رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 20))

يومياتي الاحد
الفطور قطعة توست مع جبنة فيتا قلية دسم وحبة زيتون وطماطم
الغداء فيتوتشيني مع دجاج مشوي
العشاء نص علبة لبن زبادي

السلام عليكم

كيف الجميع اننشاء الله بخير وبصحه
بصرااااااااااااحه تو ما نور الجروب يا مغتربه انا للاسف الشديد من بعدك ما عاد ابي التجمع ولا يهونون الموجودات بس وجودك بالنسبه لي له تأثير كبير على حماسي لانك ما تطنشين احد ابد وتعطين كل وحده الرد على طول وتساعدين وتشجعين ربي يسعد قلبك وينولك مرادك ويسخرلك خلقه يارب

انا انقطعت من فتره للاسف بسبب ضروف انا شرحتها للاخوات قبل فترة العيد بأسبوعين وهي وفاة شخصين عزيزين على قلبي كثير وكنت في حالة حزن شديد ولكن لله الحمد والمنه بدأت الغيمه تزول

وكنت اجي للتجمع هنا قبل العيد زي ما قلت بأسبوعين واسجل يومياتي ولكن ما شفت اي ترحيب من الاخوات حتى اسمي مايكتب لا بحظور ولا بغياب ولا حتى بأحتياط وكنت اسئل المعنيات بالموضوع في ذيك الفتره عن السبب وهل انا موجوده او لا ولكن للاسف ما احد عطاني وجه ولا احد كلف نفسه يرد علي

عموما انا رجعت وبأذن الله مستمره

وآآآآآخ من القهر لما شفت الاخت عسل بصل وشفت وزنها يالله تصدقون اني كنت انا وياها نفس الوزن والحين هي سابقتني ب 10 كيلو ماشاء الله لا قوة الا بالله الله يزيدها من خيره واسئل الله لها التوفيق ولنا جميعا
بصراحه قمة الاصرار ماشاء الله تبارك الله

مااحب بنات اعذروني ماسجلت هاليومين يومياتي بسبب القولون متعبني ماني قادره اكتب شي ومالي نفس متى ماحسيت اني احسن التواصل معكم موافقين ان شاء الله

دلوعة عبدالله;13736972:

وان شاء الله من بكره باخذ الحضور والغياب .. وبكتب اسماء المشتركات ....

صباحك ورد

هاه يا دلووعه انا معكم ورجاء لا تطنشوني مثل فترة قبل العيد جاني احباط وانا اكتب يومياتي ولا احد معطيني وجه
اسئلكم انا معكم؟ ما احد يرد
اقولكم انا غياب؟؟ ما احد يرد

اقولكم طيب حطوني احتياط؟؟ ما احد معطيني وجه

انا من بكره بكتب يومياتي وبالتوفيق

صباح الخير

تقريري يوم الاحد


فطوري

توست مع جبن لو فات ويا شاي حليب


غداي

ربع زبادي مع قطعة توست اسمر


عشاي

سندويججة همبرجر مشوي + عصير انانس غير محلى


الرياضه

مشي لمدة ساعه

حبيبتي نور البحرين لايكلف الله نفسا الاوسعها مادام عليك اختبار شدي حيلك وتوكلي على ربك ولاتسوين رجيم حد ماتخلصين اختبارات الرجيم لوحده ارهاق وموفقه

صبااااااااااااااااااااااااح الخير

مغتربة سدني;13737836:
كيفكم يا حلوات
ياريت ترسلوا لي الاوزان على الخاص الله يعافيكم

تممممممممممممم الارسال

سالي قطر;13745005:
مااحب بنات اعذروني ماسجلت هاليومين يومياتي بسبب القولون متعبني ماني قادره اكتب شي ومالي نفس متى ماحسيت اني احسن التواصل معكم موافقين ان شاء الله

سلامات اختي وما تشوفي شر انصحك تسفي ملعقة شمر صحيح وممكن تمتضيغها شوية وتبلعيها فعالة جدا للقولون وتريحك على المدى البعيد جربيها اسبوع اسبوعين وراح تدعيلي عن تجربة شخصية

يوووووووووووووووميات الاحد

20 نقطططططططططططططططططه

اشووووووووووووووووووفكم على خير

بيلوموني;13744962:
السلام عليكم

كيف الجميع اننشاء الله بخير وبصحه
بصرااااااااااااحه تو ما نور الجروب يا مغتربه انا للاسف الشديد من بعدك ما عاد ابي التجمع ولا يهونون الموجودات بس وجودك بالنسبه لي له تأثير كبير على حماسي لانك ما تطنشين احد ابد وتعطين كل وحده الرد على طول وتساعدين وتشجعين ربي يسعد قلبك وينولك مرادك ويسخرلك خلقه يارب

انا انقطعت من فتره للاسف بسبب ضروف انا شرحتها للاخوات قبل فترة العيد بأسبوعين وهي وفاة شخصين عزيزين على قلبي كثير وكنت في حالة حزن شديد ولكن لله الحمد والمنه بدأت الغيمه تزول

وكنت اجي للتجمع هنا قبل العيد زي ما قلت بأسبوعين واسجل يومياتي ولكن ما شفت اي ترحيب من الاخوات حتى اسمي مايكتب لا بحظور ولا بغياب ولا حتى بأحتياط وكنت اسئل المعنيات بالموضوع في ذيك الفتره عن السبب وهل انا موجوده او لا ولكن للاسف ما احد عطاني وجه ولا احد كلف نفسه يرد علي

عموما انا رجعت وبأذن الله مستمره

وآآآآآخ من القهر لما شفت الاخت عسل بصل وشفت وزنها يالله تصدقون اني كنت انا وياها نفس الوزن والحين هي سابقتني ب 10 كيلو ماشاء الله لا قوة الا بالله الله يزيدها من خيره واسئل الله لها التوفيق ولنا جميعا
بصراحه قمة الاصرار ماشاء الله تبارك الله

وعليكم السلام والرحمه
تماااااااااام بخير عساك بخير
حبيبتي مااتوقع عدم الرد عليك انه تجاهل
بس الأخوات يردون ع الكل ويجيبون ع استفسارتهم قدر امكانهم
الله يعطيهم الف عافيه ماقصروا
وع العموم بدايه موفقه معنا وربي يسهل امورك وتوصلين لهدفك
ومشكوره حبيبتي ع المدح تشقتت من الوناسه

هلاوغلا بالمااااااااااااسه
شخبارك وشخبار الدايت

يومياتي الأحد
1موز+يوسف افندي
سلطة
تفاحة+شوربه

تم ارسال الوزن

بيلوموني;13744962:
السلام عليكم

كيف الجميع اننشاء الله بخير وبصحه
بصرااااااااااااحه تو ما نور الجروب يا مغتربه انا للاسف الشديد من بعدك ما عاد ابي التجمع ولا يهونون الموجودات بس وجودك بالنسبه لي له تأثير كبير على حماسي لانك ما تطنشين احد ابد وتعطين كل وحده الرد على طول وتساعدين وتشجعين ربي يسعد قلبك وينولك مرادك ويسخرلك خلقه يارب

انا انقطعت من فتره للاسف بسبب ضروف انا شرحتها للاخوات قبل فترة العيد بأسبوعين وهي وفاة شخصين عزيزين على قلبي كثير وكنت في حالة حزن شديد ولكن لله الحمد والمنه بدأت الغيمه تزول

وكنت اجي للتجمع هنا قبل العيد زي ما قلت بأسبوعين واسجل يومياتي ولكن ما شفت اي ترحيب من الاخوات حتى اسمي مايكتب لا بحظور ولا بغياب ولا حتى بأحتياط وكنت اسئل المعنيات بالموضوع في ذيك الفتره عن السبب وهل انا موجوده او لا ولكن للاسف ما احد عطاني وجه ولا احد كلف نفسه يرد علي

عموما انا رجعت وبأذن الله مستمره

وآآآآآخ من القهر لما شفت الاخت عسل بصل وشفت وزنها يالله تصدقون اني كنت انا وياها نفس الوزن والحين هي سابقتني ب 10 كيلو ماشاء الله لا قوة الا بالله الله يزيدها من خيره واسئل الله لها التوفيق ولنا جميعا
بصراحه قمة الاصرار ماشاء الله تبارك الله

وعليكم السلااااام ورحمة الله و بركاته
ياهلا بيلوموني
منورة يا قمر
بالنسبة للطناش ما اعتقد البنات كانوا قاصدين بس الظاهر مع حماس المسابقات نسيوكي هههههه
لا تزعلي منهم :L:
عظم الله اجركم والله دوبي ادري
الله يرحم موتاكم و يصبر قلوبكم
شدي حيلك في الرجيم
انا كمان اعجبت مرررة بعسل بصل
ماشاء الله عليها شطووورة
ياليت الباقيات يشدوا حيييييييلهم خلاص نبغا نقفل النادي هههههههه
و الكل يتخرج منه باوزان مثالية

بنااااااات ليش شايفة مجموعة بتكتب يومياتها من غير ما تحسبها بالنقاط؟؟؟


لو سمحتوا الكل يسجل النقاط قدام كل وجبة و المجموع النهائي في الاخير

فضلا لا امرا

بيلوموني : انا ماتذكرر ان كتبتي شي اهني والله يرررررحمهم والبقى براسج حبيبني


مغتربة سدني : لان اكثر البنات شفتهم مايحسبون فما صرت احسب اخر الايام :o

خلاص من يوم ورايح بحسب من عيوووني ..


راجعه لكم الليل بالتقرير كله:thumbs_up: