رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14019552:
برنسيس حبيبتي انت بتكتبي اليوميات بعد ما انا انزل الحضور
كيف اعمل معاكي مش عارفه
عشان التوقيت اقصد!!!!!
ومشكوره حبيبتيييييييي عالموضوع اللي ترتبيلنا اياه

Princess Pearl;14021542:
يومياتي " الثلاثاء"



فطور: سندويج جبن بالديك الرومي4 + علبة عصير1=5

غدا: علبة زبادي بالتوت الازرق2

عشاء: شوربة بازلاء1+5 ملاعق كسكسى2+صدر دجاج مشوي5+سيزر سالاد2+كوب عصير1=11

مع 3 قطع كوكيز :-#= راح اعطيه7

المجموع=25

sweet 3ahhoda;14019359:
يومياتي ليوم الثلاثاء

5 ملاعق رز=2
تونة =2
ملعقة صغيرة مايونيز=1
سلطة خضار=0
ساندوتش جبنة=3
معمول صغير =2
شريحتين اناناس =2
خبز=2
فاصوليا=2
شوكولاتة=2

المجموع= 18 نقطة

Princess Pearl;14017940:
البارحة جلست اكتب ملف طويل عريض عن الاكلات ونقاطها بس بعدني ماوصلت للفواكه
قريييييب قريييب راح انزله لكم عشان تستفادون F:

Princess Pearl;14007210:
بنات اني اشتريت كتاب الخاسر الاكبر لحساب النقاط

لجميع انواع الاكلات خضار وفواكه ولحوم ...الخ
حتى اكلات المطاعم

وكمان فيه نصائح احسن طريقة لانزال الوزن

ان شاء الله لو صار عندي مجال انزللكم النصائح والنقاط لبعض الاكلات:)

سالي قطر;14008431:
المجموع اليوم فل مايحتاج اكتب

!i زوجة الفارس i!;14009119:
هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااا فيكم حبيبااااااااااااااتي



اشكر كل من هناني بالفوزززززز


وعن السررررررررررررررررررررررررررررر




صمت 4 ايااااااااااام من (الثلاثا_الجمعه)

واكلي يكون سوائل وفواكه وسلط)

********************************


بس حابه اخبركم وبعد اذن غروووووووبه اني راح اخذ اجاااااازه مفتووحه من لقروب



وان شا ءالله لي رجعه

واكيد راح اطل عليكم اتابع اخبارررررررركم:)

كلمة الحياة;14009719:
شخباااركم بنوووتات وحشتوووني
انا ما وحشتكم <<<<<<< واثقة من نفسها خخخخ

ومبروووك حبيبتي زوزيتا تستاهلين يالغااالية

عاااد حبايبي اسمحوولي وادعووولي ان ما ادخل هني الا اسلم عليكم

لان الحمد الله بفضل الله ثم فضلكم وصلت للوزن الي احلم فية واقل منة

بس ادعو لي ان يثبت وزني وما ارجع اهني

دلوعة عبدالله;14013837:

يومياتي الاثنين:


ثاني يوم رجيم 3 ايام..

سالي قطر;14018743:
اليزم وجبه وحده بس كانت امفطح

الكتوته;14021392:
اليوم رحت وشريت لي تنوره وبنطلون سكني اصغر من مقاسي على شان اتحمس وانحف اكثر وان شاء الله يارب بأذن واحد احد لا بستها لا بستها:thumbs_up:

دلوعة عبدالله;14021632:

صبااح الخير بنوتااااااااات

نفسي اغنيلك دوها يا دوها;14021729:
صباحكم ورد وياسمين
ادعولي بنات انا مره مريضه مدري ايش فيني ما ادري من الدورة تكرمو والله اخده برد والله ما ادري ايشبي
دعواتكم

ام صالح وخالد;14021797:

صباحكم ورد وكادي

غرووبه عن اذنك الخميس عشان اليوم رايحه مكه إن شاءالله وبرجع الجمعه

ام صالح وخالد;14021802:

لي عوده مع يوميات الاربعاء

بنات ادعولي ماخبص بمكه عندي عزيمتين

مريومه20007;14022378:
صباح الخير يا حلوات

يومياتي
الفطور ولا شي كالعاده ههههههههههه

الغداء سلطه = صفر نقاط

العشاء = دجاج مشوي مع شوي سووس امممم حسبتها تقريبا = 7

:$: التوفير = 11 نقطه يا سلام
بس خساره امس كلش مالعبت رياضه

الماسة قطر;14022610:
صباح الخير

غروووووبه

انا بغيب كم يوم لظروف عندي

اسمحولي بتوحشوني كلكم


بس برجع اكيد باذن الله


فماااااااااان الله

الكتوته;14022178:
الله يشفيك يارب متشوفين شر حبيبتي


هلا والله صباح الفل والياسمين
انا تصبحون على خير :D


الله يثبتك يارب لا على شان خاطري لا تخبصي يكفي ماراح نموت اذا مااكلنا عارفه انك قدها وقدود :thumbs_up:

الماسة قطر;14022610:
صباح الخير

غروووووبه

انا بغيب كم يوم لظروف عندي

اسمحولي بتوحشوني كلكم


بس برجع اكيد باذن الله


فماااااااااان الله