muzen;13581101:
صباح الورد
سلامات ريوم ماتشوفين شر
كيفكم بنات
نظامي الصباحي
كالعادة
شرب ماي دافئ مع حبة السوداء (مطحون حبة السوداء) ع الريق
عقبها شربت شاي خفيف بدون سكر
ع الساعه9 ونص فطرت كرسون جبن(ادري معجنات ممنوعه بس اليوم غلطة ما تريقت ف البيت)) مع عصير كوكتيل بالتوت البري والتفاح والفراولة
طبعا ما انسى حطيت امس بالليل كريم التنحيف واليوم الصبح عقب الشاور ما شد البطن اثناء المشي
الله يسلمج عروستنا الحلوه من الشر..
بالعافيه عليييج اللي كلتيه ..
ما قلتي لي بتوزنين هالاسبوع ولا بتتربيبن لين عقب ...
على فكره ترا انا متابعتنج ومعاااج قلبا وقالباااا لين ما تضعفين وتوصلين للي تبينه .. ان شاء الله يارب ..
ضفدوعه;13588212:
الله حبيت جدول مقاساتج كاريييزما
والحمدالله اليوم احسن ..
اليوم الصبح طلعت مب ماكله شي عالساعه12 كلت ميني خبز بدياي مدخن
غداي تغديت عادي برياني لان صار لي فتره طوووووويله ما اتغدى ويا اهلي..
العصر طلعت وشربت جاي كرك + ميني كيك <<~ خبصت
العشا = ملوخية + شوي بيض مقلي قد 3 اصابع وبس طبعا عصير برتقال لان لازم اخذ الحبوب واشرب عصير فيه فيتامين سي ..
وبعدييييييييين نفس امس يعت وكلت كورن فليكس فيتنس مال الرجيم ويا حليب خالي الدسم كوب ..
بالعافيه ضفدوعه