ms][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B]5-مريومه[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]6-سكر ناعم[B][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/B]
[SIZE=5][FONT=comic sans ms][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B]5-مريومه[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]6-سكر ناعم[B][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/B]
[/B]
1- ابنة عمر
[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
ا
25-12-2010 | 12:56 PM
ام صالح وخالد
زوجه الفارس
دلوعتنااااا
عسل بصل
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
زوجه الفارس
دلوعتنااااا
عسل بصل
وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
ا
25-12-2010 | 01:20 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
قهوه و4 قطع ميني اوريو = 2
الغداء
4 ملاعق حمص = 4
خبزه كامله = 4
سلطه = 1 لان فيها ملعقه بطاطس
نصف ساندويشه فلافل = 2
نص فطيره جبن =1
العشاء
فواكه
المجموع = 14 نقطه
الرياضه مشي نص ساعه
الفطور
قهوه و4 قطع ميني اوريو = 2
الغداء
4 ملاعق حمص = 4
خبزه كامله = 4
سلطه = 1 لان فيها ملعقه بطاطس
نصف ساندويشه فلافل = 2
نص فطيره جبن =1
العشاء
فواكه
المجموع = 14 نقطه
الرياضه مشي نص ساعه
ا
25-12-2010 | 02:03 PM
بنوتات اخباركم مع الريجيم
حضرتي صلحت فكره يمكن قديمه بس اللي متحمسه ينزل وزنها مثلي يمكن راح تطبقها
وهي عملت جدول للوجبات ريجيم 3 ايام وريجيم 5 ايام
ولصقته على الثلاجه وعرفت اي وجبه اتناول
اتمنى انه يعجبكم
http://www.3roos.com/files/ups/2011/278899/01293275093.doc
حضرتي صلحت فكره يمكن قديمه بس اللي متحمسه ينزل وزنها مثلي يمكن راح تطبقها
وهي عملت جدول للوجبات ريجيم 3 ايام وريجيم 5 ايام
ولصقته على الثلاجه وعرفت اي وجبه اتناول
اتمنى انه يعجبكم
http://www.3roos.com/files/ups/2011/278899/01293275093.doc
L
25-12-2010 | 02:27 PM
مشكوره ام الحلوين
وتستاهلي التقيمممم
وتستاهلي التقيمممم
س
25-12-2010 | 03:52 PM
مرااااااااحب بتات اليوم نازله علي الدوره بعد غياب شهرين وابعتذر منكم ماااااااااااابي اسوي رجيم ان شاء الله ارجع ومتحمسه
L
25-12-2010 | 04:14 PM
سالي الله يسهل عليكي
يا بنات انا راسي كتير بيوجعني الي 3ايام بيوجعني
حتى زوجي سالني بتعملي ريجيم :confused:حكتلوه لالالالالالالالالالالالالالالالا:rolleyes::rolleyes:
يا بنات انا راسي كتير بيوجعني الي 3ايام بيوجعني
حتى زوجي سالني بتعملي ريجيم :confused:حكتلوه لالالالالالالالالالالالالالالالا:rolleyes::rolleyes:
A
25-12-2010 | 04:41 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14046387:
انت اذا بتعمليها بتحسبي المقادير اللي عملتي فيها كمم نقطه بعدين بتقسميها ععد القطع اللي طلعوه
متلا طلعت كل المقادير 20 ولما قسمتيها كانو5 قطع يعني القطعه 4
متال هذا فقط
يعني احسب البصل والفلفل والطماطم .........0
الزيتون 10.......1
2ملعقة كاتشب....1
والجبن كان تقريبا قبضتين ف يدي....7
ف النهاية اقطعها8
فهمت طريقة الحساب
بس لما احط كل هالخضروات مع بعض ماتزيد النقط
يعني ف السلطة لما احط خضروات كل نوع ماله نقط
احسب السلطة صفر؟؟؟؟
شكرا حبيبتي
تعبتج وياي
A
25-12-2010 | 04:47 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14046458:[FONT=Courier New][SIZE=4]بسم الله الرحمن الرحيم[/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]قائمة الحضور والغياب ليوم الجمعه24-12
2-جنان الخلد
[/FONT][/SIZE][FONT=Courier New][SIZE=4]3-الكتكوته[/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=comic sans ms]4- برنسيس
[/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B]5- الماسه قطر6-ام الحلوين
[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][FONT=Courier New]
[/FONT][/SIZE][FONT=Courier New][SIZE=4]7-نور البحرين[/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B][B]8-سالي قطر[/B]
[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][FONT=Courier New]
[SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B]9-بيلوموني
[/B]
1-زوجة الفارس
2- الام المرحه
3-عطر الصباح
[/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B][B]4-بحرنيه عز
[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/B][/FONT][/SIZE][/FONT][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][SIZE=5][FONT=comic sans ms]
[/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][SIZE=5][FONT=comic sans ms]
[FONT=Courier New][SIZE=4][B]5- دلوعه عبد الله
[/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/B]
[/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]قائمة الاحتياط:
حضور
1-نفسي اغنيلك دوها[SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][SIZE=5][FONT=comic sans ms]
[B][SIZE=5][FONT=comic sans ms]2-فوفو البحرين[/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/B]
[/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][FONT=Courier New][SIZE=4]3- ساجده[/FONT][/SIZE]
[FONT=Courier New][SIZE=4]4-سويتي[/FONT]
[FONT=comic sans ms][SIZE=5][FONT=comic sans ms][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B][SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B]5-مريومه[/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/B]
[SIZE=5][FONT=comic sans ms][FONT=Courier New][SIZE=4][B]6-سكر ناعم[/FONT][/SIZE][/B]
1- ابنة عمر
2- نانوساا
[/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE]
يووووووو
توني ادري اني مسجلة وياكم بنات
ليش الجمعة انا ماغبت
بس ماحطيت يومياتي
لاني امس حطمت الرقم اتوقع
فطوري كان بيضة مسلوقة وخيار وطماطم وجبن
غذاي كان بيتزا
وماتعشيت
بس اكلت شبس مقرمش
وشاي اخضر مرتين
س
25-12-2010 | 05:55 PM
لا انا موجودة
بس ما حطت يومياتى لانى صايمة
كل شوى ادخل
بس ما حطت يومياتى لانى صايمة
كل شوى ادخل
س
25-12-2010 | 06:05 PM
يومياتى
لسبت
فطور
كاس برتقال بدون سكر =0
كاس كبو شيينو =2
مربع رغيفة مع العسل تحتوى على زيت = 2
العشاء
عجة صغيرة =3
صحن صغير سمك مقلى =2
تفاحة =0
المجموع=9
هدا برنامج فطورىوعشائى بعد صوم
لسبت
فطور
كاس برتقال بدون سكر =0
كاس كبو شيينو =2
مربع رغيفة مع العسل تحتوى على زيت = 2
العشاء
عجة صغيرة =3
صحن صغير سمك مقلى =2
تفاحة =0
المجموع=9
هدا برنامج فطورىوعشائى بعد صوم
س
25-12-2010 | 06:07 PM
من يقبلنى اكون مع فريقه
حتى اتونس معكم
حتى اتونس معكم
س
25-12-2010 | 06:09 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14047676:
سالي الله يسهل عليكي
يا بنات انا راسي كتير بيوجعني الي 3ايام بيوجعني
حتى زوجي سالني بتعملي ريجيم :confused:حكتلوه لالالالالالالالالالالالالالالالا:rolleyes::rolleyes:
الله يشفك
احينا يكون الم راس من شم البخور او روائع تنضيف او العطور القوية
اتممنى لك شفاء