رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

فطوري حبة معمول ... أظن نقطتين ؟؟
الغدا
فخذ دجاجة مسلوقة = 2
+ 5 ملاعق رز = 2
+ 4 حبات سبرنق رول = 4× 3 = 12
عصير أنناس بسكر = 1

مابقي شي للعشا
العشا= خيار

المجموع 19

هذا إذا كانت حساباتي صحيحة :(((

يا الله هلكت اليوم في اللعب صج احس روحي دايخة لاعبة ساعتين من بعد استراحة اسبوع من الرياضة

العشااااااااااااااااا اناااااااااااااناااااااااااااااااس طازج مقلوع من الشجرة و يايبينه لي خصيصاً فديت البابا حبيبي ههههههههه
عناد باكلها كلهااااااااااااااااااااااااااااااااا خخخخخخخخخخخخ

لك الحمد لك الحمد هههههههههه لحد الآن لم أخبص بكرة راح اكون 3 يوم من رجيم 5 ايااااااااااااااااام يا سلام

سلالالالالالالالالالالالالالام



نور الكسل والرباده ذابحتني كل يوم عن يوم اقول بروح النادي وتالي اهووووووون مدري شقصتي

بشوف باجر بظغط على روحي وبروح


عن الاناناس ماعتقد قدرتي تقطيعها عدل يبي لها قطاااااعه خاصه خخخخخخخخخخخخ

انه افضل اخذه جاهز احسن


**************************************


يومياتي خلطه بلطــــــــــه

تريقت بكوب حليب=1

الغدا 3 سيخ كباب لحم=6

سلطه بلصوص=3



العصر كليت 3 ليز بلملح والخل=9

المغرب شربت هوت شوكليت=4



وكليت 5 قفاش عيش=2

وتفااااااحه خضره =0

عصير برتقال2=4

مجوع النقاط=29:-o

اليوم حدي جوعااااااااااانه:(

كيفكم
نوروني
اولادي بيعيدوه عليكم
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13754135#post13754135

الماسة قطر;13735829:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏#صمت الرمال#, ‏دلوعة عبدالله+

منوووووووور بوجودك ياقمر
سوري دوبي أشوف ردك
مامداني أدخل أمس :o

منووووووووووووووووووووووووورين

صبااااااااااااااااااااح الخير

دلوعة عبدالله;13735855:

يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة عبدالله, ‏!i زوجة الفارس i!, ‏البحـNooRــرين, ‏الماسة قطر+, ‏#صمت الرمال#

الحبايب كلهم مجتمعين.. صباح الخير

ام صالح وخالد;13736127:

اميييييييييين الله يسمع منك يارب ويوفقك ويسعدك يارب

اسكتي بس زايده خمسه:badly: كيلوووووووووووووووووووو

يارب لمووسه ولو اني بدايتي راح تكون مع المدارس الاسبوع الجاي

إن شاءالله عشان يكونو الضيوف راحوو :)

الحمدلله بخير وانتو وحشتوني ها كيف العيد عندكم

امين يارب والله الدينه ماشاءالله حلوه تشرح الخاطر بس كل اهل جده ومكه كانو فيها مره زحمه

والله العيد عندنا كان حلو الحمد لله
لكن بدون الأهل :'(
دايم المدينه باأيام الحج تكون مليانه بأهل جده ومكه
خصوصا يوم عرفه كل الناس يفطرو بالحرم :)

صبااح الورد والياسمين

هلا صباح النور حبيبتي

يسعدك ربي احرجتاني بكلامك المعسوول :L::o

كلمة الحياة;13737116:
شخبااااركم ياااابناااات والله وحشتووووني موووووووووووووت

دلوووعه ولموووسة
مبرووووووووووووووووك التميييز

أم صلوووح , بحرينية , نوووري , صموووتة , كتوووتة , الام المرحة , برنسس ,

غروووووبة , الحل ام وين , زوزيتااا

شخبااااركم كلللللللللكم ما ابي انسى احد بروحي داااير راااسي هالفترة خخخ

وان شاااء الله ارجع لكم بيومياااتي من بكرة

لان عندي كل انواع الكسل و الضمووور خخخخخ

تدرون الي زاد الكسل شنو ان محد سأل عني اهئ اهئ

غرووووبة برسل لك الوزن بالليل ان شاااء الله

ممكن أشترك معاكم

فطور
كفي=1
الغدا
سوشي=8
سناك
شبس=4
عصير برتقال =1
موزه=1
المجموع=15

بصراحه اليوم كان حفلة بنتي الصغيره
كملت سنتين ولها طولت العمر يارب
وسويت لها حفله وعزمت اهلي واخذت راحتي بقوه يعني اليوم المعذره
ما التزمت ابدا بأي نقاط :o

يعني قلت هو يوم بالسنه <<<<<<< والله صارلها الاخت شهور وهي فالتها على الاخر خخخخخ قاال يوم بالسنه قال ;)

المهم خلاص وبجد من بكره نفتح صفحه جديده واذا انا بالاحتياط قولولي؟^o)

شكرا جزيلا على كل من رد علي واهتم
وبصراحه يا دلوعة عبدالله الشهاده لله مو انتي الي كنتي مسؤله ذيك الفتره عن الحظور والغياب كانت وحده ثانيه ناسيه اصلن مين

مشكورين جميعا
وبصراحه رجع حماسي الي كان يوم شفت الاهتمام

بيلوموني
الف مبروك لبنتك وكل سنه وهيه طيبه وتقر عينك بيها وتشوفيها عروس

يومياتي الاثنين

1معمول 2
كباب +نص عيش +سلطه 11نقطه
تفاحه
شاهي اخضر
ربع عيس محشي تونه +خيار+فمتو دايت4نقاط
المجموع=17نقطه

صبااااااااااااااااااااااااااااح الخير

صباااااااااااااااااح الأنوار
بلاش كسل اصحوا

يومياتي الأثنين
تفاحة +زعتر=6
سلطة +شوربة=1
صدر بروست+بطاطس+كاولا=11
المجموع=18

صباح الخير


يوميات يوم الاثنين

الافطار

توست بالجبن=3
شاي حليب=1
كاكو=4


الغداء
سندوتش دجاج=6



العشاء
تسالي شبس=3
ككاو=2



المجموع=18

بيلوموني;13757292:
بصراحه اليوم كان حفلة بنتي الصغيره
كملت سنتين ولها طولت العمر يارب
وسويت لها حفله وعزمت اهلي واخذت راحتي بقوه يعني اليوم المعذره
ما التزمت ابدا بأي نقاط :o

يعني قلت هو يوم بالسنه <<<<<<< والله صارلها الاخت شهور وهي فالتها على الاخر خخخخخ قاال يوم بالسنه قال ;)

المهم خلاص وبجد من بكره نفتح صفحه جديده واذا انا بالاحتياط قولولي؟^o)

\

جنان الخلد;13750379:
مساء الخير لاحلى قروب في المنتدى ... شخباركم شمسوين .. ظروفي ما سمحت اقعد على النت الاسبوع الي طاف علشان جذيه ما قدرت اسجل معاكم .. اتمنى اتضيفوني الى القروب الجديد:)

هلا جنان شخبارج ؟؟
طرشيلي وزنج على الخاص حق مغتربه سدني ..

#صمت الرمال#;13754522:

تسلمين دلوعه صباح النور والسرور
ولو إنها متأخره
توني أشوف الرد :o

:L:

بيلوموني;13757325:
شكرا جزيلا على كل من رد علي واهتم
وبصراحه يا دلوعة عبدالله الشهاده لله مو انتي الي كنتي مسؤله ذيك الفتره عن الحظور والغياب كانت وحده ثانيه ناسيه اصلن مين

مشكورين جميعا
وبصراحه رجع حماسي الي كان يوم شفت الاهتمام

مب مشكله حبيبتي .. انا اقول كنت احاول ارد على الجميع ...:L:
يلا شدي حالك خلينا نضعف على خير

بيلوموني;13757292:
بصراحه اليوم كان حفلة بنتي الصغيره
كملت سنتين ولها طولت العمر يارب
وسويت لها حفله وعزمت اهلي واخذت راحتي بقوه يعني اليوم المعذره
ما التزمت ابدا بأي نقاط :o

يعني قلت هو يوم بالسنه <<<<<<< والله صارلها الاخت شهور وهي فالتها على الاخر خخخخخ قاال يوم بالسنه قال ;)

المهم خلاص وبجد من بكره نفتح صفحه جديده واذا انا بالاحتياط قولولي؟^o)

كل عام وبنتك بخير ...وان شاء الله العمر كله

الماسة قطر;13758448:
صبااااااااااااااااااااااااااااح الخير

صباااااااح النور والسرور

عسل بصل;13758534:
صباااااااااااااااااح الأنوار
بلاش كسل اصحوا

صباح الخير انا كلي حماس