رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))
ا
26-11-2010 | 03:53 PM
وينكم يا بنات اليوم ؟؟
ا
26-11-2010 | 05:43 PM
جمعنة مباركة عليكم
كيفكم بنات اخباركم
بكرة عندنا اول يوم في المدارس اللة يعيننا
يومياتي الخميس فطرت كنت معزومة على الفطور اكلت شوية بابا غنوج وقطعة صغيرة بيتزا
وقطعة صغيرة فطيرة توست بالتونة وعصير كيوي بالليمون و5 ؤحبات بطاطس مقلية
يعني نحسب الفطور لحالة 10 نقاط
الغداء علبة لبن مع بدر الكتان 1 نقطة
والعشاء شاي مع توست باللبنة وعليها زعتر 3نقاط
المجموع 14 نقطة
كيفكم بنات اخباركم
بكرة عندنا اول يوم في المدارس اللة يعيننا
يومياتي الخميس فطرت كنت معزومة على الفطور اكلت شوية بابا غنوج وقطعة صغيرة بيتزا
وقطعة صغيرة فطيرة توست بالتونة وعصير كيوي بالليمون و5 ؤحبات بطاطس مقلية
يعني نحسب الفطور لحالة 10 نقاط
الغداء علبة لبن مع بدر الكتان 1 نقطة
والعشاء شاي مع توست باللبنة وعليها زعتر 3نقاط
المجموع 14 نقطة
p
26-11-2010 | 06:36 PM
بنات ان شاء الله بكره ببداء معاكم
ج
26-11-2010 | 10:14 PM
يوميات الجمعه ... رمانه = صفر نقاط
شبسي = 4 نقاط
ارز مع مرق لحم =8 نقاط
سلطه خضره خاليه من الزيت = صفر نقاط
متاي = 2 نقطه
نصف رغيف = 2 نقطه
اشوية خضره =2 نقطه
المجموع =17 نقطه
شبسي = 4 نقاط
ارز مع مرق لحم =8 نقاط
سلطه خضره خاليه من الزيت = صفر نقاط
متاي = 2 نقطه
نصف رغيف = 2 نقطه
اشوية خضره =2 نقطه
المجموع =17 نقطه
ا
26-11-2010 | 10:49 PM
اسمحوووووووووووووووولي
انا تعبااااااااااااااااااااااااااانه
انا تعبااااااااااااااااااااااااااانه
س
26-11-2010 | 11:43 PM
مراحب الجميع اليوم ماافطرت والغدا 12 م رز مع نص صدر 6 نقاط والعشاء يلوهي من العشاء كشري مع خلطة دجاج وااو مااري كليت بدون حساب بس ابشرب كاس عصير واحرق العشاء اقولون يحرق وابرقص احرق اللي كليته ماادري وش فيني بس اكل ماني قادره امسك وش اسوي يابنات حتى زوجي يقول اضعفي
ا
27-11-2010 | 12:22 AM
اناا اليوم بصراحة ماااااااااااااااااااااااااااااااااا حسبت لروحي ولا نقطة بس الحمدالله مو مخبصة
متى لازم انطرش الوزن ؟؟ الاحد الصبـــــــــــــــــــــــــح ؟؟؟
متى لازم انطرش الوزن ؟؟ الاحد الصبـــــــــــــــــــــــــح ؟؟؟
ب
27-11-2010 | 12:40 AM
عليكم بالعافيه بناات
اي نورر يوم الاحد الصبح نرسل الوززززن
اليوووم ماحسبت لان الجمعه عندي يوم فري بس ماخبصت وااجد بس كليت يعني
مشيت لمدة ساعه
اي نورر يوم الاحد الصبح نرسل الوززززن
اليوووم ماحسبت لان الجمعه عندي يوم فري بس ماخبصت وااجد بس كليت يعني
مشيت لمدة ساعه
ا
27-11-2010 | 01:31 AM
الماسة قطر;13794167:
اسمحوووووووووووووووولي
انا تعبااااااااااااااااااااااااااانه
سلامتتك لموسه ماتشوفين شر حبيبتي
أ
27-11-2010 | 01:48 AM
صباحكم ورد
عندي سؤال ( الكورن فليكس الخاص بالحمية اللي اسمه فتنس او النوع الثاني اللي اسمه سبشل كي كم نقطة ؟؟؟
عندي سؤال ( الكورن فليكس الخاص بالحمية اللي اسمه فتنس او النوع الثاني اللي اسمه سبشل كي كم نقطة ؟؟؟
ب
27-11-2010 | 01:58 AM
السلام عليكم
كيفكم يابنات
انا بأذن الله من بكرا راح ابدا بدايه جديه
وانا البارح والي قبله للاسف ما كتبت يومياتي لان بنت الحلال كانت توها جايتني ومطيحتني على الفراش عدل
بس الحمدلله الحين صرت احسن ومن بكرا راح ابدا تمام
كيفكم يابنات
انا بأذن الله من بكرا راح ابدا بدايه جديه
وانا البارح والي قبله للاسف ما كتبت يومياتي لان بنت الحلال كانت توها جايتني ومطيحتني على الفراش عدل
بس الحمدلله الحين صرت احسن ومن بكرا راح ابدا تمام
s
27-11-2010 | 04:18 AM
بالتوفيق للجميع
بنوتات ممكن ابدأ معاكم ولا لاء ؟؟؟
انا متزوجه الشهر اللى فات وزاد وزنى تقريبا 6 كيلو وعايزه انزلهم
وجربت رجيم النقاط قبل الجواز وفعلا نظام رائع
بنوتات ممكن ابدأ معاكم ولا لاء ؟؟؟
انا متزوجه الشهر اللى فات وزاد وزنى تقريبا 6 كيلو وعايزه انزلهم
وجربت رجيم النقاط قبل الجواز وفعلا نظام رائع
ا
27-11-2010 | 06:24 AM
البحـNooRــرين;13790053:
صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحو يا كسااااااااااااااااااله بسكم نوم
اليوم اول ماا صحيت وزنت و طررررررررررررررررررررررررررررررررررت من الفرح
و البشارة يوم الاحد بتسمعوها ان شاء الله
ماشاء الله الله يفرحك كمان وكمان ويعطيك ماتتمنين يارب
بيلوموني;13796057:
السلام عليكم
كيفكم يابنات
انا بأذن الله من بكرا راح ابدا بدايه جديه
وانا البارح والي قبله للاسف ما كتبت يومياتي لان بنت الحلال كانت توها جايتني ومطيحتني على الفراش عدل
بس الحمدلله الحين صرت احسن ومن بكرا راح ابدا تمام
سلامتك حبيبتي متشوفين شر والله
samura;13797125:
بالتوفيق للجميع
بنوتات ممكن ابدأ معاكم ولا لاء ؟؟؟
انا متزوجه الشهر اللى فات وزاد وزنى تقريبا 6 كيلو وعايزه انزلهم
وجربت رجيم النقاط قبل الجواز وفعلا نظام رائع
حياك الله حبيتبي
ل
27-11-2010 | 08:45 AM
أكبر قلب;13795955:
صباحكم ورد
عندي سؤال ( الكورن فليكس الخاص بالحمية اللي اسمه فتنس او النوع الثاني اللي اسمه سبشل كي كم نقطة ؟؟؟
أتوقع حساباته بتكون مثل الكورن الفليكس العادي!
ل
27-11-2010 | 08:47 AM
يوميات الجمعة
الافطار
توست بالجبن=3
شاي حليب من غير سكر=1
كاكاو=4
الغداء
رز=6
العشاء
ايسكريم =4
الافطار
توست بالجبن=3
شاي حليب من غير سكر=1
كاكاو=4
الغداء
رز=6
العشاء
ايسكريم =4
ا
27-11-2010 | 09:57 AM
يومياتي الجمعة كشري 5 ملاعق من غير الصوص
كوب شاي
كاسة عصير ليمون بسكر 1نقطة
سلطة خضراء 0 نقاط
كوب شاي
كاسة عصير ليمون بسكر 1نقطة
سلطة خضراء 0 نقاط
ب
27-11-2010 | 11:00 AM
صباح الخيررر
فطوري
كوب كوفي بلاس + توست جبن لو فات
على فكرة امس شريت الكوفي بلاس ونصحوني فيه ناس وايد ينحف ويعطي طاقه وللامانه
طعمه وايد جلووو بدون سكر كأنه فيه سكرر وبعد وجبة العشاء او الغذاء اشرب كوب شاي
اخضررر ويااارب ننزززل قبل نهاية السنه :thumbs_up:
فطوري
كوب كوفي بلاس + توست جبن لو فات
على فكرة امس شريت الكوفي بلاس ونصحوني فيه ناس وايد ينحف ويعطي طاقه وللامانه
طعمه وايد جلووو بدون سكر كأنه فيه سكرر وبعد وجبة العشاء او الغذاء اشرب كوب شاي
اخضررر ويااارب ننزززل قبل نهاية السنه :thumbs_up:
s
27-11-2010 | 11:47 AM
صباح الخير ع الحلوات
الكتوته الف شكر على الترحيب حبيبتى
اعرفكم بنفسى وبوزنى
انا سموره عندى 26 سنه متزوجه حديثااا جداااااا
وزنى قبل كان 92 وعملت دايت وصل 76 ورد وزنى لل80 وبعد االزواج وصل 86
وان شاء الله انزل تقريرى اخر اليوم
وياريت لو اقدر اتعرف على كل المشاركات
الكتوته الف شكر على الترحيب حبيبتى
اعرفكم بنفسى وبوزنى
انا سموره عندى 26 سنه متزوجه حديثااا جداااااا
وزنى قبل كان 92 وعملت دايت وصل 76 ورد وزنى لل80 وبعد االزواج وصل 86
وان شاء الله انزل تقريرى اخر اليوم
وياريت لو اقدر اتعرف على كل المشاركات
ا
27-11-2010 | 01:51 PM
ياااااااااااااااا هلاااااااااااااااااا و مرحبااااااااااااااااااااااااااا بالمشتركات اليدد
طرشوا معلوماتكم للأخت مغتربة سيدني
و بكرة الأوزااااااااااااااااااااااااااااان :lol:
حبيبتي شنو هاي قهوة بلاس يا ليت صورتها و من شاريتها و صج اتضعف ؟؟؟؟
احتاج اشياء جذي :adore:
طرشوا معلوماتكم للأخت مغتربة سيدني
و بكرة الأوزااااااااااااااااااااااااااااان :lol:
بحرينيه عز;13798607:
صباح الخيررر
فطوري
كوب كوفي بلاس + توست جبن لو فات
على فكرة امس شريت الكوفي بلاس ونصحوني فيه ناس وايد ينحف ويعطي طاقه وللامانه
طعمه وايد جلووو بدون سكر كأنه فيه سكرر وبعد وجبة العشاء او الغذاء اشرب كوب شاي
اخضررر ويااارب ننزززل قبل نهاية السنه :thumbs_up:
حبيبتي شنو هاي قهوة بلاس يا ليت صورتها و من شاريتها و صج اتضعف ؟؟؟؟
احتاج اشياء جذي :adore:
ت
27-11-2010 | 03:49 PM
بنات ممكن تردون على سؤالي
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=581588
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=581588