رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

السلام عليكم اخواتي ..

احس بصعوبة في طريقة الحساب .. بس مخليه اول صفحة مصدري

يومي كالتالي ..

الفطور ::
شاي حليب = 2
بيض مسلوق = 2

الغداء ::
شرايح باذنجان مشويه = 0
دجاج مفروم = ما متأكده منها بس بحسبها 5
جبن قليل الدسم = 1

العشاء ::
5 اقراص دجاج بالخضار مشوية = 5
عصير برتقال = 1

المجموع = 16 نقطة

الحمدلله

عندي سؤال اخواتي .. انا وزني 61 .. وامس بديت اول يوم ريجيم .. بديت اشرب ماي بكثره .. يعني بحدود ليترين او اكثر .. وقبل كنت يادوب اكمل لتر
اليوم وزنت لقيت وزني 62 ونص
هل هذا من الماء ولا ؟
لان بصراحة صادني احباط من هالكيلو ونص زياده !!

دلوعة عبدالله;13817893:

ام صالح وزوجة الفارس و ام الحلوين وكتوته ... وينكم ؟؟؟؟؟

وحشتونا وااااااااااايد

هلا ياقلبي مايوحشك غالي ياقلبي والله انشغلت شوي مع العيال واختبارات زوجي الله يعين
بس مستمره معاكم باذن واحد احد

مغتربة سدني;13818483:

القوانين الجديدة:

1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.

2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:

3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار

4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار

5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.

6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ

7- احذري من الغياب.

8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.

طيب ياقلبي مره شكرا على جهودك وان شاء الله انحف كل شهر 2 كيلو الله يسمع منك يارب

مغتربة سدني;13818479:

ماشاء الله تبارك الله

الاحد 29/11/2010
الاسبوع (1)
قائمة المنافسة:

عسل بصل
السابق=60,600
الحالي =59,500
الخسارة=1ومئة غرام

!i زوجة الفارس i!
وزني السابق:64.6
وزني الحالي:62.6
مجموع الخساره =2 كيلو

جنان الخلد
وزني اليوم الاحد ... 67.4

بيلوموني
الوزن الحالي 69.7

Princess Pearl
الوزن السابق:72
الوزن الحالي :70

البحـNooRــرين
71.1

لولو الصغبرة
الوزن السابق=73
الوزن الحالي=72ز5

بحرينيه عز
وزني اليوم 80.6

الكتوته
الوزن السابق=82.7
الوزن الحالي =82.6
خسارة 100 غ

الام المرحة
الوزن الحالي 95.8

سالي قطر

تفوقي سر سعادتي

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ
الوزن السابق:88
الوزن الحالي:89

دلوعة عبدالله
الوزن السابق : 91
الوزن الحالي 90.3
نسبه الخسارة 700 غرام

(عطر الصباح
الوزن ثابت 105
----------------------
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:

زوجة الفارس

اللللللللللللللف مبروك لكل اللي نزل وزنهم ومبروك ل زوجة الفارس

مغتربة سدني;13818623:
ايش رايكم في القوانين؟؟
يعني 2 كيلو شهريا مرة مو صعبة نص كيلو اسبوعيا
اما اللي ما تقدر و تبغا تفضل دبة طول حياتها تروح لكراسي الانتظار هههههه

ولا ايييييييييش رايكم؟؟؟

يعطيكي العافيه مره حلوه القوانين

الماسة قطر;13818858:
go go almaaaasa

من اليوووووووووووووم رجيم 3 اياااااااااااااااااااااااااام

الله ينحفك يالموسه ويصبرك انا معاك بس مو برجيم ال3 ايام بس معنويا :D

الماسة قطر;13818908:
وووووووووووووووووووووووينكم يالله مابي اكون بروحي

لا احنا جمبك لا تخافين قووووووووووووووووووووو لموسه قووووووووووووووووووووووو

البحـNooRــرين;13819088:
الف مبرووووووووووووووووووووووووك زوزو الكاااااااااااااااااااااااس

اناا خسرت بعد مثلج 2 كيلووووو

اناا نفسيتي زفت من قلب اليوم ... ماااااا ابي احط حرتي بالاكل :'(:'(:'(

ليه زعلانه النحف هاذا لك انتي اتذكري لما قستي وزنك كيف كنتي مره مبسوطه وهاذي المسابقه مجرد دافع على شان تنحفي وتفرحي بنفسك :thumbs_up:

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13819797:
تم الارسال يا قمرر

غروبه
دلوعه
الماسه
ام الحلوين
لولو
كلمة الحياه
عسل بصل
زوجة الفارس
الكتكوته
وكل الحليون يالله شدو الحيللللللللللللللللللل

من عيوني وانتي كمان يالله شدي حيلك

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13819824:
بنات بمناسبه الحماس اهديكم هاي الوصفه
بس ما تاكلوه منها لانها دسمه
هههههههههههههههههههه

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=582133

كويس ا انك ماتحبيها :lol: مره حلوه يعطيكي العافيه

عسل بصل;13820998:
بصراحه انا نفسيتي تعبانه
يعني صفر
انصح كل وحده كملت دراستها لاتكون معلمه(نصيحه من اخت)
المعلمه ماعاد لها اي اهميه او اي قرار كأنها كره بوسط ملعب
كل القرارت للطالبه يعني بوسيها ع اي خطأ تسويه ولاتسوين لها اي اجرأ
ادعو لي يبي يفرجها

الله يفرج همك يارب وهم كل مسلم

ŚũҝąЯ Ŋă3m;13822758:
السلام عليكم اخواتي ..

احس بصعوبة في طريقة الحساب .. بس مخليه اول صفحة مصدري

يومي كالتالي ..

الفطور ::
شاي حليب = 2
بيض مسلوق = 2

الغداء ::
شرايح باذنجان مشويه = 0
دجاج مفروم = ما متأكده منها بس بحسبها 5
جبن قليل الدسم = 1

العشاء ::
5 اقراص دجاج بالخضار مشوية = 5
عصير برتقال = 1

المجموع = 16 نقطة

الحمدلله

عندي سؤال اخواتي .. انا وزني 61 .. وامس بديت اول يوم ريجيم .. بديت اشرب ماي بكثره .. يعني بحدود ليترين او اكثر .. وقبل كنت يادوب اكمل لتر
اليوم وزنت لقيت وزني 62 ونص
هل هذا من الماء ولا ؟
لان بصراحة صادني احباط من هالكيلو ونص زياده !!

ماتتوقع من المويه اتوقع من الدوره او امساك او احتباس مويه قللي ملح