رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

دلوعة عبدالله;13782401:

يومياتي الخميس:
2 توست وجبنه =3
زبادي=2
سلطه فواكهه
2 توست وجبنه=3
المجموع 8

بالهناء والشفاء ياعسل

مرحبا

اليوم الخميس

الافطار // 2شابورة+اكوب حليب قليل الدسم =4 نقاط

بعد الافطار//1برتقالة =0

الغداء//1 قطعة لحم مسلوقة بدون دهن باللبن المطبوخ +1 ملعقة ارز =4

المجموع الى الان 8 اذا كانت صحيحة

واذا في غلط بحساب اللحم واللبن المطبوخ خبروني

ماشاءالله مررررررررررررررة روعه وحماس
وانا راح ابدا يوم السبت برجيم كسر ثبات الوزن اللي بخمس ايام انزل خمسه كيلو

وبعد كذا برجع اعمل رجيم النقاط عشان اعمل كنترول باكلي
اله يوفقنا جميع يارب
سي يوووووو

ام صالح وخالد;13781102:

صباح الخير صبايا

كيف الجميع يارب تكونو بخير وصحه وعافيه يارب

وحشتوني وإن شاءالله معاكم من الاسبوع الجاي

ماشاءالله اهل زوجي بيكملو شهر عندي

بيمشو الجمعه إن شاءالله وبيصير البيت ممل مافي احد غير انا وعيالي

اشوفكم علي خير

هلا والله بام صلوحي حبيبتي كيفك وكيف الرجيم معك سلميلي على اهل زوجك

كلمة الحياة;13781189:
يوومياااتي لليووووم الخميس

25/11/2010

بما ان للحين تعبااانة وما اشتهي اكل شي

ببتدي شوووي شووووي

الفطوووور

2 كوووب مااااااااااء

الغداء

صحن فتوش <<<<<< كم احسبه

العشاااااء

تفاااحة

ياعمري ماتشوفين شر والفتوش على حسب كم ملعقه زيت زيتون فيها لان الخضار =0 والزيت =1 لكل ملعقه

بحرينيه عز;13782328:
بنات بسالكم شاي الاخضر كم نقطة ؟

همسه انوثه;13783502:
ماشاءالله مررررررررررررررة روعه وحماس
وانا راح ابدا يوم السبت برجيم كسر ثبات الوزن اللي بخمس ايام انزل خمسه كيلو

وبعد كذا برجع اعمل رجيم النقاط عشان اعمل كنترول باكلي
اله يوفقنا جميع يارب
سي يوووووو

الله يوفقك يارب وتنزلين 10 مو 5 بس

السلام عليكم

مسائكم عسل ياحلوين

الفطور

4 حبات سينابون = 4 نقاط

الغداء

رز ودجاج ومرق خضار = 10 نقاط

العشاء

شاورما = 9 نقاط

المجموع = 23 نقطه بدون رياضه باقي 1 نقطه :-o

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
يا الله شنو متمللة و بغيت انتحر من الملل ... النت مالي منقطع ... و اخوي طول العصر نايم و قافل شقته عليه واناا متحسرة ابي انترنت
هههههههههه بس الحمدالله فرجت
اليوم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر يوم من رجيم الخمس ايام و الحمد الله
والله يا بنات في قميص كان ضيج في منطقة و لبسته الحين واسع و حتى عندي بعد بانطلون نفس الشي
يا الله حدي مستانسة من قلب ... و ابي اوزن عشان اشوف جم نازلة ....

يوميات الخميس ... كورن فلكس + حليب قليل الدسم = 4 نقاط
جباتي + سمبوسه = 2 نقطه
ارز مع سمك محشي = 8 نقاط
عنب اشويه = صفر نقاط
عصير برتقال = صفر نقاط
برتقاله = صفر نقاط
المجموع = 15 نقطه :)
التوفير =3 نقاط :thumbs_up:

يومياتي الاربعاء الفطور مافي
الغداء مافي
العشاء نص سندويتش مكس دجاج نقول 5نقاط ماادري كم نقطة من بيت الدجاج ونص علبة سفن 1نقطة
و15 حبةبطاطس 4نقاط
وبعدين اكلت قطعة كيك صغيرة 5نقاطو7حبات تمر3نقاط و3 فناجين قهوة ومعجنات 5حبات 5نقط
يسير المجموع
23 تخبيص صح بس مشي حالك ان شاء اللة مع المدارس لا يكون فية عزايم ولا خرجات وننضبط

يومياتي الخميس سلطة فواكة عاد انا مدري كم نقطة افتكر قريت في الملعقة نقطة
علبة لبن زبادي نو فات 1نقطة
قهوة تركية فنجان 1نقطة
شاي 1نقطة
شابورة 3قطع صغيرة 1نقطة
المجموع 4 من غير السلطة عاد قولولي كم تكون

ليه القروب نايم نبغي نسوي حركه وحماس اكثر بالقروب

وش رايكم نسوي مجموعات ونشوف اللي تنحف اكثر

بالعافيه عليكم بناات

تسلمين حببتي حنين


نور البحرين توج اليوم على بالي اقووول مادري اشفيها ماتدخل اوووو مبروووك حبيبتيي

يارب تكونين ناازلة انا بعدد اعرف من ثياب اللي كانو ضياق علييييي ويالله بشرينااا



تقريري يوم الخميس

الفطور

2 توست + جبن لو فات + شاي حليب = 5 نقاط


الغذاء

2توست اسمر مع لبنه + كوب عصير انانس بدون سكر = 5 نقاط


العشاء

سندويجة سابوي خبز اسمر مع دجاج مشووي وخس وخيار وعصير برتقال + 5 ملاعق معكرونه

ماعرف جم المجموووع !

البحـNooRــرين;13785373:
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
يا الله شنو متمللة و بغيت انتحر من الملل ... النت مالي منقطع ... و اخوي طول العصر نايم و قافل شقته عليه واناا متحسرة ابي انترنت
هههههههههه بس الحمدالله فرجت
اليوم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر يوم من رجيم الخمس ايام و الحمد الله
والله يا بنات في قميص كان ضيج في منطقة و لبسته الحين واسع و حتى عندي بعد بانطلون نفس الشي
يا الله حدي مستانسة من قلب ... و ابي اوزن عشان اشوف جم نازلة ....

ماشاء الله تبارك الله حلو يالله ان شاء الله يارب تنحفين ووتوصليين للي تتمنين يارب

بحرينيه عز;13787312:
بالعافيه عليكم بناات

تسلمين حببتي حنين


نور البحرين توج اليوم على بالي اقووول مادري اشفيها ماتدخل اوووو مبروووك حبيبتيي

يارب تكونين ناازلة انا بعدد اعرف من ثياب اللي كانو ضياق علييييي ويالله بشرينااا



تقريري يوم الخميس

الفطور

2 توست + جبن لو فات + شاي حليب = 5 نقاط


الغذاء

2توست اسمر مع لبنه + كوب عصير انانس بدون سكر = 5 نقاط


العشاء

سندويجة سابوي خبز اسمر مع دجاج مشووي وخس وخيار وعصير برتقال + 5 ملاعق معكرونه

ماعرف جم المجموووع !

شوفي ادخلي الموقع حقهم واحسبي الوجبه

هاااااي بنات اليوم ربع رغيف وبيضه ونصف كاس حليب شاي 3 نقاط والغدا ست ملاعق رز مع نصف ربع ونصف علبة لبن اكتيفيا 5 نقاط والعشاء كان 5 نقاط المجموع 13 وجيييييييعانه ماادري وش فيني

يسلممممممممممممو

صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحو يا كسااااااااااااااااااله بسكم نوم
اليوم اول ماا صحيت وزنت و طررررررررررررررررررررررررررررررررررت من الفرح
و البشارة يوم الاحد بتسمعوها ان شاء الله

بنات حياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13790082#post13790082

سؤااااااااااااااااال يطرح نفسه بعد مااا تتطلعوا على الموضوع ؟

هل يقصدون هذا الشوفاااااااااااااااااااان ؟؟ و لا في نوع غيره ؟؟؟ :|

يوميات الخميس


الافطار
توست بالجبن-=3
شاي حليب من غير سكر=1
كاكو=4




ماتغديت


العشاء
مشويات =6




المجموع=14
التوفير=4

البحـNooRــرين;13790107:
بنات حياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13790082#post13790082

سؤااااااااااااااااال يطرح نفسه بعد مااا تتطلعوا على الموضوع ؟

هل يقصدون هذا الشوفاااااااااااااااااااان ؟؟ و لا في نوع غيره ؟؟؟ :|

أتوقع اي هذا هو

حتى الاسم نفسه!

دبة تحلم بالرشآقة;13777963:
كنت ماشيه اوكي لين المغرب

وبعدين خبصت ام الدنيا اكلت حلوى بحرينيه واكلت رز مع طماطم وبصل

واكلت قرنبيط غمسته بالبيض والبقسماط ومغلي بالزيت واكلت معه خبز < هذا اول يوم

احس اشوي اشوي وان شاء الله استمر لاني متعوده اكل بكميات كبيره

بس ان شاء الله راح التزم اكثر واكثر وامسك نفسي

مو مشكلة هي البداية كدا بعدين تقدري تسيطري على الكمية

كلمة الحياة;13781190:
غرووووووبة ليش محد ياخذ الحضوووور و الغيااااب
هذاااا يومين مااااااااااااااافي ؟؟؟؟؟
ولا بتبتدون من اسبوع الجاي ؟؟

لانو لسه الاجازة ما خلصت

حنين2005;13782020:
السلام عليكم
صباح الخير عرائس إنشاء الله بخير
ةلا تنسوا الرد على موضوعي وأتمنى ان ينال أعجابكم..

:: رجيم النقاط ::كامل مع بعض الوصفات::

و عليكم السلاااااااااام
اهلين حنين موضوعك رائع
بس فيه اشياء كتييييييييييرة الحسابات فيه غلط
احنا نمشي على الحسابات اللي في الصفحة الاولى عندنا

بحرينيه عز;13782328:
بنات بسالكم شاي الاخضر كم نقطة ؟

صفر من غير سكر

دبة تحلم بالرشآقة;13787231:
ليه القروب نايم نبغي نسوي حركه وحماس اكثر بالقروب

وش رايكم نسوي مجموعات ونشوف اللي تنحف اكثر

معليش عشان الاجازة الكل مشغووول

البحـNooRــرين;13790107:
بنات حياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13790082#post13790082

سؤااااااااااااااااال يطرح نفسه بعد مااا تتطلعوا على الموضوع ؟

هل يقصدون هذا الشوفاااااااااااااااااااان ؟؟ و لا في نوع غيره ؟؟؟ :|

لا هو نفسه