Princess Pearl;14029799:
بالكتاب شفت الفايبر"الالياف" في الماندرين اكثر من البرتقال!
كلما زاد الالياف في الاكل نقاطه بيقل
....
وللعلم الفواكه الطازجة فائدتها اكثر من العصائر الطازجة لان مثل ماقلت الالياف حدا مهمة لتقليل النقاط
فلاحظوا من تشترون اكلات شوفو يالغلاف fiber يكون عالي
ام صالح وخالد;14021797:صباحكم ورد وكادي
غرووبه عن اذنك الخميس عشان اليوم رايحه مكه إن شاءالله وبرجع الجمعه
البحـNooRــرين;14026728:
يوميات الاربعاء
:sick::sick::sick::sick::sick::sick:
حدي حدي مرضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــانة
و اكلي كلش مب عدل فما راح اكتب يومياتي ...
بس لا تحسبوني غيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
تعبانة حيــــــــــــــــــــل :badly:
فوفو البحرين;14029928:
مشكوورة على الموضوع
انا من باجر مقررة ابدي رجيم النقاط
بس شلون الطريقة لحين في تسجيل هني ولا شنو ؟
الكتوته;14029958:
لازم تلتزمين باليوميات كل يوم لمدة شهر ومن بكره ابدي ان شاء الله
ام صالح وخالد;14021797:صباحكم ورد وكادي
غرووبه عن اذنك الخميس عشان اليوم رايحه مكه إن شاءالله وبرجع الجمعه
الماسة قطر;14022610:
صباح الخير
غروووووبه
انا بغيب كم يوم لظروف عندي
اسمحولي بتوحشوني كلكم
بس برجع اكيد باذن الله
فماااااااااان الله
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14028209:
يومياتي ليوم الاربعاء
الصبح
شاي بحليب=1
الساعه 1
1توست+جبنه متلتات=3
شاي بدون سكر=0
العصر تفاحه=1
نمت عالساعه5الا ربع
صحيت 6 ونص
اكلت
2يوسف افندي(كلمنتين)=1
اسه بتعشئ
2توست و2معالق جبنه=4
شاي بدون سكر=0
المجموع=10
ماشاء الله:adore::adore::adore::adore:
ســــــــــــاجدة;14028349:
بونيتا حبيبتى انا مش فاهمة:( القايمة فيها الفواكه بصفر انتى ليه حسباها وكمان الشاى بحليب بواحد ومكتوب فى القايمة 2^o) هو فى قايمة تانية غير اللى مغتربة كتباها..اسفة اصل انا مشتركة متأخر:o.
ســــــــــــاجدة;14029285:
انا فى انتظار الامورة غروبة لمتابعة الحمص والذرة المشوية وياريت البليلة:D.
ســــــــــــاجدة;14029574:
والله لما عرفت ان الفاكهة والحمص بنقاط اتسدت نفسى عن العشاء:lol::lol:
وغيرت خطة العشاء :lol:.
:lol::lol:
ياريت غروبة حبيبتى ماتزعلى:(انا بكتب الفاكهة بنقاط عشان اريد ان انحف :'(.
:lol:.
Princess Pearl;14029651:
حبيباتي هذه قائمة الفواكه:
ان شاء الله مغتربة سدني تنزلها في الصفحة الاولى:D
اهلين برنسس
الله يعطيكي العافية على مجهودك
و لكن عن تجربة مني و من البنات اللي نحفوا الفواكه =0 ماعدا اللي في الصفحة الاولى
و لو تلاحظي اني ما اصحح لك اي شي في يومياتك
بشوف حسابات كتيرة غلط بالنسبة ليا
و لكن اعرف انك انتي و بونيتا ماشيين على قائمة خاصة فيكم
QUOTE]
فوفو البحرين;14029991:
اليوميات قصدج ان في اليوم يكون 18 نقطه ؟
انزين بعد سؤال
شنو اجوف البنات في توقيعهم فريق النقاط البرتقالي والازرق؟
مادري شنو السالفه بنات :o
التواقيع قديمة
ســــــــــــاجدة;14030068:
اختى غروبة انا ايضا لا اعرف سالفة الالوان هذه من فضلك قوليلنا عليها عشان انا بحب التزم وبحب الشروط والقوانين.
مغتربة سدني;14030072:
اهلين برنسس
الله يعطيكي العافية على مجهودك
و لكن عن تجربة مني و من البنات اللي نحفوا الفواكه =0 ماعدا اللي في الصفحة الاولى
و لو تلاحظي اني ما اصحح لك اي شي في يومياتك
بشوف حسابات كتيرة غلط بالنسبة ليا
و لكن اعرف انك انتي و بونيتا ماشيين على قائمة خاصة فيكم
QUOTE]
Princess Pearl;14030098:
اهلين حبيبتي
خلاص على راحتهم
زين لو جبتلك نقاط للحلويات
لبعض الحلويات مو متوفرة في الصفحة الاولى يتنزليهم ولا ماينفع كمان؟:D
ام صالح وخالد;14023886:معليش بكتب يومياتي بدري لاني رايحه مكه إن شاءالله
والخميس بغيب اعذروني
ام صالح وخالد;14023905:يوميات الاربعاء
شابوره وجبن 5
عصير 2
حليب 2
شوربه 3
سلطه 2
عصير 2
المجموع لحد الان 16
ومعزومه ع العشاء بحاول ماعدي 22 او 24 نقطه دعواتكم
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14026592:
بجددددددددد
وينكم
يعني اليوم اللي التزمت في بالملي انته غايبين
عسى المانع خير
تعالو احكيلكم شو عملت اليوم في الريجيم
برنسيس وينك ما صحيتي من النوم هههههههههههههه
غروبه
طولتي الغيبه اشتقتلك
سكررر يالله تعالييييييييي التقي فيه
دلوعه وينك مختفيه
وباقي الحلوات اين انتن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
البحـNooRــرين;14026728:
يوميات الاربعاء
:sick::sick::sick::sick::sick::sick:
حدي حدي مرضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــانة
و اكلي كلش مب عدل فما راح اكتب يومياتي ...
بس لا تحسبوني غيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
تعبانة حيــــــــــــــــــــل :badly:
ســــــــــــاجدة;14028349:
بونيتا حبيبتى انا مش فاهمة:( القايمة فيها الفواكه بصفر انتى ليه حسباها وكمان الشاى بحليب بواحد ومكتوب فى القايمة 2^o) هو فى قايمة تانية غير اللى مغتربة كتباها..اسفة اصل انا مشتركة متأخر:o.
وكمان كنت عايزة اسأل عن حمص الشام والذرة المشوية بكام نقاط :D.مشكورين قمرات.
بحرينيه عز;14029312:
تقريري يوم الاربعاء
الفطور
2 توست اسمر + جبن لو فات + كوفي = 5 نقاط
الغذاء
سلطة + 15 ملعقة رز + كوب عصير = 8 نقاط
المجموع = 13 نقطة
التوفير= 5 نقاط
العشاء
2فلافل = 4 نقاط
شاي حليب= 2 نقاط
بيض مقلي= 3 نقاط
المجمووع= 22 نقطة :mad::mad::mad:
بنات اليوم سجللت في نادي الصحي ببتدي من يوم الاحد فيه
يارب يوصل وزني للي ابيه
ماتشوفين شر حبيبتي نورررررررررر :L:
ســــــــــــاجدة;14029574:
والله لما عرفت ان الفاكهة والحمص بنقاط اتسدت نفسى عن العشاء:lol::lol:
وغيرت خطة العشاء :lol:.
حبيبتى ياريت تذودوا النقاط من عندكم عشان نفسى تتسد كمان وكمان:lol::lol:
ياريت غروبة حبيبتى ماتزعلى:(انا بكتب الفاكهة بنقاط عشان اريد ان انحف :'(.
اختى برينسس اتوصى بالنقاط وانتى بتكتبى :lol:.
بناتي زهرة حياتي;14029733:يابنات داخلة عليكم خخخخخخخ
المهم حابة أسال أذا وزني 77 كم نقطة مسموح لي فاليوم
لان اليوم اول يوم لي فالريجيم وحابة استفيد منكن
هلا اختي ..
المفروض 18 نقطه ..
دلوعة عبدالله;14030699:بونيتا وساجده وبرنسس شخباركم..؟
بالنسبه لحساباتكم عن الفواكهه مب مشكله احسبوها بس الرجاء لا تلخبطون المشتركات الباقيات ...
وموفقين ان شاء الله .
بحرينيه عز;14029312:
تقريري يوم الاربعاء
بنات اليوم سجللت في نادي الصحي ببتدي من يوم الاحد فيه
يارب يوصل وزني للي ابيه:L: