هني و عوااااااااااااااااااااااافي زوووووووووووووووووووز
هههههههههه يبيلنا انعرف جم نقطة في هالطبق
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))
ا
10-12-2010 | 02:56 PM
L
10-12-2010 | 03:56 PM
مرحبا
جات الكهرباء الحين
بس برضوه بقدرش اخد الحضور اسفه
لاني طلعه عرس
سلام
جات الكهرباء الحين
بس برضوه بقدرش اخد الحضور اسفه
لاني طلعه عرس
سلام
ن
10-12-2010 | 07:13 PM
مساء الخييييييير للجميع
يومياتي
ريجيم التلاته ايام واليوم اول يوم للريجيم مع مشي لمدة ساااعه
بس سؤال ممكن النقانق اشوحها بملعقه زيت على النار لاني ما اقدر اشويها
يومياتي
ريجيم التلاته ايام واليوم اول يوم للريجيم مع مشي لمدة ساااعه
بس سؤال ممكن النقانق اشوحها بملعقه زيت على النار لاني ما اقدر اشويها
ا
10-12-2010 | 09:31 PM
السلام عليكم
اليوم برد ومطر وتخبييييييييييييييص
الفطور
فول وخبز = 6
حليب بسكر = 2
الغداء
رز ولحم ومرق خضار = 6
العشاء
15 ملعقه ذره = 7
حليب بسكر = 2
المجموع = 23 نقطه
مافيه رياضه
اليوم برد ومطر وتخبييييييييييييييص
الفطور
فول وخبز = 6
حليب بسكر = 2
الغداء
رز ولحم ومرق خضار = 6
العشاء
15 ملعقه ذره = 7
حليب بسكر = 2
المجموع = 23 نقطه
مافيه رياضه
س
10-12-2010 | 11:30 PM
هاااي بنات اليوم ماافطرت وكان غداي 5 ملاعق رز واقل من ربع صدر 3 نقاط وعشاي بعد 10 ملاعق رز ماق من صدر 5 نقاط وحلاوه 2 نقاط المجموووووووووووع 10 نقاط واحس بجوع شكلي ابدور شي ينوكل اخر هالليل
ب
11-12-2010 | 12:12 AM
انا جييييييييت
بكررة باذن الله ببتدي رجيم 3 اياااااااام من وياي؟
بكررة باذن الله ببتدي رجيم 3 اياااااااام من وياي؟
ن
11-12-2010 | 12:35 AM
بحرينيه اهلا يا قمر
انا اليوم بديت فيه بس بسالك انا عندي نقانق بس ما اقدر اشويهم
ممكن اشوحها بملعقة زيت ولى ابدلها
انا اليوم بديت فيه بس بسالك انا عندي نقانق بس ما اقدر اشويهم
ممكن اشوحها بملعقة زيت ولى ابدلها
L
11-12-2010 | 02:29 AM
نفسي اغنيلك دوها يا دوها;13922360:
مساء الخييييييير للجميع
يومياتي
ريجيم التلاته ايام واليوم اول يوم للريجيم مع مشي لمدة ساااعه
بس سؤال ممكن النقانق اشوحها بملعقه زيت على النار لاني ما اقدر اشويها
ممكن تحطينهم في الفرن وتشوينهم
او تشوينهم مع ملعقة زيت زيتون :)
ن
11-12-2010 | 02:53 AM
Princess Pearl;13925430:
ممكن تحطينهم في الفرن وتشوينهم
او تشوينهم مع ملعقة زيت زيتون :)
يسلمووووووووووو حبيبتي ما قصرتي :thumbs_up:
ب
11-12-2010 | 03:58 AM
الفطور ماء كاسين
الغداء اثنين توست2 نقاط + شريحة جبن لايت1 نقاط+ تفاحه صفر
العشاء 4 توست 4نقاط+اثنين شريحة جبن لايت 2 نقاط+ خيار وخس وفليفله صفر نقاط
بعدها اكلت قطعة كيك مكتوب عليها 50 غ فحسبتها 5 نقاط+ جالكسي كرامل اصبع 21غ 2 نقاط
المجموع 16 نقطه
الغداء اثنين توست2 نقاط + شريحة جبن لايت1 نقاط+ تفاحه صفر
العشاء 4 توست 4نقاط+اثنين شريحة جبن لايت 2 نقاط+ خيار وخس وفليفله صفر نقاط
بعدها اكلت قطعة كيك مكتوب عليها 50 غ فحسبتها 5 نقاط+ جالكسي كرامل اصبع 21غ 2 نقاط
المجموع 16 نقطه
@
11-12-2010 | 05:32 AM
هلـــــــو بنات ..
شلونكم ؟؟
وشلون الريجيم معاكم ؟؟
ودى اكون معاكم ... اقول ببدأ واهون .. او اخربط ...
ابي تشجيع منكم !!
شلونكم ؟؟
وشلون الريجيم معاكم ؟؟
ودى اكون معاكم ... اقول ببدأ واهون .. او اخربط ...
ابي تشجيع منكم !!
@
11-12-2010 | 05:33 AM
بحرينيه عز;13904505:
سلام عليييييييييكم
اخباركم بناااااااات
بس امس مادخلت ووحشتووووووووني جهازي كان خربان علاووي خربه :lol: وماقدرت اصبر
وديته المصلح الصبح والحين جببته :adore:
اليوم رابع يوووم ريجم 5 ايام وحتى انا مصدعه ودوررة ولوعه وكل شي فينييييي يتعبب @@
متى يجي بكررررررررررررة بس عن جد حسيت روحي نزززلت وصرت خفيفه يااارب اكون
دخلت السبعينااااااااااااات :-#
بنت العمه حبيبتي شنو هاى ريجيم 5 أيام ؟؟ تكفين عطيني اياه ..
وجم كيلو تنزلين ؟؟؟؟؟
ا
11-12-2010 | 07:59 AM
صبااااااااااااااااااااح الخير
يوميات السبت
ثاني يوم رجيم 3 ايام
يوميات السبت
ثاني يوم رجيم 3 ايام
L
11-12-2010 | 09:14 AM
يومياتي "الجمعة"
فطور:
1ونص بيضة مسلوقة2.5+ طماطم" ربع رغيف1+ملعقة جبنة1+كوب حليب1
غدا:
برتقال0
عشاء:
روست بيف مع خضار منوعة7+ ربع رغيف1+ سلط مع دريسيينغ1+ كوب عصير1+ بعد العشاء 1 بيقل"bagel" مع كوب شاي5
المجموع=20
توفير=5:)
فطور:
1ونص بيضة مسلوقة2.5+ طماطم" ربع رغيف1+ملعقة جبنة1+كوب حليب1
غدا:
برتقال0
عشاء:
روست بيف مع خضار منوعة7+ ربع رغيف1+ سلط مع دريسيينغ1+ كوب عصير1+ بعد العشاء 1 بيقل"bagel" مع كوب شاي5
المجموع=20
توفير=5:)
ا
11-12-2010 | 09:31 AM
يوم الجمعـــــــــــــــــــــــــــــة
بيض مع طماط = 2 نقاط
جاي وحليب = 2 نقاط
الغدااا
8 ورقات عنب = 4 نقاط
5 ملاعق رز = 2 نقاط
سيبسي = 3 نقاط
العشا
4 افندي ( صنطر ) = صفر
المجموع
13 نقطة
التوفير
5 نقاط
........................................................
بيض مع طماط = 2 نقاط
جاي وحليب = 2 نقاط
الغدااا
8 ورقات عنب = 4 نقاط
5 ملاعق رز = 2 نقاط
سيبسي = 3 نقاط
العشا
4 افندي ( صنطر ) = صفر
المجموع
13 نقطة
التوفير
5 نقاط
........................................................
ا
11-12-2010 | 02:12 PM
مساء الخير صبايا
كيفكم وحشتوني كان عندي اهل زوجي بالويك اند
صراحه من سافر ابو العيال اخترب نظاامي مره بس ضيوف
حتي بوسط الاسبوع يجوني يسلمو مو لا قيه وقت مره
وذا وانا قلت بنفسي اذا راح بسلامه بهتم بنفسي دايت وخلطات وماسكات ولا شئ صار حسافه
كيفكم وحشتوني كان عندي اهل زوجي بالويك اند
صراحه من سافر ابو العيال اخترب نظاامي مره بس ضيوف
حتي بوسط الاسبوع يجوني يسلمو مو لا قيه وقت مره
وذا وانا قلت بنفسي اذا راح بسلامه بهتم بنفسي دايت وخلطات وماسكات ولا شئ صار حسافه
L
11-12-2010 | 07:28 PM
@ام فروس@;13925979:
هلـــــــو بنات ..
شلونكم ؟؟
وشلون الريجيم معاكم ؟؟
ودى اكون معاكم ... اقول ببدأ واهون .. او اخربط ...
ابي تشجيع منكم !!
هلا فيج حبيبتي
يلا شدي حيلك وقوي ارادتك عشان تخسرين معانا:thumbs_up:
بالنقاط ماتنحرمين من شي بس تنظمين كمية اكلك + رياضة
وراح تشوفين النتيجة بنهاية الاسبوع
الماسة قطر;13926335:
صبااااااااااااااااااااح الخير
يوميات السبت
ثاني يوم رجيم 3 ايام
عوافي حبيبتي
وبالتوفيق
البحـNooRــرين;13926636:
يوم الجمعـــــــــــــــــــــــــــــة
بيض مع طماط = 2 نقاط
جاي وحليب = 2 نقاط
الغدااا
8 ورقات عنب = 4 نقاط
5 ملاعق رز = 2 نقاط
سيبسي = 3 نقاط
العشا
4 افندي ( صنطر ) = صفر
المجموع
13 نقطة
التوفير
5 نقاط
........................................................
ماااشية تمااام يانوور:thumbs_up:
عوافي عليك
ام صالح وخالد;13927880:مساء الخير صبايا
كيفكم وحشتوني كان عندي اهل زوجي بالويك اند
صراحه من سافر ابو العيال اخترب نظاامي مره بس ضيوف
حتي بوسط الاسبوع يجوني يسلمو مو لا قيه وقت مره
وذا وانا قلت بنفسي اذا راح بسلامه بهتم بنفسي دايت وخلطات وماسكات ولا شئ صار حسافه
الله يعينك:(
انتي ما عليك منهم , بالعكس استغلي الموقف وانشغلي مع ضيوفك ولا تاكلين
لا تخربطين نظام اكلك عشان زوجك يرجع ويشوف الفرق عليكى:)
L
11-12-2010 | 07:29 PM
وينكم بنات ليش التجمع ناايم ؟؟؟
ا
11-12-2010 | 08:24 PM
مرااااااااااااااااااااااحب يا بناااات
اناا نفسية حيل حيل تعبانة من الامتحانات ... ولي اسلمكم ادعولي بتيسير اموري ... وان افرج هم اختي :'(:'(:'(
مالي مشتهااات آكل ...
يوميات السبـــــــــت
جاي و حليب = 2
2 بقسم = 2
الغدااا
2 ملعقة عيش = 1
سمكة اقل من 100 غرام لأنها صغيرة = 1 نقطة
وبـــــــــــــــــــــــــس
المجموع = 6 نقاط :'(
التوفير = 12 نقطة
اناا نفسية حيل حيل تعبانة من الامتحانات ... ولي اسلمكم ادعولي بتيسير اموري ... وان افرج هم اختي :'(:'(:'(
مالي مشتهااات آكل ...
يوميات السبـــــــــت
جاي و حليب = 2
2 بقسم = 2
الغدااا
2 ملعقة عيش = 1
سمكة اقل من 100 غرام لأنها صغيرة = 1 نقطة
وبـــــــــــــــــــــــــس
المجموع = 6 نقاط :'(
التوفير = 12 نقطة
ن
11-12-2010 | 08:46 PM
مرحبببباااااااااا صبايا سلامتك من الحزن نور البحرين حبيبتي الله ييسر اموركم يارب
برنس بيل كيفك حبيبتي
يومياتي ثاني يوم لريجيم الثلاثه ايا بس بدل الخضار المسلوقه سويت سلطه خضرا
وبث
والعشاء بسكويت مالح وشاي وسلامتكم بس بسالكم يعني بعد الثلاثه ايام اكون نزلت تلاته كيلو
برنس بيل كيفك حبيبتي
يومياتي ثاني يوم لريجيم الثلاثه ايا بس بدل الخضار المسلوقه سويت سلطه خضرا
وبث
والعشاء بسكويت مالح وشاي وسلامتكم بس بسالكم يعني بعد الثلاثه ايام اكون نزلت تلاته كيلو