بالهداوة وعلى مهلي .. هدفي الاول 5 كيلو .. منو بتشارك معاي ؟؟

الشريفة هيا;13314029:
:

بنات

ميزاني المخرف له زمان عندنا

وزنت في البداية طلع لي 66

وتوني ذبحني الفضول ووزنت لقيته 67 ؟؟؟؟؟؟؟

بجد بجد لازم اشتري واحد اليوم

يمدحون الميزان الالكتروني .. وش رايكم ؟؟


:

اي والله هالميزاااان احيانا والله يخرعج واحيانا يفرحج بس حبيبتي اذا عندج الميزااان لعادي حاولي تضبطيه ع الصفر وان شاء الله يطلع وزنج مضبوووط :)

اممم بس انا اشوف الميزااان العادي احسن :)
الميزان الكتروني ماا احس مضبوووط والله عندنا ف الببيت مره يعطيج وزن ومره وزن ثاني رغم هذيك لحظه اوزن وف نفس الوقت ما حبيته والله راح يحطمج واييييد :(

افضل الميزان العادي يعطيج وزننج الحقيقي بس ضبطيه قبل ع الصفر

هذا راي وشوفي راي البناااااات :D

الشريفة هيا;13313547:
:

صباح الخير حبوبااات

برنامج امس

الافطار : ساندوتش جبن مع كوب شاي وحليب

مشيت على الاوربت تراك لمدة 25 دقيقة

الغداء : شوربة اندومي

العشاء : صدر دجاجة مشوي مع سلطة وعشر قفشات رز

بعدهم سويت مهمة امس مهمة الاخت ضفدووووعة .. ملخت ايديني ههههه

وبعدهم العقاب القديم 15 بوش اب ونمت نومة القتيل خخخخخخ حسبي الله عليكم

:

ووووووووووووووووووين مهمة اليوم ؟؟؟

:

ماشاء الله براااااااااافو علييييييييييييج :thumbs_up:

الشريفة هيا;13313576:
:

توأم روحي

ما أظن اقدر اسويها

لاني مثل ما خبرتكم عاملة قيصيري من اربع شهور تقريبا

عطوني مهمة ثانية والا اعفووووني اليوم خخخخخخخ

:

انا اعفيييييييييييييييييج عن مهمتي لانج قيصريه اخاف ياثر :|

mimo chic;13313672:
السلام عليكم يا جماعه

صار لي سنة واكثر ما دخلت المنتدى والسبب مدري واااااايد

المهم حبيت المووضووع والتفاعل الاحلى يعطيكم العافيه وعساكم على القوة ان شاءالله

وانه معاااااااااااااكم بس المشكلة ...

الفطور ... اشرب كوفي ومااحس بالجووع ابد والحمدالله هالحاله صار لها اسبووع تقريبا وعادي ليه اليوم الثاني مااكل شي بس سوائل ...

الغدى .. ارجع من الدوام مالي خلق بس اصلي وانام:sleep:

العشى ساعات اجووع وخواتي يطلبون من بره لان اكلنا كللللللللللللللله فاست فوووود وهاي اللي مطلع لي كرش صغير واتصبر مابي ماااااااااااابي :-#:-#:-#

وزني صار 57 وطولي 155

وامشي واركض كل يومين ساعه ونص تقريبا

وبس يعطيكم العافيه سااااااااااااااعدووووووووني

ماشاء الله وزنج حلو بس لو تبعيدن عن الفاست فود لانه موصحي
واهتمي اكثر بالريوق لانه افضل وجبه للجسم وحياج الله F:

منآآآمية;13313676:
موفقين ومتابعه معاكم من بعيد لبعيد .. احاول التزم بمهماتكم لانها حلوة زيادة على الرجيم اللي اتبعه ..

مناميه

شخبااااااااااااااااارج تذكريني ولا لا فرحت يوم شفت نكج تذكر ايام الرابح الاكبر
كانت ايام حلوه :biggrin:

الشريفة هيا;13314029:
:

بنات

ميزاني المخرف له زمان عندنا

وزنت في البداية طلع لي 66

وتوني ذبحني الفضول ووزنت لقيته 67 ؟؟؟؟؟؟؟

بجد بجد لازم اشتري واحد اليوم

يمدحون الميزان الالكتروني .. وش رايكم ؟؟

:

احسن شي الميزان الالكتروني احبه لانه دقيق يعطييج بالغرام الواحد
:thumbs_up:

بصيييييح والله دووم احبااط ف احباااط :'(:'(:'(
الحين المسيوووو يضحك علي يقول لي انتي امتن عني:(
بس انا بنت واكيد لي زوايد غير عنهم هم مسطرة وطبعا هو طووووويل لاقصى شي :-o

اممممم بعد لااااا حطمني سال امه قدامي وقالت هي امتن بصيييح بناااات احس بيعايورني كذااا والله:'(:(
انا احاوووول والله جاسه اخفف :worn_out:
بس بجد والله صح وزني كذا بس ما عمره احد قال جسمج ما حلوووو بالعكس الكل يمدح جسمي ف الظاهر جسمي حلوووووووووووو ومتناسق بس بيلي شوي خف وجالسه توا اخف:(

بس مو عاااد كذا انا وايد اتحسس ف مووضوع الوزن بصيييح والله
وانا من نوع اذا تضايق اكل اكثثر واطلع حرتي ف الاكل :(

توأم روح حبيبي;13314197:


بس مو عاااد كذا انا وايد اتحسس ف مووضوع الوزن بصيييح والله
وانا من نوع اذا تضايق اكل اكثثر واطلع حرتي ف الاكل :(

ههههههههههههههههههههههههههههه:lol::lol::lol: اللهم لا تبليييييييينا

امزززززززززززح دعاااااااااااااابه ههههههههههههههههه

لالا يالشيخة تحملي بس اكلي جوكلت :lol: لالالالالالالالا بعد دعاااااابة ثانية سمحي لي :rolleyes:


امس رجعت من الدوام ومالي خلق اكلم احد والا اختي تقوووولي ...... امبيييييييييه اشمتنج :mad:

ونفسيتي على هالجسم الوووعه زااااااادت :sick::sick::sick:

هلا بنات ممكن اشارك معكم :D
من باكر وعد مني ادخل يوميا واكتب يومياتي

وراح اسوي القروب
شعله حماس هع :lol:الله على الثقة


وزني 66 كيلو
طولي 155

وهدفي اوصل 55 كيلو

وشعاري حبة حبة نوصل للي نحبة :thumbs_up:


انتظررررررررررررررررروني غدا :D

mimo chic;13314368:
ههههههههههههههههههههههههههههه:lol::lol::lol: اللهم لا تبليييييييينا

امزززززززززززح دعاااااااااااااابه ههههههههههههههههه

لالا يالشيخة تحملي بس اكلي جوكلت :lol: لالالالالالالالا بعد دعاااااابة ثانية سمحي لي :rolleyes:


امس رجعت من الدوام ومالي خلق اكلم احد والا اختي تقوووولي ...... امبيييييييييه اشمتنج :mad:

ونفسيتي على هالجسم الوووعه زااااااادت :sick::sick::sick:

هههههههههههههههههههههههه :D:lol:والله انتي حبوبه ضحكيتني هههه:D:D
عاااااد والله اختج ما لقت تقولج الاحزتها ههههههههه :D

امم حبوبه ما عرفتينا عليج امممم صح انتي جم وزنج عشان احدد اشمتنج ههههههههههه:D;):p
فديتج والله :) كلنا نفسيتنا لوووعه ههههه بس شو نسووووي :D

قلب فاطمة;13314415:



هلا بنات ممكن اشارك معكم :D
من باكر وعد مني ادخل يوميا واكتب يومياتي

وراح اسوي القروب
شعله حماس هع :lol:الله على الثقة


وزني 66 كيلو
طولي 155

وهدفي اوصل 55 كيلو

وشعاري حبة حبة نوصل للي نحبة :thumbs_up:


انتظررررررررررررررررروني غدا :D

هلا وغلا بالحماااااس كلهه:D حلوووووووووووووووو ايييييد فديتج احلى شي تدشين بحماااس :D:p

اممممم ان شاء الله توصلي لهدفج حبوبه :)
وزين لحقتي هالاسبوووع عشان خلا ع الاسبوع الجاي ريووووم تحدد المشتركاااات بالاسامي ومالدووور ف المهماااااات
:worn_out::|:D:p
وحياااااج معانا عسووووووله ف احلى قرووووب وناطرينج باااااجر يالغلااااا ;)

اعرفج على روووووحي يا توووووومه ...... بتخطبيني مثلا؟؟؟

دعااااااااابه ثقيله معليه استحمليني شوي

:p

انه ميموووو والا تغير اسمي بعد ؟؟؟ ووزني 57 كتبت فووووووووق يا مال الضعف ان شاءالله :cool:
جسمي اوكي مااقول لا والحمدالله بس متنت انتفخت فيني زوايد وااااااايد اللي يبيني اعطيه

mimo chic;13314485:
اعرفج على روووووحي يا توووووومه ...... بتخطبيني مثلا؟؟؟

دعااااااااابه ثقيله معليه استحمليني شوي

:p

انه ميموووو والا تغير اسمي بعد ؟؟؟ ووزني 57 كتبت فووووووووق يا مال الضعف ان شاءالله :cool:
جسمي اوكي مااقول لا والحمدالله بس متنت انتفخت فيني زوايد وااااااايد اللي يبيني اعطيه

ههههه فديتج والله ع دعااااباااتج :D

حياج الله بينا ميمووووووو ;)
يما انتي ما ذاك الزززود متينه والله ياحليلج ان شاء الله تضعفي ياغلااااااااا ;)

انا احس جسمج حلووو واوكي بس ما عرفنا طولللج عشان نحدد :p

امم ع الزوايييد ما نبي بروحنا اللي عندنا كااافي ونوزعه ع الفريج جان يبوووون هههههههههه
:D:D:lol:

هههههههههههههههههههههههه يا ماما عمري 24 وطولي 155 ووزني 57 وعندي اختين واخوووين والساااااااامع او القاااااااارئ يقووول الله يحفظنا

واشتغل اي واسوق اي واكل وتنفس واتخيييفف على حلي ايييييييييي :lol::lol::lol:

خخخخخخخخخخ حبيتج ميمو

وتوأم روح حبيبي بالعكس المفروض تسكرين حلجج من بعد كلام خطيبج :mad:
لو أنا منج ما بكل مول <<~ قمة الاحباط :p

يعني انا احس كلامه المفروض عطاج حافز تسكرين حلجج مب تبطلينه :mad:

يالله كملي وبتضعفين كل شي يباله وقت

ومرحبا باللي نوروا القروووب

حمااس بناات

انا وزنت اليوم انحبطت ان وزني ماتغير وايد على التمر واللبن بس اهم شي مازاد
بس رديت الميزان وقررت ما اشوفه الا يوم الجمعه المشكله ماااا اصبر الا واشووف :035:
يااارب ليوم الجمعه يتحرك كيلوو على التزامي
بس تتوقعون السبب من الدوره لان امس بس خلصت :035:

*جمال الروح*;13314151:




مناميه

شخبااااااااااااااااارج تذكريني ولا لا فرحت يوم شفت نكج تذكر ايام الرابح الاكبر
كانت ايام حلوه :biggrin:

يس كانت حلوة F:

ضفدووووووووعه حبي وانه بعد حبيتج والله من اقرا ردوووودج تسلمووووووووووووووون تووووووومه وضفدوووع

((من النوووع اللي قط الكلافة ))

ضفدوعه;13314959:
خخخخخخخخخخ حبيتج ميمو

وتوأم روح حبيبي بالعكس المفروض تسكرين حلجج من بعد كلام خطيبج :mad:
لو أنا منج ما بكل مول <<~ قمة الاحباط :p

يعني انا احس كلامه المفروض عطاج حافز تسكرين حلجج مب تبطلينه :mad:

يالله كملي وبتضعفين كل شي يباله وقت

ومرحبا باللي نوروا القروووب

حمااس بناات

انا وزنت اليوم انحبطت ان وزني ماتغير وايد على التمر واللبن بس اهم شي مازاد
بس رديت الميزان وقررت ما اشوفه الا يوم الجمعه المشكله ماااا اصبر الا واشووف :035:
يااارب ليوم الجمعه يتحرك كيلوو على التزامي
بس تتوقعون السبب من الدوره لان امس بس خلصت :035:

ههههههههههه ضفدوووعه فديتج مسكرة حلجي وش اسوي بعد ههههههه :D:woo:


امممم يمكن ما نفع الرجيم ع جسمج حبيبتي غريبه والله بس اعتقد اذا فيج الدورة ترا منها السبب لانه الجسم وايد يتغير لما تكون فيج الدووورة وتحسي بانتفااااخ :-o;)
وان شاء يتحرك وزنج ليوم الجمعه يااارب

mimo chic;13315121:
ضفدووووووووعه حبي وانه بعد حبيتج والله من اقرا ردوووودج تسلمووووووووووووووون تووووووومه وضفدوووع

((من النوووع اللي قط الكلافة ))

افاااااااااااااااااااا عليج حبوووووبه ميموووووووووو:) والله نورتينا المكااااااااااان بكلامج ودعاباتج:D:p:worn_out: هههههههههه
فديتج والله :D
ربي يحفظج

mimo chic;13314638:
هههههههههههههههههههههههه يا ماما عمري 24 وطولي 155 ووزني 57 وعندي اختين واخوووين والساااااااامع او القاااااااارئ يقووول الله يحفظنا

واشتغل اي واسوق اي واكل وتنفس واتخيييفف على حلي ايييييييييي :lol::lol::lol:

فديتج والله العمر كللللله ميميوووووووووووووووووووووووو وربي يحفظهم يارب اخوانج واخواتج :)

امممم وشكلج انتي اخر العنقووووود:D حسيتج دلووووعه ;):p:Dههههههههههههههههههه

امممم ربي يوفقج ف شغلج;) امممم ادعيلي اشتغل بدل جلسه البيت ههههههه :D:D
هههههههه فديتج والله بجد حبوووبه وعسسسسل ;)

يا مرحبا وسهلا أختي قلب فاطمة ننتظرج باجر ان شاء الله ..

نداااااء بنااااااات .. منشن آند انتبااااااهشن ..

بااااجر الووووووزن

جمال الروووح .. خلاص مستحيل اخلي الميزان . استوا عندي لايف ستايل .. اتعودت اني اشوف وزني يوميا
اصلا اللي خلى وزني يزيد هو اني تركت الميزان بعد ما اتزوجت ما قمت اوزن عمري كل يوم
اتصدقون اني ما كنت اودره كنت اشله معاي كل اسبوع لما اروح الجامعه وارجعه معاي ..
انزين خذي واحد ثاني خليه هناك مثلا .. الحين بس خطرت لي الفكرة هاذي .. على الاقل كنت خففت وزن الشنطه:hysterical:
على فكرة طريقة الوزن اليومي قريتها من زمان في كتاب عن الرجيم ومن يومها وانا اطبقها ومرتاحه عليها وايد ..

في رايي الميزان الالكتروني .. أحسه أظبط .. ويعطي حماس في نفس الوقت ..


توتوووو وميمووو ... متااااااان اليوووووم .. رشيقات الغد .. عاااااادي ... لا تضايجوووون عمااااركم .. تفائلن بالخييييير

ريوم uae;13315943:
يا مرحبا وسهلا أختي قلب فاطمة ننتظرج باجر ان شاء الله ..

نداااااء بنااااااات .. منشن آند انتبااااااهشن ..

بااااجر الووووووزن

جمال الروووح .. خلاص مستحيل اخلي الميزان . استوا عندي لايف ستايل .. اتعودت اني اشوف وزني يوميا
اصلا اللي خلى وزني يزيد هو اني تركت الميزان بعد ما اتزوجت ما قمت اوزن عمري كل يوم
اتصدقون اني ما كنت اودره كنت اشله معاي كل اسبوع لما اروح الجامعه وارجعه معاي ..
انزين خذي واحد ثاني خليه هناك مثلا .. الحين بس خطرت لي الفكرة هاذي .. على الاقل كنت خففت وزن الشنطه:hysterical:
على فكرة طريقة الوزن اليومي قريتها من زمان في كتاب عن الرجيم ومن يومها وانا اطبقها ومرتاحه عليها وايد ..

في رايي الميزان الالكتروني .. أحسه أظبط .. ويعطي حماس في نفس الوقت ..


توتوووو وميمووو ... متااااااان اليوووووم .. رشيقات الغد .. عاااااادي ... لا تضايجوووون عمااااركم .. تفائلن بالخييييير

خلاص ريوووووم باجرررررر الميزززان ;)

اممم اقولج حبيبتي وش ذا فكرة طريقه الوزن اليومي:-o خبريني عنه ترا انا مثلج مهوووسه اوزن نفسي كل يوم لا بعد كل ساعه ههههههههههههههه :D:D

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي

الريوق
توسته سمره + لبنه رشة زعتر + كابتشينو

السناك

3تمرات

الغدا

قطعتين دجاج بالفرن مع خضار جزر وفاصوليا وبطاط بس البطاط خذيت قطعه صغيره وحده
وربع خبزه ايرانيه
وسلطة جرجير

السناك

فراوله وحده ههه

العشا

ساندويش فيها حلوم مشوي وخيار وطماط وخس وجرجير + شاي وحليب نص كوب

مشي

40 دقيقه
المهمه

قفز 30 مره لاني بعد مامشيت قفزت فحيل تعبت

وبسسسسس الحمدلله على النعمه