يومياتي "الاثنين"
فطور:
2توست2 +ملعقة جبن 1+علبة عصير1=4
غدا:
ملعقتين رز 3+ قطعة دجاج مشوي5=8
عشاء:
شوربة بازلاء2 +بريتتو "اكلة مكسيكية" 7+سلطة1=10
المجموع=22
بس التخبيص بعد العشااااا:thumbs_down::badly:
جدة زوجي ارسلت لنا حلويااات بصراحة صعب مقاومته :|:confused:
اكلت قطعتين :-#=ماادري كم ^o)
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))
L
21-12-2010 | 08:16 PM
L
21-12-2010 | 08:43 PM
برنسيس ما رديتي علي عالفواكه؟؟؟؟؟؟؟
L
21-12-2010 | 08:54 PM
<b>
[CENTER]قائمة الحضور والغياب ليوم الاتنين20-12
الحضور:
1-بيلوموني
5-ام صالح وخالد
6-ام الحلوين
7-نور البحرين
8-عسل بصل
[/CENTER]
13- دلوعه عبد الله
1- عطر الصباح
2-بونيتااا
3-نور البحرين
قائمة الاحتياط:
حضور
2-مريومه
3-سكر ناعم
5سي سي
6سويتي
1- ساجده
[CENTER]2- ابنة عمر
3- نانوساا
[/CENTER]
</b>[/CENTER]
L
21-12-2010 | 09:01 PM
يومياتي ليووم التلاتاء
واخيرا ههههههههههههه:lol::lol::lol:
الصبح كورنيفلكس مع حليب=5
الغداء
خبزه=4
فول=2
العشاء
ملفوف صحن=5
نص خبزه=2
المجموع=18:sick:
بس معاششششششششششش
واخيرا ههههههههههههه:lol::lol::lol:
الصبح كورنيفلكس مع حليب=5
الغداء
خبزه=4
فول=2
العشاء
ملفوف صحن=5
نص خبزه=2
المجموع=18:sick:
بس معاششششششششششش
س
21-12-2010 | 09:31 PM
اسفة يا بنات النت قطع امبارح الاتنين بس انا ملخبتش امبارح الحمد لله كان المجموع 14
بونيتاااااااااااااااا انا موجودة الثلاثاء.
يومياتى ليوم الثلاثاء
التوفير=3
F:
بونيتاااااااااااااااا انا موجودة الثلاثاء.
يومياتى ليوم الثلاثاء
10 ملاعق ارز=4
200 جرام سمك=4
كوب شاى=1
بسكوت مملح=1
شاى اخضر بدون سكر=0
رغيف عيش سن=1
شريحة لانشون=1
كوب شاى=1
كوب ذبادى =2
200 جرام سمك=4
كوب شاى=1
بسكوت مملح=1
شاى اخضر بدون سكر=0
رغيف عيش سن=1
شريحة لانشون=1
كوب شاى=1
كوب ذبادى =2
المجموع=15
التوفير=3
F:
ا
21-12-2010 | 09:46 PM
يوميااااااااااااااااااااااااات الثلاثاء
الفطور
2 توست
1 ملعقة جبن
كوب جاي و حليب
5 نقاط
الغدااا
اقل من 5 ملاعق رز بس بحسبهااا 5 ...
ربيـــــان
4 نقاط
قطعة كيك 6 نقاط
المجموع
15 نقطة
التوفير
3 نقاط
الفطور
2 توست
1 ملعقة جبن
كوب جاي و حليب
5 نقاط
الغدااا
اقل من 5 ملاعق رز بس بحسبهااا 5 ...
ربيـــــان
4 نقاط
قطعة كيك 6 نقاط
المجموع
15 نقطة
التوفير
3 نقاط
L
21-12-2010 | 09:57 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14017346:
برنسيس ما رديتي علي عالفواكه؟؟؟؟؟؟؟
البارحة جلست اكتب ملف طويل عريض عن الاكلات ونقاطها بس بعدني ماوصلت للفواكه
قريييييب قريييب راح انزله لكم عشان تستفادون F:
ج
21-12-2010 | 10:30 PM
يوميات الثلاثاء
نصف رغيف جبن مع ملعقة جبن = 3 نقاط
2 سمبوسه خضار = 2 نقطه
أرز مع سمك مقلي= 8 نقاط
متاي = 4 نقاط
برتقاله = صفر نقاط
خياره = صفر نقاط
مجموع النقاط=17 نقطه
نصف رغيف جبن مع ملعقة جبن = 3 نقاط
2 سمبوسه خضار = 2 نقطه
أرز مع سمك مقلي= 8 نقاط
متاي = 4 نقاط
برتقاله = صفر نقاط
خياره = صفر نقاط
مجموع النقاط=17 نقطه
L
21-12-2010 | 11:01 PM
ســــــــــــاجدة;14017701:
اسفة يا بنات النت قطع امبارح الاتنين بس انا ملخبتش امبارح الحمد لله كان المجموع 14
بونيتاااااااااااااااا انا موجودة الثلاثاء.
يومياتى ليوم الثلاثاء
10 ملاعق ارز=4
200 جرام سمك=4
كوب شاى=1
بسكوت مملح=1
شاى اخضر بدون سكر=0
رغيف عيش سن=1
شريحة لانشون=1
كوب شاى=1
كوب ذبادى =2
المجموع=15
التوفير=3
F:
حبيبتي انا اخدت الاتنين
بالنسبه للتلاتاء بكره ان شاء الله
س
21-12-2010 | 11:11 PM
اليزم وجبه وحده بس كانت امفطح
س
21-12-2010 | 11:12 PM
حياكم الله بنات
د
21-12-2010 | 11:41 PM
السلام عليكم
كيفكم اليوم
وريييييييقة
فينك رجعت غبتي تاني؟؟؟؟؟
كيفكم اليوم
وريييييييقة
فينك رجعت غبتي تاني؟؟؟؟؟
د
22-12-2010 | 12:08 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
5 ملاعق رز=2
تونة =2
ملعقة صغيرة مايونيز=1
سلطة خضار=0
ساندوتش جبنة=3
معمول صغير =2
شريحتين اناناس =2
خبز=2
فاصوليا=2
شوكولاتة=2
المجموع= 18 نقطة
5 ملاعق رز=2
تونة =2
ملعقة صغيرة مايونيز=1
سلطة خضار=0
ساندوتش جبنة=3
معمول صغير =2
شريحتين اناناس =2
خبز=2
فاصوليا=2
شوكولاتة=2
المجموع= 18 نقطة
L
22-12-2010 | 12:24 AM
برنسيس حبيبتي انت بتكتبي اليوميات بعد ما انا انزل الحضور
كيف اعمل معاكي مش عارفه
عشان التوقيت اقصد!!!!!
ومشكوره حبيبتيييييييي عالموضوع اللي ترتبيلنا اياه
كيف اعمل معاكي مش عارفه
عشان التوقيت اقصد!!!!!
ومشكوره حبيبتيييييييي عالموضوع اللي ترتبيلنا اياه
ا
22-12-2010 | 02:02 AM
يومياتي الثلاثاء
الفطور عيش وجبن 4نقاط
الغدا شربه الحارقه3نقاط
العشا 6قطع مطبق6نقاط
2ورق عنب صغير جدا 3نقاط
المجموع 16نقطه
الفطور عيش وجبن 4نقاط
الغدا شربه الحارقه3نقاط
العشا 6قطع مطبق6نقاط
2ورق عنب صغير جدا 3نقاط
المجموع 16نقطه
ا
22-12-2010 | 02:04 AM
ب
22-12-2010 | 04:02 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور كاسين ماء
الغداء 20 ملعقة رز مع قطع دجاج صغييييييره وشوي باذنجان وبطاطس طبعا كلها حسبتها 10 نقاط
وبعدها صرت آكل بدون ما احسب لين الليل
لاني تعبت في معدتي وحسيت مثل الجرح في المعده كل ما أشرب موايه احسها كأنها تنزل على جرح فخفت واكلت بس اتوقع ما زدة على 20 نقطه
وانا اساسا عندي ادخار 3 نقاط من قبل
الفطور كاسين ماء
الغداء 20 ملعقة رز مع قطع دجاج صغييييييره وشوي باذنجان وبطاطس طبعا كلها حسبتها 10 نقاط
وبعدها صرت آكل بدون ما احسب لين الليل
لاني تعبت في معدتي وحسيت مثل الجرح في المعده كل ما أشرب موايه احسها كأنها تنزل على جرح فخفت واكلت بس اتوقع ما زدة على 20 نقطه
وانا اساسا عندي ادخار 3 نقاط من قبل
ا
22-12-2010 | 05:45 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
كنت صايمه وافطرت
كفي +نص كرواسون=2
العشا
نص ساندوتش صب وي تونا =6
سلطه =2
المجموع=10
التوفير =8
كنت صايمه وافطرت
كفي +نص كرواسون=2
العشا
نص ساندوتش صب وي تونا =6
سلطه =2
المجموع=10
التوفير =8
ا
22-12-2010 | 05:46 AM
اليوم رحت وشريت لي تنوره وبنطلون سكني اصغر من مقاسي على شان اتحمس وانحف اكثر وان شاء الله يارب بأذن واحد احد لا بستها لا بستها:thumbs_up:
م
22-12-2010 | 06:27 AM
سالي قطر;14018743:
اليزم وجبه وحده بس كانت امفطح
سالي
لا تزعلي مني
بس انتي عمرك مارح تنحفي
يا تاكلي مفطح
يا تاكلي ماكدونالدز
و كل ايامك نقاطك فيها زااااايدة عن المطلوب يوميا
تقدري تاخدي راحة كم اسبوع و توقفي كلمة الرجيم لو نفسيا و ترجعي اقوى بعدها
مجرد نصيحة لك
sweet 3ahhoda;14019359:
يومياتي ليوم الثلاثاء
5 ملاعق رز=2
تونة =2
ملعقة صغيرة مايونيز=1
سلطة خضار=0
ساندوتش جبنة=3
معمول صغير =2
شريحتين اناناس =2
خبز=2
فاصوليا=2
شوكولاتة=2
المجموع= 18 نقطة
عهووووووود
بصراحة :
لو انتي كل يوم بتاكلي بالزبط 18 نقطة كان زماااااااااااان وزنك اتحرك
بس الظاهر في تخبيصات ما بتكتبيها و بالتالي بتحبطي نفسك و غيرك انك ملتزمة بال18 و زي ما انتي و دا غلط مو في صالحك
جربي رجيم ال3 ايام و التزمي فيه مزبوط عشان يتحرك وزنك
بيلوموني;14021070:
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور كاسين ماء
الغداء 20 ملعقة رز مع قطع دجاج صغييييييره وشوي باذنجان وبطاطس طبعا كلها حسبتها 10 نقاط
وبعدها صرت آكل بدون ما احسب لين الليل
لاني تعبت في معدتي وحسيت مثل الجرح في المعده كل ما أشرب موايه احسها كأنها تنزل على جرح فخفت واكلت بس اتوقع ما زدة على 20 نقطه
وانا اساسا عندي ادخار 3 نقاط من قبل
سلامتك يا قمر
ابعدي فترة عن الخل و الليمون و الحوامض
و اشربي كتير نعناع و زهورات تريح المعدة
الكتوته;14021392:
اليوم رحت وشريت لي تنوره وبنطلون سكني اصغر من مقاسي على شان اتحمس وانحف اكثر وان شاء الله يارب بأذن واحد احد لا بستها لا بستها:thumbs_up:
برافووووووووووووووو عليكي:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: