رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

مين اللي تاخد الحضور و الغياب؟؟

الماسة ولا دلوعة؟؟؟؟

بنات وانا معاكم او لا !

وفي اي فريق !

سالي قطر;13745005:
مااحب بنات اعذروني ماسجلت هاليومين يومياتي بسبب القولون متعبني ماني قادره اكتب شي ومالي نفس متى ماحسيت اني احسن التواصل معكم موافقين ان شاء الله

ما تشوفين شر اختي .. والله يشفيج

بيلوموني;13745013:
صباحك ورد

هاه يا دلووعه انا معكم ورجاء لا تطنشوني مثل فترة قبل العيد جاني احباط وانا اكتب يومياتي ولا احد معطيني وجه
اسئلكم انا معكم؟ ما احد يرد
اقولكم انا غياب؟؟ ما احد يرد

اقولكم طيب حطوني احتياط؟؟ ما احد معطيني وجه

انا من بكره بكتب يومياتي وبالتوفيق

مب معقوله :woo:انا كنت ارد على الجميع واحاول قدر الامكان ارد على الجميع .. اكيد سقط سهوا او انا ما كنت موجوده في التجمع وقتها ولكن سمحيلنا اكيد مب قصد ..

الماسة قطر;13746786:
صبااااااااااااااااااااااااح الخير

صباااااااااااح النور والسرور يا الغاليه

دبة تحلم بالرشآقة;13747763:
بنات وانا معاكم او لا !

وفي اي فريق !

اختي طرشتي وزنج على الخاص لمغتربه سدني؟؟

مغتربة سدني;13747596:
مين اللي تاخد الحضور و الغياب؟؟

الماسة ولا دلوعة؟؟؟؟

نعطي فرصه حق غيري ياخذ الحضور والغياب ...

دبة تحلم بالرشآقة;13747763:
بنات وانا معاكم او لا !

وفي اي فريق !

معانا اكيد
بس اكتبي وزنك و طولك و اهدافك

دلوعة عبدالله;13748387:
نعطي فرصه حق غيري ياخذ الحضور والغياب ...

اووكي
الماسة انتي المسؤوولة عن الحضور و الغياب

دلوعة عبدالله;13748402:

يومياتي الاحد :

2 توست وجبنه=4
رز ودجاج=8
زبادي=2
المجموع= 14نقطة

بالعاااااااافية

يومياتي الاحد
2كروسان 8نقاط
شاهى اخضر
قطعه بتزا رجيم 6نقاط
المجموع 14نقطه

البحـNooRــرين;13741812:
يالله حالتي صعبة .. التوتر ذابحني ... واحس بألم في معدتي ... وابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي اصيح
ماا ادري شسالفتي ويا هالامتحان ... من اسمع طاري الامتحان في هالمادة اتصيدني كل اشكال الهلع و الخوف .... افكر اني ماا اقدم الامتحان و اعيد المادة
يا ربي مادري شسوي في حالي عن جد حالتي صعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبة ابي حل
لي ياقلبي صلي على النبي واذكري الله لى تتوترين قولي الاذكار وربي بيساعدك هو مو وحش حياكلك انتي قدها هذا مستقبلك وحياتك حتي لو عتي مصيرك للامتحان ياعمري حياتنا كلها امتحانات توكلي على الله وانتي ذكيه وشاطره ما شاء الله عليكي وقدها وقدود اهم شي تتوكلين على الله وتدعين انه يعينك ويساعدك والغى فكره الحوف من راسك نهائي
وطمنينا :thumbs_up:

اشوى اني تميت اول يوم بدون تخبيــــــــــــــــص

[QUOTE=بيلوموني;13744962]السلام عليكم

كيف الجميع اننشاء الله بخير وبصحه
بصرااااااااااااحه تو ما نور الجروب يا مغتربه انا للاسف الشديد من بعدك ما عاد ابي التجمع ولا يهونون الموجودات بس وجودك بالنسبه لي له تأثير كبير على حماسي لانك ما تطنشين احد ابد وتعطين كل وحده الرد على طول وتساعدين وتشجعين ربي يسعد قلبك وينولك مرادك ويسخرلك خلقه يارب

انا انقطعت من فتره للاسف بسبب ضروف انا شرحتها للاخوات قبل فترة العيد بأسبوعين وهي وفاة شخصين عزيزين على قلبي كثير وكنت في حالة حزن شديد ولكن لله الحمد والمنه بدأت الغيمه تزول

وكنت اجي للتجمع هنا قبل العيد زي ما قلت بأسبوعين واسجل يومياتي ولكن ما شفت اي ترحيب من الاخوات حتى اسمي مايكتب لا بحظور ولا بغياب ولا حتى بأحتياط وكنت اسئل المعنيات بالموضوع في ذيك الفتره عن السبب وهل انا موجوده او لا ولكن للاسف ما احد عطاني وجه ولا احد كلف نفسه يرد علي

عموما انا رجعت وبأذن الله مستمره
مرحبابك معانا كنت اشوف اسمك في التجمع السابق بس ما اضن البنات نيتهم التطنيش الله يعطهم العافيه ما قصرو
يالله تحمسي معنا ولا تغيبين وان شاء الله تنزلين ال10 وال20يارب
وعظم الله اجرك واحسن عزاكي

شخباااركم بناااات عساااكم طيبين

يومياااتي ليوم الاحد

21/11/2010

الفطور
كوب حليب قليل الدسم مع ملعقة سكر = 1 نقطة

الغداء

مااااااااااااافي

العشاء

سندويش برجر مشوي بالبيت بدوون شي = 5 نقاط

عصير تفاح = 1

المجموع 7 نقااااااااااااط

يومياااتي ليوم الاثنين

22/11/2010

الفطور

مااافي

الغداء

ماافي

العشاء

قطعه ستيك لحم = 5نقاط
1 توست = 1 نقطة
عصير برتقال =1 نقطة

المجموع 7 نقاااااااااااط

شدا الشام
و
كلمة الحياة

انا اعتذر عن استقبال اي وزن بعد ما انزل الاوزان

ارسلوا من بدري صباح يوم الاثنين او الاحد ليلا

ان شاء الله الاسبوع الجاي رح نحط المشتركات الجدد في القائمة الاحتياطية و ينضموا للقائمة الثابتة بعد شهر من انتظامهم معانا

السلام عليكم

الفطور
1مارس = 2 نقطه
كروسان شوكلاته = 2 نقطه

الغداء
كشري ومقلقل لحم = 8

العشاء
زبادي قليل الدسم = 2
المجموع = 18 للاحتياط

ان شاااء الله غروووبة بس انا صاادتني ظروووف هاليوومين ولا انا اول من يرس الوزن

انزين يعني الحين انا معاكم ولا احتيااااااط ؟؟؟

مساء الخير لاحلى قروب في المنتدى ... شخباركم شمسوين .. ظروفي ما سمحت اقعد على النت الاسبوع الي طاف علشان جذيه ما قدرت اسجل معاكم .. اتمنى اتضيفوني الى القروب الجديد:)

شكــــــــــــــــــــــــــــــراً جزيلاً لكل من دعت لي بالتوفيق الحمدالله عدا الامتحان على خير ... و كان بسيط و حليت زين
بس صار لي يوم مب نامية

اليوم 22 / 11

اليوم الثاني لرجيم الخمس ايام بس اناا بالغلط كليت الغدا مال 3 يوم من الرجيم هههه باجر برجع اتغدا بغدااااا 2 يوم :lol:

غدااااااااااي كان
2 بيض مسلوق + 1 توست

عشاي اي نوع من الفواكه بالكمية إلي ابيها

امس كله كليـــــــــــــــت صنطر ( افندي ) هههههههههه و ياني اليوم اسهال مب طبيعي :lol: والله خفت اتوهق بالامتحان

اكتب وزني وطولي واهدافي هنا

او ارسلهم لك يامغتربه ع الخاص ؟