رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

جزااااااااااااااااااااااااااكم الله الف خير ماقصرتاو على الرجيم العجيب والله حتى ريلي مستانس لانه عادي اقدر اطلع واكل الي ابي :)

شكرا على ردكم ماقصرتاو

بيلوموني;13833285:
كيفكم يا بنات انا البارح ما دخلت طول اليوم والليل بعد لاني ما كان عندي نت وكنت متشوقه اشوف نتايجكم لاني انا ما دخلت المنافسه هالاسبوع بما انه اول اسبوع اشترك فيه من بعد انقطاع دام ثلاث شهور للاسف زدت خلالها 4 كيلو

المهم الف مبروك لزوجة الفارس
والقوانين الجديده راااااائعه جدا جدا
وانا قيمتك يا غروبه وانتي تستاهلين التقييم
بصراحه الجروب بدونك ما يحمس ابد رجعتي ورجع لنا الحماس معك انتي لك يا مغتربه فضل بعد الله في نزول وزني كثييير اسلوبك وتحميسك لنا يزيدني اصرار بأذن الله راح استمر بدون انقطاع
ولو انزل كل شهر 2 كيلو يا سلام على كذا ما تجي الصيفيه الا وانا واصله وزني المثالي كلللللوش

اختي بيلوموني عندي تعليق على كلامك ..
اول شي صح كلامك مغتربه هي اساس النادي والتجمع وااايد حلو معاها ولكن انتي غبتي 3 شهور ليش تحكمين على النادي انه ما فيه حماس رجعي حق الاجزاء الي فاتت وشوفيها بالعكس كلها حماااس ونشااط والبنات وايد انزلو وزنهم .. وانتي كنتي تحضرين يوم وتغيبين اسبوع ..
ما شاء الله هذا التجمع بالذات دايما فيه حماس وما فيه فتور بعكس بعض التجمعات الاخرى .... والله يدوم هالحماس وان شاء الله الكل يوصل الى هدفه ..

دلوعة عبدالله;13840957:

اتمنى تنورون موضوعي ...

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=582587

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=578116


تممممممممممممممممم التعديل

يومياتي الاثنين الفطور حبة بان كيك مع جبنة وحدة مثلثات 2نقطة وكاسة شاي بالحليب 2نقطة 4نقاط
الغداء خضار مسلوقة مع ربع صدر دجاج وحبة توست 4نقاط
العشاء علبة لبن زبادي 2نقطة
المجموع 10 نقاط

يومياتي الثلاثاء الفطور 15 حبة زبيب1نقطة روملعقة عسل مع حبة سوداء1نقطة
عصير كوكتيل 1نقطة
الغداء شربة خضار مغرفة 2نقطة
العشاء مافي

دلوعة عبدالله;13840482:

اختي بيلوموني عندي تعليق على كلامك ..
اول شي صح كلامك مغتربه هي اساس النادي والتجمع وااايد حلو معاها ولكن انتي غبتي 3 شهور ليش تحكمين على النادي انه ما فيه حماس رجعي حق الاجزاء الي فاتت وشوفيها بالعكس كلها حماااس ونشااط والبنات وايد انزلو وزنهم .. وانتي كنتي تحضرين يوم وتغيبين اسبوع ..
ما شاء الله هذا التجمع بالذات دايما فيه حماس وما فيه فتور بعكس بعض التجمعات الاخرى .... والله يدوم هالحماس وان شاء الله الكل يوصل الى هدفه ..

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

لموووسة حبيبتي شلووونج ان شاااء الله احسن

ولا تهونين يا دلوعة عبدالله ولا يهونون الجميع يا قمر
وربي انتي ما قصرتي ابد ابد وانا ما قصدي شي

بس اوقات يكون فيه شخص معين من الله يعطيك حماس وترتاحين للتعامل معاه بالنسبه لي مغتربه تعطيني دافع قوي يمكن بحكم اني معها من الجزء السابع للتجمع وتعودت على اسلوبها وحسيت بغربه في التجمع بعد ما هي انقطعت
والا انتي كفو وما قصرتي يا بعدهم بيض الله وجهكF:

نووووووووووووري وينج اليوووم ؟؟؟ عسى خير يالغالية

دلوعة عبدالله;13840482:

اختي بيلوموني عندي تعليق على كلامك ..
اول شي صح كلامك مغتربه هي اساس النادي والتجمع وااايد حلو معاها ولكن انتي غبتي 3 شهور ليش تحكمين على النادي انه ما فيه حماس رجعي حق الاجزاء الي فاتت وشوفيها بالعكس كلها حماااس ونشااط والبنات وايد انزلو وزنهم .. وانتي كنتي تحضرين يوم وتغيبين اسبوع ..
ما شاء الله هذا التجمع بالذات دايما فيه حماس وما فيه فتور بعكس بعض التجمعات الاخرى .... والله يدوم هالحماس وان شاء الله الكل يوصل الى هدفه ..

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
انااا كنت موجودة بس من الجزء إلي سبق
بس صج حااااااااااااااسه بالحمااااااااااااااااااااااااس معاكم
و هذااا الجزء زااااااااااااااااااااااااااااااااااد الحماس :thumbs_up:

كلمة الحياة;13841566:
نووووووووووووري وينج اليوووم ؟؟؟ عسى خير يالغالية

كاني كلوووووووووووووووووووووووم حبيبتي قلبي والله ... شخبار صحتج الحين ؟




يوميااااااااااااااااااااااااااااااتي لليوم 1 / 12

فطرت على كوب حليب خالي الدسم = 2 نقاط

و الغدااااااااااااااااااهههههههههههههههههه ابشروا

2 قطعة بيتــــــــــــزا بابا جونز = 12
قطعة دجاج صغيرة = 2 نقاط
1 ميراندا = 2 نقاط
سلطة = 0
هههههههههههه نص كرة ايس كريم = 2ونص

الحين نجــــــــــــــــــــــمـع المصيبة :lol:

20ون2

زياااااااااااادة 2 نقطة ونص

يوميات الاربعاء ..... كورن فلكس + حليب قليل الدسم = 3 نقاط
رمانه = صفر نقاط
شبسي = 3 نقاط
معكرونه باللحم = 8 نقاط
العشه انشاء الله راح آكل شي خفيف ما يتعدى 4 نقاط

بحرينيه عز;13837481:
صباح الخيرررررر

بونيتاا اشووفج متحمسسسة يالله ززززززين للامام ياارب

فديتج زوززززززززز بالعافيه حبيبتي وتستاااااااااااااهلين



تقريري لليووم (يوم الثلاثاء )


الفطور
2توست اسمر مع جبن لوفات + كوفي = 5نقاط


الغذاء = نص كوب عصير انانس = 1 نقطة


العشاء = نص دجاجة مشوية + تبولة + كوفي = 10 نقاط


الرياضه = مشي لمدة نصف ساعه


المجموع = 16

التوفير = نقطتين

ايوه بحرينيه
انت بس ادعيلي ربنا يكون معييييييييييييييييييF:F:F:

كلمة الحياة;13839700:
صباااحكم خيير يالغااالياااات

رجعتي لنادي
كلمه الحياه
ولا فقدتك يا قمررررررررررررررررررF:F:F:

منوررررررررر التجمع اليوم بكلوووووووومة

اخبارج حبيبتي؟؟ واخبار الرجيم وياج؟؟؟



انا بكتب لكم تقريري اخر الليل لليوم :thumbs_up:


بس عن جد بناات اللي تواصل على هالرجيم مضبووط ولو سوت لها يوم فري تاكل اللي

تبيه والله تنزل انا الحين شهر ابتديت النظاام وعندي يوم الجمعه يوم فرري ونزلت 8 كيلو

في شهر طبعا مع المشي يوميا اللي اقدر عليه بسسس وايد بين علي النزول وعرفت

من ملابسي والناس كلهاا تقولي وايد نزلتي وهذا اللي ابيه تحسين كل شي يتغيرر

انا الحين لو كثرت اكل يعورني بطني او معدتي لان تعودت على النظاام وهذا اللي ابيه

ان اتم اكل بالهطريقة طول حياتي وقلبي يعورني لو كليت شي زياده اطلعه في المشي

ويارب كلناا ننززززل ونصير رشيقااااااااااات .. :thumbs_up:

اسمي نوآرهـ وحابه اشارك معاكم من الحين ..

وزني الحالي 61.6
طولي 156
هدفي الاول 55 هدفي الثاني 50 ...

يوميات اليوم الأول ..

الفطور /
2 شريحه توست محمص (2)
بيضه مسلوقه (2)
كوب عصير برتقال (1)

الغدآء /
4 حبات ورق عنب (5)
عصير ليمون (1.5)
بطاطا مشويه متوسطه الحجم (2)

العشاء /
خضار مسلوقه (فلفل رومي اخضر + ملفوف + بقدونس + بصله صغيره + فص ثوم ) شوربه يعني ههههههه (0)
قطعه كيك صغيره (6)

في النهايه يطلع عدد النقاط (19.5)

كنت نايمه وصحيت
اليوم وفتيره الاكل كانت عاليه شويه في الغداء يعني
صح ما تجاوزت النقاط بس احس بالذنب ))))))))))))):::::::::::::::

نـوآرهـ;13843473:
اسمي نوآرهـ وحابه اشارك معاكم من الحين ..

وزني الحالي 61.6
طولي 156
هدفي الاول 55 هدفي الثاني 50 ...

يوميات اليوم الأول ..

الفطور /
2 شريحه توست محمص (2)
بيضه مسلوقه (2)
كوب عصير برتقال (1)

الغدآء /
4 حبات ورق عنب (5)
عصير ليمون (1.5)
بطاطا مشويه متوسطه الحجم (2)

العشاء /
خضار مسلوقه (فلفل رومي اخضر + ملفوف + بقدونس + بصله صغيره + فص ثوم ) شوربه يعني ههههههه (0)
قطعه كيك صغيره (6)

في النهايه يطلع عدد النقاط (19.5)

منوره حبيبتي
بس استني دلوعه او غروبه وشوفي ردهم
وشطوره يومياتك حلوه

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13843690:
منوره حبيبتي
بس استني دلوعه او غروبه وشوفي ردهم
وشطوره يومياتك حلوه

النوور نوورك ياقلبي F:

ان شاء الله بستناهم وبشووف ردودهم ومشكووره ḆŌ₦ỈŤầầ :o