رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

اناا الحمدالله كلش ماكو خربطـــــــــــــــــــــــــــــة ... << انسداد الشهية ينفع والله ههههههه
يسوي شغـــــــــــــــــــل في عدم الخربطة خاصة في الويكـــــــــــــــــند
يالله على الاقل طلعنا بفايدة من هالهم ضعفناا اشويااا خخخخخخ

نونووووووو حبيبتي والله ماحب اشوفج متضايقه

فليهاا وربج يحلها

مافي شي يستاهل بهالدنيا الوااااااااااحد يضايق روحه عليه وخصوصا لمن يكون من ناااااااااااااااااس وقراب بعد

طنشي وقطي همومج بحر وعيشي يومج وعيشي حياااااااااااااتج اطلعي وروحي وتعالي اضحكي من اعماق قلبج لا تستسلمين للحزن ابد كل يوم بتفكرين وبشيب راسج وياثر حتى على صحتج طيب والحل وينه....................................!!!!؟؟؟؟

الحل بيدج تخلين هالمشكله بصوب وانتي بصوب ماراح تلقين نتيجه غير عوار الراس والتفكيرررر ريحي بالج وابعدي الكل عنج قصدي متسبب هالمشكله

ربي ينصرج وياخد حقج استغفري وايد بنيه الشي الا تبينه
نامي وانتي قلبج ابيض صافي مب شايله على اي احد ولا حتى ذره كره وحقد او انتقام او عتاب ابد وفوضي امرج لله
ودايما كررري حسبي الله ونعم الوكيل...

تسلمين والله يا زوزو والله والله حجيج اريح قريته مرتين و برد اقراااااااااااااااااااااااااااااااه
شسوي رب العالمين عالم بحالنا و لله الحمد اناام مظلومين مب ظالمين لكم الحمد والشكر
ربي ينتقم من الظالمين

نونوو

احنااا اهني كلناااااااااا خواااااااااااتج واكيد لما تكونين متضايقه او متكدره بيحز في قلبنااا

ومثل ماقلتي تنامون مظلومين ولا تكونون ظالمين

وبيجيهم يوم وبينتقم ربج منهم والله بياخد الحق منهم مب اليوم باجر مب باجر الا عقب وبتدور لسنين وبتشوفين عجايب الله فيهم

ضاقت فلما استحكمت حلقاتها -- فرجت وكنت أظنها لا تفرج

اقري سورة الانشراح....دعاء الهم والكرب..

واقري سورة يوسف ترى سبحان الله يسمونها سورة المحزون من تقرينها بتحسين براحه

وربي يفرج همج ويفرح قلبج

Princess Pearl;13930279:
يومياتي "السبت"

فطور:

كوب شاي1 + 2bagel+ملعقة فول سوداني4 +ملعقة مربى تين1

=8
والتكملة بعدين ...

والرياضة جرفت الثلج من مقدمة البيت والحديقة الخلفية
شي يتعب خخخ

بلعايه الاكل
:biggrin::adore::adore::adore::adore:

الااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه ثلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــج قلتي ثلــــــــــــــــج

ياحسره علينااااااااااااا حتى برد ماجانا:lol::lol:


يابختكم بس مستانسين


جان صورتي لايف ونزلتي نشووووووووووووف ونمقل عيوناااااا بالطبيعه:lol:

على الاقل ريحته ولا عدممممممممممه:lol:

مراحب بنات اليم كان فطوري رغيف 4 نقاط وحليب شاي 2 وجبن 2 والغداااااااااااااااااااااء ست م رز وربع صدر 4 نقاط والعشاء مرقوق عشر م وقطعتين لحم 7 نقاط وقطعتين حلا 4 نقاط المجمووع 23

!i زوجة الفارس i!;13930796:
بلعايه الاكل
:biggrin::adore::adore::adore::adore:

الااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه ثلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــج قلتي ثلــــــــــــــــج

ياحسره علينااااااااااااا حتى برد ماجانا:lol::lol:


يابختكم بس مستانسين


جان صورتي لايف ونزلتي نشووووووووووووف ونمقل عيوناااااا بالطبيعه:lol:

على الاقل ريحته ولا عدممممممممممه:lol:

الله يعافيج
بصراحة شي مزعج ويملل جنت اتمنى اكون عايشة ببلد مافيه ثلوج
كللللللش باااارد

ان شاء الله لعيونج اصور المرة القادمة :)

بمات انا مسويه ريجيم الثلاثه ايااام مررررره جوعانه مو قادره اقاوم ايش اكل مع اني ما اتعشيت لسه
ايش اقدر اكل

سلام عليكم


تقريري لليوووم (يوم السبت)

رجيم 3 اياااااااااام


ع السريع دخلت سامحووني لان مززكمة ومصدعه

الفطور كاسين ماء
الغداء اثنين توست وشريحة جبن لايت 3 نقاط

المغرب اكلت 3 حبات تمر 2 معمول صغيير مره حسبتها 2 نقاط

العشاء اكلت 15 ملعقة رز 6 نقاط وشوي دجاج 2 نقاط

المجموع 13 نقطه

Princess Pearl;13929789:
هلا فيج حبيبتي
يلا شدي حيلك وقوي ارادتك عشان تخسرين معانا:thumbs_up:
بالنقاط ماتنحرمين من شي بس تنظمين كمية اكلك + رياضة
وراح تشوفين النتيجة بنهاية الاسبوع



عوافي حبيبتي
وبالتوفيق


ماااشية تمااام يانوور:thumbs_up:
عوافي عليك





الله يعينك:(
انتي ما عليك منهم , بالعكس استغلي الموقف وانشغلي مع ضيوفك ولا تاكلين
لا تخربطين نظام اكلك عشان زوجك يرجع ويشوف الفرق عليكى:)

البحـNooRــرين;13930141:
مرااااااااااااااااااااااحب يا بناااات

اناا نفسية حيل حيل تعبانة من الامتحانات ... ولي اسلمكم ادعولي بتيسير اموري ... وان افرج هم اختي :'(:'(:'(

مالي مشتهااات آكل ...

يوميات السبـــــــــت

جاي و حليب = 2
2 بقسم = 2


الغدااا

2 ملعقة عيش = 1
سمكة اقل من 100 غرام لأنها صغيرة = 1 نقطة


وبـــــــــــــــــــــــــس

المجموع = 6 نقاط :'(
التوفير = 12 نقطة

!i زوجة الفارس i!;13930544:
نونووووووو حبيبتي والله ماحب اشوفج متضايقه

فليهاا وربج يحلها

مافي شي يستاهل بهالدنيا الوااااااااااحد يضايق روحه عليه وخصوصا لمن يكون من ناااااااااااااااااس وقراب بعد

طنشي وقطي همومج بحر وعيشي يومج وعيشي حياااااااااااااتج اطلعي وروحي وتعالي اضحكي من اعماق قلبج لا تستسلمين للحزن ابد كل يوم بتفكرين وبشيب راسج وياثر حتى على صحتج طيب والحل وينه....................................!!!!؟؟؟؟

الحل بيدج تخلين هالمشكله بصوب وانتي بصوب ماراح تلقين نتيجه غير عوار الراس والتفكيرررر ريحي بالج وابعدي الكل عنج قصدي متسبب هالمشكله

ربي ينصرج وياخد حقج استغفري وايد بنيه الشي الا تبينه
نامي وانتي قلبج ابيض صافي مب شايله على اي احد ولا حتى ذره كره وحقد او انتقام او عتاب ابد وفوضي امرج لله
ودايما كررري حسبي الله ونعم الوكيل...

mrs.7la;13915753:
معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم ان شاء الله من بكره بس بشرط ابغا من جد لقب ملكة الرشاقه قبل زواجي بس بشرط تعطيني الشعار

هلا فيكي معاناا ... لا اختي الشعار لي انا <<<امزح معاكي ...:thumbs_up:

نفسي اغنيلك دوها يا دوها;13916772:
بالعافيه سالي قطر انشالله توصلي للوزن المطلوب
انا حدي جوعانه وحطيت حرتي بالتفاح الاخضر والحركه ههههههههههه

شطورة

بـهـاء;13917068:
انا احبه اشارك معاكم برجيم النقاط
وزني في 3/12/1431 كان 67كغ
وزني في 21/12/1431كان 65.5كغ في نفس هذا اليوم بدت رجيم
وفي 28/12/1431صار وزني 64.4كغ
وانشاء الله هالاحد اكتب وزني الجديد
وطبعا طولي 148سم

حياكي الله معانا ...

سالي قطر;13923916:
هاااي بنات اليوم ماافطرت وكان غداي 5 ملاعق رز واقل من ربع صدر 3 نقاط وعشاي بعد 10 ملاعق رز ماق من صدر 5 نقاط وحلاوه 2 نقاط المجموووووووووووع 10 نقاط واحس بجوع شكلي ابدور شي ينوكل اخر هالليل

:thumbs_up:شطوره الله يوفقك ..

بحرينيه عز;13924323:
انا جييييييييت

بكررة باذن الله ببتدي رجيم 3 اياااااااام من وياي؟

اما امس اخر يوم رجيم 3 ايام وبستريح اليوم وببتدي من بكرة ..

نفسي اغنيلك دوها يا دوها;13924545:
بحرينيه اهلا يا قمر
انا اليوم بديت فيه بس بسالك انا عندي نقانق بس ما اقدر اشويهم
ممكن اشوحها بملعقة زيت ولى ابدلها

حاولي تحطينهم بالفرن .. واذا ما تقدرين خلاص قليهم بملعقه زيت .. او ليش ما تبدلينه بصدر دجاج مشوي ..

@ام فروس@;13925979:
هلـــــــو بنات ..

شلونكم ؟؟

وشلون الريجيم معاكم ؟؟

ودى اكون معاكم ... اقول ببدأ واهون .. او اخربط ...

ابي تشجيع منكم !!

حياكي الله معانا اختي يلا شدي همتك ونافسينا ...:celebrate:

ام صالح وخالد;13927880:

مساء الخير صبايا

كيفكم وحشتوني كان عندي اهل زوجي بالويك اند

صراحه من سافر ابو العيال اخترب نظاامي مره بس ضيوف

حتي بوسط الاسبوع يجوني يسلمو مو لا قيه وقت مره

وذا وانا قلت بنفسي اذا راح بسلامه بهتم بنفسي دايت وخلطات وماسكات ولا شئ صار حسافه

هلا وغلا انتي وينك مختفيه .. وحشتينا .. حرام عليكي لا تخبصين خلي زوجك لين رجع يحس بفرق ارجوووك ام صالح شدي همتك الزوار والتخبيص ما ينفعونك ..قدمي لهم الاكل وانتي لا تاكلين الا قليل .. ام صالح كنتي شطوره ايش صار فيكي ..؟

Princess Pearl;13929795:
وينكم بنات ليش التجمع ناايم ؟؟؟

هلا برنسس انا جيييييييييييييين هاااااااااااااااااي :074::074:

البحـNooRــرين;13930141:
مرااااااااااااااااااااااحب يا بناااات

اناا نفسية حيل حيل تعبانة من الامتحانات ... ولي اسلمكم ادعولي بتيسير اموري ... وان افرج هم اختي :'(:'(:'(

مالي مشتهااات آكل ...

يوميات السبـــــــــت

جاي و حليب = 2
2 بقسم = 2


الغدااا

2 ملعقة عيش = 1
سمكة اقل من 100 غرام لأنها صغيرة = 1 نقطة


وبـــــــــــــــــــــــــس

المجموع = 6 نقاط :'(
التوفير = 12 نقطة

هلا نور البحرين.. الله ايسر امورك .. نرى ما باقي شي وتخلصين شدي همتك وذاكري نبي درجات زينه ..بسالك انتي في جامعه ايه ام ايه؟؟؟

نفسي اغنيلك دوها يا دوها;13930217:
مرحبببباااااااااا صبايا سلامتك من الحزن نور البحرين حبيبتي الله ييسر اموركم يارب
برنس بيل كيفك حبيبتي
يومياتي ثاني يوم لريجيم الثلاثه ايا بس بدل الخضار المسلوقه سويت سلطه خضرا
وبث
والعشاء بسكويت مالح وشاي وسلامتكم بس بسالكم يعني بعد الثلاثه ايام اكون نزلت تلاته كيلو

:thumbs_up:امين ..

mrs.7la;13915753:
معااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم ان شاء الله من بكره بس بشرط ابغا من جد لقب ملكة الرشاقه قبل زواجي بس بشرط تعطيني الشعار

هلا فيكي معاناا ... لا اختي الشعار لي انا <<<امزح معاكي ...:thumbs_up:

نفسي اغنيلك دوها يا دوها;13916772:
بالعافيه سالي قطر انشالله توصلي للوزن المطلوب
انا حدي جوعانه وحطيت حرتي بالتفاح الاخضر والحركه ههههههههههه

شطورة

بـهـاء;13917068:
انا احبه اشارك معاكم برجيم النقاط
وزني في 3/12/1431 كان 67كغ
وزني في 21/12/1431كان 65.5كغ في نفس هذا اليوم بدت رجيم
وفي 28/12/1431صار وزني 64.4كغ
وانشاء الله هالاحد اكتب وزني الجديد
وطبعا طولي 148سم

حياكي الله معانا ...

سالي قطر;13923916:
هاااي بنات اليوم ماافطرت وكان غداي 5 ملاعق رز واقل من ربع صدر 3 نقاط وعشاي بعد 10 ملاعق رز ماق من صدر 5 نقاط وحلاوه 2 نقاط المجموووووووووووع 10 نقاط واحس بجوع شكلي ابدور شي ينوكل اخر هالليل

:thumbs_up:شطوره الله يوفقك ..

بحرينيه عز;13924323:
انا جييييييييت

بكررة باذن الله ببتدي رجيم 3 اياااااااام من وياي؟

اما امس اخر يوم رجيم 3 ايام وبستريح اليوم وببتدي من بكرة ..

نفسي اغنيلك دوها يا دوها;13924545:
بحرينيه اهلا يا قمر
انا اليوم بديت فيه بس بسالك انا عندي نقانق بس ما اقدر اشويهم
ممكن اشوحها بملعقة زيت ولى ابدلها

حاولي تحطينهم بالفرن .. واذا ما تقدرين خلاص قليهم بملعقه زيت .. او ليش ما تبدلينه بصدر دجاج مشوي ..

@ام فروس@;13925979:
هلـــــــو بنات ..

شلونكم ؟؟

وشلون الريجيم معاكم ؟؟

ودى اكون معاكم ... اقول ببدأ واهون .. او اخربط ...

ابي تشجيع منكم !!

حياكي الله معانا اختي يلا شدي همتك ونافسينا ...:celebrate:

ام صالح وخالد;13927880:

مساء الخير صبايا

كيفكم وحشتوني كان عندي اهل زوجي بالويك اند

صراحه من سافر ابو العيال اخترب نظاامي مره بس ضيوف

حتي بوسط الاسبوع يجوني يسلمو مو لا قيه وقت مره

وذا وانا قلت بنفسي اذا راح بسلامه بهتم بنفسي دايت وخلطات وماسكات ولا شئ صار حسافه

هلا وغلا انتي وينك مختفيه .. وحشتينا .. حرام عليكي لا تخبصين خلي زوجك لين رجع يحس بفرق ارجوووك ام صالح شدي همتك الزوار والتخبيص ما ينفعونك ..قدمي لهم الاكل وانتي لا تاكلين الا قليل .. ام صالح كنتي شطوره ايش صار فيكي ..؟

Princess Pearl;13929795:
وينكم بنات ليش التجمع ناايم ؟؟؟

هلا برنسس انا جيييييييييييييين هاااااااااااااااااي :074::074:

البحـNooRــرين;13930141:
مرااااااااااااااااااااااحب يا بناااات

اناا نفسية حيل حيل تعبانة من الامتحانات ... ولي اسلمكم ادعولي بتيسير اموري ... وان افرج هم اختي :'(:'(:'(

مالي مشتهااات آكل ...

يوميات السبـــــــــت

جاي و حليب = 2
2 بقسم = 2


الغدااا

2 ملعقة عيش = 1
سمكة اقل من 100 غرام لأنها صغيرة = 1 نقطة


وبـــــــــــــــــــــــــس

المجموع = 6 نقاط :'(
التوفير = 12 نقطة

هلا نور البحرين.. الله ايسر امورك .. نرى ما باقي شي وتخلصين شدي همتك وذاكري نبي درجات زينه ..بسالك انتي في جامعه ايه ام ايه؟؟؟

نفسي اغنيلك دوها يا دوها;13930217:
مرحبببباااااااااا صبايا سلامتك من الحزن نور البحرين حبيبتي الله ييسر اموركم يارب
برنس بيل كيفك حبيبتي
يومياتي ثاني يوم لريجيم الثلاثه ايا بس بدل الخضار المسلوقه سويت سلطه خضرا
وبث
والعشاء بسكويت مالح وشاي وسلامتكم بس بسالكم يعني بعد الثلاثه ايام اكون نزلت تلاته كيلو

:thumbs_up:امين ..

صباااااااااااااااااح الخير


يومياتي

ليوم الاحد

اخر يوم رجيم ثلاث ايام

البحـNooRــرين;13930515:
اناا الحمدالله كلش ماكو خربطـــــــــــــــــــــــــــــة ... << انسداد الشهية ينفع والله ههههههه
يسوي شغـــــــــــــــــــل في عدم الخربطة خاصة في الويكـــــــــــــــــند
يالله على الاقل طلعنا بفايدة من هالهم ضعفناا اشويااا خخخخخخ

:)الله اريح قلبج حبيبتي ..

!i زوجة الفارس i!;13930544:
نونووووووو حبيبتي والله ماحب اشوفج متضايقه

فليهاا وربج يحلها

مافي شي يستاهل بهالدنيا الوااااااااااحد يضايق روحه عليه وخصوصا لمن يكون من ناااااااااااااااااس وقراب بعد

طنشي وقطي همومج بحر وعيشي يومج وعيشي حياااااااااااااتج اطلعي وروحي وتعالي اضحكي من اعماق قلبج لا تستسلمين للحزن ابد كل يوم بتفكرين وبشيب راسج وياثر حتى على صحتج طيب والحل وينه....................................!!!!؟؟؟؟

الحل بيدج تخلين هالمشكله بصوب وانتي بصوب ماراح تلقين نتيجه غير عوار الراس والتفكيرررر ريحي بالج وابعدي الكل عنج قصدي متسبب هالمشكله

ربي ينصرج وياخد حقج استغفري وايد بنيه الشي الا تبينه
نامي وانتي قلبج ابيض صافي مب شايله على اي احد ولا حتى ذره كره وحقد او انتقام او عتاب ابد وفوضي امرج لله
ودايما كررري حسبي الله ونعم الوكيل...

:thumbs_up::L:

نفسي اغنيلك دوها يا دوها;13932051:
بمات انا مسويه ريجيم الثلاثه ايااام مررررره جوعانه مو قادره اقاوم ايش اكل مع اني ما اتعشيت لسه
ايش اقدر اكل

شربي منقوع زنجبيل ونعناع وشاي اخضر وكمون ...

بحرينيه عز;13932396:
سلام عليكم


تقريري لليوووم (يوم السبت)

رجيم 3 اياااااااااام


ع السريع دخلت سامحووني لان مززكمة ومصدعه

ما تشوفين شر

الحل ام وين;13930292:
Flutes فلوتات = 113,7 سعر حراري
Milk way ملك واي = 118
crispy كريسبي = 87,6
caramel كراميل = 98,3
kit kat كت كات = 112
Bounty باونتي = 134
Snickers سنكرس = 160
Twix تويكس = 492
Flake فليك = 91
Lion ليون = 481
Mars مارس = 165
Ripple ريبل = 153

يعكيج العافيه حبيبتي ..

البحـNooRــرين;13930349:
نبي انعرف كم نقطـــــــــــــــــــة في كل واحد

كل 50 سعره حراريه بنقطة وحده..

صباح الخير يا الرشيقات .. لكم وحشه

ام صالح وخالد;13933572:

صبحكم الله بالخير والسعاده ورضا الرحمن وراحة البال

تمممممممممم ارساال الوزن

هلا وغلا صباح النور واالسرور ...ام صالح يا لغالية شخبارج؟؟

الماسة قطر;13933653:
صباااااااااااااااااح الخير


يومياتي

ليوم الاحد

اخر يوم رجيم ثلاث ايام

صباح النور .. حبيبتي شخبارج؟؟

بستاشيو;13933914:
صباح الخير يا الرشيقات .. لكم وحشه

صباح النور وين طالعه الشمس ؟.. وين كل الغياب بستاشيو شخبارج؟؟